女兒說:「媽媽我想吃透明的義大利麵,上面很多香菇那個~」
阿~透明的義大利麵?有這種東西啊!旁敲了一陣子才發現她說的是韓國雜菜,真的是有點可愛😂😂😂,想起小時候某段相似的情節,小弟以前會跟阿母說:「我想吃黑豆腐!」對,沒錯,我弟管仙草叫黑豆腐!
好喔,媽媽就來煮個透明的義大利麵,這回用 #Fusiontec炒鍋 大顯身手,步驟跟往常沒有不同,依舊全程小火爽快的拌炒,完成後發現好像可以就這樣連鍋子上桌誒,容量大到可以把這麼多的食材都裝進鍋子裡,而且直接使用鍋子上桌好像也蠻美的,顏色好繽紛啊~這天追求吃份韓國定食的心情,畢竟都大費功夫煮了雜菜,不喝個大醬湯跟吃個小白菜泡菜好像說不過去啊~於是就........
韓國雜菜(大約四人份)
韓國冬粉約 200g
菠菜4束,切段
紅蘿蔔半根,切絲
木耳4片,切絲
香菇5朵,去蒂切絲
洋蔥半顆,切絲
牛肉絲 200g
蒜末、糖,醬油、麻油、鹽巴適量
作法
1.冬粉泡冷水一小時以上,先剪成適當長度。
2.牛肉醃過(麻油、醬油、糖、芝麻、蒜末、白胡椒、清酒)。
3.菠菜燙過後瀝乾擠掉水分,切成適當長度,用蒜末、鹽巴、麻油拌過。
4.先把洋蔥切絲炒過,一點鹽調味,取出備用。
5.炒蘿蔔絲,也是鹽巴調味,取出備用。
6.最後炒香菇絲,待香菇有點出水後加蒜末,起鍋前1/2小匙醬油調味,取出備用。
(4.5.6步驟都是同一個炒鍋,由淺色炒到深色)
7.另起一鍋水約800cc,3大匙醬油1大匙砂糖煮滾,泡過水的冬粉下鍋煮滾關火,瀝乾。
8.炒鍋下牛肉,待快熟了放入木耳,拌炒,接著倒入冬粉,兩匙醬油兩匙砂糖調味,有點乾可以加一點煮冬粉的醬水。
(7跟8步驟最好同時處理,冬粉才不會黏成一坨需要更多的水調開)
9.最後全部的材料拌在一起,加入芝麻、麻油、蒜末,試味道,不夠鹹可以加醬油以及糖調整。
另外,可以準備兩顆雞蛋,將蛋白、蛋黃分開煎成白色跟黃色的蛋皮,切絲擺盤,就會有漂亮的透明義大利麵喔~(咦)
→WMF全省通路: http://bit.ly/2LSdM7K
→WMF線上旗艦館:https://reurl.cc/pdGNza
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹飲料推薦】新竹巨城快閃店!茂昌草本茶巨城限定飲料。洛神蜜桔光小紫蘇QQ脆脆,好喝又夢幻!墨玉歐蕾和雪耳香檸QQ,口感獨樹一格! - #新竹飲料推薦 #新竹巨城快閃店 #茂昌草本茶 - 新竹巨城快閃活動,有推出獨家飲料喔!洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,喜歡口感豐富的朋友們~~...
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「因為疫情的關係」....
這7個字變成了許多事情的開頭
也變成許多事情的理由
因為疫情的關係。
平常很久沒聊的朋友開始有空互相關心
一直約不到時間見面的高中學妹,一個月來竟然可以約到2次😆
上次我們來一場新竹美食之旅(忘了po,有空補)
今天來一場張家廚房的扮家家酒🥂🍯🍿
-
一早到高鐵接學妹,先去艾佳買材料,第一次逛食品材料行的學妹大開眼界
「蝦米!原來很多烘培產品都是工廠做出來現成的喔!」
「對啊!!不然妳以為每個師傅對於每個內餡醬料都是用心熬製7749小時的嗎😆」
-
回到張家廚房,學妹說可以先讓她看個電視嗎?因為家中有幼兒,已經很久沒看過電視了。沒問題的!克拉克每天都要看寶傑哥,我家還是有第四台讓您任選的😎
拖拉聊天一陣子,終於開始備料了!
✅今天要做蘿蔔糕與杏仁瓦片
蘿蔔糕是我很常做的料理,杏仁瓦片是第一次做
材料都很簡單易得
🥕蘿蔔糕材料:
蘿蔔一條660克刨絲+330克的再來米粉+1000cc的水。
想加什麼好料就先炒起來再加入蘿蔔糕。
🥕蘿蔔糕作法:
炒料+蘿蔔絲+再來米粉水,三樣炒在一起到勾勾有塊狀,就可以起鍋放入已經抹油到蒸糕容器囉!我都用康寧鍋或是玻璃樂扣做容器。丟進電鍋蒸一杯水即完成。
🥨杏仁瓦片材料:
1.砂糖50克+蛋白2顆+一丁點鹽
2.融化的無鹽奶油25克
3.過篩的低筋麵粉40克
4.薄杏仁片160克
🥨杏仁瓦片作法:
將材料1.拌勻後加2.、拌勻後再加3、拌勻後再加4,將每一片杏仁都有裹到麵團
‼️‼️最難的來了
將麵團攤的很薄很薄放在烤盤上,若要攤成圓形更是超級難!!!後來我們上網查,有網友用煎蛋器偷吃步。
送入烤箱130度,烤20分鐘,即可!
瓦片的厚薄度非常影響口感,第一批我們烤太厚了,根本顛覆妳對杏仁瓦片的想像力範圍喔🤣
-
從早上11點忙到4點半,中間還跑去吃段純貞、苗楊冬瓜仙草絲,歷經了台電停電半小時。最後還準備了簡單的晚餐,到了晚上7點收拾完晚餐,21週的我腰好痛快斷了,但是今天忙得很開心🧡
我真的要好好休息當悠悠懶婦了(希望這次說的是真的)!
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#感謝Jerry的全聯福利中心生酮外食攻略
其實全聯一直是我的好朋友,這兩年全聯增加了很多品質不錯的生鮮品項,加上有機青菜、各地特色名產,加上很多方便的即食品選擇,外食族可以買即食品加熱食用,還可以順便買菜回家煮~一舉兩得!接下來就來推薦全聯有什麼好買的吧!
⚜️第一名⚜️
❤️元進莊-枸杞人蔘雞、油雞胸雞翅、醉雞腿❤️
花花老師曾經訪問過元進莊,也一直很喜歡這個廠商,很用心很實在!枸杞人蔘雞的碳水稍高一點(1份7克),我猜是枸杞的緣故,至於油雞胸、油雞翅、醉雞腿,碳水都在1克以下,一份超多的,應該可以吃兩餐,非常實惠!(人蔘雞還是需要加熱設備,我想拿去便利商店他們應該不願意幫忙吧?)
⚜️第二名⚜️
❤️饗城-酒藏冰醉蝦、藥燉排骨❤️
冬天可以吃一碗藥燉排骨也是很享受的事,一包1000克,碳水是21克,基本上分兩次吃是很安全的份量,冰醉蝦則是可以買新鮮萵苣來包著吃,若是再帶一份花花老師的『凱撒沙拉醬』或是『橄欖辣油』沾著吃,就無敵了!(藥燉排骨還是需要加熱設備)
『凱撒沙拉醬』作法:https://goo.gl/DcjZSb
『橄欖辣油』作法:https://goo.gl/auBMH8
『自製沙拉醬』作法:https://goo.gl/s8wDgr
⚜️第三名⚜️
❤️美味堂-滷牛花腱、滷蛋海帶、滷金錢牛肚❤️
碳水極低的滷味,也是很好的選擇,不過千萬注意不要買豬腳,因為豬腳通常都含很高的糖量呀!
⚜️第四名⚜️
❤️滷蛋、福記茶葉蛋、溏心蛋、皮蛋❤️
滷蛋、茶葉蛋、皮蛋(皮蛋可以加低糖醬油)通常就是最安全的選擇,絕對不會出錯。
⚜️第五名⚜️
❤️奶油-EMBORG、LURPA、安佳無鹽奶油❤️
沒東西吃的時候,我會把身上的『松露鹽』、『火山鹽』、『黑海鹽』拿出來,灑在奶油上面單吃,基本上我非常喜歡呀!
⚜️第六名⚜️
❤️新鮮萵苣+自製沙拉醬❤️
新鮮萵苣絕對是你吃油的好幫手,豪氣的加上花花教大家做的醬料,如果可以也能把滷味、醉蝦、起司、奶油乳酪、鮪魚片加在一起吃,其實很豐富一點都不委屈~
『凱撒沙拉醬』作法:https://goo.gl/DcjZSb
『橄欖辣油』作法:https://goo.gl/auBMH8
『自製沙拉醬』作法:https://goo.gl/s8wDgr
⚜️第七名⚜️
❤️Arle 高達切片乾酪、馬自拉切片乾酪❤️
如果萵苣不想加中式的滷味、醉蝦,也可以買Arle的切片乾酪,無論是高達、馬自拉都灰長的好吃!其實還沒生酮的時候我就很常買來吃,只是要注意要買天然動物的,Arle有出一些植物性的乾酪,比較不推薦。
⚜️第八名⚜️
❤️Philadelphia菲力奶油乳酪❤️
我最愛的菲力奶油乳酪,夾在生菜裡面,或是加點堅果就好好吃!
⚜️第九名⚜️
❤️泰源油悶筍❤️
油悶筍當零嘴,是不是只有我會這麼吃?其實不用這麼辛苦,也可以搭上第十名的中華豆腐、嫩豆腐、蛋豆腐,也都能好吃到很幸福!
⚜️第十名⚜️
❤️中華豆腐、嫩豆腐、蛋豆腐❤️
建議大家買一罐第十三名第十四名的醬油,加上一包柴魚片,或是加買幾顆皮蛋,這明明就超級好吃!(有人不愛吃皮蛋豆腐嗎?)
⚜️第十一名⚜️
❤️新東陽-水煮鮪魚片❤️
水煮鮭魚片,花花就不贅述,一樣是加生菜&花花老師教你做的醬料!(拜託你們~公司裡一定要放一罐花花老師教你們做的醬料好嗎?)
很重要所以貼三次連結!
『凱撒沙拉醬』作法:https://goo.gl/DcjZSb
『橄欖辣油』作法:https://goo.gl/auBMH8
『自製沙拉醬』作法:https://goo.gl/s8wDgr
⚜️第十二名⚜️
❤️新東陽-辣味肉醬、原味肉醬、蒟蒻絲❤️
低碳低糖的辣味肉醬、原味肉醬,加上蒟蒻絲,就是好吃的肉醬蒟蒻麵唷!蒟蒻絲跟肉醬直接泡熱水3分鐘加熱,拌在一起就很好吃。
⚜️第十三名⚜️
❤️黑豆桑-極品薄鹽黑金醬油❤️
花花老師一罐一罐檢查才找到的低碳醬油!
⚜️第十四名⚜️
❤️黑龍-無添加薄鹽黑豆蔭油❤️
花花老師一罐一罐檢查才找到的低碳醬油!
⚜️第十五名⚜️
❤️韓廚-糯米辣椒醬❤️
愛辣的朋友,這一款低碳低糖的辣椒醬,絕對是吃燙青菜的好選擇。
⚜️第十六名⚜️
❤️綠竹筍❤️
沾沙拉就可以吃唷!補充膳食纖維同時補油。
⚜️第十七名⚜️
❤️仙草、愛玉❤️
無糖的仙草、愛玉,也是超低碳水,不加糖其實也很好吃。(我發現過了三個月後,我不但對碳水沒有慾望,糖也是,甚至吃糖就會覺得好甜不舒服!)
⚜️第十八名⚜️
❤️各式青菜、菇類❤️
如果你的辦公室有微波爐或是電磁爐,基本上就能夠燙青菜&各式菇類,青菜加上肉醬、油悶筍,或是拌上花花老師之後還會教大家的醬料!(新書醬料部分都寫完了,一共有十六種醬,但真的還沒空可以po給大家,請大家等等我呀!)
這是花花老師在全聯幫大家找到的生酮好朋友,說實話是不是沒有想像中困難,只要多一點巧思,你也可以在全聯吃飽飽,輕鬆享受生酮飲食唷!
延伸閱讀:
生酮飲食『7-11』外食攻略: https://goo.gl/nmi1Sp
生酮飲食『全家』外食攻略: https://goo.gl/7KQ6b9
#外食族也可以好好吃生酮
#不過花花老師醬料很重要
#醬料絕對是生酮的好幫手
#一次搞定外食怎麼吃這件事要好好感謝Jerry摔斷手呀
#非常歡迎大家分享唷
#大家記得要按讚呀
仙草絲作法 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【新竹飲料推薦】新竹巨城快閃店!茂昌草本茶巨城限定飲料。洛神蜜桔光小紫蘇QQ脆脆,好喝又夢幻!墨玉歐蕾和雪耳香檸QQ,口感獨樹一格!
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#新竹飲料推薦 #新竹巨城快閃店 #茂昌草本茶
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新竹巨城快閃活動,有推出獨家飲料喔!洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,喜歡口感豐富的朋友們~~千萬不可錯過它。快閃電地點在巨城7樓的乾杯燒肉的對面,原溜冰場的位置,非常好找喔!
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我喜歡不死甜的飲料風格~~所以「茂昌草本茶」的飲料很對我的胃口~~年過40歲,攝取糖分要經經計較!
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「茂昌草本茶」的青草茶和木耳露都很有特色~~我的工程師老公喜歡!滋味自然回甘。
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「雪耳香檸QQ」有檸檬的清香,還有白木耳的彈牙口感,吃起來很有飽足感。而且熱量低,可以安心享受手搖飲。
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「墨玉歐蕾」採用櫻島家鮮奶,是台灣農場直送,喝起來風味香醇。顏色也很迷幻~~黑白相間,有潑墨藝術的視覺感受。喝起來的口感溫和!紅茶味很舒服~~~還能同時品嘗膠質豐富的黑木耳,雙重享受!
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最後登場的是夢幻風格「洛神蜜桔光」金桔為底味,溢滿酸甜酸甜風味,搭配小紫蘇QQ脆脆的豐富口感,讓人印象深刻。
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洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,只有新竹巨城才有。其他草本茶分店都喝不到!只有新竹巨城才能品嘗喔!
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最新消息~~
茂昌草本茶-城隍店,即將於9/1(三)試營運,9/18(六)~9/19(日)還有開幕遊園會活動,據說有超豐富的獎項陣容。詳情請密切注意粉絲專頁,好康活動精彩不錯過!
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茂昌草本茶 - 遠東巨城快閃店
地 址 : 新竹市東區中央路229號7樓
營業時間 : 週五、六 11:00-22:00;週日~四 11:00-21:30
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仙草絲作法 在 阿慶師 Youtube 的精選貼文
【古早味三色芋圓,軟Q彈牙、經典黑糖漿】
「芋圓」是不少觀光客來台必吃的古早味甜點
軟Q芋圓配上黑糖水,不論冰熱都皆宜🥣
這次阿慶師分享的「古早味三色芋圓」
原來只要掌握好「粉類比例」「烹煮時間」「下鍋順序」
在家做出九份級的芋圓也不是夢😍
此外阿慶師還分享古早味黑糖漿作法
不只是芋圓,任何甜點都百搭喔~~😋
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
阿慶師Facebook粉絲團👉https://www.facebook.com/achingchef/
阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/
◆需要的食材✍
地瓜圓:
✅去皮黃肉地瓜 200g
✅糯米粉 1/2大匙
✅太白粉 3大匙
✅地瓜粉 4大匙
紫地瓜圓:
✅去皮紫肉地瓜 200g
✅糯米粉 1/2大匙
✅太白粉 3大匙
✅地瓜粉 4大匙
芋圓:
✅去皮芋頭 330g
✅糯米粉 1大匙
✅太白粉 5大匙
✅地瓜粉 8大匙
✅水 3-5大匙
黑糖漿:
✅冰糖 5大匙
✅二砂糖 5大匙
✅黑糖 5大匙
✅甘草片 1片
✅水 10大匙
其他材料:
✅水(蒸煮) 2杯
✅二砂糖 2大匙
✅仙草凍 200g
✅碎冰 適量
👨🍳阿慶師料理小筆記📝
1.地瓜、芋頭去皮,切成塊狀蒸煮15分鐘。
2.將三種糖類倒入鍋中炒香,倒入10大匙的水攪拌混合,加入甘草片小火熬煮15分鐘製作古早味糖漿。
3.將蒸熟的地瓜、芋頭搗成泥狀,按比例加入太白粉、地瓜粉、糯米粉及水混合均勻,
塑型成長條狀切塊狀備用。
4.準備一鍋熱水汆燙芋圓,8分鐘後起鍋,拌入些許二砂糖。
5.將三色芋圓、仙草擺盤至碎冰上,淋上糖漿後即完成。
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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