「悲觀的人和樂觀的人最大的分別是什麼?」
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悲觀主義者的決定性特徵是,
他們傾向相信壞事情會持續很長時間,
會破壞他們所做的一切,
並且是他們自己的錯。
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相反的,樂觀主義者的特徵是,
他傾向認為失敗只是暫時的挫折,
其原因僅限於這一種情況,
也不會認為失敗就完全否定自己的價值,
不認為這全是他們的錯,
因為一件事成功與否也需要有「天時地利人和」各方面的因素
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心理學在近20年最大的突破便是發現了
原來人的性格,想法和心態,
也是可以改變的
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要令自己變得更樂觀,
除了常常提醒自己「要正面一點」之外,
原來也有一套更實在,
更好記的「心法」,
讓你可以在逆境的時候,
又或是平常人生小問題出現的時候,
提醒自己這3個P
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來讓自己真真正正過一個「樂觀人生」吧
1. Permanence 持續性
2. Pervasiveness 普遍性
4. Personalisation 個人性
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去衡量自己是否是一個樂觀的人,
準則很簡單,
看看一個人心裡的3P是那個方向便可
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大家可以做做以下的小測試看看自己是否真的是一個樂觀的人 😎
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當你失敗了的時候,你會
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a. 認為失敗的影響會持續很長時間
b. 認為失敗只是暫時性的挫折
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a. 認為失敗影響生活所有層面(例如學業上的失敗也會導致愛情上的失敗)
b. 認為失敗的原因是限於這一種情況/生活範疇
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a. 失敗的源頭是我,完成是我的錯
b. 失敗除了有可能是我的錯外,也有其他外在因素影響
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大家又中了以上多少悲觀的徵狀呢(a的答案),要時常提醒自己這3個P,不要讓自己掉進悲觀的深淵,令自己成為狂風雷雨的源頭呀☀️🕶
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祝大家都能過一個輕鬆,自主和幸福的生活
我們下次見~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,觀賞更多請至 https://www.youtube.com/user/a22764658 心靈語坊 Facebook 粉絲團 https://www.facebook.com/a22764658 【看懂人生小哲理 珍惜人生路】 http://youtu.be/bB-Jas6T4TE 人活...
人生小 語錄 在 Meco / 美可老師 Facebook 的最佳貼文
最近看了一篇關於 #你適不適合生小孩 的文章,大意是在說生小孩前要如何評估自己適不適合當父母,如果覺得沒那麼適合,就別生了吧!畢竟養育孩子不是開玩笑的。
是的,養小孩一點也不好笑。
不過我看完之後就在思考,如果我生孩子前很認真評估自己一番,我鐵定不會生吧!因為我實在太愛自己的工作和自由,而且我實在太享受一個人的獨居日常,就算結婚也是,偶爾還是很喜歡一個人存在著,除了晚上會怕鬼之外。
但是,澄老闆是我們規劃中來到的小生命,非常準時的說來就來,當時的我沒想太多,只覺得我和先省生出來的孩子應該蠻好看的🤣,也蠻想看看有點像自己的生物會是什麼模樣,94這麼膚淺的理由讓我成為了一位母親。
我是個有點膽小又不喜歡改變的人,生小孩是繼我16歲決定停止跳芭蕾以來第二件我覺得自己好勇敢的事,勇敢的是這不是我擅長的事,也不是我能全然控制的事,面對ㄧ個小生命,時常甚至需要用到一點心機才能維持生活上的相安無事。
大多數的人都是在成為父母之後才學習如何成為父母,Of course!不然勒?又不能試生試養試教試罵,你是否適合當父母好像也只有你孩子長大才會有個較為明確的答案,如果你現在問我 #我適合當媽媽嗎 我其實依然覺得不太適合,但至少我想成為適合我兒子的母親,我想,這樣就夠了吧~
在你認知的範圍裡,你覺得 #瑜珈是什麼?從前的我覺得是做好各種體式,後來覺得是身心靈的陶冶,再後來覺得是生活上的安定與滿足,現在的我覺得是在兒子不好好吃飯不乖乖睡覺時,我依然能夠用溫柔而堅定的態度感化他,類似佛祖那樣🙏。
養育孩子很不划算,
但激發人類潛能的部分,
很精彩。
#美語錄
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《你不是又廢又魯,你只是⋯》
你會不會很習慣在心中對自己說「我怎麼那麼廢...」、「我怎麼可以這麼魯...」、「怎麼沒完成什麼一天就又過去了...」、「我怎麼可以這麼笨,竟然連這個都想不出來...」...等?
你知道嗎?說出這些話的人,很多都不是客觀認定「魯」或「浪費時間」的人,會這樣說是因為...
最後要來跟大家說一下我的新書啦~《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》,即將在 4/27(二)線上預購,5/1(六)發行 ,裡面有更多人生小故事,與心靈卡關及轉折,希望大家會喜歡^^
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人活著一天,就是有福氣,
就應該珍惜,人生短短幾十年,
不要給自己留下更多的遺憾,
日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;
遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
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