這次的病毒已經超乎我的想像,疫情在全球肆虐了七個月,現在依然沒有看到終點,而且每日新增人數都還在創新高,這波疫情不止帶來了人類危機,還帶來了經濟災難,若疫情在全球沒得到控制,台灣更要用最嚴謹的態度來守護邊境,國外持續淪陷很有可能會波及到台灣,武漢肺炎可以說是千禧年最恐怖的毀滅性病毒,祈禱世界趕快控制住疫情,台灣ㄧ定要平安😭。
全球累計確診 14,104,678
全球累積死亡 595,377
1.美國單日加增7.7萬人確診,全美累計372萬人確診,殯儀館遺體燒不停,美國疫情嚴峻,死亡更是突破14萬人,全美 41 州在過去 2 週都出現病例增加。
2.西班牙東北部一處農場,傳出許多貂帶有武漢肺炎病毒後,當局已下令選擇性撲殺近10萬隻貂。
3.中國今宣布,新疆烏魯木齊市出現1例感染源不明的「本土病例」,引發討論,網路上瘋傳烏魯木齊疑似要進行封城動作,現在又發現烏魯木齊機場今航班大量取消。
4.以色列疫情第二波疫情又起,近日平均每天新增將近兩千例,以色列宣布又要開始「封鎖」,加強對公共場所管制,不准對外開放,也把合法集會人數調低。
5.武漢肺炎疫情持續襲擊東南亞地區,菲律賓今天通報新增1841起確診病例,印尼也通報新增1462起確診病例和84起死亡病例。
6.印度因武漢肺炎肆虐造成百萬人確診,已讓當局焦頭爛額,又遇上洪水,淹沒印度人口稠密的東部省分大片地區,迫使逾百萬人湧入臨時庇護所。印度在今日通報武漢肺炎病例數高達3.5萬人,一躍而上成為全球第三個感染數破百萬人的國家。對此,先前因印度當局對疫情管制政策不完善,導致境內疫情失控,全印度疫情呈現失控的狀態,死亡人數逼近3萬人。
7.巴西疫情繼續蔓延,全國確診人數突破200萬人,疫情全球第二嚴重,僅次於美國。當地衛生部門表示,巴西的確診個案衝破100萬人大關後,以平均每天4萬新增病例速度急升,大約27天後增至200萬人,病毒擴散速度是相當之快。
8.美國國務卿龐皮奧指責世衛赴中國調查病毒起源是為了替中國洗白,全球絕對會要中國對造成疫情全球大流行付出代價,絕不容許世衛替中國洗白。
9.台灣今日再添2例境外移入,均自菲律賓返國確診,6名泰國人自台灣返國後發高燒,採檢結果均為陰性。
10.關島觀光局今天宣布,關島從24日起,凡是來自低風險國家的旅客,且在關島停留5天4夜以內,入境時皆不需隔離,台灣旅客也名列在內。
11.日本武漢肺炎疫情復燃,東京都確診人數屢創新高,天天寫下新紀錄,今日新增確診人數多達293人。
12.香港今天新增58例武漢病毒疾病確診個案,其中50例為本土感染,其餘8例為海外移入。
13.柬埔寨衛生官員今天宣布,境內新增5起武漢肺炎確診病例,都是境外移入,其中2人是美國外交官,另外3人則是途經台灣返國的柬埔寨人。
14.澳洲維多利亞州今天通報新增428起病例,創下單日新高紀錄,當局打算增加病毒篩檢次數。
15.新加坡衛生部今天通報,境內新增327人確診感染武漢肺炎,其中絕大多數仍是住在外勞宿舍的移工,另有9起社區病例及3起境外移入案例;全國累計確診總數達到4萬7453例。
16.墨西哥衛生部今天通報,新增6406例確診,並新增668人死亡,墨西哥仍然控制不住疫情。
17.俄羅斯今天通報,過去24小時新增186起死亡病例,使得全國染疫病逝總數突破1萬2000例,是ㄧ個令人心痛的里程碑。
18.韓國今天連續第2天單日新增確診病例約60人,除了境外移入病例增加外,本土感染病例也持續上升。
#以下非常重要的資訊
今日疫情記者會指揮中心莊人祥說:
全球疫情快速上升,昨日新增病例逾24萬例創新高,美國近期陸續放寬管制措施後,疫情回升至每日新增超過6萬例,現與中南美洲均為疫情流行最嚴峻的地區。鄰近我國的印尼與菲律賓自疫情爆發以來,持續上升,仍未達到高峰;其中印尼近期出現軍校群聚逾1300例,菲律賓疫情嚴峻但未重新實施較嚴格的管制措施。
此外,近期日本、澳洲、香港等均因逐步鬆綁限制措施,致疫情於酒店、校園、大型聚會等具風險場域爆發群聚,或境外個案搭乘計程車等交通運輸而傳播,使疫情惡化擴散至社區並導致不明感染源增加,大幅提升社區感染風險。莊人祥再次提醒,民眾應做好手部衛生與咳嗽禮節;外出若無法與他人保持社交距離,請全程佩戴口罩。自國外入境時,如有發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報機場及港口檢疫人員並配合防疫措施。
#台灣絕不能開放邊境
#提醒大家今年都別想出國了
#待在台灣最安全
#國外疫情真的好嚴峻
#全球單日新增24萬例
同時也有342部Youtube影片,追蹤數超過3,380的網紅OP凱文,也在其Youtube影片中提到,今天的教學非常適合新手 因為完全沒有什麼高深的技術、神秘的技巧 你只需要做以下幾件事情: 1.抓出星期二夜盤的高低點 2.星期三結算日當天看是否有突破?向上突破做買進買權,項下突破做買進賣權,沒突破不要做 3.設好停損乖乖出場 這招學起來,以後你也可以自己動手試試看 ▼凱文的選擇權課程,適合新手...
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這次的病毒已經超乎我的想像,疫情在全球肆虐了七個月,現在依然沒有看到終點,而且每日新增人數都還在創新高,這波疫情不止帶來了人類危機,還帶來了經濟災難,若疫情在全球沒得到控制,台灣更要用最嚴謹的態度來守護邊境,國外持續淪陷很有可能會波及到台灣,武漢肺炎可以說是千禧年最恐怖的毀滅性病毒,祈禱世界趕快控制住疫情,台灣ㄧ定要平安😭。
全球累計確診 14,104,678
全球累積死亡 595,377
1.美國單日加增7.7萬人確診,全美累計372萬人確診,殯儀館遺體燒不停,美國疫情嚴峻,死亡更是突破14萬人,全美 41 州在過去 2 週都出現病例增加。
2.西班牙東北部一處農場,傳出許多貂帶有武漢肺炎病毒後,當局已下令選擇性撲殺近10萬隻貂。
3.中國今宣布,新疆烏魯木齊市出現1例感染源不明的「本土病例」,引發討論,網路上瘋傳烏魯木齊疑似要進行封城動作,現在又發現烏魯木齊機場今航班大量取消。
4.以色列疫情第二波疫情又起,近日平均每天新增將近兩千例,以色列宣布又要開始「封鎖」,加強對公共場所管制,不准對外開放,也把合法集會人數調低。
5.武漢肺炎疫情持續襲擊東南亞地區,菲律賓今天通報新增1841起確診病例,印尼也通報新增1462起確診病例和84起死亡病例。
6.印度因武漢肺炎肆虐造成百萬人確診,已讓當局焦頭爛額,又遇上洪水,淹沒印度人口稠密的東部省分大片地區,迫使逾百萬人湧入臨時庇護所。印度在今日通報武漢肺炎病例數高達3.5萬人,一躍而上成為全球第三個感染數破百萬人的國家。對此,先前因印度當局對疫情管制政策不完善,導致境內疫情失控,全印度疫情呈現失控的狀態,死亡人數逼近3萬人。
7.巴西疫情繼續蔓延,全國確診人數突破200萬人,疫情全球第二嚴重,僅次於美國。當地衛生部門表示,巴西的確診個案衝破100萬人大關後,以平均每天4萬新增病例速度急升,大約27天後增至200萬人,病毒擴散速度是相當之快。
8.美國國務卿龐皮奧指責世衛赴中國調查病毒起源是為了替中國洗白,全球絕對會要中國對造成疫情全球大流行付出代價,絕不容許世衛替中國洗白。
9.台灣今日再添2例境外移入,均自菲律賓返國確診,6名泰國人自台灣返國後發高燒,採檢結果均為陰性。
10.關島觀光局今天宣布,關島從24日起,凡是來自低風險國家的旅客,且在關島停留5天4夜以內,入境時皆不需隔離,台灣旅客也名列在內。
11.日本武漢肺炎疫情復燃,東京都確診人數屢創新高,天天寫下新紀錄,今日新增確診人數多達293人。
12.香港今天新增58例武漢病毒疾病確診個案,其中50例為本土感染,其餘8例為海外移入。
13.柬埔寨衛生官員今天宣布,境內新增5起武漢肺炎確診病例,都是境外移入,其中2人是美國外交官,另外3人則是途經台灣返國的柬埔寨人。
14.澳洲維多利亞州今天通報新增428起病例,創下單日新高紀錄,當局打算增加病毒篩檢次數。
15.新加坡衛生部今天通報,境內新增327人確診感染武漢肺炎,其中絕大多數仍是住在外勞宿舍的移工,另有9起社區病例及3起境外移入案例;全國累計確診總數達到4萬7453例。
16.墨西哥衛生部今天通報,新增6406例確診,並新增668人死亡,墨西哥仍然控制不住疫情。
17.俄羅斯今天通報,過去24小時新增186起死亡病例,使得全國染疫病逝總數突破1萬2000例,是ㄧ個令人心痛的里程碑。
18.韓國今天連續第2天單日新增確診病例約60人,除了境外移入病例增加外,本土感染病例也持續上升。
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全球疫情快速上升,昨日新增病例逾24萬例創新高,美國近期陸續放寬管制措施後,疫情回升至每日新增超過6萬例,現與中南美洲均為疫情流行最嚴峻的地區。鄰近我國的印尼與菲律賓自疫情爆發以來,持續上升,仍未達到高峰;其中印尼近期出現軍校群聚逾1300例,菲律賓疫情嚴峻但未重新實施較嚴格的管制措施。
此外,近期日本、澳洲、香港等均因逐步鬆綁限制措施,致疫情於酒店、校園、大型聚會等具風險場域爆發群聚,或境外個案搭乘計程車等交通運輸而傳播,使疫情惡化擴散至社區並導致不明感染源增加,大幅提升社區感染風險。莊人祥再次提醒,民眾應做好手部衛生與咳嗽禮節;外出若無法與他人保持社交距離,請全程佩戴口罩。自國外入境時,如有發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報機場及港口檢疫人員並配合防疫措施。
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都不知道台灣的歲月靜好,是上輩子燒了多少好香?😆😆
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2.西班牙東北部一處農場,傳出許多貂帶有武漢肺炎病毒後,當局已下令選擇性撲殺近10萬隻貂。
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5.武漢肺炎疫情持續襲擊東南亞地區,菲律賓今天通報新增1841起確診病例,印尼也通報新增1462起確診病例和84起死亡病例。
6.印度因武漢肺炎肆虐造成百萬人確診,已讓當局焦頭爛額,又遇上洪水,淹沒印度人口稠密的東部省分大片地區,迫使逾百萬人湧入臨時庇護所。印度在今日通報武漢肺炎病例數高達3.5萬人,一躍而上成為全球第三個感染數破百萬人的國家。對此,先前因印度當局對疫情管制政策不完善,導致境內疫情失控,全印度疫情呈現失控的狀態,死亡人數逼近3萬人。
7.巴西疫情繼續蔓延,全國確診人數突破200萬人,疫情全球第二嚴重,僅次於美國。當地衛生部門表示,巴西的確診個案衝破100萬人大關後,以平均每天4萬新增病例速度急升,大約27天後增至200萬人,病毒擴散速度是相當之快。
8.美國國務卿龐皮奧指責世衛赴中國調查病毒起源是為了替中國洗白,全球絕對會要中國對造成疫情全球大流行付出代價,絕不容許世衛替中國洗白。
9.台灣今日再添2例境外移入,均自菲律賓返國確診,6名泰國人自台灣返國後發高燒,採檢結果均為陰性。
10.關島觀光局今天宣布,關島從24日起,凡是來自低風險國家的旅客,且在關島停留5天4夜以內,入境時皆不需隔離,台灣旅客也名列在內。
11.日本武漢肺炎疫情復燃,東京都確診人數屢創新高,天天寫下新紀錄,今日新增確診人數多達293人。
12.香港今天新增58例武漢病毒疾病確診個案,其中50例為本土感染,其餘8例為海外移入。
13.柬埔寨衛生官員今天宣布,境內新增5起武漢肺炎確診病例,都是境外移入,其中2人是美國外交官,另外3人則是途經台灣返國的柬埔寨人。
14.澳洲維多利亞州今天通報新增428起病例,創下單日新高紀錄,當局打算增加病毒篩檢次數。
15.新加坡衛生部今天通報,境內新增327人確診感染武漢肺炎,其中絕大多數仍是住在外勞宿舍的移工,另有9起社區病例及3起境外移入案例;全國累計確診總數達到4萬7453例。
16.墨西哥衛生部今天通報,新增6406例確診,並新增668人死亡,墨西哥仍然控制不住疫情。
17.俄羅斯今天通報,過去24小時新增186起死亡病例,使得全國染疫病逝總數突破1萬2000例,是ㄧ個令人心痛的里程碑。
18.韓國今天連續第2天單日新增確診病例約60人,除了境外移入病例增加外,本土感染病例也持續上升。
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相信大家也看到標題所說,最近EMC將做一些改變,謝謝大家這兩年以來的陪伴,我們為了產出更好的內容,將好好休息並思考一陣子,但別擔心,我們很快就會再見,而同時EWC也會繼續產出新影片!
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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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