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怎麼知道我該做什麼？

就是東敲敲，西試試
看看哪扇門會打開

忘了是在訪問小天還是冠閎時
問他當初怎麼會選擇這項運動當主力

對方說，因為田徑項目沒有很優異，
跑步跑不快，但在另一個項目有比較好的表現
就選擇了能夠表現好的去訓練了

總有件事你會比較好得分
但不去試就不會發現

也有些門你會願意多給它些時間
那就再賣力喊叫試一把

要等多久只有老天爺知道

但總是有努力過
你的腳步還在路上響著

也許一時來不及開的門會突然打開

也可能在敲這扇門時，
有了解鎖另一道門的靈感

只要你還在路上，
就能走進去你可以、也願意的門中。

好不容易拿到這人生遊樂場的入場卷了
就放手去到處試試吧✌️

如果覺得自己已經到處嘗試很多了
但還是有點茫然，就來玩這個吧！

今日練習來自 橫川裕之 的《自我介紹的技術》
作者就專注在「自我介紹」這件事上
能把一件事做到極致，就是一個了不起

一起來吧💪🏻💪🏻💪🏻

1.請列出你喜歡的事、享受的活動、經常從事的事、感到雀躍的事、閒下來就會做的事、會花很多時間、金錢和力氣專注的事。

2.不自覺會做的事、一有空檔就會做的事、經常被周圍的人稱讚做得很好的事。

3.能讓你說幾個小時都不膩的事。

（寫好了再往下看👀）

在這些問題中
重複出現的，就是你的才能

不用將發現到的才能拿來和他人比較
不用想誰比較優秀

這個才能將會讓獨一無二的你的人生綻放
會是你致力專注的事
會是他人沒有，專屬於你的才能

#日常習作 #DailyPractice #CHUN54

『當我說生命挑戰的洗禮是禮物，那不是一個概念而已。
　　
自從我知道我的甲狀腺有東西，我就開始看門診，等檢查，檢查完再等門診，到現在也好幾週了，我還是不知道那個「東西」是良性還是惡性的。
　　
但是因為生命的磨難帶我去練正念，練著練著，就在這個時候，我看到正念帶給我的平安。』
　　
『現在的我在正念練習下，對於人生的想法已經轉化成這個人生遊樂場要安排我去坐雲霄飛車，我就去坐雲霄飛車，要我去鬼屋，我就去鬼屋。抱著好奇的心去探索，享受，體驗。到了出場的時候，我就帶著滿滿的收穫出場，往下一個遊樂園去。』
　　
*以上內容出自郭葉珍老師的臉書
　　
https://www.facebook.com/2016297401959192/posts/2807647916157466/?d=n
　　
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郭葉珍老師的這一席話，將「無常」用俏皮的話語帶了出來，似乎更能讓人心領神會。
　　
雖說人生中不變的真理就是「變」，但當變化真實出現在你我周遭，很少人能真的處變不驚。
　　
還記得我在內觀靜修時，學習到一句話：「好的不貪求，不好的不厭惡」。長時間的靜坐修習，會經歷許多身心上的變化，有時覺得通體舒暢、心情愉悅，有時覺得疼痛難耐、心浮氣躁。
　　
然而，我們要領悟的，就是無論好與不好，都只是變化的過程。舒服的感受就算想緊抓不放，終究還是帶不走；難受的感覺雖然讓人度日如年，但隨著時間推移，最終也有消散的時候。
　　
就像近日台北的雨，即使越下越大，終究也是會停的。
　　
#正念觀點

「與困難同在」

朋友的兒子很突然的罹患了憂鬱症。原本好好的，在短短一兩周內就發生了，完全沒有前兆

無論是看醫生、做諮商療程，該做的都做了，朋友問我：「孩子狀況不好，你有經驗，我做父母的還能做什麼協助他？」

我說：「我沒特別做什麼，只是讓我的孩子知道這很正常，人家得糖尿病，我們得憂鬱症; 別人吃一輩子藥，我們也可以吃一輩子藥。

氣候變化啦，工作壓力大啦，我就會特別看著。最近關帳，我女兒每天清晨出門，回家已經十點，我就會盯著，也會問問題確認他需不需要幫忙。

我想的不多，活著就好。踩穩了，一點一點爬。急著想要像從前一樣能量充滿，興致勃勃，就會像望著喜馬拉雅山一樣，害怕不上去，對自己又急又失望，然後就自我唾棄，這樣反而動不了。

如果只看著前面這一步路，事情就簡單多了。」

朋友很自責，細數著懷疑自己是不是對孩子要求太高了，或是剛好相反，對孩子太不上心了，沒有觀察到孩子正在變化等等。

我告訴他：「無論是基因還是機緣，會生病就是會生病，會意外就是會意外。

我知道現在你還很難接受下面我要所說的話，挑戰來了，就是和他共處。他要來就來，要走就走。

我們都有這個經驗，你越要趕走什麼人，那個人就特別不會走，對吧？

我會安心接受困難要來就來，要走就走，不把挑戰當作敵人是因為，經過生命挑戰的洗禮後，我發現，挑戰真的是禮物。

你會因為自己或家人生病或意外必須調整，否則我們就會自以為是的一輩子，不會調整，也不會精進了。」

我想起剛剛才發生的那場6級大地震，當時我第一個念頭是我媽媽獨居有沒有跌到，嚇一跳，但對自己生死的擔心反倒是沒有出現。

我和朋友說：「因為我女兒的啟發，我去學了正念，學到了與困難同在這個概念。

看到自己面對生命的意料之外能夠安然同在，仍然能好好吃好好睡，我感到實在太驚訝了。」

當我說生命挑戰的洗禮是禮物，那不是一個概念而已。

自從我知道我的甲狀腺有東西，我就開始看門診，等檢查，檢查完再等門診，到現在也好幾週了，我還是不知道那個「東西」是良性還是惡性的。

但是因為生命的磨難帶我去練正念，練著練著，就在這個時候，我看到正念帶給我的平安。

正念的練習成果讓我能夠日日如常工作、接受訪談、上課、幫學生改論文，聽學生說起家雞很好吃，一樣興致勃勃的上網去查要怎麼訂外送，在未知的虎視眈眈下，繼續一天睡十小時，愛吃得不得了，而沒有被等宣判這件事情擾亂得吃不下，睡不著。

我不敢說每個人練正念都會變成像我這樣，畢竟每個人生命經歷不同，我已經在我爸媽的教養下，先拿走了很大一部分的執念，把標準降放在只要養活自己，做什麼都可以，也算是某種程度的贏在起跑點上。

現在的我在正念練習下，對於人生的想法已經轉化成這個人生遊樂場要安排我去坐雲霄飛車，我就去坐雲霄飛車，要我去鬼屋，我就去鬼屋。抱著好奇的心去探索，享受，體驗。到了出場的時候，我就帶著滿滿的收穫出場，往下一個遊樂園去。

---郭葉珍的《我們，相伴不相絆》-----
博客來：https://reurl.cc/NjZWge (含電子書）

無極限地帶 2018年03月30日 主持: Amika 嘉賓: Alice

心營之道

第一節: 心營之道 - 轉變歷程 / 信念與祝福

第二節: 心營之道 - 擴張的契機 / 順著靈性規劃走

第三節: 心營之道 - 人生遊樂場 / 靜心與清冼

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