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隨著A姐開學,日子也終於感覺在漸漸的回到正軌了~
從三級警戒不能去健身房開始到中秋連假,阿木一個不小心吃太好....
之前成功瘦下來的體重又再次被成功地吃回來(眼神死~~~😭
最近除了積極吃減醣餐也很常買優格來當嘴饞時的小點心,
或是加上生菜水果變優格沙拉🥗
不但好吃方便又健康,優格內有益生菌還能幫助嗯嗯更順暢~👍
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加上兩姊妹也很愛優格以前都會一次買很多冰在冰箱,
但一盒一盒的真的有夠佔位置,
而且全家在吃很快就要補貨~~
幾個禮拜算下來也是一筆不小的花費~
身為精打細算的阿木立馬殺了一台可控溫優格機,
只需要牛奶、優酪乳, #不需要優格粉~
#就可以做出一般市售優格的10倍容量,
平均一份優格成本只要10元是不是超省??
一起來輕鬆簡單一指神功輕鬆簡單DIY健康好吃的優格囉!!🥰
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅霜語VanessaDing,也在其Youtube影片中提到,#中秋連假開團中 一大早從台北前往新竹-那羅部落! 在 共存者co-workshop的教練帶領下來到的那羅溪,活動中學習觀察溪流、互助、嘗試跳水、面對湍急的溪水試著逆流爬上瀑布⋯最後發現回程比去程還辛苦呢😅(還是腿沒力了🤔) 溯溪結束後休憩一會就馬上來到最精彩的營火時刻來臨啦! 淳甄老師帶著大家跟...
「中秋連假開團中」的推薦目錄:
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- 關於中秋連假開團中 在 霜語VanessaDing Youtube 的精選貼文
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中秋連假開團中 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳解答
中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢~((笑))
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讓口袋餐X咕嚕餅X帕奇杯2.0來拯救你吧~
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這次連假回宜蘭跟家人團聚,從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕!
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器!
我在大餐前一餐,會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定,口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0,15秒就能完成一餐
回宜蘭真的什麼都有,而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精,緩解油膩吸收
101種蔬果穀物酵素,幫助消化、營養補給
記得要補充250cc開水,有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
沒甚麼食慾的時候就可以來上一杯 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
日本專利魔芋,遇水膨脹200倍
多重益菌,幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上
因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃,反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流
MCT、CLA,幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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中秋連假開團中 在 趣健行 Facebook 的最佳貼文
今年疫情二級解封的首場淨山健行活動,
剛好配合0918世界清潔日及中秋連假
我們帶領夥伴們一起前往草嶺古道淨山健行
大家開心到戶外走走運動同時美化山林
活動相當圓滿成功 影片與大家分享!
→https://youtu.be/NFZF25DaDrY
也歡迎同學們再和我們一起暢行大自然!
《旅奇雜誌》vol.667 詳細報導內容→https://bit.ly/2YgDrPE
更多出團行程→https://bit.ly/3oow3wm
中秋連假開團中 在 霜語VanessaDing Youtube 的精選貼文
#中秋連假開團中
一大早從台北前往新竹-那羅部落!
在 共存者co-workshop的教練帶領下來到的那羅溪,活動中學習觀察溪流、互助、嘗試跳水、面對湍急的溪水試著逆流爬上瀑布⋯最後發現回程比去程還辛苦呢😅(還是腿沒力了🤔)
溯溪結束後休憩一會就馬上來到最精彩的營火時刻來臨啦!
淳甄老師帶著大家跟著音樂的節奏暖暖身~動動身體動動腦,身體打結了都不知道🤪接下來的遊戲用烏克麗麗現場演奏音樂讓結合大風吹,同時加入神秘小卡片讓每一位完成重重考驗!
最後,讓大家靜下心,仔細聽聽⋯⋯聽什麼呢??
也許是風聲,也許是心跳聲,也許是心中的自己想告訴你些什麼呢!
充實的第一天,每一位成員不管是溯溪及營火晚會中,更認識了彼此,也更了解了自己~
而我完成了邊主持遊戲,同時間也要掌控音樂的節奏;大家一起喝著小米酒乾一杯!期待明天的活動☺️
第二天早晨公雞咕咕咕喚醒我們🐔
享用早餐後繼續跟著淳甄老師動動身體,大家發揮創意跳出個人舞蹈風格
接下來使用石頭玩出各種遊戲,考驗大家的節奏感透過口令一一拿到石頭,如果一個不小心還會砸到腳呢🤭
拿到石頭後每一位用自己的想像力給予石頭一個主題、生命,再藉由塗繪的方式呈現!🖌🎨
過程中每一位不是24小時前那樣的陌生害羞,也更勇於表達自己的想法及心情,自然顯現出每一位的笑容中!
兩天溯溪音樂探索營在這裡畫下完美句點😊
大家在活動中的笑容,就是如此得純粹自然!也許就是這麼簡單的理由,讓我保持著帶著大家體驗更多事物的動力,探險大自然、發覺更不一樣自己!謝謝你們💕
10/3 跟著霜語過中秋🌕《坪林 茶訪🌱烤肉一日遊》
報名及相關資訊:https://reurl.cc/Z7XOY6
#跟著霜語去旅行
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中秋連假開團中 在 [DnD ] 中秋連假連開團- 看板TRPG - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
中秋連假特別節目,歡迎TRPG的新手加入,無須準備任何東西,帶著投入冒險的好奇心來
就夠了。
請在報名時回覆參加的場次
冒險:布丁嘉年華(等級限制1~4)
10/1(四)13:00~19:00(招募1人;適合新手)
簡介連結:https://www.facebook.com/ilovetrpg/posts/1476375652545552
冒險:鴉后之謎(等級限制5~10)
10/2(五)11:00~20:00(招募2人)
簡介連結:https://www.facebook.com/ilovetrpg/posts/1476378615878589
冒險:移動森林中的智慧(等級限制1~4)
10/3(六)13:00~16:00(招募2人;適合新手)
冒險:貢德機械師(等級限制1~4)
10/3(六)16:00~19:00(招募4人;適合新手)
簡介連結:https://www.facebook.com/ilovetrpg/posts/1476379852545132
冒險:惡月當空(CoC7th)
10/4(日)11:00~22:00(已滿)
簡介連結:https://www.facebook.com/ilovetrpg/posts/1476381365878314
*想自行創建角色的玩家請在開團前2小時到現場。有任何疑問請直接洽詢粉專
地點:D&C桌上冒險(高雄市三民區永吉街78號)
https://www.facebook.com/ilovetrpg/
冒險者聯盟簡介:https://www.facebook.com/ilovetrpg/posts/857012391148551
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