關於 不產氣食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 肚子又脹氣了嗎？專家告訴你哪些食物好消化又顧腸胃 - 元氣網

＊＊＊作者註雖然我自己是素食者，不吃蛋類，但卻無法改變這個事實，那就是，蛋類是適合低產氣飲食的。但是卻不是必要的。 暫時避免的食物. 下面的清單中 ...

#12. 頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物 - 良醫健康網

吃產氣食物的人：如吃豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體，包括氮氣、二氧化碳及甲烷等。 2.乳糖不耐 ...

#13. 脹氣知多少 - 台灣癌症基金會

便秘：當膳食纖維攝取不足加上水喝得不夠，容易造成便秘，孳生壞菌產氣。 乳糖不耐症：指乳糖酵素不足（稱為原發性乳糖不耐症），這類型的人吃了乳糖的食物（尤其是 ...

#14. 胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟食醫新知常常好食

你只要一吃飽，或是吃了某些特定食物，就會感到腹部疼痛、胃脹嗎？ ... 少食用牛奶與其製品：乳糖容易引發食物不耐與產氣。 9. 避免高脂肪食物：脂肪 ...

#15. 胃脹氣怎麼辦？可以吃及避免吃的食物 - World Gym Blog

胃脹氣那種不舒服的感覺，相信大家都有過，肚子充滿氣體， ... 胃脹氣最常見的原因就是吃太多容易產氣的食物，編輯這次訪問了劉家芸營養師，來為大家 ...

#16. 易產氣食物

豆類、根莖類：. 豆類含不易消化的寡糖、地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥、蓮藕. 等根莖類含不易消化的多醣類,攝取過多容易產氣。 二.十字花科蔬菜：. 綠白花椰菜、紅,白 ...

#17. 為什麼總是「一肚子氣」？解決脹氣也要對症下藥！ - 大醫生技

還是飲食攝取過多產氣食物？又或是腸胃道功能不佳？ ... 肉類、魚類都是屬於蛋白質類食物，如果飲食大魚大肉，大量難以消化的蛋白質食物停留在胃中，無法被胃酸充分 ...

#18. 老是「胃脹氣」？8種常見易導致胃脹的「地雷食物」，麵包

飯後經常腸胃不適、胃脹氣，除暴飲暴食、三餐不定，你知道有些食物特別 ... 營養成分的澱粉類，市面上常見且料理方式多元，但亦同為容易產氣的食物。

#19. 又脹氣難受了嗎？ - 伊淂康身心健康管理

這是會因人而異，比如：有些人喝豆漿會不舒服，有些人卻不會，所以還是要觀察留意自己吃什麼最不舒服，就儘量避開。 因為產氣食物中含有短鏈碳水化合物（ ...

#20. 驚！擺脫胃脹氣竟然這麼容易，營養師告訴你關鍵在「這裡」

豆類中的寡醣不易被消化吸收，容易導致腸道中的氣體增加。乳糖不耐症的族群，因為牛奶中的乳糖無法被消化，腸道細菌發酵後，也會產氣。 這些食物 ...

#21. 老是胃脹氣？少吃這些「產氣食物」！ - 張振榕胃腸肝膽科診所

空氣進入體內的管道，不單來自進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，其中有些食物屬於特別容易產氣的類型，應予以避免攝取過量，常見的有：蘆筍、蔥、 ...

#22. 哪些食物吃了容易產氣？預防脹氣這樣做！ - 珍妮絲營養書

經常被描述到容易產氣的食物，如：馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、豆製品、洋蔥、綠花椰菜、高麗菜、蘿蔔、青椒、小扁豆、柑橘類、桃子、李子、汽水、啤酒、精緻甜點、高油脂 ...

#23. 不产气的食物有哪些

不产气 的食物里面有青菜，绿色蔬菜类的比如说像油麦菜、菠菜、油菜等等，另外像小米、玉米、高粱、燕麦以及荞麦和麦麸，这些都是不产气的。再有就是大部分的水果，也都是不 ...

#24. 腸胃「氣噗噗」 翁贏雪醫師教我們如何消消氣

有脹氣困擾的人不少，每當發作時，肚子裡有一股氣，吐不出來又排不出去， ... 一般來說，豆類及高纖維食物比較容易產氣，但也因人而異，不見得每個人 ...

#25. 胃脹氣是發炎警訊！營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

為什麼一頓飽餐或吃了某些 食物 之後，會滿滿一肚子氣呢？ ... 會造成腸胃道＃脹氣的原因，主要是身體 產氣 過多排氣不佳，與腸胃道消化能力不良有關。

#26. 孕期脹氣，想吃又吃不下3對策讓孕媽咪不再氣噗噗 - 媽媽寶寶

玉米、洋芋、地瓜、芋頭。 脹氣｜消化不良｜孕期飲食 （有些食物則特別容易產氣，深受脹氣困擾的人，宜減少 ...

#27. 輕鬆解決脹氣7對策 - 今周刊

尤其生活緊張、忙碌，常隨意打發每日三餐的現代人，恐怕三不五時就得受脹氣困擾 ... 另外醣類食物、產氣食物也可能引發脹氣，包括洋蔥、豆類、芹菜、 ...

#28. 健康網》飯後胃脹氣不舒服少吃10類易「生氣」食物

較難消化的食物：玉米、糯米及糯米製品，因難消化停留在腸道的時間變長，會產生較多的氣體。 ○產氣蔬果：高麗菜、花椰菜、韭菜、白蘿蔔、洋蔥、 ...

#29. 不产气食物列表 - TOM生活

1.不产气的食物：青菜，油麦菜，小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸，三明治，沙拉，和一些凉菜不产气。不产气的水果很多，大部分都不会产气，比方说：梨 ...

#30. 選對食物不脹氣｜中醫腸胃保健篇3 | 健談havemary.com

常常才吃點東西就覺得肚子脹得難受嗎？容易脹氣的你更要留意飲食內容！中西醫師黃景宏醫師表示，產氣食材、不好消化的食材，都會加重脹氣的問題，讓身體更 ...

#31. 老是胃脹好難受網友熱議這8種食物胃脹氣應少碰 - 台灣好新聞

另一方面，「地瓜」也是許多網友熱議的脹氣地雷食物，地瓜雖屬富含營養成分的澱粉類，市面上常見且料理方式多元，但亦同為容易產氣的食物，網友就提 ...

#32. 吃出一肚子氣？ 這樣吃豆不脹氣 - 健康醫療網

這些食物都可能造成脹氣 許多人都知道吃東西要細嚼慢嚥、少吃產氣食物，就能避免造成脹氣不適，但是明明都已經很小心了，為什麼仍有嚴重脹氣問題？

#33. 肠胃胀气避开10种食物花椰菜、高丽菜都入列 - 大纪元

进餐时，应细嚼慢咽，避免边吃边说话及一口气吃入过多食物。胃肠胀气时，馥芊中医诊所院 ... 花椰菜是易产气食物，肠胃胀气时不要吃。(Shutterstock).

#34. 腸胃健康｜避吃豆類、麵包6類易脹氣食物！2大脹氣原因你要知

脹氣是人人都有的經驗，其原因不外乎為生活及飲食習慣不良，或因吃太多產氣食物而引發脹氣。尤其在面試、約會、搭電梯，或是在圖書館念書等場合，脹.

#35. 很容易脹氣嗎？這些產氣食物你該避免！ - 蕃新聞

經常覺得肚子脹脹的不舒服嗎？「脹氣」是現代人常見的腸胃消化問題，而造成脹氣的原因有可能是因為壓力大、生活作息不良、飲食習慣不良，像是吃東西吞 ...

#36. 老是脹氣好難受！營養師1招避開地雷食物不再一肚子氣

低FODMAP的食物為較少產氣的蔬菜及水果、肉或海鮮、無乳糖的乳製品、無麩質的穀類、無糖醇或無高果糖玉米糖漿的飲品。若經常帳氣，則應避免高FODMAP的 ...

#37. 低渣飲食 - 護理專欄

低渣飲食是要盡量減少食物經消化後留下的殘渣的一種飲食，以減少腸道的機械性刺激，使其獲得充分的休息，並 ... 避免刺激性及會產氣(引起脹氣) 的食物牛奶及奶製品。

#38. 引起胀气的食物有哪些？低FODMAP食物清单 - 知乎专栏

很多人都有这样的体验：有时候，即便没有吃太多东西，也经常性的感觉腹胀，产气增多，甚至频繁出现腹泻或者便秘等状况。 短时间内，可能太大的问题，但是 ...

#39. 老是胃脹好難受！避開8種脹氣地雷食物維持腸道健康

另一方面，「地瓜」也是許多網友熱議的脹氣地雷食物，地瓜雖屬富含營養成分的澱粉類，市面上常見且料理方式多元，但亦同為容易產氣的食物，網友就提 ...

#40. 胃脹氣怎麼辦？7大消脹氣最快方法，幫助馬上消除脹氣！

脹氣原因1：進食習慣不佳 · 脹氣原因2：常用嘴巴呼吸 · 脹氣原因3：吃入較多產氣食物 · 脹氣原因4：飲食重口味 · 脹氣原因5：姿勢導致的消化不良 · 脹氣原因6： ...

#41. 最近的情緒、腸胃道狀況有關⁡ ⁡ 影片告訴你 6招消脹氣1.暫時 ...

暫時避免這些 產氣食物 2.暫時避開難消化食物3.看包裝標示... ... 可能也跟食物、最近的情緒、腸胃道狀況有關 ... 也能舒緩你的一肚子氣喔

#42. 消脹氣最快方法是什麼？3動作幫你快速緩解 - 媽咪拜

1.吃太多產氣食物 · 2.大吃大喝，攝取高熱量、高油、高鹽、高糖的食物 · 3.邊吃飯邊講話 · 4.吃太快 · 5.久坐不動 · 6.作息不正常 · 7.缺乏運動 ...

#43. 14款食物讓你一肚氣！10招預防和改善胃氣脹 - OT&P

西蘭花、羽衣甘藍、椰菜花等屬於十字花科蔬菜，它們含有一種在腸道細菌發酵之前不會被消化的糖，這種糖會產生氣體，造成胃氣脹。 小貼士：. 未經烹煮的 ...

#44. 一吃東西就脹氣? 讓腸胃生氣、消氣的食物，一次告訴你!

產氣 過多：有些食物在消化時，容易在腸胃中產生較多氣體。有不耐症如乳糖不耐症、麩質不耐症等，也會對特定食物消化不良產生脹氣。 亞 ...

#45. 10招防止脹氣鬧事_生活保健_文章專區 - 常春月刊

孔子2000多年前倡導的「食不語」，其實也是避免脹氣的一種方法。 ◇下腹部脹氣：受到上腹部脹氣影響所導致，或是腸道蠕動過快、排便不順、便秘、攝取過多易產氣的食物 ...

#46. 胃食道逆流飲食禁忌(不可以吃什麼) - 拉菲爾人本診所

... 會對胃造成極大負擔，延緩胃排空的速度，食物需要更多時間才能消化。胃酸在這段期間會持續分泌，澱粉同時不斷發酵產氣，導致胃脹氣，然後夾帶胃酸往上衝到食道。

#47. 不只避開麵包！「最易讓你胃脹氣兇手」 高麗菜、地瓜

另一方面，「地瓜」也是許多網友熱議的脹氣地雷食物，地瓜雖屬富含營養成分的澱粉類，市面上常見且料理方式多元，但亦同為容易產氣的食物，網友就提 ...

#48. 易脹氣食物在這！世大運選手最愛的香蕉也上榜... - 三立新聞

容易腹脹嗎？可能跟你吃的食物有關。醫師提醒，想降低脹氣機率，應避免易產氣食物，如豆類、洋蔥、韭菜、花椰菜、馬鈴薯、牛奶、碳酸飲料等， ...

#49. 細數8個容易胃脹氣的習慣4點搞定不再忍受一肚子氣

洋蔥、馬鈴薯、玉米、牛奶、茄子、高糖分的甜點和碳酸飲品進入腸道後會大量產氣，建議減少食用。而豆類食物雖含豐富纖維素，但不易被腸胃消化，吃得多 ...

#50. 胃腸脹氣的中醫治療| 高資承醫師

「醫師，我最近常常覺得肚子很脹耶，常常吃飽飯就很不舒服，打嗝也消不掉，有時候還 ... 建議多運動，可以刺進腸胃蠕動；避免產氣食物，以免胃腸氣體增加；改進不良的 ...

#51. 原來這幾項就是脹氣的元兇，避開就能遠離脹氣不舒服！

小芹無奈地說：「我的腸胃脹氣，好像蠕動不是很好，食物吃完都還停在胃部 ... 或是牛奶中的乳糖不被小腸所消化分解，造成大量的乳糖在腸胃道發酵產氣 ...

#52. 飲食攻略︳食無定時少飲水易有胃氣脹5大食物+改善6大習慣 ...

洋蔥、韭菜、西瓜、蘋果等部分蔬果屬於特別容易產氣的食物，容易脹氣的人應避免攝取過量，但絕非完全不吃，以免忽略重要的營養素。 6. 腹部按摩練瑜伽.

#53. 消脹氣10種水果讓你身體恢復輕盈，驚人效果讓你意想不到

就跟大腸裡面的益生菌有關係了，因為益生菌的整個生理它是不產氣的，但是其他的壞菌，它在發酵食物的時候會產氣，所以當你壞菌多的時候，確實產氣就 ...

#54. 科学面对胀气和产气食物| 班台医院

为什么我吃饱后会感到“有气”？ 我们的胃肠道（GI）或消化道是一个长中空管，顶部（嘴巴）有一个入口，底部有一个出口（肛门）。我们的胃肠道不可能是无风真空的，因为 ...

#55. 吃它難怪一肚子氣！三種「產氣食物」下肚，當心腹部脹如「硬 ...

三種「產氣食物」下肚，當心腹部脹如「硬石」、頻放臭屁｜每日健康Health ... 攝取過多的熱量，不少人選擇攝取大量天然蔬果，但是，竟然有高達10種人們視為健康必吃的 ...

#56. 肚子脹氣真的超難過，還好終於有方法能幫我解決了！！

腸道自己製造氣體的第一個原因是吃進去產氣食物。 ... 如果脹氣，在排便或排氣後下腹部不痛不脹了，很可能是胃潰瘍或者腸炎等;如果脹氣，排出的氣體有臭味，大便顏色 ...

#57. 胀气吃什么改善？中医公开容易胀气的“产气食物清单” - 网易

胀气到底是什么？1.人体胃肠道内气体量增多，形成胃肠道胀气。2.肠道蠕动不佳、吸入空气过多，也容易胀气。3.病患可能出现的症状如腹痛、易饱、恶心、 ...

#58. 豆腐配蘿蔔，助消化解脹氣？ - 大家健康雜誌

... 糖，易被腸胃道的細菌分解利用，發酵後就會產氣，許多人會不舒服就是這個原因。 ... 另外，中醫認為白蘿蔔屬於寒性食物，吃多可能會有腹瀉症狀。

#59. 【和信醫院雙週刊311】食物不生氣-不讓脹氣困擾你

建議容易有脹氣困擾的人，飲食內容應該要避免上述的產氣食物，生活習慣方面則要多注意: (1) 用餐時細嚼慢嚥，避免因飲食過快使吞嚥空氣增多。

#60. 脹氣食物VS高纖食物@ ( º º ) 歓迎はI D A かわいい波比

常見的「產氣食物」有：豆類食物（如豆乾、豆腐）、薯類食物（如地瓜、 ... 但因急著出門，很多人等不及排便，愈緊張欲解不出便，久了就變成便秘。

#61. 脹氣打嗝吃什麼食物好? - 雅瑪知識

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對 ...

#62. 【胃氣脹食物】胃脹時該吃甚麼？有甚麼要忌食？水果能吃嗎 ...

胃氣脹到想嘔卻嘔不出，其為胃動力障礙的問題，像是腸胃蠕動不好、胃食道逆流等消化不良病徵。 －. 胃氣脹會放屁、想嘔嘔不出？

#63. 易脹氣食物有哪些？給大家更詳細的易產氣食物表 - 民視新聞

各種豆類如紅豆、綠豆、黃豆、豌豆等都是屬於易產氣食物 ... 如果你是乳糖不耐者吃進大量乳糖也可能會引發脹氣、腹瀉、腹痛⋯.

#64. 吃粽消化不良好痛苦！10招助你遠離胃脹氣| 生活 - Newtalk新聞

不過吃完粽子後，是否會有肚子飽脹而不太舒服的經驗，這可能是因為消化不良 ... 產氣食物像豆類、蕃薯、油膩食物、牛奶製品等也都可能導致消化不良。

#65. 有「消化力」才有健康！提升消化力撇步大公開

暴飲暴食：吃太快會減少食物在口中的第一步消化，細嚼慢嚥可增加唾液分泌，進到腸胃中 ... 不會造成太大量的產氣，對腸胃功能不好或胃酸分泌不良的的病人很有幫助。

#66. 女中醫：常脹氣，9 大食物必須避開！ - 理財寶

破解「一肚子氣」的原因. 1. 腸道產氣量增加. ‧ 通常是因為對碳水化合物消化不良（如乳糖不耐症）。 ‧ ...

#67. 腹部容易胀气？这些食物一定要少吃！ - 中日友好医院

脾、肝曲综合征多见于冬季，与饮食关系不大，而与情绪波动有关。 图片 肠腔内产气及排气过多.

#68. 這些吃多恐變屁人吃豆不脹氣4秘方 - 優活健康網

許多人都知道吃東西要細嚼慢嚥、少吃產氣食物，就能避免造成脹氣不適，但是明明都已經很小心了，為什麼仍有嚴重脹氣問題？大家以為多吃膳食纖維有助 ...

#69. 哪些食物易胀气--健康·生活 - 人民网

如土豆、红薯、芋头、南瓜等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，与肉类共食后经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气。如一时排不出去，这些 ...

#70. 脹氣時，飲食該注意什麼? - 廖叔叔健康屋

2、補充好菌：食用益生菌、優酪乳等含有好菌之食物，有助解脹。 3、細嚼慢嚥：減少食物消化不良，過度發酵產生氣體。 4、避開易產氣食物：產氣食物會 ...

#71. 消化不良怎麼辦?感覺有點胃脹氣?營養師告訴你消化不良怎麼辦

雖然消化不良很常見，且每個人的情形可能都不太一樣，但能夠透過調整生活 ... 消化不良解決方法7：打造良好的腸胃有些人明明吃了較多的產氣食物，但卻 ...

#72. 12種容易脹氣食物，容易脹氣該吃什麼呢？ - 血清素幫幫忙

但是，豆製品含有稱為α-半乳糖苷的糖分，這屬於FODMAPs的碳水化合物。 FODMAP（可發酵的寡糖、雙糖、單醣和多元醇），是短鏈碳水化合物。腸胃道不容易消化 ...

#73. 脹氣怎麼辦？建立7個習慣幫助改善 - 李婉萍營養師

打嗝、放屁、吃完飯後肚子鼓脹不舒服……，這些症狀都是因為腸胃裡有過多 ... 有些食物的確比較容易產氣，例如牛奶、地瓜、花椰菜、高麗菜、青椒等。

#74. 吃山藥容易脹氣嗎？腸胃不好能吃這個嗎 - 每日頭條

在平時生活中經常的食用一些山藥會不會造成消化不良的情況，我們一起來看 ... 山藥和紅薯、土豆等一樣含有大量的澱粉,這類食物在胃腸內消化代謝時都會 ...

#75. 預防脹氣這些食物不要多吃！ - 一零一傳媒

肚子脹氣好難受！黃景宏醫師表示，吃太快、吃太飽或是過量的食用不容易消化及容易產氣的食物都會讓脹氣更嚴重 ...

#76. 成功案例 - 照料理

人工關節置換術/洪女士/66歲. 術後有腹脹和排便困擾，照料理規劃忌產氣食物且需要足夠熱量與蛋白質，經15 ...

#77. 我不是吃太多是脹氣！六大易產氣食物表｜營養師懶人包

週末的小腹微凸、肚子鼓鼓最容易被誤會了⚠️之前給了大家改善脹氣的招數很多人反饋超實用！ 有人就敲碗易脹氣食物有哪些？ 今天給大家更詳細的#易產 ...

#78. 胀气食物_小红书

当吃得过饱、过快、太过油腻或食用过多豆类、地瓜等产气食物以及焦虑、易怒等情绪问题都会影响食物 ... 因为胀气期间，一次性吃太饱，会让胃部压力更大，更不好消化。

#79. 吃「這6食物超會產氣」！狂打嗝放屁營養師：蔬菜也上榜

3.澱粉類：各種豆類如紅豆、綠豆都屬易產氣食物；另外如地瓜、大小麥製品、糯米、馬鈴薯及玉米等，有時也會引發脹氣。 △患有乳糖不耐症者，應少喝易產氣的牛奶。（示意圖 ...

#80. 照大腸鏡前三天的「低渣飲食」應該怎麼吃？ - 晨悅診所

「低渣飲食」需要在檢查前三天開始進行，以減少食物在腸道中殘留的殘渣，如果平常就有 ... 纖維較粗的蔬菜，如：芹菜、竹筍、牛蒡；容易產氣的蔬菜，如：高麗菜、白 ...

#81. Q：腸胃炎後期仍然脹氣，能吃些什麼呢？ - 5914呼叫醫師

愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物. 人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹氣，且分別以打嗝和放屁的方式排出體..

#82. 胃脹氣不可吃的食物？ - tank201274的部落格

不邊吃飯、邊講話空氣進入肚子裡，脹氣自然就來了。 ◎少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。 ◎豆類食品 ...

#83. 胃脹氣不能吃什麼？這些產氣食物要注意

6.山楂可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。 7.茴香子和葉都有順氣作用。 用葉作菜餡或 ...

#84. 愛放屁！少吃5大類產氣食物 - 華人健康網

人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹氣，且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。放屁是正常的生理，但仍有許多人覺得在公共場合「放毒氣」不禮貌， ...

#85. 你經常肚脹? 快吃化胃氣減肚脹7種食物

其實腸胃脹氣的原因不一定只是吃太多、吃太快，食物的選擇甚至疾病都可能 ... 經常氣脹的人，除了進食時要細嚼慢嚥，不要一次大量食用易產氣食物或含 ...

#86. 消化道出血之飲食及日常注意事項 - 霧峰澄清醫院

飲食採少量多餐，定時定量，不暴飲暴食，細嚼慢嚥。 3.避免食用刺激性食物，如含酒精類飲料及咖啡、濃茶與刺激性調味料等。 4.如果您容易腹脹不適，則應避免產氣食物， ...

#87. 注意这些食物不要多吃容易伤肠胃 - 搜狐

如果肠胃不好，建议少吃不易消化、产气多、纤维高、有刺激性的食物。 4、刺激性：太酸、太甜、太辣等刺激性食物会刺激胃肠粘膜，增加消化液的分泌， ...

#88. 吃这些食物容易胀气 中医3个好办法轻松缓解腹胀气！ - 新浪

如一时排不出去，这些气体蓄积在肠道，便会引起胃肠道胀气。 豆类。 大豆有一半碳水化合物为水苏糖和棉籽糖，二者为半乳糖、葡萄糖和果糖组成的支 ...

#89. 簡易產氣食物一覽表 - 賴賴家族聯絡簿- 痞客邦

轉自郵政醫院產氣量少食物種類魚、肉、禽、萵苣、花椰菜、黃瓜、辣椒、梨、蕃茄、蘆筍、草莓、秋葵、橄欖、甜瓜、葡萄、米、玉蜀黍、爆米花、果仁、、 ...

#90. 吃哪些食物容易胀气呢，吃这些食物要注意了 - 九州醉餐饮网

吃哪些食物容易胀气呢，吃这些食物要注意了一些食物内含有产气的物质， ... 饱餐一顿美食会导致腹胀的人，这不单纯由于饮食量所致，更可能是由于其中 ...

#91. 易引起脹氣的食物和惡習 - 壹讀

一定要好好留意那些不容易消化的食物，特別是富含膳食纖維的食物。這些食物很難在胃中完全消化，會被轉移到腸道中，通過細菌被徹底消化分解。

#92. 沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重 - ELLE

其實，人體血脂的增高，主要原因是攝取過多的含脂肪或含高膽固醇食物，或營養不均衡，都會讓血脂無法正常的代謝或排出。此外，高血壓、肥胖、嗜煙酒、 ...

#93. 脹氣肚子不舒服？營養師：4個易脹氣的飲食地雷要避免 - 食醫行

一般程度的脹氣，除非誘發嘔氣、打嗝，否則不太會被察覺；等到有些微膨脹 ... 吃得太快時，食物往往還沒被充分咀嚼就吞下肚子，只能得靠消化液慢慢 ...

#94. 從大便「浮沉」看腸道健康醫：看到漂浮糞便先做「3件事 ...

大腸直腸外科醫師表示，若糞便漂浮在馬桶水上，可能代表含有過多氣體或油脂，建議可先檢視飲食內容，是否攝取較多纖維質或產氣食物，基本上只要適當 ...

#95. 果蠅怎麼來的？如何消滅？教你這幾招解決果蠅危機！

果蠅通常會產卵在水果、食物的表面、積水處，而果蠅卵的大小約0.5mm、外觀如同白芝麻 ... 羽化後8個小時即可交配，交配後1~2天就可以產卵，而成蟲果蠅在25℃下一般可以 ...

#96. 每天都在馬桶上奮戰?老是大不出來好困擾，營養師推薦5種潤腸 ...

但要特別注意的是，食用高纖食物的時候，一定要多喝水，否則，即使吃下大量的潤腸食物，會因水分攝取不夠而讓糞便變硬，排便就會變得更加困難。 康寧醫院 ...

#97. 吃地瓜會脹氣嗎 - АО «Молоко»

容易乳糖不耐症的人喝了牛奶或是容易脹氣的人吃了太多產氣的食物吃了. ... 糯米或甜食以及豆類製品等易產氣的食物此外中醫師表示平時可地瓜放屁吃地瓜易放屁真的嗎.

#98. 92種超圖解穴位速效按摩 - 第 76 頁 - Google 圖書結果

因此,晚餐不可吃得太過豐盛,同時還應該避開一些食物,如易產氣食物,豆類、洋蔥等,肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。還有辛辣的食物,會造成胃灼熱及消化不良等, ...