眾所週知(眾:眾在哪)本人患有雜物醜物恐懼症合併懶爛胎歌症,醫學上稱之LAZYTIGER症候群(誰在乎)【 來舒 Lysol 】https://bmai.cc/3jdw47 我眼裡容得下看得見的沙、灰塵、毛髮、阿蟑等等,卻容不下看不見的細菌和病毒(到底誰在乎)。
雖然人獸同籠這四十餘天,有如小王與我一同坐月內般過著與世隔絕的生活,照理說我們母子應該也與病毒隔絕了吧 ! 但由於老王身處第一線高風險行業,他一下班進家門都是直奔浴室淨身,最近我就想規定他先在玄關脫下衣褲再進去洗澡,老王就說你要不要乾脆規定我在電梯裡就先開始脫?
【 來舒 Lysol 】來自美國130年 #全美市佔率第一,全球家庭清潔用品第一領導品牌。
感染科醫師廖嘉宏提醒,若是直接噴灑酒精在桌子等物品上,反而可能讓桌子上原有的病毒、細菌被帶起、懸浮在空氣中,「建議先將酒精噴在抹布、紙巾上,再用擦拭的方式消毒會是比較好的做法。」
但很多民眾包括我都以為只要對著物品噴噴酒精即可,懶得再拿紙巾或抹布或根本不知道這回事,而且抹布擦過也是要消毒吧 ! 去開水龍頭洗抹布水龍頭也要再消毒吧 ! 毒毒相報何時了?到底要消到什麼時候啦 (怒丟抹布)。
🌱🌱[ 來舒除菌濕紙巾 ]~清香檸檬 80抽
代替酒精+抹布或紙巾,消毒、除菌、去汙 一抽搞定。
委託第三方機構針對特定菌群進行測試,抑菌率高達99.9% 、布料堅韌,強效去除頑固的污漬,我最常用來擦瑜珈墊,超好用的。
使用方式有兩種~
✔️消毒:保持表面濕潤,10秒後自然揮發。
✔️除菌:擦拭後並放置濕紙巾於表面保持濕潤4分鐘,自然風乾後扔除。
「罐裝」好抽取、「袋裝」好攜帶。 現在非常時期我都客廳、餐桌各放一罐,看哪不順眼就隨手一擦 (但請不要往孩子和老公的臉上擦,請忍住)。提醒您不要將此濕紙巾直接用於皮膚擦拭。
🌱🌱 [ 來舒除菌消臭噴霧 ]
我拿到的是「綠瓶 原野」防霉防臭。在預先清潔過的表面噴灑2-3秒直到表面呈現霧狀,等待30秒後任其自然揮發。原野個人覺得味道偏重,若不好濃郁味的,可選黃瓶「清新原味」、藍瓶「清爽亞麻」(小瓶裝170ml攜帶方便)、白瓶「清爽亞麻」(多了除蟎功效)。
我將一瓶擺玄關,進門時鞋底先噴上一回,隨身小物如手機、鑰匙、皮夾也一併噴一噴。
✔️ 消毒制菌:滑鼠、鍵盤、電話、遙控器、電器開關
✔️ 除臭防霉:廁所、排水孔、垃圾桶、廚餘桶(廚餘桶一定要噴好噴滿啦)
🌱🌱[ 來舒衣物消毒液 ]~松木清香(綠蓋 )
你以為用一般洗衣精把衣物洗香香就能殺菌嗎?你真是太傻太天真(食指推你太陽穴)!
• 去除99.9%的細菌
• 不傷害衣物纖維
• 經皮膚科實驗證實安全
• 適用於所有標準洗衣機
另外還有「清爽亞麻」(藍蓋 )多添加99.9%除螨功效。
這個我大大推,其實市面上很多標榜能殺菌的洗衣產品都未通過實驗室檢驗,來舒這瓶通過《美國感染控制醫學期刊》(AJIC )的認可,對新冠病毒的殺滅效果都大於99.9%。
用法很簡單,與一般洗衣程序相同,只要多加一瓶蓋與原本的洗衣精或洗衣粉一起浸泡15分鐘再洗淨,新冠病毒無所遁形。
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別怕!來舒陪大家一起長期抗戰
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅鈴木太太,也在其Youtube影片中提到,AUX 隨手丟兩用收納袋架 https://srtc.io/o843j0 廚房收納好物推薦😍 #隨手丟收納架 兩用設計,可用吸盤固定也可以掛在櫥櫃門背 輕輕一按,垃圾袋、環保袋、塑膠袋就固定好啦~ 也能拿來固定抹布、擦手巾 廚房必備,料理時、收納的好幫手👍 ------------------...
丟抹布 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文
這玩笑似乎有點過頭喔...
#丟抹布 #摔車 #YVD
丟抹布 在 Umie Facebook 的最佳解答
除夕快樂💛🧡❤️
本來以為我今天開始要吃飽飽喝飽飽睡飽飽運動會開始。沒想到還是一樣在打掃🥺
// 但我還是成功睡到12點🥰
我:把拔你看我把椅子擦的超亮晶晶✨
把拔:啊水濕濕的看起來都很亮啊
我(一秒暴怒🔥):這兩邊都乾了!中間的還沒擦過好嗎!明明就不一樣!(丟抹布)不擦了啦!
把拔:挖~~~~🤩🤩🤩真的不一樣欸!擦的跟新的一樣,亮晶晶的!好好好!🤩🤩🤩
我:...😒
把拔&媽媽:那,我們出門送禮晚上就回來!
我:☹️
//我家這種木頭雕刻椅,擦超久。我還有3個沒擦完😖
然後留下我一個人繼續打掃。
仙度瑞米的除夕日間生活。
Instagram: umis
丟抹布 在 鈴木太太 Youtube 的最佳解答
AUX 隨手丟兩用收納袋架
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【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報。睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割。😎
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#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
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丟抹布 在 愛行侶aixinglv Youtube 的最佳解答
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【台灣第一季】列表:https://www.youtube.com/watch?v=C2O_O6HjGAQ&list=PL9_KDPTFmyvqZKZo9vyS74YWOP0-0s68R
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【雲南旅拍】:https://www.youtube.com/watch?v=FQcFtNfE64w&list=PL9_KDPTFmyvq7Z3v6Bo_l5J_kVQf8d0VA
【菩提剧场】:https://www.youtube.com/watch?v=-fQnlVeabAI&list=PL9_KDPTFmyvpYOyx-UzjlQKEy5RLgoJJ8
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