#41 訪問台灣越野一哥 周青 Chou-Ching 本週五上線！
前導請看這個超讚的影片，由國家地理頻道製播，希望未來我也能去拍一場。#不是跑一場 #周青 #小帥
https://youtu.be/StA6CeZGnx8
不是跑一場 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過48萬的網紅狙击手麦克，也在其Youtube影片中提到，我叫麦克，是一名狙击手， 专业过硬！从未失手！ 为了吃鸡，我竭尽全力！ 我会定时在这里为大家分享我在游戏中的奇遇！ 喜欢我的影片的话！一定要订阅我！ 感谢支持！https://www.youtube.com/channel/UCzYhBFIlyr6BXW3niK-XQeg?sub_confirma...
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不是跑一場 在 狙击手麦克 Youtube 的最讚貼文
我叫麦克，是一名狙击手，
专业过硬！从未失手！
为了吃鸡，我竭尽全力！
我会定时在这里为大家分享我在游戏中的奇遇！
喜欢我的影片的话！一定要订阅我！
感谢支持！https://www.youtube.com/channel/UCzYhBFIlyr6BXW3niK-XQeg?sub_confirmation=1
#狙击手麦克#和平精英#吃鸡
这是一个肯努力，就一定可以大有作为的年代，同时，这也是一个人帅自有天帮的年代！今天，我将进行一项举世无双，成功率不足0.001%的挑战，挑战不跑毒吃鸡！没错，你没看错，就是落地后就不挪窝了，硬抗8个圈，爱咋咋地。
不是跑一場 在 hulan Youtube 的精選貼文
全台最猛消防車在桃園！市府消防局斥資三千八百萬元，添購全台唯一「高效能化學車」，目前暫駐第二這輛高效能化學車的瞬間出水能力是傳統車輛的六倍，堪稱是消防車中的「超跑」，雖還在操作教育階段，尚未投入救災勤務，但已有許多隊員表示「好想試試看」。
一分鐘出水量 是傳統的六倍
這輛高效能化學車為車頭傾斜流線造型，並加大車窗面積讓救災人員有較開闊視野，還配備熱顯像鏡頭，是桃園國際機場的高效能化學車的升級款，不僅駕駛座、砲塔操作「人性化」，配備也更齊全，其中超高量砲塔一分鐘出水可達六千公升，是傳統消防車的五至六倍，具有迅速壓制工廠大火的功能，被視為救災車輛中的「超跑」、「變形金剛」。
配熱顯像儀 迅速找出起火點
消防局第二大隊組長王信副表示，這輛高效能化學車與一般化學車一樣有清水、泡沫、乾粉三種以上滅火劑，還多配置了高威力消防泵和泡沫原液泵，搭配高流量長射程清水、泡沫兩用砲塔，在救災人員無法靠近高熱、高危險的化工廠災害時，能上場發揮功能；另車頭也配有熱顯像儀，可迅速找出起火點，避免災害擴大。
不是跑一場 在 It’s Sabrina Youtube 的精選貼文
▹ Instagram:sabriiiiina.aa(i*5)
https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa
今天的影片是上週熱騰騰的Daily vlog!!
幾乎是15 hours with me了：）
除了一開始的相機角度架的有點失敗以外，是個非常充實ㄉ一天～～～
鞋子的話我是在信義新光a11的一樓買的，好像不一定每一間店都有，所以大家有興趣的話要記得查查看才不會白跑一趟😎
然後沙丘我自己是覺得還不錯，雖然沒到超級好看，但男主角很讚:))
那天看九點半的電影還幾乎滿場，大家如果有去看電影的話要再記得好好的帶好口罩😷
最後就是影片後半段跟大家分享的保養步驟ㄌ！！
契爾氏大概是大學生最愛用的品牌之一吧！
我自己一直以來就一直有在用他們家的淡斑精華＆冰河醣保濕蛋白霜，
這次又有機會體驗一直想試的金盞花化妝水（之前怕對我來講是毒藥所以一直不敢試），好險用起來完全沒問題，而且對消泛紅跟痘痘真的很有效！！
如果也怕不適合的人可以依自己的膚質選擇對金盞花化妝水的使用方式（影片裡面有！），神力小紅瓶也是我大大讚賞的保養品之一✨
影片也有提到剛好最近有週年慶活動，大家真的要趁週年慶趕快入手太划算了！！
趁週年慶購入修護發光組，買雙精華『神力小紅瓶50ml+淡斑精華50ml』，再送你雙精華各8ml+金盞花化妝水40ml！只要$5,580(價值$9,147)
消費滿$8,000在送環保麻包＋豪華旅行組自選7樣，滿19,400再送超實用的萬用防疫包喔！
契爾氏推廣先試用再購買，大方索取這邊：https://reurl.cc/V5DQxY
最後！！
品牌大方要給大家禮物！！！
留言分享你最愛哪一款契爾氏的產品＆為什麼？
我會抽一個寫最好的人送他一罐神力小紅瓶的正貨🤩
機會難得，到10/4晚上11:00截止喔！！
#神力小紅瓶 #8大修護力 #億萬修護分子 #激光極淨白淡斑精華
▹ Music Credit:
Music by Ashes To Amber - Sand People - https://thmatc.co/?l=453703BC
‣犀牛盾手機殼 https://url.rhinoshield.tw/ytsabrina
折扣碼：ytsabrina2012
（我不會有返利請大家放心使用）
▹ FAQ
Camera：canon m50
Editing software：final cut pro Ｘ
FTC:This video is sponsored by Kiehl’s.
MAIL/合作邀約:[email protected]
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不是跑一場 在 [問題] 全馬跑鞋選擇- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大家晚安
小弟又有問題過來叨擾大家了
距離上次發文已4個多月
因狀況有變想再問問前輩們的意見
先來近況報告
目前月跑量約落在180-200k左右
均速落在5:00-5:15的區間
極限可以應該拉到10k 46分台(理想值)
前幾天測過1次長距離
15k 1h11m 均速4:45 表測平均心率160
但跑到終點時有點力竭
渣打半馬破百可能要碰運氣
但年底還有一場台北馬
目標本來希望破4，但離渣打馬僅一個月
怕體能狀況恢復不過來
希望是以慢速(6:30-7:00)平安地去完賽
然後明年萬金石有抽到就要拚破4
所以想買一雙文武雙全，攻克困難的跑鞋
目前跑鞋有:
NB rebel v2(這次真的要換了，開始脫膠了)
Adidas Boston 10 (偏硬不愛，怕跑到30我就掛了)
NB SC Elite v3(現程度穿他跑怕它爆我也爆QQ)
需求:
腳感軟(以rebel為基準點)
不要碳板(長程怕超出腿部負荷傷腳)
重量輕、好帶動
目前看到的選手有:
ASICS NOVABLAST 3
NB rebel v3 (4好像要出了QQ)
索康尼 kinvara 14 (為了好穿可接受他的美學)
或是有其他推薦，還請大家多多跟我說
初入門的小弟，感謝大家
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