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【乳外醫師的溫柔叮嚀：請尊重醫囑，找到最有效的治療方式】
高雄醫學大學附設醫院乳房外科主任陳芳銘鑽研乳癌治療近30年，很了解乳癌病友的擔心與焦慮。當病人害怕復發，陳芳銘樂觀的說「只有老天爺知道你還有幾年」；當病人擔心化療掉頭髮，他指著自己的頭頂：「你看我頭髮不多，不也活得好好的？」
隨著醫學進步，醫界處理乳癌早有一套SOP，乳癌病人的預後和存活期也愈來愈長。儘管如此，陳芳銘覺得最可惜的是，「病人選擇另類療法而拒絕開刀，造成惡化⋯⋯」⬇️⬇️
🙋♀️台灣近8成 #乳癌 病人的腫瘤有「雌激素受體」，這類腫瘤生長與女性雌激素有很大關係，適用於「荷爾蒙療法」。
針對「停經前」、「停經後」的治療選擇不同：
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一位罹患乳癌的女士，
在找我看診的時候，
告訴我她的人生毀了，
她因為這個癌症發生，
讓她許多的夢想無法繼續實踐，
當時乳房一顆三公分的腫瘤，
醫生建議在開刀之前，
先做前導性化療。
記得當天的她，
面帶愁容，
一直非常沮喪地訴說她的不幸，😭
我請她摸摸自己的手，
摸摸自己的臉，
感受自己的呼吸，
告訴她你現在活得好好的，
人生本來就是跌跌撞撞，
那有一切都很順利，
通行無阻的。
說了許多鼓勵她的話，
她聽進去了，
當時她在外面等待抽血的時候，
跟一位太太聊了起來，
那位太太當初罹患卵巢癌合併頸部淋巴轉移，
醫生跟她說可能只有一年不到的壽命，
可是在我的鼓勵之下，
持續的治療加上積極的營養療法，
到目前五年都好好的，
這位得到乳癌的女士看到了非常感動，
馬上心念一轉，
就像劉醫師說的，
❤️只是跌一跤，
起來把傷口擦乾淨，
繼續往前走，
過去不正確的健康飲食型態把它改善回來，
當然到目前這位治療完成的女士非常健康。
葉前署長他將自己罹患癌症治療前後的故事分享給大家，
也主要就是提醒大家，
👍保持正念，
凡事放下，
積極配合治療，
健康的生活方式以及飲食都很重要❗️
早安各位好朋友，
分享這些故事給大家參考，
💪記得正念很重要。
本集主題：「罹癌，是我生命中的禮物：從此勇敢表達情緒，不再當好好小姐」介紹
訪問作者：林珮瑜
內容簡介：
38歲，我被醫生宣判得了乳癌，2年抗癌的經歷，
讓我從乳癌找到了許多美好。
希望以自己的經歷，
讓害怕、恐懼的病友們，瞭解乳癌其實沒那麼恐怖，
並鼓勵病友勇敢面對，積極治療，
走出自己的重生之路。
★失控——硬硬的小肉瘤好像長大了
2015年7月，我和男友Water展開第二次的長程旅行。這一次，挑了遙遠的南美。兩人先在美國停留兩週，才轉進南美的哥倫比亞。沒幾天，我竟在左胸摸到一顆小肉瘤，雖然驚嚇，但仍說服自己這沒什麼大不了。
等到旅程結束返回台灣，已是十個月之後的事。我依然不以為意，還是拖上好幾個星期，最後才從旁人得知，這件事似乎有些嚴重。於是我立刻前往醫院，做了超音波和穿刺切片檢查。未料，檢驗報告的結果不太好……。
★打掉重練——生病其實是一種修鍊之旅
我自以為年輕，才敢肆無忌憚地揮霍著那珍貴的健康本錢。直到自己被確診為乳癌，才頓時領悟，原來先前的生活方式實在大錯特錯。過去，我非常討厭吃青菜、水果，甚至還以「螞蟻人」自豪，「嗜甜」只是自己的才華之一，現在看來真是傻的可以。
乳癌像是老天送來的信號，要我認真審視自己的人生。一進入治療階段，我馬上推翻過去所仰賴的規矩和習慣，藉機重建新的生活方式；身體和心靈的調整雖然辛苦，但我終於懂得要好好疼愛自己的身體。
★戀愛關卡——分手？結婚？我還能生育嗎？
癌症，對許多情侶或夫妻來說，儼然是考驗感情的終極關卡，隨著不同的年紀，面臨的狀況也變得有所差異。而我和Water正好落在層級最薄落的情侶關係。我被確診為乳癌時，正好是兩人交往的第七年，而我也已經做好了最壞的打算。
我很感謝Water仍始終如一，而原本刻意逃避的問題，全得攤在陽光下，那些年紀、生育、生死、相處模式、婚姻等，都成了一個個的關卡，兩人開始就現實狀況逐步討論，試圖找出最佳方案……。
★我們都一樣——勇敢的女孩們，一起健康走到人生的最後！
生了病後，我以為只有自己孤軍奮戰著，在醫院才發現原來其實有許多人也為了健康而正在努力著。也因為自己置身其中，才得以一窺許多真實的人生百態，有些讓人同情，有些則讓人感動。也因如此，我才開始懂得珍惜自己所擁有的。
我原先排斥病友相關團體，無意間在診間結識了一些乳癌病友。或許是因為大家都朝著相同的目標前進，我們不僅為彼此加油打氣，也分享了許多的資訊、病情和心情抒發，而這些交流，竟莫名讓人變得更加堅強許多。
★重拾健康——忍不住對自己說：妳真的好棒！
自2016年6月到2017年1月的這段期間，我經歷了1次手術、6次化療和35次放療，終於再次找回了健康。原先因為乳癌而刻意培養的新習慣，現今仍然進行中。同時，我也持續練習不再勉強自己，不執著於結果，凡事順勢而為就好。
因為這一場抗癌之戰，我才發現自己比想像的還要堅強，原來只要有心，什麼事都能做到！接下來的第二人生，我決定忘了原先設下的極限，努力去嘗試任何的可能性。時間永遠不等人，現在不做，更待何時！（原書名：重生，讓我更勇敢）
作者簡介：林珮瑜
台北人，愛講粗話的好好小姐。
自小耳朵不靈，說話不清，意外養成個人風格。
第一次獨自出國，完成了一年半的澳洲打工度假。
才曉得破英文原來可以帶著我飛往世界各地。
2016年正式確診為乳癌一期，
在經歷開刀、化療和放療後，
頓時體悟了健康的美好，
目前，正在練習順其自然，不再勉強執著，
每一天都要好好愛自己。
作者粉絲頁： 現在，幸福中
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台灣乳癌名醫3大養生處方箋第一條：每天這樣喝咖啡 https://www.edh.tw/article/17217
肝硬化、膽結石剋星！綠原酸含量多的咖啡效果最好 https://www.edh.tw/article/12605
乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛，三十年後卻重新拾起這項嗜好，還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性，他表示適量喝咖啡，整體來說利大於弊，尤其早上十點喝不僅不會妨礙睡眠，且ＣＰ值最高。
張金堅認為隨著年紀漸長，飲食和運動方式必須跟著調整，在飲食方面他力行一清、二淡、三少、四慢的養生原則。
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【相關影片】
避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則︱江坤俊醫師
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「癌王」胰臟癌難防！六大症狀提早警覺︱錢政弘 肝膽腸胃科醫師
https://youtu.be/Gi80zsXDINs
本集主題：「重生，讓我更勇敢！大齡女子的抗癌手記」新書介紹
專訪作者：林珮瑜
內容簡介：
38歲，我被醫生宣判得了乳癌，2年抗癌的經歷，
讓我從乳癌找到了許多美好。
希望以自己的經歷，
讓害怕、恐懼的病友們，瞭解乳癌其實沒那麼恐怖，
並鼓勵病友勇敢面對，積極治療，
走出自己的重生之路。
★失控——硬硬的小肉瘤好像長大了
2015年7月，我和男友Water展開第二次的長程旅行。這一次，挑了遙遠的南美。兩人先在美國停留兩週，才轉進南美的哥倫比亞。沒幾天，我竟在左胸摸到一顆小肉瘤，雖然驚嚇，但仍說服自己這沒什麼大不了。
等到旅程結束返回台灣，已是十個月之後的事。我依然不以為意，還是拖上好幾個星期，最後才從旁人得知，這件事似乎有些嚴重。於是我立刻前往醫院，做了超音波和穿刺切片檢查。未料，檢驗報告的結果不太好……。
★打掉重練——生病其實是一種修鍊之旅
我自以為年輕，才敢肆無忌憚地揮霍著那珍貴的健康本錢。直到自己被確診為乳癌，才頓時領悟，原來先前的生活方式實在大錯特錯。過去，我非常討厭吃青菜、水果，甚至還以「螞蟻人」自豪，「嗜甜」只是自己的才華之一，現在看來真是傻的可以。
乳癌像是老天送來的信號，要我認真審視自己的人生。一進入治療階段，我馬上推翻過去所仰賴的規矩和習慣，藉機重建新的生活方式；身體和心靈的調整雖然辛苦，但我終於懂得要好好疼愛自己的身體。
★戀愛關卡——分手？結婚？我還能生育嗎？
癌症，對許多情侶或夫妻來說，儼然是考驗感情的終極關卡，隨著不同的年紀，面臨的狀況也變得有所差異。而我和Water正好落在層級最薄落的情侶關係。我被確診為乳癌時，正好是兩人交往的第七年，而我也已經做好了最壞的打算。
我很感謝Water仍始終如一，而原本刻意逃避的問題，全得攤在陽光下，那些年紀、生育、生死、相處模式、婚姻等，都成了一個個的關卡，兩人開始就現實狀況逐步討論，試圖找出最佳方案……。
★我們都一樣——勇敢的女孩們，一起健康走到人生的最後！
生了病後，我以為只有自己孤軍奮戰著，在醫院才發現原來其實有許多人也為了健康而正在努力著。也因為自己置身其中，才得以一窺許多真實的人生百態，有些讓人同情，有些則讓人感動。也因如此，我才開始懂得珍惜自己所擁有的。
我原先排斥病友相關團體，無意間在診間結識了一些乳癌病友。或許是因為大家都朝著相同的目標前進，我們不僅為彼此加油打氣，也分享了許多的資訊、病情和心情抒發，而這些交流，竟莫名讓人變得更加堅強許多。
★重拾健康——忍不住對自己說：妳真的好棒！
自2016年6月到2017年1月的這段期間，我經歷了1次手術、6次化療和35次放療，終於再次找回了健康。原先因為乳癌而刻意培養的新習慣，現今仍然進行中。同時，我也持續練習不再勉強自己，不執著於結果，凡事順勢而為就好。
因為這一場抗癌之戰，我才發現自己比想像的還要堅強，原來只要有心，什麼事都能做到！接下來的第二人生，我決定忘了原先設下的極限，努力去嘗試任何的可能性。時間永遠不等人，現在不做，更待何時！
作者簡介：林珮瑜
台北人，愛講粗話的好好小姐。
自小耳朵不靈，說話不清，意外養成個人風格。
第一次獨自出國，完成了一年半的澳洲打工度假。
才曉得破英文原來可以帶著我飛往世界各地。
2016年正式確診為乳癌一期，
在經歷開刀、化療和放療後，
頓時體悟了健康的美好，
目前，正在練習順其自然，不再勉強執著，
每一天都要好好愛自己。
