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在不喝飲料好處這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅陳月卿，也在其Facebook貼文中提到， 【30天只喝水不喝飲料 好處多多】 最近許多網站翻譯了美國生活指南網站LifeHack的一篇專文"This Is What Happens When You Drink Only Water For 30 Days"，明確指出飲用清水對人體益處。 30天只喝水不喝飲料，身體會有這些變化......
　同時也有52部Youtube影片，追蹤數超過6,590的網紅Simon Chau，也在其Youtube影片中提到，祥哥斷食系列---- 斷食是甚麼？ 斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。 有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。 斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？ 不是。 「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身...

不喝飲料好處 在 陳月卿 Facebook 的精選貼文

陳月卿 By 陳月卿

2016-03-12 21:00:00 有 273 人按讚
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【30天只喝水不喝飲料 好處多多】
最近許多網站翻譯了美國生活指南網站LifeHack的一篇專文"This Is What Happens When You Drink Only Water For 30 Days"，明確指出飲用清水對人體益處。

30天只喝水不喝飲料，身體會有這些變化...
1. 提升創造力：據《人類神經科學前沿》（Frontiers in Human Neuroscience）期刊發表的一項研究，只喝清水30天，大腦的反應變得更快。
2. 減緩衰老：飲用清水有助於充分保持肌膚水潤，減緩衰老進程。
3. 加強免疫力 ： 據美國健康網站FullFitSure，足夠的飲水可以中和人體pH值，增強人體對腎結石等疾病的免疫力，並有效緩解疼痛（包括身體酸痛和頭痛）。
4. 心臟更強健：可防止血液變稠，降低血壓及心臟病發作的機率。
5. 骨骼更強健：研究證實，飲水有助於強健半月板、緩解關節損傷，使之更靈活。
6. 有助於瘦身
7. 加強新陳代謝


原文出處: http://www.lifehack.org/…/this-what-happens-when-you-drink-…
怎麼喝水？http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/422499295
喝什麼水？http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/439317376

#好水 #飲料 #30天只喝水不喝飲料

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陳月卿

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20年來陪伴夫婿調整飲食以對抗癌症，我的健康心得與經驗分享：http://vitagra
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不喝飲料好處 在 Simon Chau Youtube 的最讚貼文

Simon Chau By Simon Chau

2021-06-13 21:48:38 有 807 人看過 有 44 人喜歡
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祥哥斷食系列----

斷食是甚麼？

斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。


斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身心靈休養而停止進食，特別是固體食物。
「絕食」是指消極地抗議、表態，是一種對抗性的手段，非為了個人心靈的益處。
「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規而「守齋」），「斷食」是有計劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動。

怎樣才算是斷食？
斷食是一種行為，主動有策略地採用自然的方法達到某些身心的目的。
斷糧、飢荒的環境不是斷食，那是沒有選擇之下被迫停吃，沒有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
必需要是主動的、積極的、自願的，才算是斷食。

祥哥講斷食系列：
斷食有什麼好處？ ----祥哥講斷食 1
https://youtu.be/Oc3Jtrced9M

怎樣做斷食？ ----祥哥講斷食 2

https://youtu.be/EtXak_xPbaA

斷食排毒反應怎麼辦？ ----祥哥講斷食 3
https://youtu.be/DVY9DziZlLg

和你分享近30年斷食心得 ----祥哥講斷食 4
https://youtu.be/pyM9LtPagFs
祥哥這樣做斷食 ----祥哥講斷食 5
https://youtu.be/OYzZeTPpg1o



斷食1: 斷食是什麼
https://www.youtube.com/watch?v=NX2CAtnpMBE

斷食2：斷食有什麼益處
https://www.youtube.com/watch?v=-ZprJ15gT2Y

斷食3: 斷食怎樣做
https://www.youtube.com/watch?v=111nLtmMPz4

斷食4：斷食的排毒反應
https://www.youtube.com/watch?v=oo8BOXnEZtg

祥哥斷食因緣和啟悟 -- 斷食理論與實踐 1
斷食和辟穀-- 斷食理論與實踐 2
斷食最大的價值-- 斷食理論與實踐 3
斷食這樣做-- 斷食理論與實踐 4
祥哥的斷食營身心靈全方位做-- 斷食理論與實踐 5
https://youtu.be/4hYyby6MBfU

斷食就是這樣一回事 -- 斷食理論與實踐 6
https://youtu.be/oxkONzT5kVQ


周兆祥、賈睿、岑逸飛暢談辟殼與斷食
https://www.youtube.com/watch?v=jNgHzQ5u_yU
斷食基本法
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155987021057085&id=588597084

斷食的奇蹟 --Vincci 和Wood 興奮分享
https://youtu.be/qiv-cOnJSZE


找周兆祥博士做個人諮詢療癒課：
https://www.greenwoodshk.org/copy-of

參加周兆祥博士的實體及線上活動：
https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum

訪周兆祥博士的個人網站收料：
https://alivewithdrgreen.com/

更多祥哥的智慧技藝知識分享：
https://www.greenwoodshk.org/blog/categories/%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%99%BA%E6%85%A7

祥哥的Facebook:
https://www.facebook.com/simonchauhk
更多祥哥的身心靈生活分享影片：
https://www.youtube.com/channel/UCdlsoKGgHQf1AzDNc7PlSeA


祥哥主持的斷食營：
https://www.greenwoodshk.org/events-1

聯絡綠野林：
https://www.greenwoodshk.org/

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不喝飲料好處 在 Simon Chau Youtube 的最佳解答

Simon Chau By Simon Chau

2021-06-13 21:39:10 有 643 人看過 有 33 人喜歡
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祥哥斷食系列----

斷食是甚麼？

斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。


斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身心靈休養而停止進食，特別是固體食物。
「絕食」是指消極地抗議、表態，是一種對抗性的手段，非為了個人心靈的益處。
「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規而「守齋」），「斷食」是有計劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動。

怎樣才算是斷食？
斷食是一種行為，主動有策略地採用自然的方法達到某些身心的目的。
斷糧、飢荒的環境不是斷食，那是沒有選擇之下被迫停吃，沒有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
必需要是主動的、積極的、自願的，才算是斷食。

祥哥講斷食系列：
斷食有什麼好處？ ----祥哥講斷食 1
https://youtu.be/Oc3Jtrced9M

怎樣做斷食？ ----祥哥講斷食 2

https://youtu.be/EtXak_xPbaA

斷食排毒反應怎麼辦？ ----祥哥講斷食 3
https://youtu.be/DVY9DziZlLg

和你分享近30年斷食心得 ----祥哥講斷食 4
https://youtu.be/pyM9LtPagFs
祥哥這樣做斷食 ----祥哥講斷食 5
https://youtu.be/OYzZeTPpg1o



斷食1: 斷食是什麼
https://www.youtube.com/watch?v=NX2CAtnpMBE

斷食2：斷食有什麼益處
https://www.youtube.com/watch?v=-ZprJ15gT2Y

斷食3: 斷食怎樣做
https://www.youtube.com/watch?v=111nLtmMPz4

斷食4：斷食的排毒反應
https://www.youtube.com/watch?v=oo8BOXnEZtg

祥哥斷食因緣和啟悟 -- 斷食理論與實踐 1
斷食和辟穀-- 斷食理論與實踐 2
斷食最大的價值-- 斷食理論與實踐 3
斷食這樣做-- 斷食理論與實踐 4
祥哥的斷食營身心靈全方位做-- 斷食理論與實踐 5
https://youtu.be/4hYyby6MBfU

斷食就是這樣一回事 -- 斷食理論與實踐 6
https://youtu.be/oxkONzT5kVQ


周兆祥、賈睿、岑逸飛暢談辟殼與斷食
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斷食基本法
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不喝飲料好處 在 Simon Chau Youtube 的精選貼文

Simon Chau By Simon Chau

2021-05-16 22:13:20 有 1,490 人看過 有 66 人喜歡
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祥哥斷食系列----

斷食是甚麼？

斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。


斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身心靈休養而停止進食，特別是固體食物。
「絕食」是指消極地抗議、表態，是一種對抗性的手段，非為了個人心靈的益處。
「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規而「守齋」），「斷食」是有計劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動。

怎樣才算是斷食？
斷食是一種行為，主動有策略地採用自然的方法達到某些身心的目的。
斷糧、飢荒的環境不是斷食，那是沒有選擇之下被迫停吃，沒有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
必需要是主動的、積極的、自願的，才算是斷食。

祥哥講斷食系列：
斷食有什麼好處？ ----祥哥講斷食 1
https://youtu.be/Oc3Jtrced9M

怎樣做斷食？ ----祥哥講斷食 2

https://youtu.be/EtXak_xPbaA

斷食排毒反應怎麼辦？ ----祥哥講斷食 3
https://youtu.be/DVY9DziZlLg



斷食1: 斷食是什麼
https://www.youtube.com/watch?v=NX2CAtnpMBE

斷食2：斷食有什麼益處
https://www.youtube.com/watch?v=-ZprJ15gT2Y

斷食3: 斷食怎樣做
https://www.youtube.com/watch?v=111nLtmMPz4

斷食4：斷食的排毒反應
https://www.youtube.com/watch?v=oo8BOXnEZtg

祥哥斷食因緣和啟悟 -- 斷食理論與實踐 1
斷食和辟穀-- 斷食理論與實踐 2
斷食最大的價值-- 斷食理論與實踐 3
斷食這樣做-- 斷食理論與實踐 4
祥哥的斷食營身心靈全方位做-- 斷食理論與實踐 5
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斷食就是這樣一回事 -- 斷食理論與實踐 6
https://youtu.be/oxkONzT5kVQ


周兆祥、賈睿、岑逸飛暢談辟殼與斷食
https://www.youtube.com/watch?v=jNgHzQ5u_yU
斷食基本法
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155987021057085&id=588597084

斷食的奇蹟 --Vincci 和Wood 興奮分享
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社群媒體上有些相關的討論：

不喝飲料好處 在 [閒聊] 有人試過一個月只喝水嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者nthulibrary (過氣wifi)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人試過一個月只喝水嗎
時間Wed Oct 19 16:28:01 2022

之前看過一個挑戰 一個月每天只喝水 不喝其他飲料

結果一個月後身體變得很健康 皮膚看起來也年輕10歲

有人試過一個月只喝水不喝其他飲料嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.35.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1666168083.A.4B6.html
推 qofeeling: 有撐過一個禮拜10/19 16:28
→ Dcwei: 我可以挑戰一個月不喝水只喝飲料 反過來不行10/19 16:28
推 wsdykssj: 應該會死10/19 16:30
→ Cheeck: 很想試...10/19 16:30
推 hawktang: 做不到...10/19 16:31
噓 bill403777: 沒有熱量 會死翹翹耶10/19 16:31
我是說飲料只喝水 其他食物照吃
不過B站真的有很多「純喝水」的挑戰 結果幾乎都很負面
推 Mulligan: 撐過兩個月，結果朋友請我喝飲料後又回去了…10/19 16:33
有時候朋友真的會動搖心智不堅定的人
我大學好幾次想要改編生活習慣都被朋友拉回去
推 ablett0204: 一個月只喝水真的很厲害10/19 16:40
→ lou3612: 我只喝無糖茶跟咖啡皮膚也沒有很好10/19 16:41
因為你的睡眠還有咖啡因的關係吧
※ 編輯: nthulibrary (101.9.35.64 臺灣), 10/19/2022 16:41:27
※ 編輯: nthulibrary (101.9.35.64 臺灣), 10/19/2022 16:41:57
※ 編輯: nthulibrary (101.9.35.64 臺灣), 10/19/2022 16:43:12
推 popoyuiyui: 有試過，皮膚沒有感10/19 16:46
→ popoyuiyui: 只有變很好入睡10/19 16:47
推 littledoges: 我之前很常這樣，被人說手很嫩，不像男生的手10/19 16:47
推 hmi6019: 有 皮膚真的有比較好10/19 16:49
推 prima623: 感覺這個很難 至少也會喝無糖茶之類的吧 10/19 16:50
→ GAGA1: 年輕十歲太扯ㄌ啦 不可能 10/19 16:53
推 literati: 對我來說是常態XD所以沒特別感覺好處在哪 10/19 17:02
→ digimonper: 感覺很難 10/19 17:08
推 jeniina: 我也是常態，不過有時候會喝湯XD 10/19 17:09
→ bbman77: 我小時候都是這樣啊 10/19 17:09
→ ddock1122: 沒試過，但感覺有點難，現在飲食很難避免 10/19 17:17
推 skygrey: 厲害 我做不到10/19 17:17
推 molamolajump: 炸雞配開水 健康10/19 17:17
推 youbee: 只試過3天而已，一個月好猛 10/19 17:18
→ anomic24: 只喝水還好吧 除了水、無糖茶、無糖咖啡，跟無糖豆漿之10/19 17:25
→ anomic24: 外，是還有什麼能喝的10/19 17:25
推 k8530908: 一直都是這樣啊 有什麼難的10/19 17:34
→ k8530908: 每天都要一杯手搖的才奇怪10/19 17:34
推 k8530908: 難怪每次說不喝飲料 都被用異樣眼光看10/19 17:36
→ k8530908: 原來一堆人連一個禮拜只喝水都做不到 10/19 17:36
→ k8530908: 買早餐 沒點飲料都會被店員再次確認 好像沒點飲料很奇 10/19 17:37
→ k8530908: 怪 10/19 17:37
→ k8530908: 但因為沒喝飲料 喝水量比一般人大 每天至少2千起跳 10/19 17:38
→ k8530908: 出門不是狂買水就是到處找飲水機 10/19 17:38
推 s2500205: 可是我會喝湯怎麼辦 10/19 17:41
→ rickyhsu902: 我可以不喝手搖但我一定要喝酒 10/19 17:42
我也是
推 iinstan: 沒辦法，咖啡、茶是生命QQ10/19 17:45
推 ivycheng0415: 看別的部門天天訂有糖手搖飲是真心佩服，覺得身體數10/19 18:03
→ ivycheng0415: 值應該不太好。 10/19 18:03
※ 編輯: nthulibrary (101.9.35.64 臺灣), 10/19/2022 18:10:17
→ jetaime851: 有試過 也連牛奶都戒 ...可是牛奶好好喝 10/19 18:14
→ dindin8787: 有夠難 10/19 18:18
→ piipiiYa: 看基因吧 10/19 18:19
推 destiny82214: 有朋友曾經只喝水和曬太陽24天，正常上下班和社交 10/19 18:19
→ Beastelle: 你的問法超像不吃東西只喝水哈 10/19 18:22
推 april4966: 做不到 10/19 18:23
推 NSKD: 只喝黑咖啡 水 無糖飲料 無糖豆漿 不喝含糖飲料 常被說皮膚 10/19 18:35
→ NSKD: 很好 10/19 18:35
推 CHRISTINAYEN: 鮮奶跟豆漿算嗎？懷孕那年不能喝茶跟咖啡和冰的 久 10/19 18:36
→ CHRISTINAYEN: 到我都懷疑自己怎麼撐過來的 10/19 18:36
→ CHRISTINAYEN: 但臉皮膚超好 連斑都褪掉 不知為何 10/19 18:37
推 Endranoe: 牛奶算飲料嗎 10/19 18:38
推 mrclotfamily: 認識朋友只喝水 皮膚超好 外表比實際年齡少十歲左右 10/19 18:41
→ mrclotfamily: 但吃超多 不喝飲料不喝酒 10/19 18:41
推 ooooooxxxxxx: 喝爆奶類 一天兩杯手搖杯 也常被說皮膚很好^^ 10/19 18:45
→ ooooooxxxxxx: 之前戒飲料兩個月 只覺得省一筆錢 但是快樂程度下 10/19 18:46
→ ooooooxxxxxx: 降 其他沒啥改變 10/19 18:46
推 roger1937: 一個星期就有戒斷症狀，會很想吃東西 10/19 18:48
推 CloudVII: 小時候常常 喝飲料會被罵 10/19 18:52
推 syuywe: 太難 根本做不到 10/19 18:52
推 abby99: 之前蠻長一段時間都這樣，身體沒什麼特別感覺欸，有比較 10/19 18:54
→ abby99: 省錢就是了 10/19 18:54
→ q22w: 根本沒什麼特別的感覺 10/19 18:54
推 aweiweek: 學生時期一年沒喝過飲料 但現在會喝 10/19 18:55
推 Ichneumon: 一直都這樣但皮膚沒特別好 10/19 18:58
→ Puyuma: 基因占99%+1 遇過每天喝飲料 皮膚一樣水噹噹的 10/19 19:04
推 e04su3no: 可以一個禮拜不喝飲料但沒辦法不喝酒 10/19 19:14
推 april417: 我試過，現在也只喝水了。皮膚比20歲的時候更好 10/19 19:21
推 fairbankslin: 有，但身體沒有像你說的那樣明顯變化 10/19 19:23
推 liu2007: 朋友慫恿你至少還好，老闆衝康你讓你超不爽很想買個甜飲 10/19 19:38
→ liu2007: 料來消消氣的那種最靠杯了 10/19 19:38
推 ots625: 病變及老舊細胞會一直更新當然皮膚變好 10/19 19:48
推 misssquid: 喝的不是飲料，是療癒感 10/19 19:58
推 DollyPig: 有過，搭配186那時覺得身體很輕盈XD 10/19 20:03
推 sara346: 可以不喝飲料 但不能沒咖啡 10/19 20:11
→ love0504: 很難嗎？ 10/19 20:16
推 j1551082: 我需要酒精味 10/19 20:21
推 apple0008989: 戒飲料兩週瘦了4kg...差好多 10/19 20:22
→ sheep0121: 很難 10/19 21:24
推 zuin: 有啊我大概1年沒喝飲料，覺得皮膚有比較光滑其他沒啥差 10/19 21:29
推 bmwww: 有老二變好大隻 10/19 21:45
推 vic5566: 我啊，我只喝水 10/19 22:14
→ SBLsosweet: 沒差，因為平常只喝無糖茶，水不管怎樣都會喝到2.5公 10/19 22:21
→ SBLsosweet: 升 10/19 22:21
→ silmoazra: 不想嘗試 10/19 22:29
→ Wenerrix: 可以啊，含糖飲料對我沒什麼吸引力 10/19 22:31
→ chioo: 有，不喝飲料瘦超快，而且真的會覺得身體很健康 10/19 22:49
→ sjjd: 喝白開水佔了人生90%以上路過…有人請客或是出去玩才會喝到 10/19 22:58
→ sjjd: 飲料 10/19 22:58
推 scolar: 除了豆漿牛奶，只喝水 10/19 23:05
推 sycc33: 喝水是好事，但不要相信皮膚會變多好。皮膚好壞是體質問題 10/19 23:07
→ sirloin: 我常喝飲料也被說年輕啊.... 10/19 23:08
→ sirloin: 之前去全聯買酒，還被櫃檯阿姨擋住，沒帶證件就不能買， 10/19 23:10
→ sirloin: 黑人問號 10/19 23:10
推 pinkwl6: 看到這篇就想不起上一次喝水以外的飲品是什麼了，絕對有 10/19 23:30
→ pinkwl6: 超過一個月。 10/19 23:30
→ pinkwl6: 啊 好像有喝一次200cc牛奶，沒了 10/19 23:30
推 Litwei: 以為你在指清水斷食一個月 XD 10/19 23:41
推 hareru00: 我不喜歡喝飲料，除了用餐聊天點的（如果有果汁或牛奶 10/20 00:11
→ hareru00: 也不會選咖啡茶飲），手搖飲完全不碰，很常被稱讚皮膚 10/20 00:11
→ hareru00: 好，但是基因、保養也有，所以跟飲料因果關係不明 10/20 00:11
→ oranggge: 不行 飲料好好喝 10/20 01:11
推 tftt: 湯算飲料嗎？ 10/20 06:28
推 chia2155: 可以入伍 新訓輕鬆辦到 10/20 07:52
→ sbshiu: 每天喝足3000～4000水，無糖綠咖啡不忌口，皮膚狀況好很多 10/20 08:10
推 sakujira: 沒錢只能喝水 10/20 09:45
推 s8900117: 好難撐 10/20 09:49
噓 blastillocal: 手很嫩是沒做家事而已吧… 10/20 12:03
推 mrecct: 超簡單 10/20 12:29
推 johanzhou: 對啊 只喝水不喝飲料 結果瘋狂吃炸物那種呢 10/20 12:43
→ chiuweiyu: 豆漿牛奶可以嗎 10/20 12:43
推 littenVenus: 不喝飲料n年惹 很棒 10/20 12:49
推 Vanceri: 我有大學同學真的都不喝水也沒怎樣... 10/20 15:48
推 fattsai85081: 做不到 有時候上班沒時間吃飯只能喝飲料撐 10/20 21:50
→ ookiniSN9: 變得比較不常拉肚子XD 10/21 00:18
→ jajoy: 做不到 10/21 01:34
推 mosquito1230: 原本奶茶照三餐喝 後來改成只喝水 無糖豆漿無糖優酪 10/21 03:15
→ mosquito1230: 乳 會變得很容易渴 現在一小時沒喝水就覺得渴得要 10/21 03:15
→ mosquito1230: 死要活 然後很常跑廁所 皮膚跟精神沒變好 體重也沒 10/21 03:15
→ mosquito1230: 下降... 10/21 03:15
→ mosquito1230: 之前真的狂喝奶茶不喝水感覺也跟現在沒差 10/21 03:16
噓 happylinadog: 我已經幾乎都喝水快十年了皮膚也沒有好到哪去啊 10/21 10:57






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不喝飲料好處 在 挑戰連續30天不喝飲料結果 - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

這次要挑戰連續30天 不喝飲料 我自己是一天都會喝兩三罐 飲料 的人所以決定自己也做這個挑戰剛好藉著個挑戰可以戒 飲料 到底連續30天 不喝飲料 會怎麼樣大家 ... ... <看更多>

不喝飲料好處 在 蒼藍鴿的醫學天地- 再來，減少手搖含糖飲料的攝取 - Facebook 的推薦與評價

再來，減少手搖含糖飲料的攝取，將這些水分用高品質淨水取代，會有什麼好處呢？ ... 經過七天不喝手搖杯的挑戰後，明顯感受到身體因為血糖波動造成的倦怠感大幅改善 ... ... <看更多>

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