「成為完整的自己」
我是綠豆爸，有朋友在我分享「追求完整，而非完美」的文章留言：
「請問這邊完整的定義是什麼意思？可以深入解釋嗎？謝謝」
目前我才接觸榮格心理學第1天，因此我還不確定榮格所談的「完整」是什麼意思。
不過我自己在 可能幸福學院・可能幸福工作坊 分享的「幸福拼圖」，有傳遞出現階段我所認為的「完整」。
我所定義的完整，包含了時間軸的過去、現在、未來，也包含了個體的外在、內在、意識和潛意識。
搭配我們六個幸福學程的練習：
✅正向：練習此時、此刻、此地、此人的專注力與覺察力
✅正我：練習書寫自己的生命故事，發現自己的生命風格
✅正心：練習留意身體的感覺、心裡的感受、腦裡的想法
✅正向：練習感恩、發現生活中的「火花」、以及成長型思維
✅正言：練習回映式傾聽、非暴力溝通、一致性表達
✅正道：練習在生活中實踐，保持彈性與應變
然後從阿德勒心理學的核心：「自卑感」和「優越感」為基底，追尋自立、共好與增能，提升個體的需要：
💟生理需要的滿足感
💟安全需要的安全感
💟歸屬需要的連結感
💟尊重需要的價值感
💟成長需要的我能感
💟自我實現需要的成就感
最後是在四個模式達到自由切換：
✴️同在模式
✴️溝通模式
✴️行動模式
✴️目的模式
我覺得能夠將上述的「拼圖」一片片拼起來，幸福就是自然而然的了。
#以上是我認為的完整
#怎麼好像招生文宣一樣
#那就來宣傳一下幸福學院好了
https://tinyurl.com/yy6aaqpm
#2月底開學的春學招生中喔
