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不發胖 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有70部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA，也在其Youtube影片中提到，Hello 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ #中秋節 #身材管理 #減重 為了不讓中秋節連假過完後 好不容易減下的肉肉又通通回到自己身上 今天特別跟大家分享了6個 我覺得大家在中秋連假聚餐烤肉時 可以注意的飲食事項 希望多...
不發胖 在 Dorothy Theater Facebook 的最佳解答
精實的桃導行程，當然就是賞完花分秒不浪費的帶大家到秘境吃晚餐啦～（吃飯是旅行中最重要的事😤😤）
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暫且不管為什麽 @ccwu 幫我拍的每張照片都在吃東西🤷🏻♀️這次訂的賣火柴的餐桌比想像中更美好❤️🔥滿桌的烤雞烤魚鮮嫩多汁，份量多到在看到還有牛排時都快嚇暈了～（但十分美味所以我還是裝進肚子裡去了）
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最後的水果和甜點也是豐盛到一個不行，配上現場製作的氮氣咖啡，飽到差點無法自己走出營地。😂😂最後還有火舞表演和現做PIZZA的有趣活動，做完本來說要打包帶走結果還是不小心裝到胃裡去了（真不要小看自己的潛力）
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和朋友們一起吃吃喝喝的夜晚總是特別開心，如果能吃了不發胖更好🧎♀️（希望我的生日願望能繼續維持效果🙌🏻）
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#嬉餐町
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#台灣旅遊
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不發胖 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#精選熱文【維持標準體重十多年 新陳代謝醫：做對這2件事 身心平衡不發胖】
現代人外食多，糖尿病、高血壓、高血脂漸年輕化，如何擺脫三高威脅？國泰綜合醫院醫師黃莉棋說，澱粉吃太多太少都不好，因為澱粉是身體重要能量來源，最好佔每日熱量的…
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不發胖 在 楊允兒UNA Youtube 的精選貼文
Hello 我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
#中秋節 #身材管理 #減重
為了不讓中秋節連假過完後
好不容易減下的肉肉又通通回到自己身上
今天特別跟大家分享了6個
我覺得大家在中秋連假聚餐烤肉時
可以注意的飲食事項
希望多少能幫到正在進行體重管理的大家❤️
那最後要跟大家說：
中秋節快樂！
Happy Moon Festival！
🎵 Music by Kissmykas - I Need Living Water - https://thmatc.co/?l=64F7C8FE
🎵 Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=5E8A6CF5
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不發胖 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
春有團員加元宵、夏天粽子躲不掉、秋來月圓吃烤肉、冬季火鍋塞肥腰⋯⋯
季節性肥胖真是讓人退避三舍。別擔心，三招讓你「有過節的氣氛，沒有發福的苦悶」試試看吧！
#減肥 #中秋節 #月餅 #烤肉 #節後肥胖 #膳食纖維 #無糖綠茶 #黑咖啡 #大醫美 #邱正宏
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
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0:00 影片開始
0:40 什麼季節最適合減肥？
01:00 如何吃烤肉不長肉-餐前防範
02:00 如何吃烤肉不長肉-餐中小心
02:50 如何吃烤肉不長肉-餐後補救
03:40 餐後不發胖的原則
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
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不發胖 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
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🌸食譜：
鬆軟能量精力米麵包，無麩質、不發胖，不需揉成麵團，更不必揉出薄膜，就有另人極度驚艷的細緻口感跟濕潤程度，吃到的人都非常驚訝，純白米也能做出這麼好吃的麵包！
建議使用水份含量高的稉米來製造效果最好，像是越光米、壽司米、宜蘭珍珠米等。
其實掌握原則，它一點也不難，
1.確實把米漿打細緻2.發酵不要過頭，約1.7倍高就直接送進預熱好的烤箱中烘烤，保證可以做出好吃又美麗的「精力米麵包」👍
如果成品孔洞大，剖面像倫教糕的話，打米若是確定夠細緻，通常是發酵過頭的問題，提前縮短發酵時間進烤箱，應該可以解決孔洞大的問題！
做料理玩烘焙請不要玻璃心呦！容許自己失敗，每次失敗都是下次成功的小撇步，加油💪你可以的～
📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.發至兩倍大立即放入烤箱，否則容易過度發酵。
｛米麵糊重點整理｝
👉只要打到無一點米粒殘留（細緻）、溫度不超過42度C基本上隨便你怎麼打。（石磨也可以）
我影片必須考量到所有人有可能遇到的狀況，所以會比較謹慎，有停機、刮杯等動作。
👉溫度只是為了加快酵母發酵、幫助發酵，酵母喜歡接近人體的溫度。
如果沒有這樣的溫度就算在冰箱低溫冷藏發酵也可以，基本上就是想辦法讓米糊發酵至接近2倍（1.8、1.9倍）
👉米糊容易表面乾燥，所以任何靜置時，盡可能保濕、噴水霧。
👉基本上有點溫度都能感覺麵糊是活的在呼吸（仔細看），如果沒動靜，酵母應該死了。
我用即溶速發酵母，要換任何其他天然酵母皆可，但請重新換算用量，網路很多分享。
👩🏻🍳 食材 Recipes
👉可以的話建議一次打兩條的量破壁機更好打
菠菜25克（沒有就用小松菜或地瓜葉）
生米170克（泡水後約225克）
奶油或液態油20克
楓糖漿或蜂蜜12克（或砂糖8克+水4克）
鹽3克
即溶速發酵母3克
清水90克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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