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【＃中醫教我的調經湯 #閉經】「丹參茶湯」
😞幾個月沒來了嗎？陳潮宗中醫師這次教我們分辨大姨媽不來的原因及不同喝法----
✅壓力大的女性，可能會有幾個月不來!
✅氣血不通產生經期不調!
✅接近更年期的女性(45歲以上)!
👉偷偷看你是哪一種？https://goo.gl/MMotNm
（三個都中是要怎麼喝呢？）
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#丹參 ＃陳潮宗中醫師 ＃食醫行新聞
【＃中醫教我的調經湯 #經痛】＃陳潮宗中醫師 薑棗紅糖湯
🈶每個月總有幾天經痛難耐？只能吃止痛藥改善嗎？台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師建議，時常經痛者，可以在經期過後，飲用「薑棗紅糖湯」來調理血氣。
❤️其實中醫對痛經分三型，
✅經期間小腹非常非常痛，可用乾薑＋紅棗＋＿＿＿＿？
✅月經老是愛來不來且經血色淡，再加這道來改善？
▶️點進看你是哪一型？https://goo.gl/Y1TbMr

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＃調經湯 ＃乾薑 ＃紅棗 ＃食醫行新聞
#月經 #冷知識 #記得開CC字幕 #撞屁股
男人不解女人的怪異行為！公眾大喊『撞我屁股！快撞死我』
如果你是男生聽到當下會有什麼想法？
#衛教時間
月經會因為女性朋友間的賀爾蒙而互相影響
一群好閨蜜常相處就會讓越境慢慢 #同步化
#月經是女生很偉大的一部分
男生們如果你的媽媽、姊姊妹妹、女朋友或是女生朋友月經來了
請多多體諒她們！照顧她們！
成為一個暖男吧❤
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為何一定要在冬天進補呢?
冬天進補除了可用來調養虛弱體質，也可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機。
而在《內經》所載：「秋失其養，冬不能藏，春必多病」，顯得冬季養生更為重要。
雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，是寒天滋補的佳品。它不僅能增強體質，提高身體免疫力，還能更好地抵御寒冷，為一年的健康打好基礎。
薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，可去濕、利尿、消水腫，
蓮子入心經清心火，具有收斂、鎮靜安神及滋養作用，常用於煩躁不眠，及脾胃虛弱腹瀉。
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥
此道蓮子薏仁雞湯，不僅健脾補腎，去濕氣，在冬天大魚大肉吃比較多，讓我們心火較旺盛時，還能入心經清心火。
可說是冬令進補首選。
濕氣太重會有什麼症狀呢？
容易睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、精神不濟甚至引起心情鬱悶，夜間睡眠易多夢、手腳冰冷、皮膚起疹、容易腳腫、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃不適，腹瀉現象
蓮子薏仁雞湯
材料：
半隻雞、蓮子適量、薏仁適量、當歸一片
作法：
1. 先把雞腿、薏仁、蓮子、當歸依序放入鍋中。
2. 加水淹過食材
3. 開火煮至水滾
4. 若要加入蛤蠣調味，關火後將蛤蠣加入鍋中，悶10分鐘即可
溫馨小提醒
1. 挑選蓮子時，應注意蓮子顏色，太白的可能有漂白過。以及蓮子芯對去心火效果好，建議不要去除。
2. 雞湯不一定要加鹽巴，可改加入蛤蠣，能增加鹹味，亦能讓湯頭更鮮美。
3. 公雞比較不油，肉質Q；母雞比較油，肉質軟。如果想要雞湯不油，可選擇公雞。
健脾補腎、去濕氣！張家蓓醫師教你煮蓮子薏仁雞湯
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/8
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