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入坑韓劇/韓粽/韓團的你 興趣滿滿想了解歐爸們在說什麼
下定決心開始要學韓文 那先從40音開始吧！

但是看了40音卻發現 天啊 怎麼那麼多那麼像
ㅓㅗ ㅐ ㅔ傻傻分不清楚
分開來都會 怎麼拼起來就像走入迷宮出不來
再加上好多音變規則 還有到底要怎麼唸才是正確發音
一切都讓自己頭好痛啊啊啊啊啊

別擔心 這裡有一個法寶提供給你
由丁芷沂老師開設的線上課程「基礎韓語發音課 開口就是溜韓語」
幫你解決上面一切的問題！

丁芷沂老師為首爾教育大學國語教育系學士
在文化大學推廣教育部擔任韓語講師
擁有10年的韓語教學經歷
之前我也曾經推薦過丁芷沂老師所出版的書籍
自己也有買過老師出版的其他書籍
專業度絕對值得信賴！

老師獨創的比喻學習法
從基礎的40音開始 紮實地教你如何發音
如何將子母音拼起來練習
再加上令人頭痛的發音規則全部教給你
讓你上完這堂課以後 再也不用害怕自己看到韓文唸不出來
循序漸進 培養你的韓文腦
再也不用擔心韓國人聽不懂自己的發音啦！

想要開啟學韓文的魔法大門
這堂課就是9又3/4的月台 讓你踏上前往韓文霍格華滋的旅程！

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🤔

有時候連自己都搞不懂自己⋯
有人猜得到我想表達什麼嗎？

この人なんかおかしいよね！

#昭和夢之町 #天津大飯店

你不是無法專注，而是不懂自己

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在職涯輔導過程中，最常聽到的有：
「那個大專案，我也想要好好準備，好好表現，但是一整天的工作，可以讓我專心去完成它的時間太少了...」
「我也想要專注做完老闆交代的任務，但是工作期間，太多干擾，時間好快就過了。」
「工作久了，好多事要同時忙，我都快不知道『專注』的感覺了。」
「我真的很希望，可以更有效率完成工作，這樣我才可以有其他學習或上線上課程。」

專注力是會被消耗的，他是一個固定值，會依照專注強度、時間長短、頻率，進而消耗，

專注力 = 專注強度 X 時間長短 X 頻率

所以當專注強度提高，時間若拉長，例如在學校時，準備期中考，高度專注，讀一整天，但是真的沒辦法連續7天都如此，到最後會發現，自己有看沒有讀進去，

這也為什麼有些人建議反復性學習，每天很專注背單字、閱讀，但是一次不要超過2個小時，每天都可以這樣做，累積下來，也是很大的學習量！

很多人，不是不懂的專注，而是沒有觀察，自己的專注度是在什麼時候、花到哪去了。

而這樣的概念原則，我把它應用到我的生活與工作上：

Step 1.觀察每一天，甚至每一週，可能哪個時段，自己自容易專注

有些人早上專注度特別高，有些人則是下午3:00 開始，每個人因為身體狀況、習慣不同，其實專注的時段是會有所差異的，但你要先找出來，這個時段出現在這邊。
若很難觀察自己的專注度，也可以反過來，觀察自己最容易放空、感覺到累、無法聚精會神，至少可以確定，那是一個比較難專注的時段。

Step 2. 為事情定義專注需求度

不是每一件事情都需要高度專注，所以請把專注留給直得的事項，所以每件事情，甚至是每天的待做事項們，可以為他們標籤「高專注需求」或是「低專注即可」，例如刷牙洗臉、泡咖啡，甚至是報帳、整理發票、整理記錄等，都是相對低專注的事情，但若要分析數據、寫報告那就可能是高度專注的事情了。

Step 3. 把專注需求度高的事情，盡量安排在自己高專注的時段

我們常常不經意的，把自己容易專注的時候，做一些不需要專注的事情，例如吃早餐、吃下午茶、跟同事聊天，不是說這些事情不能做，而是，可以選擇在相對專注度不高的時候做，把高專注的時段留給需要專注的事情。

Step 4. 選擇與安排，本身就是高專注的事情，所以頻率不要高

「要先做A還是做B呢？」「今天閱讀還是明天閱讀呢？明天感覺比較有時間呀。」「今天要不要去運動呢？」當我們在思考這些決定時，就又浪費了我們的經歷與專注了。

所以建議可以把固定的事情，盡量固定，這樣就可以再把專注力，保存在更值得的事情！

大家有什麼其他提高專注的方式呢？歡迎留言跟我分享！

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2022的設計真的很棒！我自己拿到時超喜歡的❤️
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「一開始表演的時候，我很常搞不懂自己在做什麼。只是說說話，站在那裡，如此而已。有些心虛，有些不確定，演戲真的是這樣嗎？」
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