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【懶人運動法！一張椅子就可以！躺著就能強化核心肌群】
強化核心肌群是健身關鍵，但頂著大太陽到健身房，還沒運動就汗流浹背。
其實一招「 剪刀式運動」，光靠椅子就能強化核心肌群……⬇️⬇️快看影音
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Jack In The Gym 傑克在健身~女性健身房，專業教練1對1指導
🧑運動會讓身體健康，但無法雕塑曲線，現在越來越多人在運動時注重曲線雕塑，但你以為在跑步機上跑跑步，還是吃少一點讓自己瘦，就會讓曲線變好嗎 ?我還真的是這樣想的哩~哈哈哈，
其實只是瘦線條並不會變漂亮，所以當然要來找專業的來指導一下啦!!🔧
Jack In The Gym 傑克在健身(中壢館)，教你運動還會讓你的曲線更加的美麗，瘦的健康也瘦的漂亮!!👩🎤
這裡的教練都是有經過專業訓練考得證照，還有參與各式的健美比賽，得到無數的獎牌呢!🥈🥉
!👟這一次來到Jack In The Gym 傑克在健身讓我覺得1對1的教學真的很不錯，專業的指導也讓我了解到更多的健身小知識，運動的的也很開心。^^🏅🎖🏆🥇
現在的人都比較主重健康，健身的關念也越來越普及，這裡是專為女生設計的健身訓練中心，很多女性會帶著先生跟男朋友一起來，想要瘦的健康又可以雕塑曲線嗎?👙專業級的教練，安全有效率的訓練，來到Jack In The Gym 傑克在健身會給你滿滿的收獲唷!!👑
Jack In The Gym 傑克在健身(中壢館)
地址:(郵遞區號) 320桃園市中壢區中山路536號3樓
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昨天IBM 2小時講座，今天國防部資通電軍3小時講座💪🏻💪🏻💪🏻
昨天在IBM 用視訊會議的方式，跟全台IBM的同仁教運動😎
今天又會有什麼挑戰呢？
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惡王來了！可以扭斷脖子的狂暴握力，最猛最中二最MAN的台灣摔角！【練健康握力糾察隊】EP07
你知道台灣也有職業摔角嗎?
你是不是又在說摔角都是在打假的?
你知道夜逃是什麼嗎?
摔角的魅力，現場的激情與熱情
以及選手的投入奮鬥，只用文字無法精準表達
肥老闆跟小編們看完現場比賽直接被圈粉
真人打拋豬？！肥老闆現場被暴擊久久不能忘懷
為了調查國人健康狀況，【練健康握力糾察隊】誕生啦！
這次，握力糾察隊受到 NTW 新台灣娛樂摔角聯盟邀請
來到辦在 #三鶯國民運動中心 2019年MONSTER ENERGY T1爭霸賽
想了解更多有關於摔角的內容
或想加入摔角，請洽新台灣摔角聯盟的臉書唷！
練健康推廣各種運動，讓民眾更能接近接觸這些選手們
不讓台灣之光只存於一時，更透過鏡頭來看看他們吧！
健康乃為所有運動的基礎
就讓練健康帶大家瞧瞧這群摔角選手的握力與想法吧！
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下次想看我們到哪些新奇的地方調查？歡迎留言讓我們知道
想挑戰的團體也歡迎報名～
除夕夜也祝大家鼠錢鼠不完！
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【企劃】：農經金正恩、阿勇哥
【主持】：穿山甲教練 - 政大健身滷蛇
【攝影】：隔壁太太、農經金正恩
【初剪】：隔壁太太
【後製】：Tommy、EZ、哈利、彎槓訓練營
【合作單位】：新台灣娛樂摔角聯盟
【贊助廠商】：Simple Protein
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✩#記得開啟聲音 #點選高畫質 #收看中英字幕喔✩
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#台灣FUNUP90秒：7-11真的是萬能，居然開起了健身房來，真名BEING fit！讓大家方便，這裡不需入會、單次計費，麻雀雖小、五臟俱全，連教練、課程都有！目前全台只此一家，配合都市人的作息，從早上六點開到晚上12點，邊旅行也要還債啊！！#Tag出國沒健身會恐慌的朋友！
BEING fit
地址：台北市中山區松江路237號
電話：+886 2 2517 1170
營業時間：6～12am
網址：www.beingfit.com.tw
節目重溫：
台北巷弄 秘氏咖啡：https://youtu.be/0i2csutHiVI
信義區貨櫃市集（上篇）：https://youtu.be/oM7dFdqi0N0
信義區貨櫃市集（下篇）：https://youtu.be/eD411zYgBjc
台北最Q甜點扭蛋機：https://youtu.be/fcVI2ybZHXE
台北捷運有水游：https://youtu.be/40haCIhGwLM
文青一日 踩單車、追夕陽（上篇）：https://youtu.be/fUPiCxCilfg
台南超狂巨型扭蛋機：https://youtu.be/OOCxW6WuioY
文青一日 台北大稻埕（下篇）：https://youtu.be/XZ8xUWW89oA
深夜裡的法國手工甜點：https://youtu.be/Ji_wEFJ8kLg
北台灣最大的樹林夜市：https://youtu.be/uWB_A5o5JHM
海外首間鬆弛熊 / 拉拉熊主題茶屋：https://youtu.be/OyOk0JASpUk
閨蜜首選，台北新開幕夢幻飯店：https://youtu.be/9d4SV6Y8HWE
台南特輯1 西班牙油條：https://youtu.be/muJTSOuJbUA
台南特輯2 早晚必吃小食：https://youtu.be/-RByBTGVWYU
台南特輯3 舒芙蕾厚鬆餅：https://youtu.be/5V8FXc9BwQA
必去！古早味特色酒吧：https://youtu.be/mR1cFi5YHDM
超美視覺系甜點！抹茶控必吃：https://youtu.be/_yckyoZBdbw
創意美式彩色漢堡：https://youtu.be/dRooFj5czkA
全台獨家！必喝生蠔香檳：https://youtu.be/jcWm_YKxjFQ
台南特輯4 巷弄古早味料理：https://youtu.be/ttbQ3f9jeEA
台北市區免稅店shopping攻略：https://youtu.be/FtB10Y6rMl4
台南特輯5 穿旗袍逛巷弄：https://youtu.be/xbVsaOeZtnQ
京站新開幕，超療癒手作甜點：https://youtu.be/MFjptqS8aag
IG超人氣創意料理「她的餐酒」：https://youtu.be/hP-IsjwsQd4
古早味老店 吃冰吃鍋一次滿足：https://youtu.be/dferR9JdTcM
台灣魂法式大餐：https://youtu.be/a1KexbiblCY
曼谷紅到台灣，Nara Thai超奇妙料理：https://youtu.be/N5STsvium1A
超商特輯1 五大期間限定甜點：https://youtu.be/hvnaW34oNaE
超商特輯2 盤點七大零嘴：https://youtu.be/ecuSuyTf2JU
全台最美，玻璃屋星巴克喝啤酒：https://youtu.be/BpVgn3_Wq58
經典必知！台北人宵夜吃什麼？：https://youtu.be/YzLPDc2bkqQ
15分鐘帶你登象山，俯瞰台北101：https://youtu.be/MxAS8Db314k
IGable1 夢幻華麗爛醉咖啡：https://youtu.be/-vqs2d_tw5s
IGable2 超多照相位網美店：https://youtu.be/j_76WHfvrW8
IGable3 朝聖歐風泰北菜Thai J：https://youtu.be/PFvIh9BYRdQ
巷弄隱藏版輕食 複合日式老屋：https://youtu.be/5pjjiucDfHM
食尚玩家認證 你不知道的士林早餐老店：https://youtu.be/qhE2SnSTYxY
必比登推薦 特殊口味牛肉麵：https://youtu.be/61FrJ6fkm1k
台灣人喝什麼 香港沒有的四大手搖杯：https://youtu.be/ZwocYb5b7Hw
夏日特輯 市中心四家特色冰品：https://youtu.be/g_GSSLUxE64
自由 就在市中心的草原自治區：https://youtu.be/xfFY_WWo9Bs
復古格調 珍珠奶茶鬆餅：https://youtu.be/Ps2VX3seXLQ
士林夜市按摩懶人包：https://youtu.be/xJjxCHIsqok
台中特輯1 法式甜點榜首：https://youtu.be/_5qAztG184I
台中特輯2 超精緻法式甜點：https://youtu.be/o3mYltidZ6U
台中特輯3 今期最夯 打乳酪 去感傷：https://youtu.be/YBI0RZnjtLE
買彩券做公益 一起旺一： https://youtu.be/g4XXmEV5e9k
各家比一比 客運懶人包：https://youtu.be/AebouC44Vl8
松菸誠品 浪漫親手做銀戒：https://youtu.be/L3ooy3r0DfQ
香港設計師打造全新麥當勞2.0：https://youtu.be/UnobYEhXCtw
浪浪別哭 吃飯還可以幫助貓狗：https://youtu.be/tVGqIUYAAK4
周杰倫昆凌咖啡廳 寵物X電競：https://youtu.be/zvYvI05LSeo
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