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本次開團重點:
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從很小開始我爸就灌輸我跟我妹一個觀念「喝牛奶才會長高噢」，以致我們全家每天早晨必喝的一定是牛奶。這個生活習慣就一直伴隨著我到現在，從前我爸教導我跟我妹，現在他也將這個觀念倡導給他的孫子！
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還記得上小學後學校開始給我們學習喝羊奶，以致我對於羊奶的味道並不會太陌生，隨著年紀大了反而少喝羊奶，直到我遇到了但新生活的羊奶，再次令我對羊奶大為改觀，不但營養又健康！我甚至還特意查詢，羊乳含乳糖較牛乳少一些，對於有乳糖不耐症的人也多了一項奶類飲品選擇之一。
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另外一項讓我能大口暢飲的無非是鮮奶，我一項喜愛細細品嚐鮮奶其中的厚度及餘韻，喜愛鮮奶的我，非常樂見台灣也有這樣子的鮮奶製作精神。
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我最鍾愛新生活純鮮乳品的「鮮奶茶」，相信現在的人不管是年輕族群、媽媽族群、長輩們，大家最在乎的無非是鮮奶茶後面所帶來的熱量，新生活的鮮奶茶堅持不使用奶精、奶粉、香精，且乳化劑 50%含量純生乳製造，讓我即使在運動過後喝也不覺得有負擔。
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新生活起司優格也是令我刮目相看的一項食品，它的味道及口感吃起來像希臘優格但又非非優酪乳。每天早上一碗原味起司優格不但健康又營養，喜歡吃甜一點的人也可以加上一匙蜂蜜及燕麥片搭配，好吃極了！
📌 4月30日上新生活純鮮乳品官網購買輸入折扣碼 「KEOZBYOC 」享88折優惠喔：
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用愛做的手作餅乾
加上好喝的立頓茶歐蕾
立頓茶歐蕾使用手摘烏瓦紅茶
100%無奶精+茶奶的完美平衡
層次分明甜而不膩！
一個貴族感下午茶在家也能完成️❤️
大家也可以在家試試看唷！
餅乾的很簡單做🤤也很好吃
好康活動也分享給大家😝
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全家：茶歐蕾7/28-9/07單瓶29元/2瓶55元
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【七連殺2，身體部位之吻ASMR小心心臟大爆擊！｜阿卡貝拉-愛妻魔人｜ppl , les】
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【七連殺3最終回，浪漫回憶錄｜阿卡貝拉-愛妻魔人｜ppl , les】
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#阿卡貝拉cacabella
愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口！
來吧，咖啡到底有多少功效，最精華都供齁哩哉！
☞咖啡＋吃甜點減肥懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/8307
☞其他愛撥營養小知識
：
香蕉的斑點沒有抗癌拉！麥來亂
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
氣泡水也是各種減肥？？？甘屋？
https://youtu.be/n0kezIBHCeY
✍參考文獻：
[1]
日本地區多酚的主要來源是咖啡！！咖啡真的很多抗氧化物質
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665516/#B21-antioxidants-02-00230
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473170/
[2] 咖啡讓大腦運作更有效拉(也讓心情變更好哦)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356551/
[3] 咖啡提升基礎代謝率！（3-11%都有！）
**雖然感覺滿高，但如果因此吃更多食物反而還是會變胖哦（或是都喝加糖加奶精加牛奶的咖啡的話:)）這也是為什麼愛撥講得如此矛盾XD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
[4] 咖啡因能更增加褐色脂肪組織的產熱效應幫助脂肪燃燒
https://www.nature.com/articles/s41598-019-45540-1
[5] 咖啡能抑制食慾！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23204152/
[6] 咖啡促進肌肉肝醣的使用！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1616022/
[7] 咖啡提升運動表現，但對有運動習慣的人較有效
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20019636/
[8] 咖啡降低第二型糖尿病罹患機率！Meta analysis整合研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20008687/
[9] 目前其實有滿多項研究在探討咖啡與第二型糖尿病！（但大多尚為觀察性研究)
https://www.healthline.com/health/coffee-s-effect-diabetes
[10] 咖啡與阿茲海默症
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182026/
[11] 好拉直接看愛喝咖啡可以活多久
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25156996/
[12] 重點always在量！剛剛好最好的J形圖文獻來了！
咖啡的
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439152/
體重BMI的
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1000367
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡好處
我第一次吃麻古茶坊的楊枝甘露的時候
覺得太好吃，萌生了自己做的念頭
結果..... 我們做的更好吃啊啊啊～～～😋
為了實驗食譜跟拍片，我們還自己買了幾次麻古茶坊的楊枝甘露參考比較
結論是我不是很喜歡麻古裡面小碎冰的口感，加上吃起來又比較甜
自己做的能自由調配比例，使用的食材也很安心，味道大勝！
做起來更是只要把以下五種食材自由搭組就好了！
以下分享的大概是兩人份的份量 ～
【奇亞籽布丁】
我們用奇亞籽布丁取代西米露！
{食材比例}
15g 奇亞籽 + 125ml 杏仁奶 （可用鮮奶取代）
{作法}
1. 找一容器，將奇亞籽和杏仁奶混合，拿去冰
2. 冰 5-10 分鐘後，取出來再攪拌一下，再拿回去冰，這個步驟是為了避免奇亞籽結塊
3. 冰 2 小時或隔夜以後，奇亞籽布丁就完成了。
【椰奶】80g
將椰奶、椰漿以 4:6 的比例混合
【葡萄柚】適量
用撥柚子的方式取出果肉
果粒的大小依自己喜歡的口感調整
我自己喜歡大顆果粒爆汁的口感！
【芒果】
半個切塊
半個打成泥
【茶凍】
我們買現成的光泉茉莉花茶凍
簡單切塊就好了～
那喜歡奶精的味道還可以加進去！
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小弟在家假日會用咖啡粉煮濾泡式咖啡在辦公室則是泡雀巢的即溶咖啡粉但兩者共同之處是泡起來都好難喝！完全沒有去咖啡店喝的香醇感害我幾乎要放棄自己弄咖啡喝的念頭了 ... ... <看更多>
不使用奶精 在 [問題] 不含奶精的奶茶即溶包- 看板Instant_Food 的推薦與評價
自己是「鮮奶」茶的重度使用者
平常會自己泡茶加鮮奶或是買手搖飲料店的
但有時候不方便準備
去超市裡把市售的奶茶包翻過一遍之後
發現都是含「奶精」的奶茶
但個人不喜歡奶精的味道
目前還沒找到是加「奶粉」的奶茶
請問達人們能否推薦不添加「奶精」的奶茶或拉茶呢？
希望最好還有分有糖或無糖的
謝謝提供資訊
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