關於 不然闆娘被約滿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#同學的滿愛

美美的睫毛完全來自於同學的滿愛❤️
@a._eyelash_studio
我這樣的自然微濃感，也不過才120根
然後費用是會讓你眼睛亮晶晶的價格🤩
再外加過年還有優惠🧨
不幫她大力推一下，很對不起廣大的愛美女性們啊！！
我等等下面來公佈價格&折扣，保證讓你心癢癢🥰
看完價格趕快去 @a._eyelash_studio 預約起來喔 👍
.
.
.
.
.
費用如下
100根 $1280
120根 $1380
140根 $1480
160根 $1580
180根 $1680
200根 $1780
過年前有7折喔！🤩🤩🤩

#是不是很心動的價格 #心動趕快行動 #不然闆娘被約滿 #你就殘念了 #我也要先去約補睫毛 #明明就還沒開始掉 #先約起來放 #不然我怕我補不到 #美睫 #美睫嫁接 #然後我還想弄野生眉 #眉毛 #120根 #自然微濃 #太喜歡 #gagachen陳嘎嘎

||||| ＭＯＲＥ |||||

認真覺得
我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴

然後可以預期我的信箱又會出現不少
莫名想置入影片的減肥產品
//不過來不及囉～～我已經上傳影片不能改囉～

由於上次影片時我達到目標體重太開心了
就火速地分享了心路歷程
結果飲食習慣只講一半
解釋不清楚讓我覺得渾身不自在啊啊啊啊
//畢竟健身或減重飲食真的好重要啊啊啊

所以決定把飲食習慣的部分清楚的整理一下放上來
之後如果有人問我，就可以直接把連結給他
//帥氣把書丟到別人身上的概念

不過，老實說我現在還沒達到我的目標
//線條才是極致追求啊啊
也一路從過年發懶到現在
//真的超級久
但感謝我同學準備結婚了
讓我有動力來讓皮繃緊好好結實一下身材


有一些部分的內容可能會和之前的影片重疊
不過這支影片是我所有的飲食準則

在準備做體重控制的之前
最重要的不外乎就是了解自己的身體並且清楚自己的極限
很建議大家在做體重控制時先計算一下基礎代謝率(BMR)，並進一步地換算成每日總消耗量(TDEE)
//真心感謝大學時有好好修營養學啊//然後大家如果覺得換算很複雜網路上面有很多天使網站可以直接帶入得到數據

在了解每日可以攝取的熱量
不管你是吃生菜沙拉/媽媽煮的愛心便當/朋友生日聚餐的牛排
都可以安心享用//當然還是建議要約束飲食，一個星期大餐一次就好
畢竟我們在體重控制啊啊啊！！過太爽就令人眼紅啊啊啊！

養成選擇食材、食物養分、熱量組成的好習慣
在吃東西時潛意識計算熱量的技能會達到無我的境界
也就會有一個內建的熱量計算在心裡計算熱量和養分

飲食的選擇當然以食物的原型最理想
外食族可以到便利商店、小吃攤、或是自助餐求救
我自己是最喜歡小吃攤，老闆娘都會很熱心地依照我的要求幫忙煮
//畢竟什麼醬料都不用加老闆娘也覺得很輕鬆啊//捏肩膀

進食順序的調整也可以減少進食量並且增加飽足感

最後有一點超重要的
體重控制的過程中，我自己覺得最重要的就是心情愉悅
不要給自己太大的壓力
訂定一個飲食計劃還有身體質量的短、中、長程改變計劃
只要依著計劃的步調前進都不需要緊張
長時間的實行才能在無形中完成

如果需要短時間內就達成目標
那就要去運動啊！！尼這個壞孩子！！不然就太對不起花了好多錢養在身上的肉肉了！

點心和飲料是心靈愉悅的糧食//我是這樣啦
如果真的內心的小怪獸需要被馴服那就吃一點吧
飲料點最小杯，餅乾以分裝包為單位、單點的鹹酥雞都可以撫慰疲憊的心靈
//在體重控制期間一直卡在垃圾食物的吃與不吃間真的辛苦了
//只要能夠減量，和以前比起來就是進步了
總比
一直忍耐到變成猛獸狂吃還要好呀～

希望大家都可以在執行後能夠順利的彈跳在掌間

身體變輕盈後
如果想要讓肌肉線條變緊緻，臀部變翹，屁股頂叩叩
就還是要踏上運動的路途//我現在就是準備邁入啊啊

不過小一個尺寸的身體比先前脂肉一家親的狀態更容易鍛練線條
像我瘦下來之後不知道是不是上班太賣力
手臂雖沒有大塊二頭肌，但線條看起來也是緊緻的甚是滿意啊


luv u all
,Nora

||||| ＰＲＯＤＵＣＴ |||||

這隻產品和我生日實測的產品一樣
但我知道不能這麼偷懶
所以晚點會補上


||||| M Y S K I N T Y P E |||||

油肌，Ｔ字部位＋下巴極油，酒糟目前已經穩定ＢＵＴ太熱鼻子臉頰還是會紅熱
容易敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯



||||| ＦＩＮＤ ＭＥ |||||

Instagram ：https://www.instagram.com/norakao_/
Facebook ：https://www.facebook.com/norakao456/
pixnet：http://newa520520.pixnet.net/blog
|||||| Email：nora@capsuleinc.cc



||||| HOPE YOU ENJOYED AND SUBSCRIBE |||||

-
米蘭行程
‣旅館 Starhotels E.c.ho.
推薦指數 5/5
這間是對環境友善的連鎖旅館
從價位/房間乾淨舒適度/早餐/服務都無話可說
住起來很滿意也覺得位置很方便
就在米蘭中央車站旁邊拉著行李也很快
而且也是可以帶爸媽的那種好旅館!

DAY 1
‣晚餐 Brasserie mediterranea
推薦指數:5/5
這間可能是我這次旅程前三名好吃的
最經典的海鮮義大利麵超級好吃
也記得一定要點炸海鮮拼盤吃中卷那些
然後甜點提拉米蘇也好吃唷!

DAY 2
‣午餐 Spontini
推薦指數4/5
米蘭超級知名的厚披薩
建議可以兩人吃一片就好
很厚但又外酥內軟
可是蠻鹹的唷尤其加上臘腸
總之是可以來嚐鮮的也很有飽足感!

‣冰淇淋 Cioccolati Italiani
推薦指數 3.5/5
愛吃巧克力的人可以吃這家
好像大家都是點一個什麼happy的
他如果問你要不要cream要說要
因為他的cream不是奶油是像奶霜
我點的跟大家不一樣但也不錯吃
但一樣吃多了還是稍甜膩哦!

‣ 咖啡廳 illy cafe
我個人不喝咖啡
但AC說蠻好喝的
環境也還不錯適合歇腳!

‣下午茶 four seasons hotel milano
推薦指數4/5
這裡真的美美美到不行
但價位也是真心高
其實鹹食跟飲料表現都蠻好
至少不是貴卻很雷
總之有預算來還是可以來看看
很清幽的一個地方!

-
五漁村行程

‣旅館 hotel palme
推薦指數 3.5/5
這邊的旅館其實都差不多
屬於比較簡單樸實型
但至少這間的位置是好的
不然很多都是要拉著行李上上下下
住一個晚上是還ok的!
房間也是乾乾淨淨沒什麼大問題~

DAY 1
‣炸中卷 il bocconcino
推薦指數 4/5
這家我們連吃了兩天
有綜合海鮮/中卷/薯條
東西都很新鮮也都蠻嫩的
很適合買了坐在海邊吃!

‣晚餐 ristorante miky
推薦指數4/5
這間應該是monterosso唯一的高級餐廳
我們當天晚上也是誤打誤撞去吃
不管是燉飯,烤魚,提拉米蘇都很有水準
似乎還有得米其林哈哈
蠻多家人在這邊吃正式的聚餐的
以這樣的小島來說算是非常不錯的料理!

DAY 2
‣冰淇淋 gelato artigianale
推薦指數 5/5
這趟義大利之旅最好吃的冰淇淋居然是這家
可能因為是home made所以味道很好
不會太油膩但又很濃郁
也是這邊排名前三的冰淇淋店哦!

‣午餐 ristorante il gambero rosso
推薦指數 5/5
這家位在vernazza島上
烤章魚真的是太好吃了
肉多又嫩又超入味!
麵類也很家常味
價格我記得也很實惠
來這個島的話一定要吃這家～
-
羅馬行程
‣旅館 Best Western Plus Hotel Universo
推薦指數 3.5/5
這間我們入住的時候不知道為何很悶
可能是因為中央空調只能出暖氣
所以晚上我們都開著窗戶睡
但外面又正面對著另外一棟旅館的牆
所以是有些悶的
加上旅館本身的格局很擁擠
搭電梯跟走到房間的時候感受不是很好
我是覺得可以考慮住隔壁的star hotels系列
整個感覺明亮寬敞許多
但這間無論如何位子還是很好
就在羅馬中央的車站termini旁邊
沒有其他更好的話這間也是ok的!

DAY TWO
‣午餐 zizzi pizza
推薦指數 4/5
這間店面很小不太能內用
披薩是屬於正方形的那種佛卡夏感
味道整體是很不錯的
包括麵皮起司等等
很適合當早餐或是點心帶著吃!

‣競技場導覽 italy in love tours
推薦指數 3.5/5
我們當時是剛好那個時段只有四個人
所以等於私人的導覽一樣
但我們付的是團體導覽的錢
有人導覽的確能更了解遺跡的歷史
但我們剛好配到一個腔調比較重的女生
我大概只聽得懂7成有點可惜
但畢竟還是有省到時間
整體算是ok的但也沒有特別推薦~

‣咖啡廳 我真的找不到是哪家了抱歉嗚嗚

‣晚餐 路上隨便找的所以也不記得了但也不推薦哈哈

DAY 3
‣午餐 That's amore
推薦指數 5/5
這間餐廳我頒羅馬第一!
我吃的松露野菇麵好濃好香
烤的海鮮也很鮮甜好吃
AC的我記得也不錯
提拉米蘇稍甜了一點就是了
生意很好哦我們前天晚上去就沒位子
但是中午就比較容易吃到了
當天去裡面也有好幾組台灣人
好吃我記得也不會太貴~

‣晚餐 porto di ripetta
推薦指數 3.7/5
這間雖然味道不錯很家常
但價格真的是偏高食物也給的很少
環境是非常可愛的那種歐式小餐酒館
要吃的話建議點肉醬麵~

‣DAY 4

梵蒂岡一日遊
建議前一天上網找那種不用排隊就能進博物館的套票
例如梵蒂岡博物館+希斯汀禮拜堂
稍微貴一些但真的很值得
他會跟你約一個時間點集合給你票帶你進去
是很多人一起所以不用擔心
現場排隊進梵蒂岡博物館的人真的一早就超多
建議租中文導覽這樣逛起來更方便
然後如果想去聖彼得教堂登頂看羅馬的風景的話
記得要早一點去買票不要像我們想買fast pass已經賣光
這是我們這次的小遺憾之一~

‣午餐 博物館內輕食

‣點心 BORGO 139
推薦指數 5/5
這間的三明治讓我想起佛羅倫斯的三明治
肉醃得很入味 麵包好吃 醬料的辣醬也很夠味
還可以自己選擇要加什麼料
以輕食選擇來說我很推!

‣晚餐 okasan
推薦指數 5/5
我相信這應該是全梵蒂岡最好吃的日本料理了
生魚片非常新鮮
菜的選擇也很多元豐富
用餐環境很有質感也很日本味
店員服務態度也極好
吃這餐真的是亞洲人會很感動哈哈哈

‣提拉米蘇專賣店 pompii
推薦指數 4/5
這間是連鎖的平假提拉米蘇專賣店
後來也開到倫敦去了
以價位來說算是cp值很高
口味上沒有像餐廳自製的提拉米蘇那麼精緻
我個人喜歡草莓提拉米蘇
但其實吃起來像草莓卡士達蛋糕
算是平價甜點裡面蠻好吃的!

DAY 5

‣午餐 我找半天找不到了嗚嗚抱歉
‣冰淇淋店 Quetzalcoatl Chocolatier
推薦指數 5/5
這間真的需要被發掘!
巧克力冰淇淋超級無敵好吃
不會太油也不會太甜果真自製就是厲害
馬卡龍也是我喜歡的那種有咬勁的
老闆娘看得出來對甜點非常有熱誠
店在巷子裡弄的很漂亮
有經過一定要去吃!
也有很多人在那邊買巧克力～

⇢ FAQ
‣ 我使用的相機: panasonic GF9
‣ 我使用的影片剪輯軟體: final cut pro
‣ 我的膚質: 混合肌兩頰偏乾

⇢ 來關注更多的我吧!
‣ IG weartoeatiff
‣ FB weartoeatiff
‣ BUSINESS INQUIRIES⇢tiffchen617@gmail.com

161016作者陳泰源《一眼看穿房仲賣屋手法》新書發表會
影片網址→https://youtu.be/uo9Ruhx1XU8

非常感謝每一位前來參加我的簽書會的好朋友們！

謝謝家人的力挺，真的是「世上只有媽媽好」，其他盡在不言中。

還有爸爸、三姑、弟弟+弟妹、弟弟的好朋友們(經緯、建忠等其他)、妹妹+艾庭、妹妹的好朋友們(均庭、利婉、涓言)，以及外公、外婆、舅舅、台中阿姨、表弟栩樺都來了！還有饒河夜市的鄰居們、牛仔阿姨，長廊義式餐廳的老闆、老闆娘、以及爸媽的牌友們XD！......↓

再次感謝二哥─蔡志雄，若沒有您的鼓勵，我不會有出書的念頭，也謝謝您光環的加持，讓這場新書發表會如此圓滿成功、生動有趣！還有魅力熟男光中大哥、阿娣姐，好酒沉甕底，三弟我與二哥都期待您也出書啊！(或許內容是跟毛小孩有關的吧？)一定給您大力支持啊！(抱)

我每次成交，都會指定請他來協助我簽約，總是讓我好安心、放心的陳宏毓代書！

房地產前輩彭(彥祥)總、公子予恩，每次只要遇到不懂的，彭總總是無私分享，幫助弟弟說起話來，更加無誤有料！

多年的同學兼好友，辰訢，謝謝你永遠、永遠、永遠總是這麼挺我！

在房地產領域，我的新書是「一眼看穿」，你是評論「一針見血」的博志，謝謝你總是對我口下留情阿~XD

大直通北街的蔡大哥夫婦、陳大哥夫婦，謝謝您們特地抽空前來給弟弟捧場！希望將來在不動產領域這一塊，能有機會為您們服務喔！

我高中同學的爸媽，羅爸爸、羅媽媽，非常感謝您們抽空蒞臨，您們來參加，實在讓我好意外、好開心！

(陳)各安大哥，雖然我們多年不見，但您依舊這麼挺我！還記得我選舉時舉辦同志人權電影欣賞活動，您也是特地抽空參與表達支持，謝謝您總是這麼挺我！(抱)

特地從中壢北上的中信房屋漫畫女王李美娟，當場你也臨時畫了一張漫畫，很經典阿~要持續畫下去啊~可惜當天我們沒有合照到。

我的神準算命師好友志宇，期待持續被你鐵口直斷命中之後的“好”預言阿~也謝謝你的參與，祝福你的算命事業生意興隆！

玉米+雅倩，謝謝你們來，什麼時候你們才能修成正果阿~~~我要主持你們的婚禮阿~~~不然我跟玉米在一起也是可以的阿~XD

保險業認識的嘉麟，好可惜沒能跟你說上話與合照你就先離開了！改天再聚聚喔！

曼婷，多年的好朋友，也太客氣了，人來就好了幹嘛送花啊！讓我好害羞~謝謝你總是這麼低調的幫助我好多好多！

台中商銀的小勇，你也一樣，太客氣了，無法抽空來沒關係，還特地送花來，改天我們再另約唱歌喔！

神祕人物房產天后，謝謝學姊總是這樣照顧學弟我~~其他就盡在不言中啦~~(學姊懂的)

還有其他我沒見過，初次見面的讀者們，非常感謝您們的參與，我這本書，內容保證真材實料，很希望將來您們不論是買賣租屋，這本書，都能是對你們非常有幫助的工具書！

最後，我要感謝《Money錢》，能當您們的簽約作者，真的好幸福！

網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/176116281