🍴晚餐時間🥣
香煎紅甘魚
薑炒地瓜葉
蒸滷油豆腐
清燙青江菜
煎蛋捲
🥝飯後水果奇異果
#紅甘魚3片100元只煎兩片
#地瓜葉一把15元只煮半把
#中華油豆腐一盒
#青江菜三株免費
#雞蛋兩顆
#奇異果四顆
#雖然用炒鍋也能煎漂亮蛋捲
#但敗筆是我捲太快忘記加海苔絲
#五菜一水果簡單的食材也能很營養
#小氣主婦上菜囉請視吃
中華油豆腐一盒 在 雷克斯夫人的異享世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,940的網紅小小鄔 SmallWu，也在其Youtube影片中提到，關東煮裡最愛的就是蘿蔔跟油豆腐R～ 但是要做出好吃的蘿蔔，前置作業很重要哦，所以不要小看妳吃下去的白蘿蔔，他可是要花很多時間才能夠吃起來那麼美味多汁哦！ 湯頭也是非常重要的，好喝的湯頭能夠讓食物更加美味，不只暖心更暖胃R 所以這次就來做這個暖心蘿蔔豆腐湯囉！ 食譜： （四人份） 白蘿蔔 ...
中華油豆腐一盒 在 小小鄔 SmallWu Youtube 的最讚貼文
關東煮裡最愛的就是蘿蔔跟油豆腐R～
但是要做出好吃的蘿蔔，前置作業很重要哦，所以不要小看妳吃下去的白蘿蔔，他可是要花很多時間才能夠吃起來那麼美味多汁哦！
湯頭也是非常重要的，好喝的湯頭能夠讓食物更加美味，不只暖心更暖胃R
所以這次就來做這個暖心蘿蔔豆腐湯囉！
食譜：
（四人份）
白蘿蔔 半根（18元）
黃金豆腐 1盒（27元）
乾昆布 15g（9元）
柴魚片 10g（10元）
蔥段 20g（5元）
水 1500ml
醬汁：
醬油 2大匙
米酒 2大匙
味醂 2大匙
糖 1大匙
▶超邪惡起司肉醬脆薯製作影片：https://youtu.be/i1r-FkNVENA
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取用音樂素材：
1 Hour of Funny Music
銀魂BGM
中華一番BGM
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中華油豆腐一盒 在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
暑假到了就是要大玩特玩的時候了
雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假
但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊
但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下
只好來好好的控制一下自己的食量
但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的
油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點
最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)
昨天跟幾個姊妹聊到這件事
他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的
但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?
我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘
畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃
每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!
這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦
但豆腐大家都會怎麼吃?
有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????
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自己其實沒到很肥BMI正常範圍
覺得夏天到了想減肥只是稍微吃清淡一點點就自己煮
怕瘦到胸部所以每餐都會有豆腐 只是最近剛好比較愛吃油豆腐
雖然熱量真的有比較高不過我每天都有去運動和健走～ 會加強運動！！
※ 編輯: bibobibo88 (223.137.150.252 臺灣), 07/23/2019 12:41:47
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