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現在孩子都很聰明，但很多孩子與人相處有很多問題！
► 看影片_如何引導孩子交朋友：
完整字幕版：https://youtu.be/NvlwbB-6RzI
好多家長跟我說，孩子不知道如何跟人家玩，或是跟其他孩子互動的方式常不對，孩子這樣到底有沒有問題呢？常見的行為大概有以下幾個：
1、孩子常說「沒人跟我玩！」
2、不會交朋友
3、常常待在旁邊觀察別人玩
4、想跟人家玩 但方法不對
5、玩一玩常跟人起衝突
6、有時會被人排擠或被欺負
7、不會主動去找人玩
8、只找大的玩 不喜歡跟同齡的玩
9、在團體活動中比較退縮
10、人際關係不好
當孩子說「沒人跟我玩」，你知道原因及如何應對嗎？今晚要教大家如何引導孩子交朋友，需要的快去設鬧鐘👉
【 ❿月份課表 】超豐富登場💫
小寶寶親子瑜珈 ｜ 大寶寶親子瑜珈 ｜ 故事親子瑜珈 ｜兒童瑜珈 ｜孕婦瑜珈
🔥 新課程：3-6歲親子情緒課 ｜ 正向教養家長一日課
🏡 新教室位置：VV Studio - 近芝山捷運站1號出口，走路約3分鐘路程
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🌟4-12個月 #小寶寶親子瑜珈🌟
⏰ 體驗課：9/29 週二下午3:10-4:00
◣ 寶寶大腦發展最重要的時期，透過五感體驗和肢體運動，讓爸爸媽媽帶領寶寶一同成長
這是一堂親子互動瑜珈課。以瑜珈為基礎配合嬰兒按摩讓寶寶伸展肢體，刺激感官。課堂上將由媽媽 (或主要照顧者）引導寶寶，培養彼此默契和信賴感。課程中也包含媽媽瑜珈，讓產後媽媽運動放鬆，幫助媽媽和寶寶皆能從課程中享受親子互動。
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🌟1-2歲 #寶寶共玩班🌟
⏰ 體驗課：9/29 週二下午2:00-2:50 l 10/15 週四上午10:00-10:50
1～2歲的孩子自我意識強烈但無法完整表達；喜歡自在走動，也不想被控制；對所有事物都充滿好奇，卻又看似專注力不足。覺得孩子在小寶寶班太大了，但在大寶寶班又太小了...？
☆ 由Winny老師帶領寶寶歌謠律動
☆ 大人瑜珈伸展
☆ 寶寶探索玩樂時間。每場次將由老師準備不同主題 & 教具，由家長引導，讓寶寶自由探索
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🌟2.5-6歲 #故事親子瑜珈🌟
⏰ 10/5起 每週一下午5:00-6:00
故事｜瑜珈｜音樂｜感統｜創作
專屬你與孩子動靜 呼吸 玩樂 想像 感受的 瑜珈時光
☆ 透過故事和遊戲進入充滿想像力和歡樂的瑜珈世界，同時學習到瑜珈動作，呼吸練習，以及靜心的能力
☆ 以繪本故事，傳達正向的生活態度
☆和爸爸媽媽的雙人動作、團體遊戲增進親子默契
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🌟4-8歲 #兒童瑜珈🌟
⏰ 10/17起 每週六上午10:00-11:00
故事｜瑜珈｜音樂｜感統｜創作
在孩子的世界裡，學習就應該是開心的。在兒童瑜珈裡，孩子將透過情境故事和遊戲進入充滿想像力和歡樂的瑜珈世界，同時練習到瑜珈中體位法，呼吸，以及靜心的能力。課程中也包含好朋友瑜珈和團體活動，讓孩子學會相互合作。
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🌟 12週+ #孕婦瑜珈🌟
⏰ 每週一下午2:30-3:30｜週二晚上7:00-8:00
透過瑜珈感受身體的變化，呼吸傳送更多的愛與氧氣給寶寶。保持身體動能，改善孕期緊張與不適。一起用瑜珈展開美好的生命之旅🤍
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🌟3-6歲 #親子情緒課🌟
⏰ 體驗課：10/15 週四上午11:15-12:15 ｜ 10/17 週六上午11:15-12:15
親子情緒課參考美國近年所倡導之 Social & Emotional Learning（#SEL）教材而生 - 透過繪本引導、角色扮演、藝術DIY、團體遊戲、幼兒瑜珈、帶領孩子認識，了解更能夠學會與情緒相處。
☆ 第一期課程6堂 #情緒無尾熊：生氣除了哭鬧外，該如何分辨、適度表達及接納自己的情緒，回復到安定的自己！（爸媽也同時學會自我情緒管理技巧）
☆ 第二期課程6堂 #人際無尾熊：帶領寶貝一起學習分享、關懷、同理心、交朋友、合作及解決衝突！
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🌟 #正向教養 家長一日課🌟
⏰ 10/28 星期三 10:00am - 4:00pm
「正向教養」以心理學大師 “阿德勒” 的個體心理學為基礎，由簡尼爾森（Jane Nelson）教育博士與知名諮商心理師琳洛特（Lynn Lott）合作發展而成。正向教養帶領你如何以溫和且堅定，不打不罵的方式教出自信自律負責任的孩子。
課程將透過體驗式學習，傳達以下主題:
. 正向教養理念
. 溫和且堅定的力量
. 自我情緒管理
. 了解孩子錯誤行為與應對方式
. 正確的鼓勵，激發孩子內在動力
為自己種下一棵正向種子，改變由自己開始！
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💌 報名/體驗/詢問：可留言，私訊或加入老師LINE官方帳號：https://line.me/R/ti/p/%40winnylittleyoga 或是 🔍Line搜尋ID：@winnylittleyoga (一定要加 @ 在前面喔！）
🦌 鹿學課程可直接私訊鹿學粉絲專頁：https://www.facebook.com/deerkids123/
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#用愛與陪伴和孩子一同成長
#yogawithlove
我們每個人都要一生平安
#俯首感激
#講座中的祝福皆來自肺腑之言
#公務人員壓力調適班
這幾年受邀行政院邀請，帶領公務人員壓力調適班，能夠為來自台灣各地的公家機關人員服務，我感到非常榮幸，每一次，我都認真且雀躍的想帶領大家期待在講座中，能夠安頓自己的心。
我完全能了解在政府部門工作(無論是各層級)，在半個服務業性質的工作，不只要懂法規、懂機關文化、懂採購、懂新聞稿撰寫、懂公務執法訴願、懂組織平行合作和溝通等，重點還要懂人性，來自職務上、家庭上、個人方面的壓力可想而知！
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#講座補充 https://reurl.cc/n0ObbD
也因此，每一年的課程的配當，我都期許自己能更加深加廣，做大幅的調整。這是因為，每個階段人的需求會改變，而在我所能觸及之處，希望能在大團體中，無論用講課、活動帶領、體驗、測驗，都期待能提供夥伴在心理上的自我照顧。
#補充影片連結『壓力如何影響你的身體』https://reurl.cc/KjQzqy
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在這一期的課程中，期待能夠讓民眾更認識壓力的本質之外(按：『壓力』是個人在生理或心理上感受威脅時的一種緊張狀態。 這種緊張狀態讓人產生不愉快甚至痛苦的感受。)，能夠更敏覺到壓力來自生活、工作職務上、承上啟下的職掌變化、上下級人員溝通和表達的狀態，清楚和模糊溝通的分野，並從中更認識自己、更認識來自家庭中的界線拿捏和個人成長中的壓力帶來的影響，並且從中，我們不要成為過去的受害者，有機會將新的故事寫進來，所以課程內容帶有趣的活動，卻也富含深刻的心意在裡頭。(有接收到嗎?)
#講座補充影片連結：https://reurl.cc/q8NbXn
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這一次，我看見許多白髮蒼蒼的長輩，認真地聆聽在前台戴上眼鏡寫筆記，也看到許多年輕的夥伴們，相繼前來問問題，突破隔閡我們專注的討論關於你的壓力來源，我看見，當你們開口說話的那一刻起，走出舒適圈，也透過敘說排解壓力，就越能澄清的更清楚。
#壓力管理簡單 https://www.youtube.com/watch?v=5VhVwJOpIcQ
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後台工作人員也告訴我，他們注意到這兩天，坐在好後面幾排的夥伴認真投入課程互相討論並且關心對方，這讓我感到很感動。因為每一場的經驗都告訴我，在兩天工作坊的安全感之下，你們有機會成為彼此在台灣各處都能找的心靈夥伴，這也是行政院辦增能講座不只是將大家聚合在這裡研習，而是，彼此有共同的課堂基礎和互動，你們就是彼此最好的人際資源。
#駁斥自己在職場上的非理性信念
#每個人都需要良性代謝
#透過不適應重整新步伐
來自全台各地的工作機關夥伴，彼此能健康地進行 #良性代謝，除了對自己的身心絕對有益。在會場中，彼此沒有利益衝突，生命經驗的後薄度不同，更能夠經驗分享和傳承。沒有罣礙的分享經驗，並且透過不同位子的換位思考體驗，讓對方更理解為什麼換個位子必須換個腦袋，更在接收不同任務的同時，能夠有效率的作工和家庭的時間配當。透過各種活動地分享，期待彼此超越疫情的是友誼，你們就是對方最棒的活水了(畢竟我們要好多年才能見上一次面哪)。
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這個班級，夥伴之間從陌生到活絡，分享很深刻且願意突破自我，在你們身上我看見這股動力非常難能可貴！在參與活動層次、個人成長層次，都用心地參與，也因此，在體驗上地分享，彼此之間的互動，我們沒有因為疫情的關係，在維持社交距離的情況下，對對方保持禮貌互動，也練習具備人際界線的方式走出舒適圈，練習自在分享可以袒露的部分。
#長期壓力會如何改變大腦 https://tw.voicetube.com/videos/31541
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感謝各位地用心參與，因為有你們，讓我們知道這個議題不孤單，也謝謝許多夥伴對於心理服務，有更多正確的了解和適時使用。
#夥伴私問獨立操作冥想的方式
#講座補充家庭歷程階段帶給我們身心的成長和壓力
#夥伴們由衷感謝你們的每句謝謝
#在課程結束後幾位夥伴特地來道別說謝
新嘗試是讓成員透過許多體驗活動中，體驗到壓力對身心的影響，並且將FLIP運用在大團體活動，結合周哈里窗，並且將周哈里窗做人際互動模式的新解(這是在諮商輔導研習才會聽到的內容)。
#周哈里窗的人際界線新解
#好熱絡投入的一班
＃重點提要（來自講師的碎碎念）
尤其在職務所需，面對不理性的民眾，也許他們正面對來自心理不健康不幸福的壓力狀態，這些部份我們可以選擇吸收多少，並且釐清職責內容可以承受的。對於來自民眾、長官、部屬的情緒拋接，從今天起，你可以選擇退一步，踩在理解的角度，了解哪些是自己的哪些是別人的情緒包，因為對方可以盡情投射，但你可以選擇不認同，或者部份認同改進，但部份絕對要留給自己安頓自己的心，才更有能量面對壓力，更能進一步做到對壓力和情緒（一組身心的激動狀態）的正確認識和管理。
#你的壓力有停損點嗎？ https://www.vogue.com.tw/fea…/inspiration/content-39399.html
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也許，在活動中仍有未盡之處，但在我無法觸及之處，還好能夠透過經年的『筆耕』（心理勵志書籍三本書）可以幫忙我辦到能讓你們延續研習的後作力！
＃在芸芸眾生中感謝我們兩天相會的緣份
＃最後我們敏覺壓力就不容易受制於壓力
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最後，在後面的起跑點和衝刺，希望每個人都能為彼此帶回一些祝福和安頓，你們才是彼此最沒包袱和利益衝突的夥伴，透過三年一回的相遇，期待下一回合，我們有緣再見！那時的我們，都更長大，也更『成熟』了！
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#每個人都有承受壓力的能力去長出韌力
#只有過大的壓力需要情緒洩洪和代謝
#改變你對壓力的想法會增加你身體的整體反應
＃人際壓力是彼此交互作用出來的結果
#別人怎麼對你是互動出來的結果
#可參閱書籍－當最親的人成為傷痕
#全程口罩我們都有戴好戴滿喔(除了拍照時拿下)
#經夥伴同意快快上來抓照片吧
# https://reurl.cc/odQbbj
如果你想了解更多，可參考：
👉 當最親的人成為傷痕 https://reurl.cc/621aeM
. (書中有30個自我和人際關係的覺察練習)
👉 看不見的傷，更痛 https://reurl.cc/L38bZK
. (書中有27個家庭和自我覺察練習)
👉 從此，不再複製父母婚姻 https://reurl.cc/Qdy9Gp
. (書中有35個家庭和自我覺察練習)
#會場中的三本書籍已捐贈給行政院人事行政局
