Search
【同樣一句話，換成平埔族視角就變成一段血淚史】#精選書摘
「蓽路藍縷，以啓山林」是從漢人的角度來描述當年開墾土地的艱辛，但從平埔族的角度來看，那是一連串喪失土地的血淚史。
康熙年間，在漢人看來，台灣還有許多未開闢的「荒地」，但對平埔族人而言，那是他們游耕和狩獵的「草埔」，是賴以為生的土地……
#手繪圖解台灣史 #蓽路藍縷 #以啓山林 #漢人
高公局50週年，回首來時路，感謝有你。
當交通部長有個好處，就是比別人搶先看到重大交通建設的出版品。上週我拿到高速公路局50週年紀念書，一幀幀高速公路興建過程的精彩照片，讓人感動不已。
台灣的公路工程團隊篳路藍縷、以啓山林，縱橫阡陌的道路，讓我們連結共好。我也佩服蔣經國先生的遠見，在台灣退出聯合國的時代推動十大建設，凝聚國人的信心，一起渡過難關。雖然當時車輛不多，也有人質疑是不是為有錢人開路？但最終證明，建設必須走在需求發生以前。
道路工程團隊過去默默做，不求人知。但在這個重視行銷的時代，我常鼓勵工程單位，應該為重大交通建設寫史，讓大家了解來時路，做一個懂得感恩的用路人。
公路建設沒有止盡，隨著數位科技進步，高快速道路智慧化勢在必行，讓每個用路的人，不只享有便捷的速度，更有連結共好的溫度。
#高公局生日快樂
高速小飛力
《哈克翻過來看世界》系列工作坊（三）～為生命整地，結出新果實~03/09(六） & 03/10（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3685
[ 2019.04.13 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動~第二期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
在先前的「一天聽一點」當中，曾經有好幾次，跟大家分享關於「內向者」的特質。包含「內向者怎麼樣能夠做好外向的事情」，或者是對「內向者」而言，為什麼運動這麼的重要？
那很多朋友開始問我，接下來的問題就是，如果我也是個「內向者」，那我可以選擇什麼樣的運動，更適合我、更能夠讓我這樣的一個性格跟特質，透過運動能夠得到一個好的充電呢？
那今天呢，我就跟你分享，關於適合「內向者」到底有哪些運動？
分成幾個部分喔，第一種運動，叫做「耐力型的運動」。事實上，對「內向者」而言，對於那種需要身體近距離接觸，而且要同時揪集很多人才能進行的；那顯然這樣的運動，不太合適於「內向者」。
那種可以自己一個人，就去進行的「耐力型的運動」，就非常適合「內向者」。比如說，像健行啊、健走啊、慢跑啊、騎自行車…我個人很喜歡騎自行車哦！游泳，這些部分都很合適。
而且這樣的一個運動，能夠有效的刺激你的心肺功能。當你慢慢的養成這樣的習慣的時候，你不僅可以透過這樣的運動，享受獨處的時光。而且對於疲勞的恢復也很有幫助。
那第二種運動形態，就是「重量訓練」。熟悉「重量訓練」的朋友你就會知道，其實在做「重量訓練」的過程當中，你不太需要跟其他人互動；頂多你跟那些輔助的器材互動，這樣就可以了！
其實，對於安靜的「內向者」來說，這種「重量訓練」讓你長肌肉，這樣的活動；可以幫助你有效的預防骨質酥鬆、降低骨折的風險。對於喜歡長期靜態活動的「內向者」而言，這也是一個很好的選擇，就是「重量訓練」的部分。
而第三種活動，就是「團隊運動」。這裡所謂的「團隊運動」，其實前面已經有提到了，對於那種籃球啊、足球啊；這種需要一大群人，而且跟其他的夥伴，要很近身的這種運動項目，顯然不太適合「內向者」。
可是，對於那種身體距離，不需要那麼靠近的；比較遠身的這樣的活動，就很適合你。比如說桌球、網球。所以，如果你是「內向者」，你也很喜歡桌球或網球，那這樣的一個運動形態，也是你可以選擇的。
而最後一種運動形態，就叫做「身心協調式的運動形態」。這樣的運動形態，可以幫助你心情沈澱下來，而思考力更集中。比如說太極、合氣道、皮拉提斯，或者是瑜伽這一類，都是很好的選擇。
那當然，如果你本身也很喜歡接觸大自然的話；那麼散步、在山林裡面健走，這樣的活動，也可以幫助你身心協調。
那麼談到這裡，跟你分享了這麼多的運動形態之後，接下來最重要的一點，就是你什麼時候「開始運動」啊？
我想如果你願意的話，在聽完這一段錄音之後，起碼給自己一個「開始」；因為「起點」是很重要的哦！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。我們近期的課程，是在明年的3月9號跟3月10號；我們有一個工作坊，是由國際級的心理咨商師哈克，為大家帶來的一個工作坊。
叫做「翻過來看世界，為生命整地，結出新果實」。這兩天的工作坊，會幫助你認識自己，並且找到最適合自己，生命發揮的調整與道路。
我們很難得的，邀請到哈克開設這樣的工作坊，所以，希望你把握這難得的機會。期盼在3月9號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
蓽路藍縷，以啟山林。 創業，並非理想而是一種信仰。 耘角台灣路面旗艦店，即將見面。 #耘角創意#耘角家居#sanmarco. ... <看更多>
以啓山林 在 《 以啟山林》導演許鴻財 - YouTube 的推薦與評價
這是一部關於人的慾望故事，自2010年緬甸開放後，吸引了大量的外資進入這塊處女地。在各國之中，中國的進入最為強勢，主角永恆和伙伴們， ... ... <看更多>