【練健康 - 說真的】EP02
在魔獸爭霸、爐石戰記等各種遊戲
與 PTT Gossiping 批踢踢八卦板中
常用 #聖光術 來幫失血過多的隊友補血
但你知道嗎？正確地沐浴在聖光下，不僅能補血
還能讓你的肌肉線條立馬顯現出來呦！
#來教大家上健身房怎麼施展聖光術
#這是秘密學會不要說是我教的
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依照人的受光方向和形成的陰影區分
可把 #光 分成 #順光 #逆光 #側光 #頂光 等
#順光 時，光從正面照在人上，不會留下陰影，但起伏的肌肉上若沒了陰影，也就 #沒有那麼明顯的肌肉線條
#逆光 時，光從人的背後照過來，人的前方全部都是陰影，和柯南的黑衣人一樣， 看起來黑壓壓一片，#看不到任何肌肉
#側光加上頂光 時，光從人的側邊和上方照下來，產生明顯的明暗對比，更 #凸顯肌肉線條的立體感， 讓你三秒變巨。 #這就是聖光術
另外對 #黃種人 來說，最好 #使用黃光 當作聖光
因為相對於白光，若用黃光拍攝肌肉
會有更多黃光反射出來，疊加擴散、使肌肉更加飽滿
黃光整體視覺上也比白光昏暗
能使陰影更黑，面光處更突出，整體線條更好看
#施展聖光術 #肌肉線條照沒煩惱
#但若肚子本來就是一坨肉
#再多聖光術也看不到那從未露臉的腹肌
參考文獻：
PTT鄉民百科(補血、聖光術)：https://pse.is/MPFV5
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企劃 我不是在健身就是在健身的路上許博淳
小編 穿山甲教練 - 政大健身滷蛇 歐子陽
美編 Tommy Xue
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#練健康 #中山區健身房
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#長輩友善
#健康是練出來的
中山區健身房ptt 在 [問題] 中正中山區教練/健身房推薦- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟最近來到台北工作，以前沒什麼運動習慣，想說來台北好好運動希望找健身房跟教練
開始訓練
希望五六點人不要太多，最近參觀了宿舍附近幾間健身房，不知道還有沒有其他推薦的
1. 河馬力士：參觀當天大約下午五點半，人就蠻多的了，不過優點是出松江南京站就到
了
2. Somebody fitness：在地下室，假日晚上去參觀的，當時人不多，但場地好像也有點
小
3. Myway fitness：離宿舍稍遠，不過場地很棒，去參觀時間是平日上班時間人不多，不
過問介紹人員，下班時間人還蠻多的
4. 植健身：去參觀過環境還不錯，不知道平日晚上人多不多
5. 練健康：跟植健身一樣有參觀過，不知道平日晚上人多不多
小弟在中正紀念堂附近上班，住松江南京站附近（平日騎車上班居多）
不知道還有沒有哪些推薦的健身房小弟漏掉了，煩請各位大大給小弟建議
阿，麗水WG也在附近，不過人超多的...
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.71.238 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570165288.A.D33.html
謝謝各位巨巨的推薦和建議，有其他建議也可以站內信我
但麻煩私人教練和健身房業務不要再站內信打擾我了
謝謝
※ 編輯: kevinying (223.137.194.199 臺灣), 10/05/2019 08:36:37
謝謝Da大分享，真的好近，不過在信義路上不知道好不好停車，禮拜一下班再去看看！
※ 編輯: kevinying (111.71.0.62 臺灣), 10/06/2019 10:06:27
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