關於 今晚來練身體健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

女性陰道鬆弛，就等於性經驗多？其實事實剛好與迷思相反唷！#告訴伴侶 #今晚來練身體健康

同場性愛知識加映：男性陰莖太久沒用，會發生什麼事？

只有來teamLab才能拍到這種照片！
原來銅像藝人是這樣子做的！
化妝的一刻...啊～～
#teamLabSuperNature #teamLabMacao #VenetianMacao

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馬介休節目表：
●特別內容
《真係Game EP5》
07/06 【拳皇街霸之戰】https://www.youtube.com/watch?v=rUK2T-swmRA
●星期一《太空站直播節目》
15/06 【真·即興講故事遊戲】https://youtu.be/JNIu3wc7UIg
●星期二 《太空站音樂電台》
16/06【少理阿爸 正HiHi】https://youtu.be/dWu40jCZ80s
●星期三 《馬介休遊戲》
17/06【打XX驚覺性訓練】https://youtu.be/0J5lsXymu_A
●星期五 《不如今晚叫外賣》
24/05 【吃日本片中常出現的東西】https://youtu.be/QLAaM3wq9c4

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● 爆May Iris @baomay_irischeang

#馬介休 #teamLabSuperNature #打卡

#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力

▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。

武漢肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了，
外出時和其他人的接觸範圍在1公尺以上，
可以不配戴口罩或戴布口罩，
但其實提升自己的抵抗力更能有效對抗喔！

運動就是提升抵抗力的方法之一，
（可是我以前最討厭運動了🤣）
我會開始踏進健身房運動，
有一個原因真的是希望身體健康，
我的肺部因為幾次嚴重反覆的感冒，
出現大片纖維化，甚至是後天氣喘的狀況，
肺功能愈來愈退化，
只要感冒半夜就喘不過氣😵

但有個好消息，自從我開始運動之後，
我從每個月幾乎感冒一次，
變成一年四季感冒四次，
然後去年只有幾次微微喉嚨不適，
多喝溫熱水，早點睡就自動修復。
☛在我身上印證了，運動能有效提升提抗力！☚

來～今晚這套►深層快速瘦肚子運動◄，
針對下腹部和馬甲線的位置，躺著就能練，
如果真的沒有額外的時間，
早晚抽出2分半，專注動腳就好，
可以紀錄自己連續15天的變化，
感受身體因為你的努力而改變🙂

除了2分半快速運動之外，
你還可以做以下的變化：
➨主要動作30秒x4動作+休息60秒，
一共做5個循環。
➨主要動作做3-5組，每一組12-15下，
或30秒或左右相加共30下。
➨或者是將這次的菜單，搭配其他你喜歡的菜單，
組合成你的神力女超人健身菜單，也是很棒的方式。

還有還有～找影片很累人，我幫大家歸納好了
#需要黑媽這二年推出的所有馬甲線腹肌菜單請🙋‍♀
我再傳影片清單給你喔！
已經按日期排好，
可以從第一支影片開始跟我一起運動！

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #防疫運動 #馬甲線 #腹肌 #瘦肚子 #訂閱YT頻道

【在家健身】15分鍾就ok?超有感?盡做Y唔該

✔只要做不要數
✔5個動作
✔每個1分鐘
✔3組就ok

今晚試下喇，分享埋俾朋友仔一齊做

多謝觀看???

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瀏覽課程資料: https://goo.gl/4M4DL7
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