病院を「あるもの」で満たすと患者の不安・ストレス・痛みを圧倒的に和らげることができる(2019)
https://gigazine.net/news/20190802-hospitals-art-reduces-stress-anxiety-pain/
不安ストレス 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル，也在其Youtube影片中提到，他人を責める心理については拙著『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版） https://amzn.to/3x1WBW にて、詳しく解説しています。l 【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?...
不安ストレス 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは！Marikoです😊
本日YouTubeにて『朝のフローヨガ』を配信しました❣️
フローヨガは呼吸に連動させながら、ポーズを流れるように行なっていくヨガです。
流れるような動きの中で代謝もあがりやすく、エネルギーが内側から満ち溢れてきますよ✨👌
活動的に一日をスタートさせたい朝やストレス解消、リフレッシュしたい昼間が特におすすめです💕😊
運動不足解消にも役立ちます🙆♀️
全身の血行が促進されるので免疫力を高めたい方や、下半身やインナーマッスルの強化にも効果的なのでダイエットしたい方にもおすすめです‼️
サクッと10分でできますので、隙間時間に是非ご活用くださいね❤️
ちなみにこの動画はちょうど一年前にフィリピンのボラカイ島で撮影したものです。
一年前はコロナウィルスがここまで世界的な大混乱を招くことなど想像もしてませんでした…。
この一年の間に、今まで当たり前だったことが当たり前のようにできなくなり、悩みや不安、ストレスも感じやすくなっているという現実。
移り変わりやすい世の中の状況変化になんなく対応できる為に、心も身体も日々健康でありたいものですね。
ヨガを習慣にすることで、自分の状態「今ここ」を客観的にみることができます✨🧘♀️
焦らずマイペースに…。
今回のフローヨガでは大地にしっかりと足元を根づかせ、大地のエネルギーや力強く自分の身体を支えてくれる足元を感じてみましょう！！
〝生きる強さ〟〝心の強さ〟を養う原動力となってくれたら嬉しいです💓☺️
https://youtu.be/AqyzZj8DcWI
不安ストレス 在 B-life Facebook 的最讚貼文
こんばんは！Marikoです。
もうすぐ臨月を迎えます✨👶
今回の二人目の妊娠では不調知らずで、おかげさまでお仕事もあまりセーブすることなくさせていただき、臨月までホントあっという間でした💦
出産まであと少し。
ジェットコースターでカッカッカッと上っていき、ビューンと落ちる前のような…（？！）
「もうそろそろだー💦」っていう緊張やらワクワクやら不安やら…そんな心境です😅
さて、最近同じ妊婦さんからたくさんのお悩み相談やご質問のご連絡をいただきます。
失礼ながら、すべてのメールに個別返信の対応はしていませんので今回こちらで配信させていただきます❣️🙏
B-lifeの既存動画で妊婦さんでも安心して行なっていただけるマタニティヨガの再生リストを作りましたので、是非ご活用ください✨😊
一般的には妊娠16週目以降の安定期から、妊娠後期、臨月や出産直前まで体調が整えば続けても問題ないです。
これまでヨガをやってきた方などで自分でコントロールできる方は初期でも大丈夫と思いますが、自己責任となりますので不安があれば、必ず担当医に相談してから始めましょう。
マタニティ中のヨガは妊娠中のあらゆる不調改善やリラックス効果による不安ストレス解消、股関節まわりの柔軟性を高めることや呼吸を意識することで出産力を高められたり、赤ちゃんとの繋がりを感じることもできます✨☺️💕
産後の回復にも役立ちますよ👌
妊娠中はうつ伏せに寝て行う、ウエストをきゅっとひねる、深い後屈やお腹に力を入れる腹筋などの子宮を刺激するようなポーズはお腹を圧迫して張りを誘発するので、控えてくださいね！
是非毎日の習慣に取り入れてほしいですが、必ず無理はしないこと！！
お腹のハリや不調、不快感、痛みを感じたときは最後まで頑張ろうとせず、すぐに中断してお休みしてください💓
コロナ禍で立ち合いやお見舞いもNGの中、出産に向けて何かと不安になりやすい状況ですよね💦
「大丈夫！なんとかなる…」と唱えつつ、一緒に頑張りましょう✨😭
マタニティヨガの再生リストはB-lifeのトップ画面のヨガ【目的別】の中からご覧いただけますので、是非ご活用ください❤️
再生リストはこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfEewc1YCvNo-pxv2-jKkHF
明日2/6(土)9:30-10:00
YouTube LIVE『やさしいヨガ』を行います！
こちらも妊婦さんOKですので、是非ご参加下さい💕😊🙌
不安ストレス 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最讚貼文
他人を責める心理については拙著『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
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【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】最近の日本人は攻撃的な人が多いと思いませんか？ 他人を責めるのは、その人の人格の問題でしょうか？ いいえ、違います。他人を責めてしまうのは、人間の本能に根ざした行動原理によるものであり、その原因は、疲れていること、脳疲労なのです。
不安ストレス 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的精選貼文
【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「第3セクターの所長に来春から就任する事が決まりました。はっきり言って自信がありません。どうしたら良いのでしょうか？」
かつさん（49歳・男性）
不安ストレス 在 しょぴん Youtube 的精選貼文
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▼しょっぴんについて
2013年4月 ▶︎HI◯ACHIにSEとして新卒入社
2014年11月▶会社を退職して起業
2015年1月 ▶︎全く結果が出ず、納豆１パックで貧乏暮らし
2015年4月 ▶︎初めての断捨離。
2015年11月▶︎輸出業で利益100万円を超える
2016-17年 ▶︎上場企業「オークファン」の公認スクール講師
2017年6月 ▶︎YouTube配信活動スタート
2017年8月 ▶ミニマリズムの発信を始める
2019年2月 ▶︎セミナーオフ会（126名）主催
2019年12月▶︎少数限定コミュニティで93%の方が副業に成功
2020年6月 ▶︎起業副業オンラインコミュニティーを始める
2020年8月 ▶︎FMヨコハマ「Buzz Studio」ラジオ出演
動画のご視聴ありがとうございます。
愛してます。
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