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#播出通知
最近看診時有不少朋友跟我說，可能是工作壓力較大加上情緒有點緊繃，從原本秒躺秒睡，變成要翻來覆去好幾遍才可以睡著😰
其實 #失眠 是很常見的文明病，中醫古籍稱失眠為「不得眠」「目不暝」，多和五臟六腑陰陽失衡有關，需要根據失眠的原因、輕重程度、時間長短來對症治療。
想知道幫助改善失眠的茶飲和穴位，今天晚上8點，記得要看 #50台年代新聞 聚焦2.0 喔💪
#週六的夜晚
#適合宅在家看健康節目😎
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#何篤霖#郭靜純#命運好好玩#命理#運勢#陳筱蕾#劉怡里#陳柏臣
?感冒流行時或自覺有感冒症狀時，可激發身體內的免疫功能，就能起到防治感冒的目的。
?風池穴
作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。
按摩手法：點揉打圈100次
?大椎穴
作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。
按摩手法：用力揉動100次
?肩井穴（孕婦不宜）
作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。
按摩手法：點揉打圈 10次
?足三里穴
作用：足三里是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。
按摩手法：點揉 50次
?6歲以下小朋友加上⭐️揑脊⭐️
功效：調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血，因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。
手法：正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上) - 3次
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#抗流感按摩你要識
✅捏脊好處：調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血，因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。浸大也發表過小兒推拿治療疳積的有一定的療效。
?正捏脊(由長强到大椎，即由下到上)
位置：背部脊柱
手法：正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上) - 3次
#記得每日幫小朋友按❤️
#仲有其他幾個穴位下次再教大家
⭐️處理青筋問題（可參考以下的link)
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五臟六腑陰陽 在 人生導航- 五臟六腑的陰陽配對。 肺為陰，大腸為陽 - Facebook 的推薦與評價
五臟六腑 的陰陽配對。 肺為陰，大腸為陽，這是第一對； 脾為陰，胃為陽，這是第二對； 心為陰，小腸為陽，這是第三對； 腎為陰，膀胱為陽，這是第四對； ... <看更多>