點綴妳的智慧 - 水晶手練
摩根石:
摩根石主開發心輪,加強心肺功能的健康,可鬆弛緊張情緒,舒緩煩躁心情,協助深入內心,發現自我,提高悟性。 摩根石所散發著溫和而吸引人的粉紅色光芒,可協助改善人際關係,增進人緣及生意緣,是開門做生意的最佳利器。 摩根石亦可以招來愛情,調和夫妻關係,改善你與另一半的感情,使四周的人喜愛自己,帶給你愉快的感情生活及人際關係。
藍晶石:
藍晶石是一種能提升精神與肉體平衡的晶石,也有清淨心靈的作用;可以讓心靈從束縛中解放出來。
藍晶石對應眉心輪、喉輪,具有提高洞察力、直覺力、促進靈性覺知;並可提升自己的表現力以及活化溝通的能力,並能安穩情緒,舒解憂慮,使身心充滿動力。
藍晶石並可活化腦下垂體、甲狀腺、生殖腺等內分泌作用系統,提高新陳代謝,且能消除疲勞,促進恢復活力。
其優質泛藍、閃亮的藍晶石,搭配柔和、半透明的藍玉髓或月光石,整體呈現出紫藍色彩不同的層次,並能突顯藍晶石的閃亮星光,像天空泛著藍色煙花閃爍一般;且其能量的配合可發揮更強大的效能。
月光石:
月光石靜謐而樸素,透明的寶石上閃耀著藍色跳動的光芒,令人聯想到皎潔的月色。
它所散發的溫婉之美正是魅力之所在,因此被命名為「月光石」。
月光石屬於長石家族中的其中一種,因為潔白的晶體會隨著光線折射角度而產生彩虹貓眼現象,所以又被稱為「彩虹月光石」。
月光石是非常溫柔的石頭,代表著溫柔、迷人,充滿女性魅力的象徵。
同時,月光石也是六月誕生石,象徵著健康、富貴和長壽。
對於女孩子而言,長期佩戴月光石據說可以由內至外改善氣質,使得舉止優雅,態度從容。
月光石一直被認為是月亮神賜給人類的禮物,象徵一輪明月,彷彿帶著神秘而不可抗拒的力量。
傳說中,月圓的時候,佩戴月光石能遇到好的情人,因此月光石被稱為「戀人之石」,
是友誼和愛情的象徵,是送給至愛的最佳禮物。
在美國,印第安人視月光石為「神聖的石頭」,是結婚十三週年的紀念寶石。
#語瞳手作 +純銀
#能量水晶
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅RubberBand,也在其Youtube影片中提到,健兒 起初,我們帶著對東京奧運2020的期望,構想一首力量歌兒。 奈何疫症叫停奧運,到現在仍有點不可思議。 沒有奧運直播,人人做不成觀眾,卻差點沒發現自己一直是健兒。 奧運會是暫停了,可我們生命比賽一直沒有暫停,對手一波又一波: 名字叫做磨人困境,貧病交迫,有志難伸,窒息氣候,反覆疫情,當然還有...
不可抗拒的力量 在 王語瞳 - hitomi Facebook 的最佳解答
[藍晶石+月光石+摩根石(藍色)+純銀」
藍晶石功效:
藍晶石是一種能提升精神與肉體平衡的晶石,也有清淨心靈的作用;可以讓心靈從束縛中解放出來。
藍晶石對應眉心輪、喉輪,具有提高洞察力、直覺力、促進靈性覺知;並可提升自己的表現力以及活化溝通的能力,並能安穩情緒,舒解憂慮,使身心充滿動力。
月光石的代表意義
月光石一直被認為是月亮神賜給人類的禮物,象徵一輪明月,彷彿帶著神秘而不可抗拒的力量。傳說中,月圓的時候,佩戴月光石能遇到好的情人;因此,月光石被稱為「情人石」,是友誼和愛情的象徵,是送給至愛的最佳禮物。在美國,印第安人視月光石為「神聖的石頭」,是結婚十三週年的紀念寶石。對於女孩子而言,長期佩戴月光石可以由內至外改善氣質,使得舉止優雅,態度從容。月光石與珍珠都是六月份的誕生石,象徵著健康、富貴和長壽。
招桃花 守護愛情 月光石能增添柔和的氣息,舒緩剛烈,並且能散發出浪漫的情調,是定情的最好信物。 紓解負面情緒
摩根石:摩根石主開發心輪,加強心肺功能的健康,可鬆弛緊張情緒,舒緩煩躁心情,協助深入內心,發現自我,提高悟性。 摩根石所散發著溫和而吸引人的粉紅色光芒,可協助改善人際關係,增進人緣及生意緣,是開門做生意的最佳利器。 摩根石亦可以招來愛情,調和夫妻關係,改善你與另一半的感情,使四周的人喜愛自己,帶給你愉快的感情生活及人際關係。
#語瞳手作 #能力水晶
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[藍晶石+月光石+摩根石(藍色)+純銀」
藍晶石功效:
藍晶石是一種能提升精神與肉體平衡的晶石,也有清淨心靈的作用;可以讓心靈從束縛中解放出來。
藍晶石對應眉心輪、喉輪,具有提高洞察力、直覺力、促進靈性覺知;並可提升自己的表現力以及活化溝通的能力,並能安穩情緒,舒解憂慮,使身心充滿動力。
月光石的代表意義
月光石一直被認為是月亮神賜給人類的禮物,象徵一輪明月,彷彿帶著神秘而不可抗拒的力量。傳說中,月圓的時候,佩戴月光石能遇到好的情人;因此,月光石被稱為「情人石」,是友誼和愛情的象徵,是送給至愛的最佳禮物。在美國,印第安人視月光石為「神聖的石頭」,是結婚十三週年的紀念寶石。對於女孩子而言,長期佩戴月光石可以由內至外改善氣質,使得舉止優雅,態度從容。月光石與珍珠都是六月份的誕生石,象徵著健康、富貴和長壽。
招桃花 守護愛情 月光石能增添柔和的氣息,舒緩剛烈,並且能散發出浪漫的情調,是定情的最好信物。 紓解負面情緒
摩根石:摩根石主開發心輪,加強心肺功能的健康,可鬆弛緊張情緒,舒緩煩躁心情,協助深入內心,發現自我,提高悟性。 摩根石所散發著溫和而吸引人的粉紅色光芒,可協助改善人際關係,增進人緣及生意緣,是開門做生意的最佳利器。 摩根石亦可以招來愛情,調和夫妻關係,改善你與另一半的感情,使四周的人喜愛自己,帶給你愉快的感情生活及人際關係。
#語瞳手作 #能力水晶
不可抗拒的力量 在 RubberBand Youtube 的最佳解答
健兒
起初,我們帶著對東京奧運2020的期望,構想一首力量歌兒。
奈何疫症叫停奧運,到現在仍有點不可思議。
沒有奧運直播,人人做不成觀眾,卻差點沒發現自己一直是健兒。
奧運會是暫停了,可我們生命比賽一直沒有暫停,對手一波又一波:
名字叫做磨人困境,貧病交迫,有志難伸,窒息氣候,反覆疫情,當然還有最難纏老對手---那個不爭氣的自己。
如果說I專輯裡《漫長》是揭開艱難時期布幔的序曲,《百毒不侵》能讓大家歇斯底里發洩,《健兒》就是伴隨大家同行於最壞時間的進行曲。
在此特別鳴謝 A Capella 團隊AMuiXis - AMX 參與人聲和音。
大家都要保持身心健康,迎難而上。
立即到各音樂平台下載及收聽:
Apple Music/iTunes: https://apple.co/3i7Opf1
Bandcamp: https://bit.ly/3jX0QuV
JOOX: https://bit.ly/3i9h8QL
KKBOX: https://kkbox.fm/rA5Ywk
MOOV: https://bit.ly/3lS58pb
MusicOne: https://bit.ly/3jKVq66
Spotify: https://spoti.fi/3i4tDNq
Tidal: https://bit.ly/35ap5kX
《健兒》
作曲:RubberBand
作詞:RubberBand & 雷柏熹
編曲:RubberBand & 雷柏熹
監製:RubberBand & 雷柏熹
tū iho nei
tū iho nei
au au aue ha
他衝刺 騰越了
一竿撐過煩擾
她吸氣 昂然挺腰
就舉起她家裡重擔考驗
連衛星都根本不轉播的現場
某間劏房 某段地牢和邊疆
殘破身軀 使出花式轉身 翻滾逼搶
抗拒信命的 志氣高漲
各路健兒 不分晝夜
哪懼命途難一些
拼命活來 光輝四射
惡運面前 誰退舍
他一再 跟腫瘤相搏
大吼一聲 掙脫絕症勒索
評述統統尖酸輕佻作出判斷
場內每個身體質素難爭先
無業小伙子 跟單親母親 甩開辛酸
抗拒信命的 就衝線
各路健兒 不分晝夜
哪懼命途難一些
拼命活來 光輝四射
惡運面前 誰退舍
au aue ha
tū iho nei, tū iho nei
tū iho nei, tū iho nei
aue ha
明白出生始終躲不過踏上這擂台
抗拒信命的 齊出賽
各路健兒 不分晝夜
哪懼命途難一些
拼命活來 光輝四射
惡運面前 誰退舍
各路健兒 不分晝夜
哪懼命途難一些
拼命活來 光輝四射
惡運面前 誰退舍
哪懼命途難一些 惡運襲來 無退舍
#rubberband #rubberbandhk #ialbum #i碟 #健兒 #auauaueha #哪懼命途難一些 #惡運襲來無退舍 #hkband #cantopop #廣東歌
不可抗拒的力量 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
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所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
作者粉絲頁: 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得你有沒有過這樣的經驗?
就是答應老闆該交的工作進度、企劃案,總要拖到最後一天,快要壓死線了才肯動手,甚至於熬夜把它完成。
你也很清楚知道,像是運動啊、進修啊,這種對長遠人生有幫助的事情,應該要馬上去做,但就是找不到開始行動的動力。
像這樣的拖延心態,我想你或多或少都有,這當然也包含了我自己!就像我平時跟嘉玲的居家生活,通常是她負責做飯,而我負責洗碗。
不過每次吃飽之後喔,我就會想要休息一下;反正碗放著也不會有人去偷洗,早洗晚洗都一樣。
而有些時候,我可能吃完飯想要先做教練,又或者是手邊有更重要的事情需要我處理。所以呢,我就會覺得喔,洗碗這件事情相對不重要,因此呢,把它的優先順序往後延,最後就會拖延到忘記這件事。
聽到這裡喔,不知道你聽出來沒有?其實人之所以會有「拖延」這樣的外顯行為,很大部份的原因,跟他內在的「信念」是有關係的。
「外在行為」跟「內在信念」的關係,就像是「電腦周邊」和「驅動程式」一樣;假如你想使用某個電腦的周邊設備,但卻沒有安裝可以開啟它的驅動程式,那麼這個設備就等於白裝了啊,沒有辦法發揮它任何的作用。
要是把這樣的比喻,放到人的身上,那就是假如你沒有相對正確的內在信念,難怪沒有辦法正常啟動你的外在行為,久而久之喔,也就會養成了「拖延」的習慣。
那麼我們到底該怎麼樣調整內在的信念,來幫助自己打敗拖延呢?
我可以跟你分享四個很簡單的方法,給你參考~
先講第一個方法,請用「我選擇」,來取代「我必須」。
什麼意思呢?就拿我洗碗這件事情來說,雖然呢,在夫妻的默契上,我們有明確的分工,「洗碗」不由分說就是我的事。
但假如我只把洗碗這件事情,當成是我「必須」完成的責任,那麼我就永遠沒有辦法改善,對於「洗碗」這件事情的拖延。
因為「必須」這樣的信念,它隱含著命令,還有不得不做的暗示,這樣子很容易衍生出讓人想要反抗、拖延的心情。
真正對我有幫助的,就是我告訴自己,為了讓我的伴侶更開心,我願意調整,所以「我選擇」去洗碗;這樣子就能夠啟動我拿起菜瓜布,倒出洗碗精的外在行動。
而這樣的信念之所以有用,那是因為喔「我選擇」,暗示了我擁有自主性,因此呢讓我產生力量。
當人感覺到自己做任何事情,都是自己幫自己做決定,不用受制於任何人、是一種能選擇、有自由的,他就不會有抗拒跟拖延的心態產生。
而第二種信念可以調整的,就是用「我可以先踏出一小步」,來取代「一步到位」的想法。
這就讓我想到現在要邁入2019年的第四季,對於一般的營業單位來說,「年終」通常是業務最繁忙的時刻。
但如果你在業務單位待過,你就會知道,第四季除了業績要趁年底衝一波之外喔,同時還要準備整個年度的結案報告。
我邀請你想一下喔,假如你是那個剛跑完業務的人,才回到公司喘一口氣、喝杯水,椅子都還沒坐熱,你的上司就來追問「年度報告的進度」,這是不是會讓人根本不想動呢?
事實上喔,這樣的拖延心態,是因為當人處在相對放鬆的狀態的時候,你硬要逼自己去「完成」某一件事,你光用想的就累了,更何況是去做它?
因此呢,特別是在這樣的時刻裡,我會建議你先這樣子問你自己:「什麼是感覺不費力的第一步?」
比如說,你可以告訴自己,「我可以先打開電腦就好啊!」,或者是「我可以先點開PowerPoint啊」、再不然就是「我只要先打好封面那一頁就好了」。
像這些信念都能夠幫助我們的大腦,去避開「我要把全部的報告寫完」這種「一步到位」的想法,讓你更容易的開始,進而引發行動。
接下來第三種方法,就是用「我只是做我能做的」,來取代「我一定要做到好」的這樣的想法。
這樣的信念調整,也就是我常說的避免掉「完美主義的陷阱」。不知道你身旁有沒有「完美主義」的家人或朋友?
假如有的話喔,你真的可以好好觀察一下,你會發現喔,帶著完美主義這樣信念的人,他們經常把焦點放在結果的「成敗」,而不是「享受這個過程」。
一個完美主義者,在做任何事之前,為了「確保」自己的成功,他會不自覺的對所有過程跟細節,越來越嚴格。
這樣的想法呢,只會不斷的暗示自己「永遠都做不好」,也就越難以展開真正的行動。
而這一類的拖延、不行動,某種程度來說,是完美主義者的「保護機制」啊!因為只要一個人沒有真正的行動,他就不必面對可能的失敗。
但如果這樣的人,一直不去意識自己卡在哪裡,那麼一個不小心,就很有可能把「完美主義」餵養成「失敗恐懼症」,於是呢,一輩子走不出拖延的陰影!
那你會不會好奇,如果想要對治「完美主義」,比較好的調整方法,究竟是什麼呢?
這就像是喔,我在實體課程和線上課程的研發,每當我有了新的課程的靈感,我只會把當時的想法寫下來,能寫多少,就是我當時「能做到」的全部。
而且我會告訴自己,即使這門課程我還沒有想透、還不完整,但它起碼有了一個起始點,這就是今天我最好的一個前進。
更簡單來說,我在研發課程的過程裡,其實也不知道這門課,最後是成還是敗?
我只是享受發想的過程,而且每次都只做我當時能做的,所以我才能夠一天一點點,一天一小步的持續前進!
而最後一個調整信念的方法,那就是用「我值得休假」這樣的信念,來取代「我沒有時間休假」。
當每天都有滿滿的行程表等著你,已經是喔現代職場的常態,這也難怪有很多人根本不敢放假,因為根本沒有時間嘛!
但是你知道嗎?假如說你不意識到這種「我沒有時間休假」這樣的信念,它就是在暗示你,想休假是不可能的,因為你的事情永遠做不完。
而更可怕的就是,在這樣子缺乏激勵的暗示底下,還會衍生出反正我做事有效率也有沒用啊,說不定我的效率,還會讓老闆給我更多的工作,於是又回頭加重了自己拖延的心態。
相信很多人都知道喔,固定的休息、適度的放假,除了能夠提升工作效率之外,更是維持生活品質的重要關鍵。
因為不管是規律運動、定期旅行、和家人共進晚餐…這些部分,都能夠增加你內在的價值感;更是一種「尊重自己」跟「愛自己」的具體表現。
而更重要的是,假如你能夠適度的安排值得期待的事情,像是花時間充電啊、進修啊、和朋友相處啊…;這樣子還能夠有效的降低你對工作阻礙的恐懼,更有自信的去面對所有的挑戰。
也就是說喔,只要你在每個工作階段,都能努力的完成工作,相信自己值得擁有休假的時間;你就相對的容易開啟最簡單的下一步,不再被拖延所困擾。
如果喔,你也很想要尊重你自己、愛自己、不要拖延,但偏偏你身旁的人,老是在扯你的後腿;或者是讓你陷入無力感的迴圈。
那麼我很鼓勵你,可以參與嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】。
在這一門課裡面,嘉玲老師會一步步的帶你看見,很多你習以為常、在關係裡面的信念,到底是怎麼來的?透過學習正確的擺放,那些卡住你的人際關係,讓你過上更好的人生。
然而回到今天的主題,我們總結來看,拖延其實不是病,只是發作起來會奪走你人生的主導權。
如果你渴望擁有人生的掌控感,那麼當你發現自己有拖延的傾向的時候,請記得要先調整的,是你的信念。
你要告訴自己,是「我選擇」做這件事;你知道這件事情「可以踏出的第一步」是什麼;你可以「只做自己當下能做的」;而且最後告訴自己「我值得休假」!
這個世界上最公平的事情,就是每一個人一天都只有24個小時,假如拖延是可以預防的,那你又有什麼理由,要以整個人生作為代價呢?
我一直相信生命最大的解放,來自於「看見」;因為你唯有看見「拖延」讓你付出的代價,你才能夠更進一步的打敗它、超越它!
你的人生可以因為戰勝拖延而更加的精彩。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;無論是我們的線上課程,還是實體課程,在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
尤其是今天提到的「拖延」,我們有【時間駕訓班】;今天提到的在拖延的過程當中,有些阻礙你的關係,我們有【人際斷捨離】。
如果回到你的生涯跟職場,你要怎麼樣精準的鎖定自己的方向,讓人生活出你想要的樣子?我們有【過好人生學】。
無論是哪一門課程,都是我們精心製作,希望能夠陪伴你在人生長路上面,活出你想要的樣子。
歡迎你的加入,謝謝你的收看,我們再會。