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【Video Talk】邊上班邊塑身 瑜珈女神「動吃」大法公開
量額溫的日子快過了，量腰圍的日子準備啟動。由於防疫期間減少外出，運動量降低，許多人身材逐漸走樣，是時候學習一些不用上健身房，居家、辦公室都能從事的運動，例如瑜珈，雕塑健美身材。
《蘋果新聞網》Video Talk直播座談，將在5月22日中午15:00邀請瑜珈女神Miya，教大家簡單的辦公室瑜珈，並分享練習瑜珈適合搭配的飲食方式，不只身體動起來，同時也吃出健康。
Miya（夏米雅）曾為歌手，2014年發行首張個人創作專輯《我！？》，近年潛心於瑜珈，擁有「RYT200瑜珈師資認證」、「AFAA WT重訓教練認證」、「空中瑜珈師資認證」、「Pilates師資認證」，現為True Yoga人氣瑜珈老師。
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這兩天練習稍微忙，雖然有拍些短片，不過都是用來做技術修正的，所以無需模仿。
今日小分享：練習時，可以使用類似節拍器的App來幫助控制秒數，能更有效率的跑進能量區間，也能用來練習配速，並減少選手不受控制亂跑的情況。影片末端，草地練習那一段，可以聽到背景聲就是範例。
還麻煩大家多多支持小弟的小團隊，希望陸續聯結更多有相關興趣或需求的看官！！！
我相信，Coach Max之後可以幫助更多人！！！
https://www.youtube.com/watch?v=lP6GuuNPvUE
#空中瑜珈 #U綢 #空中舞蹈
健身女孩當空中飛人?挑戰空中瑜珈?E起出去玩
APP:17FIT
漾"空中舞蹈工作室
/″young″ aerial dance studio。鋼管。空中環。綢吊。倒立
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