下午大家好啊,很少在這時間發文!
照片是之前疫情前去川越冰川神社⛩️釣鯛魚籤詩!當時照片人爆炸多,我用手機拍攝沒有修圖過。
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#旅遊市場對旅遊部落客的衝擊
最近一直在思考旅遊在疫情中受到衝擊,而我本身剛好是寫旅遊為主,在疫情期間斷了旅遊,但是還是有很多好的產品業者找到寫旅遊的我,其實我一直一開始有點抗拒接寫其他東西,因為雖然寫產品他真的很好我確實寫的出來,而且好用我更是滔滔不決的想讓大家知道他有多好,昨天在YT朋友的直播看到有人留言說現在「創作者都讓業配埋葬自己」,其實不可否認有些人他們沒有辦法只能靠接大大小小的業配去增加收入,而我是那種比較偏向我寧可餓死也不接一大堆,原因有二:
第一點、我不想要我的粉絲團被業配塞滿滿,我更期望的是大家與我的互動
第二點、太多業配是否會迷失自己
因為我們不是人人都是HowHow,創意跟業配能如此融洽!所以我也會擔心都滿滿業配後我剩下什麼,我要往哪走?
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#團購業配
疫情期間感謝讓我還有飯吃的廠商😂
我很龜毛東西要用過一陣子以上,吃了好吃😋了解對方,我才願意接,團購的部分我真的超少開,最近接的吸塵器還是我做了很多功課,真心覺得他真的是吸塵器眾多品牌CP值高的產品!
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#找尋自己
在疫情期間其實我完全停擺了旅遊文章,還包含發文,只有跟旅遊相關我都先停擺,雖然了解這樣對自己衝擊很大,但是更希望自己不要成為讓人產生想去旅遊卻只能在家的悶爆心態,近期看疫情好轉,身邊的人陸陸續續都接種疫苗(當然我還沒)我覺得有比較放心,開始有放一下舊的旅遊照!
我在疫情期間感到無比焦慮,畢竟旅遊的收入完全歸0還好還有做其他雜工😂不然就是冷冷餵食。
🌹 焦慮感時我選擇了:學習!
之前雖然很多線上教學網站有提報合作,最後我全部打槍,最後自己選擇了一家我想自己體驗學習的網站去報名課程,我學習的是日文不是英文,學習日文主要是以前學的很淺,我只會50音跟基本對話,但是很多文法都不會,加上我想學的是口語,因此很幸運選到一個很不錯的絵伊老師えい せんせい!(但是我沒有要寫文章推薦網站跟教學內容,但可以跟大家說是阿滴跟滴妹代言的)
另外一個選擇學習自學「電繪」
把自己塞的滿滿的,另外做了品牌形象架構接案,其實也是讓我另外的嘗試與學習吧!把自己所會的全部學習致用,希望讓品牌被看見。但是身體實在吃不消這麼累…。
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#現在的我
有好一陣子在遇到事情我總是不自覺低潮,無法理解自己好像沒有什麼用處,隨著學習跟忙碌還有接觸LM CBD 焦慮跟睡眠也好太多!這東西通常都只有可能代購或請在國外的朋友寄給你才可以擁有,但是他就是輔助!看醫生吃的藥很重要‼️不能亂停藥。
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好多話想說~有點說不完😂
只是跟大家聊個天…我居然打這麼多字!謝謝你們讓我覺得當部落客是有價值的。雖然我常常被壞掉的廠商傷我的心😂哈哈哈哈但是我都會攻擊回去的!(拳頭
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,看更多詳細完整內容:https://youtu.be/L0_5USLN3sE ★★★★別等中風倒下 才知道自己有高血壓★★★★ 國健署最新統計,不分年齡,全台有500萬人高血壓,也就是每四個人就有一個人得到!但有近七成的人不清楚自己有高血壓,甚至到了中風倒下才知道!更不了解高血壓帶來多可怕的併發症而...
亂停藥 在 皮膚科 胡怡萱醫師 Facebook 的最佳貼文
皮膚科診間小故事:用了別人的藥膏,恐延誤診斷皮膚癌
最近遇到一位👨🦰病人來看我門診,他說:「胡醫師,朋友給我的藥膏真好用,你可以開給我一樣的嗎?」
我真心的希望,不要再用別人的藥膏了,可能會延誤治療,甚至已經有癌化的徵兆而不知!
「朋友或家人給的藥膏很好用,我之前用了幾天都會好」
這個的確是有可能發生的…
(1)可能是你的狀況很輕微,不太需要擦藥也會自己好。
(2)可能是運氣好,朋友給的藥膏正好和你的症狀相符合。
(3)可能是藥膏內含有強效類固醇,不管什麼狀況剛擦下去都會先變好,但是擦久了皮膚就開始抗議了…
1️⃣第一個患者是一個愛護北極熊的WFH年輕上班族
因為居家上班的緣故,不想因為自己一個人而開整天冷氣,最近台北夏天潮濕悶熱,常常覺得肚子癢、屁股癢,於是拿家人的止癢藥膏來擦,一剛開始還可以止癢,但是後來紅疹擴散,越來越大,皮膚還有刺痛感!
來門診給我看,就是很典型的黴菌感染,股癬+體癬,而他所使用的藥膏居然是類固醇藥膏,如果黴菌感染時用到了類固醇藥膏,前一兩周症狀會先改善,但是時間一久,皮膚的免疫力被抑制,反而讓黴菌長得更開心,感染一發不可收拾,由於感染範圍太大,後來改為針對黴菌的治療後,也是花了好幾周的時間才完全康復。
2️⃣第二個患者是不喜歡看醫生的爺爺
爺爺年輕的時候務農,身體硬朗,沒有什麼慢性病的問題,也不喜歡看醫生,但是最近頭皮上總是發紅發癢,用了朋友推薦的止癢藥膏來點,反正能夠止癢就好,有時候抓到破皮流血也不以為意,後來有一天外地的孩子回家,幫爺爺看了一下頭皮,覺得有長怪怪的東西,於是把爺爺硬拖來看診。
爺爺整個頭部因為長期曬太陽,有一些咖啡色的老人斑(脂漏性角化),這種斑雖然看起來不美觀,但基本上是良性的不用特別擔心,不過有一顆特別不規則的肉色突起,表面還有很多粗糙的厚皮屑,又加上被摳破的傷口,表現特殊,懷疑是皮膚癌的癌前病變->日光性角化症(actinic keratosis),因此我力勸爺爺去醫院做皮膚切片檢查,盡早釐清皮膚的狀況。
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今天先講了不要亂擦藥的例子,下次有機會再跟大家聊不要亂停藥的故事喔。
#皮膚科 #皮膚專科 #皮膚科女醫師 #胡怡萱醫師 #皮膚癢 #濕疹 #癬 #股癬
亂停藥 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
疫苗的覆蓋率陸續提升,我身邊也越來越多非醫療人員準備要去施打疫苗。在打之前每個人彷彿如臨大敵,深怕副作用強烈,也怕做錯什麼而影響疫苗效果。
我認為這除了和covid19疫苗上市時間短,大家都是第一次施打有關外,主因還是疫苗相關資訊實在太混亂,連主流媒體也會刊登不實資訊。好比前陣子看到一篇報導指出,醫師建議打完疫苗後只能喝溫開水,喝茶或咖啡會影響吸收。還好後續原受訪醫師發現報導扭曲原意,站出來聲明他的原意是提醒打完針如果發燒要補充水分,應以白開水為主,最好不要只喝會利尿的茶或咖啡,以免水分補充不夠,並不是說完全不能喝。
只不過這樣的報導往往吸睛度高,即使後續已撤下,仍可能在民眾心中留下印象,甚至被改寫成line群組的農場文。
🙆🏻♀️食物禁忌跟疫苗效果無關
首先我還是要強調,不管吃什麼喝什麼,都不會影響疫苗效果。因為疫苗不是口服藥,不會受到腸胃道中的食物影響吸收也不會產生交互作用,疫苗刺激產生抗體的機制也和腸胃道消化食物不同。因此打疫苗前後不需要刻意空腹,也不用一定要吃飽或刻意喝非常多水,當然也不需避開特定食物,包括澱粉、炸物、甜食或海鮮......甚至打完疫苗要小酌一、兩杯也無妨。另外茶、咖啡,雖然會利尿,但也不會影響到疫苗代謝。
醫師會提出的一些飲食建議,主要還是跟副作用有關。好比打完疫苗要多喝水,其實是因為發燒大量排汗,身體會排出很多水分,因此應該多補充,但是也不一定要喝到1500c.c。尤其原本腎臟不好、高血壓的人超量飲水,反而會增加身體負擔。另外也有人打完疫苗會腹瀉或胃痛等症狀,這時本來就該清淡飲食。
水的溫度,當然也是根據個人喜好為主。畢竟正值盛夏,真的無須逼迫自己喝溫熱的水。冰水真的是長期被污名化的飲品,這一波甚至有人謠傳冰水會讓血管收縮,進而導致血栓形成,這真的太誇大了!冰水不會讓血管收縮到這個程度,更何況打完疫苗產生血栓的案例屬於免疫的反應,並不是血管收縮引起。
至於很多人一再強調打完疫苗要避免飲酒,主要是避免部分人貪杯,喝醉導致頭痛、噁心,身體感官變得不敏銳,難以觀察身體是否有副作用產生,倒不是說碰到一點酒精就會發生什麼可怕的變化!
🙆🏻♀️要休息多久,以自己身體感覺為主
有人擔心施打疫苗前後的活動量會影響到抗體生成,甚至是增加副作用,也有人認為打疫苗當天應盡可能不動,少走路,才能增加吸收,這些說法也都是毫無醫學根據的。因為抗體的產生和肌肉收縮、心跳速率高低並無關聯,更何況要是運動後要是真的會影響疫苗作用,臨床實驗就會把受試者的運動量作為變項,甚至要求受試者打完疫苗後要限制活動。�
不過,話說回來,疫苗打完身體可能會不適、疲勞或發燒,也沒必要在打疫苗前累積太多疲勞,好比高強度運動、長跑或熬夜追劇通宵打電動,盡可能前一天睡飽一點。
而打完疫苗後還是要以自身狀況來判斷,若身體沒明顯不適,想要從事慢跑、瑜伽、微重訓放鬆情緒,又有何不可?另外,如果是本來從事大重量,長跑的人,我會建議循序漸進、慢慢往上增加強度,大約一到兩週即可恢復本來的訓練。
好比我施打第一劑疫苗後完全沒發燒,肌肉也沒有酸痛,因此隔天我仍慢跑半小時,第三天還居家利用啞鈴重訓半小時。反過來說,有人發燒一週手臂痠痛舉不起來,當然是要以休息為原則,不可能硬去運動。總之,一切以自己身體感覺為主。
🙅🏻♀️特殊疾病的藥物,不要自己亂停藥
再來就是施打疫苗前,僅有極少數的藥物可能需要調整。好比化療藥物、免疫抑制劑,這部分需事先諮詢自己長期配合的專科醫師。至於其他的慢性病藥物好比降血藥、抗凝劑、避孕藥、子宮收縮止血劑都不需要停藥。我也要提醒,如果本身有慢性病,好比冠狀動脈疾病、高血壓、糖尿病,最好先確認控制良好,再安排施打。在沒有醫囑前就擅自停藥,非常危險!
假設打疫苗前後有安排手術、催生,或剖腹產需要施打麻醉,當然都沒問題。網路上謠傳打完疫苗無法麻醉,真的一點道理也沒有。打完疫苗,你的身體還是你的身體,你還是一般人。只是多了抗體,並沒有產生什麼驚人變化啊!只不過,我會建議你安排在施打疫苗三天之後較為保險,以免打完疫苗反覆高燒而影響原訂計畫。
綜合以上,我建議有特殊慢性疾病的病患施打前,要詢問自己的專科醫師特殊的注意事項,其他則是保持平常心,順著自己身體的感覺走,各種眼花撩亂的「打疫苗守則」、「打疫苗禁忌」真的是不看也罷!
歡迎大家分享,打完疫苗後的身體狀況,給其他人參考喔!
亂停藥 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
看更多詳細完整內容:https://youtu.be/L0_5USLN3sE
★★★★別等中風倒下 才知道自己有高血壓★★★★
國健署最新統計,不分年齡,全台有500萬人高血壓,也就是每四個人就有一個人得到!但有近七成的人不清楚自己有高血壓,甚至到了中風倒下才知道!更不了解高血壓帶來多可怕的併發症而坐視不管,每4.5人死亡中就有1人死於高血壓,致死率勝過「菸酒」與「癌症」!學會正確量血壓、吃對東西、不亂停藥、做對運動,牢記四大招,降血壓並不難。播出日期:2018/06/10
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