上週一直被台灣的朋友開學文洗版,然後英國的朋友也陸續開學,我們學校好晚一直到這週三才開,放了整整兩個月的漫長暑假,兩個小孩都非常開心可以回去學校上課,媽媽我更是興奮的睡不著覺,終於擺脫每天煮三餐被小孩轟炸的日子
我家妹妹今年升上year 5 (相當於台灣四年級),哥哥year 9 (台灣八年級),妹妹一大早不用三催四請直接從床上跳起來,迫不及待穿上五六年級專屬的制服,整套包括了: 白襯衫+格子半身裙+開襟針織外套+西裝外套 (是的,三四年級跟五六年級的制服不一樣,三四年級女生是襯衫+連身背心裙,所以四年級才剛買的裙子穿一學期又不能穿了😞),她穿上後忍不住在鏡子前面轉圈圈,覺得自己在學校是大姊姊了,西裝外套一上身更有專業感,殊不知一件制服外套要價75磅, 媽媽心裡在淌血😅😅
講到制服,英國學校的制服文化真的是歷史悠久,不論公私立學校幾乎都要穿制服,然後講究一點的PE運動服還會再分普通體育服跟GAMES 球類運動比賽穿的衣服和搭配的鞋襪,有些學校男生女生都要打領帶,其實就是從小教育孩子,在不同的場合要穿適合的衣服,而且運動服不能直接進出校門,必須要換回制服才可以離開,所以妹妹說現在在學校很忙,感覺不停的在換衣服😅😅
前幾天剛好也在跟團友聊到英國小學生的課表,覺得滿有趣的,今天順便跟大家分享我家妹妹五年級的一週課表,她每天上課時間從早上8:30-下午3:20,中午吃飯一小時,沒有午睡,吃飯是到學校餐廳吃,像自助餐一樣,拿個托盤自己挑選喜歡的食物,有沙拉吧,每日更換的主菜,水果跟甜點,然後3:20-4:00是社團活動(幾乎都不需另外付費除非是外聘的老師或是一對一的音樂),主科目包括:英文,數學,科學,副科包括:法文,音樂,美術,Design technology(工藝) ,烹飪,體育,宗教,電腦,跟心理健康
也因為是天主教學校,所以其中1-2天的朝會有詩歌練習 (Hymn practice) 或是校長會說一些聖經故事,另外每週五的心理健康課,老師會帶他們討論一些主題,例如霸凌,壓力排解等,透過一些團體活動例如瑜伽或是冥想來釋放壓力(是說比較需要紓壓的應該是老師跟父母吧.............)
體育也是英國學校很注重的科目,我們學校有室內溫水游泳池,所以不分季節一週兩堂40分鐘游泳課,再加上兩堂球類運動,兩堂體育課,還不包括社團或是比賽,一週至少有240分鐘的運動時間,所以每天放學回家都喊累,晚上也非常好睡,九點上床躺下立刻秒睡
社團活動也是五花八門,我們學校規模小學生少,所以開出來的社團類別不算多,我有看過其他大學校的社團清單真是眼花撩亂,不論公私立學校的社團都非常豐富,這學期妹妹社團選擇了 :樂團,珠寶設計,Netball(籃網球),桌遊跟游泳,另外還有烏克麗麗,瑜珈,coding 等,讓孩子有很多機會嘗試新的事物,我知道台灣現在的中小學社團也是超厲害的,比我們以前幸福很多~~
可能有很多台灣的朋友會好奇,英國疫情之下小孩開學都怎麼應對,需要戴口罩嗎?上課吃飯有隔板嗎?這些通通都沒有喔,這次九月開學完全恢復到疫情以前的年代,除了坐校車公車上學的人會戴口罩,但進了學校就不用戴了,就連班上如果有小孩確診,只有確診的小孩需要在家休息,其他沒有症狀的人就繼續正常上課喔,完全就當作感冒對待,我們做父母的除了心臟強一點,告訴自己不要去想,也沒有別的法子 ,一切只能聽天由命(攤手)😔😔 😩😩
看到台灣這兩天的新聞有幼兒園確診,很多朋友就很擔心,開始在想要不要自主停課,再回頭看看英國這裡一片祥和(的假象),有時候還真的會覺得錯亂,到底是台灣太緊張,還是英國太誇張😅😅
不管如何,我會好好珍惜可以把小孩送回學校的美好日子,說不定,過幾個月,我們又要封城回來網課了呢😆😆 (touch wood )
希望大家喜歡今天的分享~祝你/妳週末愉快呦!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf,也在其Youtube影片中提到,這支影片要分享我失去月經的背景故事、看醫生的經驗分享,以及有關認識下丘腦閉經/下視丘性閉經 (Hypothalamic Amenorrhea)、實際的行動分享。 這個話題在臺灣不多人談,但我想應該不少人可能都有類似的情況,加上目前 Diet Culture 的影響,希望能透過這支影片能讓更多人知道...
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#我如何成為我 #10 #有時候勇氣是梁靜茹給的
我如何成為我這個系列是從我大學寫起,寫了因為是文院的孩子,大學就開始擔心自己是不是出生會後會餓死,然後拼了命的努力後,終於輾轉來到了台北,第一份工作歷經了「試用期沒過」、「被放上裁員名單」後,終於在同事的指點下,慢慢茁壯。
只是,人生總是帶有點可惜的成分,我日益茁壯的過程中,那些幫助我許多的同事已離去,在我成為了三人團隊的主管後,在我學會面試、技術、跨部門溝通後,我發現,我似乎漸漸無法依賴別人,很多事情,必須自己做決定、甚至是替自己發聲。
在我滿兩年左右的時候,我們部門迎來第一次的年度會議,地點是美國的達拉斯,是的,我們的美國COO邀請我們至美國總部開會,然而,正當大家緊鑼密鼓準備報告的時候,我發現:名單上沒有我。
我非常震驚,雖然我只是一個三人團隊的主管,職稱是主任,可是,我負責了所有的課程安排、包含教材、老師,我甚至涵蓋了技術客服的面試、訓練,跨部門的溝通,我對我自己的認知是:我是一個非常重要的人。
是的,經過了兩年的洗禮後,我不在是那個會畏畏縮縮的人,我充分評估我自己後,我決定:
「#這個美國的年度會議不能沒有我。」
對,#不能沒有我。
於是,我自己在一個大群組裡面找到了COO的聯繫方式,我第一次主動私訊他,並且開始向他自我介紹。
是的,是否很熟悉,每一任外國總經理上任的時候,我都做過自己介紹,從被逼的、目的性的,到現在主動的,我已經不害怕自我介紹了。
我永遠記得,我的起手式寫著:
Hi,xxx(COO的名字),
我想你可能不知道我,我想要向你自我介紹,我是xxx。
負責了這個品牌所有的課程、客服技術,維持上課的品質。
COO秒回,他說:「當然,我知道你。」
我繼續回:「那我想知道,為什麼我不在名單上?」
COO解釋:「因為只有經理級的人可以參加。」
我不知道哪來的勇氣跟他說:「雖然我不是經理,只是一個主任,但是我覺得我必須參加。」
COO問:「為什麼?」
我說:「因為我有很多想法。」
雖然是文字訊息, 雖然都是簡單的英文,但是我感受到空氣寂靜了,很快地,COO回覆:「那你明天早上八點跟我簡報你的想法吧!」
該怎麼說呢?
我其實不知道我有什麼想法,應該說,我有很多想法,可是我不知道我是否可以具體、有邏輯的表達,對我從來沒有跟那麼高層級的人報告過,還有,我完全剩不到一天可以準備,我腦子一瞬間有很多事。
我從接到隔天要簡報的開始,我的心臟跳得非常快,快到我現在都可以聽到,我那天晚上在洗澡的時候,喃喃自語著我的用詞。
如果是現在的我,可能會開始構思內容、熬夜做PPT,但是,那時候的我,完全沒有「簡報」是什麼的概念,我就是不斷的重複我的說詞,我的想法,很多是這兩年來我們不斷在討論的事情,我用我的說法表達出來。
然後就到了隔天早上八點,我不知道我如果是COO,想到一個25、26歲的小毛頭,說他也要去美國開會,然後請他簡報沒有簡報,只是一通電話打過去,他是什麼感覺。
但,我就是這麼做了。
我從8:00被一路砲轟,不管我說什麼,什麼都被挑戰,但我一直說,一直說,我把我畢生會的、知道的、知道如何表達的都說了,我那時候的想法很簡單:
反正我橫豎最差勁就是我沒有去美國開會而已,COO天高皇帝遠,他也不可能管到一個台灣的主任,那我其實:
I have nothing to lose.
這句話是那時候我鼓勵我自己的話,我覺得我什麼也不是,#我覺得我沒有可以失去的了。既然如此,那麼勇往直前,似乎穩賺不賠。
COO說:「我覺得你的論述有很多問題。」
我電話那頭直接說:「距離會議還有一個月,#我會給你一個滿意的報告的。」
沈靜了幾秒後,COO說:
「ok.... Welcome to Dallas.」
那是我那陣子聽過美好的話。
就這樣,我自己也覺得自己很莫名其妙,我就這樣成功可以去美國開年度會議了。昨天還因為自己是個主任無法去,現在就可以了。
你說,我知道我要如何修改報告嗎?
別鬧了,我連簡報都沒有做,我最好知道要怎麼修改。
可是,這的確是我頭一次為自己爭取一個我非常想要的機會,我的心臟跳很快,我不敢相信,但不敢相信的不只我,其他經理更是驚訝無比,我無法解釋這一切,但反正,我就是可以去了。
我不知道他為什麼答應讓我參加,我到現在還是不知道,可能他覺得不缺這一個名額,可能我的勇氣感動了他,可能他就是喜歡我這樣橫衝直撞,不管如何,我都很滿意我這次的決定。
那是我人生第一次去美國,我可以說我開了我自己的眼界,不要忘記了我那時候才是個工作三年不到的小女生而已。從那個每天都會去頂樓哭泣的小女孩,到可以去達拉斯簡報。
不過,說是去達拉斯聽起來很風光,但是,去了我才知道,「年度會議」不是兒戲,我人生第一次被大吼:
「End of the meeting, now!!!」(會議此刻直接結束)
COO怒吼完直接走出去會議室。
那是我們抵達達拉斯的第一天會議。
To Be Continued
ps這是一系列小金魚的人生故事,如果你想看前面的集數,歡迎點擊此篇文章:https://goldfishblog.tw/my-story-1/
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對,齋主也是高端仔了。昨天週一早上,趁著人還不多,早有預約的我,到了台北中山站附近的建成國中,完成了疫苗接種。
負責的單位是台北馬偕。齋主我對大醫院的印象,就是護理師不管抽血還是注射都很痛,不過這次的印象超級好。替我接種疫苗的護理師人很漂亮,雖然戴著重重的防護設備,但看得出臉頰還是輕輕上了腮紅,看得我都害羞了。不管如何,就這樣完成了疫苗接種。
副作用?基本上可謂沒有。幾乎每個人都有的肌肉酸痛,我也似乎沒啥感覺,可能是我平常就手臂痠痛得太習慣了。至於甚麼頭痛發燒肚子痛,在我身上也沒出現。說起來滿幸運的。
部分身邊的朋友都對高端有諸多疑慮,我個人對這些疑慮都有些個人見解,不如就一一回答。
1.高端沒有作三期,對人體保護力也不明,為啥還要選擇打?
我的年齡沒能排到國外疫苗,也沒有特權關係去插隊。現在的情況就是不管你要打哪牌都缺貨,而將來感覺疫情又會有變數,不管高端到底保護力有多少,高端若完全沒用,那政府也不會傻傻搞這齣戲,反正都被罵三、四個月了,不如繼續被罵。
2.不擔心高端有啥副作用嗎?
這是我最不擔心的了。先不論科學上的理由,蔡英文政府自疫情爆發以來民望跌到最低點,若此時還推出可能有強烈副作用甚至死亡的疫苗,只是讓政敵更有炒作的空間罷了。
3.打了高端以後就不能混打其他疫苗。
疫情到最後,疫苗肯定是供過於求。一來到時人類已經群體免疫,二來到時你要自費打啥疫苗都有,何必擔心高端不能混打的問題?
4.打了國際沒認證的高端,沒法擁有疫苗護照出國。
確實,我同意這個論述。但前提是你近期有出國的需求。我身邊確實有公務頻繁必須出入境的朋友,他們更傾向於選擇國際認證的疫苗。不過我個人短期內沒有出入境的需求,因此對我來說似乎差別不大,等我想要出國旅遊時,我相信疫苗已經供過於求。另外特別值得說的是,許多先進國家為了害怕病毒入境,在機場都搞了疫苗接種站。你到時若真有出國旅遊或商務需求,先打高端再去國外挨一針,似乎也不是甚麼問題。
總之,早點打一打,對你似乎也沒啥壞處。
不管如何 英文 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
這支影片要分享我失去月經的背景故事、看醫生的經驗分享,以及有關認識下丘腦閉經/下視丘性閉經 (Hypothalamic Amenorrhea)、實際的行動分享。
這個話題在臺灣不多人談,但我想應該不少人可能都有類似的情況,加上目前 Diet Culture 的影響,希望能透過這支影片能讓更多人知道月經的重要性,以及分享我如果撇開減肥文化,活得更快樂、找回健康的心態調整。
我做到了,你也可以的!
如果你對我的恢復過程有任何好奇問題,也可以在下面留言。
Love,
Nora 葉子
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影片時刻表
0:00 簡短開頭
1:58 我怎麼失去月經的
4:35 到月經來花了多少時間
5:38 我以前看醫生的經歷
8:17 這個到底是什麼?(包含兩本推薦的書藉)
10:02 所以...我到底做了什麼
18:32 HA 會如何影響身體
20:18 結語
*Disclaimer 聲明:我並不是HA方面的專業人士或醫師,主要只是想透過影片的分享能讓更多人注意到 HA 與我們健康的重要性(但此影片的分享都是有研究與科學依據)。不管如何,仍然建議做完整的檢查,可以的話詢求 HA 專業人士的協助。英文還可以的話,可以和 Nicola 聯絡!
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
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• E-mail - nora@barrelleaf.com
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
» 我剛開始的 all-in 影片 - https://youtu.be/xriXu9Ic5KA
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兩本推薦的書:
Jennifer L. Gaudiani (Dr. G) [美國內科醫師,飲食失調專家(CEDS)]
» Website: https://www.sickenough.com/
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Nicola Rinaldi, PhD
» Website: https://www.noperiodnowwhat.com/
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@Stephanie Buttermore 與 Nicola Rinaldi, Ph.D. 的影片
https://www.youtube.com/watch?v=d_qxQtdRTds
相關研究:
有關標準體重 set weight
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6039924/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3209643/
https://dmm.biologists.org/content/4/6/733
有關 Hypothalamic Amenorrhea 對健康、骨頭等的影響
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6374026/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B0124755704009550
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4333037/
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其它可能你想知道的
• 關於我 - http://bit.ly/BarrelLeaf-about
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
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Music by
Ben Camden - Clouds (acoustic version) - https://thmatc.co/?l=A8E9356A
Pui Mun - Miss The Coffee Time With You - https://thmatc.co/?l=BFF4BFA7
*此影片無贊助
*Amazon affiliate links
不管如何 英文 在 ELVI TravelBag X ELVI行李箱 Youtube 的精選貼文
Thank you guys so much for the votes and support! As you guys know, I got into a #singing contest #thenextcoverartist held by the biggest English speaking national radio station in Taiwan #ICRT. Unfortunately, I couldn't make it to the final due to some reasons, but I still want to share my story and gratitude. This song is dedicated to each and everyone of you who supported me. Thank you so so much! Hope you all like the song! :)
嗨大家,這是你們千呼萬喚的 #空降美聲 決賽歌曲,很可惜,因為一些原因,無法在台上唱給大家聽,所以,我決定錄製這首歌獻給大家,感謝你們前段時間努力幫我 #投票 拉票,#感謝 大家的支持!比賽總是會有很多意想不到的事發生,不管如何,我還是抱著 #感恩的心 參與這次比賽,認識好多好棒的人,也更拓展了知名度!我會繼續加油!再次感謝你們的支持!
P.S. ICRT近年和 #國家發展委員會 共同致力提倡 #台灣 #雙語 環境,配合政策目標,我當然要首當其衝示範用英文介紹啦!😜聽不懂的朋友可以開啟CC字幕唷!
💛資料畫面 from @ICRT 粉絲專頁
💖Recording by CJ
https://www.youtube.com/channel/UCgv_2CKQnOGFcT23gtXUOaw
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民進黨的官員說,一旦台海開戰,要大家戰海上、戰灘頭、戰街道、戰山上,戰到剩一支掃帚也要戰。但是,當台灣真到了「戰街道」,那就意謂要拿一般平民作人肉盾牌,用老百姓為軍人作掩護!平日演練乘黑鷹直升機逃亡的蔡英文們,到那時還會留在台灣與我們共存亡嗎?
2017年底,蔡英文說「相信武統應不是大陸領導人選項」。2020年初,蔡英文說「已做好戰爭準備」、「台灣承受第一波攻擊,然後希望全世界站出來」。那麼,蔡英文的演練腳本,是預設若全世界沒站出來就逃亡?還是知道第一波要來之前,就趕快起飛出島?
現在大家在猜,敦睦艦隊十九天在南海的「機密行程」,到底進行的是什麼「機密」?不管如何,不外乎是模擬與中共在海上作戰。但是,大家可曾想過,一旦台灣周邊海域被封鎖,該怎麼辦?「台獨」叫囂要「非核家園」,但台灣能源高度仰賴進口,如天然氣船無法靠港,根據熟悉台灣能源狀況的專家指出,大概只能撐兩天!
更別提過去李敖一再逼問,若台海開戰台灣能夠撐幾天?因為台灣軍方的假定,從來都只是撐住一段時間,然後等美國來救援。但根據我過去拜訪前AIT官員及華府智庫得知,美國的要求是台灣至少要撐三周(Taiwan should hold on within two to three weeks),好讓美國有足夠時間「決定是否援台」(whether to come to Taiwan’s defense or not)。所以,就算台灣能撐兩周、三周、一個月,但美國還是不來呢?
蔡英文說,以前的國軍和民進黨不親,現在則是以中南部台灣人為主的「自己人」。的確,我台南鄉下老家的村子裡,就有家中青年從軍,告訴家人「總統」經常演練黑鷹直升機逃亡。你就忍心讓這些我們自己的子弟,為了你搞獨叛國引起的兩岸動盪,掩護你及時出逃嗎?想想,本應是擘劃發展藍圖的領導人願景,竟只剩「相信大陸應不會武統」、「台灣承受第一波攻擊」,這真是何其悲哀!