認識一個做瑜珈的時髦媽媽,她說平常在家會特別鍛鍊 #橋式,就是為了強化下半身肌群,因為自從產後她就一直有羞於啟齒的....呃漏尿問題 (媽媽真是太偉大),隨著年紀越增長越嚴重,現在連出遠門都不敢,很怕突然找廁所會憋不住!生活不方便也大大影響自信心!
來了來了衛教時間
何謂超 #強凱格爾運動?
其實很多長輩也為跑廁所、漏尿等 #下半身問題 困擾,但你們真的不要懼怕丟臉,我之前就聽姊妹提過這台超強 #G動椅 不用真的去辛苦運動,只要坐上去,無痛感,無侵入性,只要28分鐘=肌肉鍛鍊12000次的訓練效果!!
名字聽起來很古怪哈哈哈別想歪,這真的是骨盆底肌鬆弛人類的救星,來體驗一下超強的凱格爾運動!下半身回春到年輕時的有力喔~我們來聽醫生怎麼說!!
本次體驗診所:板橋黃皮膚科診所
地址:新北市板橋區文化路二段53號
電話:02-2252-1288
#不想鬆弛還有得靠運動
#從年輕就要動
#維持肌肉量
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不想鬆弛還有得靠運動 在 爆瘦公社 的推薦與評價
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