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#人生沒有座右銘這件事

因為公司內的一些業務需求
我今天被要求要在一小時內想出我的座右銘
乍聽到這件事時
心中小劇場開始上演
怎麼辦平常都在看小說
總不能拿書中主角的話當座右銘吧!
平常看到的佳句都記在家中的電腦裡
總不能回家拿吧!
又怕被問到為何是這句座右銘
不能隨便翻出個名人佳句搪塞
不然到時就糗了!
只好開始回想平常常看的侯文詠、龍應台…等人有什麼話可以借來用用
絕望之餘差點要搬出曹雪芹來救援時
總算想起前陣子被我翻出來的張曉風
「生命這樁太美好的東西，好到無論你用什麼方式度過，都是種浪費」

順利交差下班回家後
一打開電腦就看見自己最近記下的句子
「生命從沒有許諾過沿途是山明水秀，
所以山窮水盡也是你該看的風景 」
………很好!
那一小時就是我的山窮水盡之時吧XDD

記得小學畢業時都要交換寫紀念手冊
當時隨手都能寫出一堆似是而非的句子
現在一個也想不出來啊啊啊
大家有座右銘嗎?
還是你們記得小時自己掰的那些句子??
跟我分享嘛~~~
我的腦袋最近有點枯竭了

#人生座右銘
#今天在我腦中的是人生跑馬燈吧
#每日一gary
#感謝張曉風gary救援
#今天拿舊照搪塞
#顯示為圖文不符

柯文哲全新著作《生死之間︰柯文哲從醫療現場到政治戰場的修練》
9/1起，全台各大書店／數位通路正式上架

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我曾說過，人生有四種境界︰把別人當自己，是博愛；
把自己當別人，是淡然；把別人當別人，是智慧；
把自己當自己，是自在。

看完這本書，我希望你能夠做自己，過一個比較自在的生活。
如果社會上每個人都能自在生活，這個社會可以少一點紛爭。

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#柯文哲 #生死之間 #生死的智慧

當醫師和當市長哪個壓力大？答案是醫師。

當醫師壓力最大的一件事，就是在搶救病人失敗之後，宣布死亡。

因為葉克膜可以取代心肺功能，所以常常會發生病人已經確定救不回來，卻沒有醫師願意去關機，結果病患就靠著葉克膜撐在那裡。

以前當醫學生的時候，老師都教我們「醫生以救人為天職」，但從來沒有老師跟我們說，遇到不能救的病人該怎麼辦。但是當醫生，哪有可能每一個病人都救得回來？

「醫生」不難，「醫死」才困難，遇到會活的病人要救，遇到不會活的病人，也要想辦法降低病人的痛苦和家屬的傷痛。

這就是我常說「心存善念，盡力而為」的由來，雖然現在轉換跑道到了政治場域，生死的壓力沒有這麼急迫，但這句座右銘還是一樣。很多政治文化上的改革也許沒辦法在四年、八年看到成果，但如果能夠以國家的整體利益來考量，盡力去做，慢慢的還是可以看到改變。

人不是神，在不可知的命運之前，我們顯得渺小，但「盡力」就好。

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以下為本段內容文稿：

有一句話是這麼說的，叫做「快樂不在於你遇上的事，而是在於你所專注的事。」這一句話乍聽之下，有一點心靈雞湯的味道喔。

通常我對這種說法，都不會太在意；只是呢，這句話卻是我少數感覺起來，很像是心靈雞湯，但是我個人會奉為圭臬的。

今天呢，我就從一個心理學家，勞拉卡爾．史丹森。他所領導的研究團隊，做一個長期的調查裡，來跟你分享這個觀念。

或許在你聽完之後，你會跟我一樣，發現這句話其實並不是雞湯，應該要把它變成是「座右銘」。

勞拉勞拉卡爾．史丹森呢，他常年專注在「老年人」的心理狀態。

在他長期的追蹤研究發現喔，其實人不可避免的，都要面對很多老化的狀態；不管是「心智能力」的衰退，更重要的一點是，「身體能力」的衰退。

那在一般直覺上的認知，都會覺得老化的過程，它其實會必然影響到，除了身心功能之外，它也會影響到這些老年人，在自己的主觀世界裡，對於「快樂」的感知。

但是呢，越研究越發現喔，這裡面是有矛盾的。它的矛盾就在於，其實有很多老年人，在他變老的過程當中，他對「快樂感知」恰巧是相反的。

他隨著年紀越大，他越覺得自己更年輕、更有力氣，身體更健康。那關於這一點發現，就引起了卡爾．史丹森的好奇。

到底是什麼原因，讓這些人年紀越大，身心功能越差；但是他們主觀的「快樂感知」和「快樂詮釋」，卻朝向更正面、更快樂的部分？

他發現啊，這些「銀髮族」會更常、也更全面的，在自己的內心跟外在世界，去創造能夠提振自己情緒的經驗。

相對於年輕人，老年人更常想起自己的正面回憶，產生愉快的念頭，尋求並保存看了會開心的訊息；搜尋並且注意那些快樂的臉部表情，而且把注意力放在消費性產品的優點上。

但是卡爾．史丹森也發現，並不是所有的老年人都是這樣子；因為如果他說，所有的「銀髮族」都是這樣的話，它顯然不符合我們平常的經驗。

他所關注的是，其實有一部分，或許你也可能認識過這樣的「銀髮族」，他們真的是越老越開心。

不可否認他們的身心機能，在客觀上是衰退的，但是他們主觀的感知，在情緒層面卻是越來越開心、越來越圓滿的。

進一步的研究就發現，這些「銀髮族」為什麼越活越回春呢？原因很簡單，是因為他們把注意力放在那些，會讓他們感覺到開心，跟正面的事情上。

其實你可能會認識，有些越老越開心的長者；你會發現，他們非常會管理自己的注意力。也就是他們會善於找到對方，並且鎖定正面因素的人，表現出最大程度的情緒提升。

而技巧比較差的人，就沒有辦法控制自己的注意力；讓自己擺脫生活裡面的磨難，他們的情緒，會隨著年齡而變得日益低落。

所以呢，你可能會認識有些老人家，愛發脾氣又尖酸刻薄，那可能就是因為他們總是注意力，放在那些讓自己不開心的事情上。

可是，那些會把注意力放在正面事物，把負面事物拋諸腦後的人；卡爾．史丹森他就講過，一個他親自做研究訪談的例子。

他訪問了一個住在安養院的姐妹。那個時候呢，他就問對方，怎麼樣去應用各種生命當中的磨難，跟負面事件。比如說像生病，還有呢自己身旁，一直有親友過世。

結果呢，這一對快樂的姐妹花，他們異口同聲的回答，他們說：「喔～我根本沒有時間擔心那種事情。」

在當下卡爾．史丹森他聽了有一點迷惑，因為退休人士並不用工作，也不用操持家務，也沒有照顧家庭的責任；照理來說，他們唯一有的就是「時間」。

結果呢，他就進一步體會到，其實這一對姐妹花喔，他們說「沒有時間擔心那種事」。

「時間」對於這些老年人他們的定義，可能已經不是在於，他每天能夠支配的時間；而這裡所謂的「時間」，是指他們的餘生。

年紀大的人，其實都不可避免的，要去面對到自己「餘生有限」這樣的概念。

所以從這個角度來看，把自己所剩不多的時間，也就是「餘生」啊，耗費在那些不快樂的事情，在他們認為這是一點道理都沒有的。

所以呢，聽到這裡，如果回到你我，我們可能都還沒有邁入老年。但是呢，不妨透過今天的分享，你想像一下，自己已經「餘生有限」。

或者是極端一點，你想像自己的今天，是人生的最後一天，或者是最後一個禮拜，或者是最後一個月。請問一下，你會把你的注意力，放在什麼事情上呢？

回頭想想那句話，「快樂不在於你遇上的事，而是在於你所專注的事。」你說它是雞湯，還是應該要把它當成是「座右銘」呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，是在7月21號，開課的【寫作小學堂】。

如果呢，你覺得自己的餘生，放在一些有價值、有意義的事情裡，而其中有一個部分，就是想要「好好的寫作」。

你並不是想要成為一個作家，而是想要透過文字的表達，留下一些值得自己跟別人紀念的事物；那麼【寫作小學堂】這一門課，會非常的適合你。

我們要帶給你的，並不是要去寫那些套路式的文字；我們透過【寫作小學堂】會陪伴你，瞭解到文字的本質。其實「寫作」它在本質上，是一個思考的訓練。

當你能夠回歸到本質的時候，不管你要不要成為作家，我相信這都是能夠伴隨你，人生活得更好、活得更圓滿的一個必要能力。

在我錄音的這個時候，7月21號開課的【寫作小學堂】，名額也已經在倒數了；所以我很期待你，能夠把握這難得的機會，期盼在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

這支影片因為麥克風沒打開重新拍了兩遍（眼神死）拍第二遍的時候已經口乾舌燥，所以講話有點打結，而且不知道大家有沒有發現，拍太久，頭髮到最後都塌了🤣🤣🤣
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成功是什麼？人生勝利組又是什麼？對每個人來說都有不同的定義，有些人認為事業有成就是成功，有些人則是認為家庭和諧就是成功！不管你的解釋是什麼，今天要說的這四個心態，其實拿去用在不同的地方上，邏輯都是很通的～但基本上我的想法也是針對20幾歲開始要闖蕩要冒險的年輕人出發，或是你已經失敗過覺得很沮喪，我希望這部片都可以帶給大家一些不同的啟發！如果還有什麼想說的，都歡迎在留言的地方跟我聊聊👇❤😘
#程氏少女IvanaCheng #阻止你成功的4個心態


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