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免沖洗護髮是我生活中缺一不可的必需品
重要到如果出國在外忘了帶
我會十分焦慮
焦慮到會直接在當地買上一罐的那種
我可以幾天不敷面膜
但頭髮絕對不能沒有免沖洗護髮
一天沒有都不行!!
那會要了我的命……
我常時不時染燙頭髮
有一陣子髮質差到比稻草還要枯萎
花了我好長一段時間研究各類型的護髮產品
從平價的開價護髮到一罐要價三、四千的髮膜我通通試過
還曾經在東京掃光藥妝店架上所有類型的免沖洗護髮
瘋狂行徑嚇得路人不要不要的 🤷🏼♀️
我個人偏愛乾溼兩用的免沖洗護髮
洗完頭後吹乾前能用
早上起床時能用
做高溫造型時也能用
反正就是一種無時無刻都在修護髮絲的狀態下
這樣呵護養著
毛躁分岔能不改善我順便你 👈🏻 放狠話ing
總之姊得頭髮就是這樣被救回來的！
不好用我還懶得推薦呢💁🏼
在休士頓時差熬夜生出來的教學影片折騰死我了
拍的我累的慌~
還不好好筆記學者點！
全球有198個城市與休士頓對飛，這是一個看不見疆界的城市！
Houston, the city with no limits.
從台北到德州的休士頓，時差13小時，是地球上遙遠的兩個點。拜長榮之賜，直飛的班機僅僅12.5小時，就可以抵達這個號稱全美第四大城，擁有660萬人口的休士頓都會區。
聽取駐外機構的簡報後，我們理解休士頓都會區的GDP總額4,940億美元，大約與台灣相等，而這裡也是台塑在美國最大的投資案。從1980年到預計2018年完工的新計畫在內，台塑在此地的累積投資總額，已經高達84.59億美元。
台塑為何選擇休士頓做為投資重心呢？休士頓市府的簡報中指出，這是一個沒有發展疆界的城市，以開放心態面對世界的休士頓，「太空中心」是人類當年登陸月球的起點，而這裡也擁有全球最大的醫學中心，更是能源之都。
這裡的人口中，1/4是美國以外出生的人口，其中40萬名亞洲人，也有1.4萬人出生於台灣。人口的多樣性，加上每年超過200天是豔陽高照的好天氣，吸引了很多外資企業進駐。
下午陪同國策顧問何美玥接受當地媒體的採訪時，我特意提到，我們很樂意以休士頓做為前進中南美的運籌基地，但休士頓也可以思考利用台灣做為前進東協、南亞的基地。美國人大概沒發現，經過台灣飛往東協、南亞的班機，比經過上海、香港要少一、兩個小時。
台灣有很多優勢，但台灣人絕口不談，每天忙著想三星要不要滅台？台灣人要不要「滅東」。台灣人太忙了，忙得看不見世界的改變！
休士頓時差14小時。早上六點，我們在健身房。💪🏻💪🏻💪🏻
老公，一個禮拜後相見，我就會擁有絕、世、翹、臀。
凱娣：⋯⋯我們來休士頓不是有重大的任務在嗎？
安安&我：這個很重要！
#EVAAIR #Houston Eva Air 長榮航空
身為藝人、表演者的林予晞，也是一名攝影創作者，曾舉辦過《時區檔案》攝影展，並出版攝影集《時差意識》。來到數位時代，林予晞堅持底片創作，主要是她喜歡畫面裡具備在場、原始且生猛有力的真實感。
19歲孤自赴美就讀大學多媒體設計系的林予晞，由於寂寞不安，而習慣性地拍攝陌生地的風景，想要與親友家人分享。其所學的課程也需要以影片、相片取材，再經由軟體重製成自己想要的老舊風貌影像。小時候就想當畫家、並且愛畫枯樹的林予晞從而有所領悟，與其透過後製展現原生的力量，還不如直接追求本質，從此踏上底片相機創作之路。
一直很喜歡齒孔的林予晞，如今使用著Sprocket Rocket Lomo相機，齒孔也能夠顯像的特殊性，讓她無比著迷。林予晞認為，透過相機的觀景窗去觀看，世界會變得安靜，因為專注於畫面本身的捕捉，她會進入深處，能夠發現內在的聲音，聆聽自己說話。於是，各種煩憂苦痛，也會經由那樣寂靜的瞬間獲得釋放，甚而所留下的畫面也會為她提供事情的答案。
她表示，攝影就像寫日記，多年後再回頭去當時的作品，仍然能夠感覺到裡頭所蘊含的情緒，其作用宛如時空膠囊一般。但同時又能展示歷史總在重複的啟示，讓自己超脫當前此刻的傷悲愁怨。
攝影能讓林予晞在工作壓力與日常生活中取得平衡。尤其是她從事表演，任何人都可以對她品頭論足。但一進入攝影世界，所有人都會安靜下來，觀者的沉靜眼神，讓她倍感滿足。對林予晞而言，攝影儼然是賦有哲學性質的嗜好。
小檔案
林予晞，1985年生，台灣女演員，就讀崇光女中高中部，畢業於美國休士頓藝術學院The Art Institute of Houston互動多媒體設計系，從事多媒體設計相關工作兩年後，考上香港國泰航空公司，擔任空服人員，服務近四年。後因檢查出甲狀腺腫瘤而辭退空服工作。
回台開刀治療後，在TVBS擔任戲劇企劃人員。2014年於TVBS的戲劇節目《A咖的路》中演出助理關關一角受到矚目而正式出道，隨即主演台視五十四集的時代大戲《春梅》，以及三立高收視率偶像劇《料理高校生》，2017年以戲劇《必勝練習生》入圍第52屆金鐘獎戲劇節目最佳女主角。林予晞從學生時期便開始拍攝數位與底片照片，2018年開設第一場攝影展覽《時區檔案》，2019年由有鹿文化出版第一本攝影集《時差意識》。
創辦人：馬立群 監製：王姿佩 採訪：沈眠 攝影：吳姿瑩
剪接：賴炫佑
作品提供：林予晞 場地提供：微貳獨冊
休士頓 太空人HOU 。 414 個讚· 2 人正在談論這個。加入本粉絲團，在個人資訊喜愛的隊伍上面，會出現完整的太空人的LOGO唷。 ... <看更多>
休士頓時差 休斯頓時間與GMT時間換算... 2016 我在德州休士頓，慢13 小時休斯頓Houston 位於德克薩斯州東南部，臺灣女演員，曾擔任空服 ... ... <看更多>
休士頓時差 在 [外絮] ESPN 哈登西門大交易幕後的緊張談判- 看板NBA 的推薦與評價
https://www.espn.com/nba/insider/insider/story/_/id/33267737/
inside-tense-negotiations-led-james-harden-ben-simmons-superstar-swap
短網址：https://es.pn/3uLTtiu
註：很長，就不中英對照了。非專業請諒解。若有錯漏請指正。
Inside the tense negotiations that led to a James Harden-Ben Simmons
superstar swap
Ramona ShelburneAdrian and Wojnarowski Feb 12, 2022
在談判的最後階段，Morey 對著 Marks 吼叫：「別離開他媽的電話！」這時是東岸時間
星期四下午1點15分，七六人的籃球事務運作總裁已經深陷交易中，無法承受它死去。他
懇求 Marks 留在線上，直到他們能在本季最大交易上達成共識。
「我們將會完成它的！」Morey說。他正處在試圖讓心懷不滿的明星球員 Simmons 滾出他
的生活，並迎回 Harden 的關口上。對選秀權的保護談判只差毫厘，Morey 希望趕快談成
。這幾個月總有人要 Morey 趕快定下來，接受一些平凡的報價，讓七六人跳出 Simmons
這個傳奇性的負擔。吃屎啦！Morey 只想要 Harden，現在他等到了。
「我們現在是要開啟髒話模式嗎？老莫？」Marks 開玩笑地說。
這就是 Morey，一個易怒、衣冠不整、交易成癮的人，公認會在壓力下臭幹譙。十年前，
Morey 與另一位馬刺管理層出身，Oklahoma City的 Presti 談判，為 Harden 作了一筆
不同的交易。這改變了 Morey 的職業生涯，也改變了Harden的職業生涯。那之後Harden
成了「鬍子」，MVP，一個致命的、高效的進攻巨頭，球團的主宰。Morey和Harden一起將
Houston帶到西決，歷史性地衝擊了NBA的進攻，並且以目不暇給的速度更換搭擋球星。
他們一起大肆投入球團的資產達成了一些虎頭蛇尾的大交易--至少三個首輪在 Paul和
Westbrook 交易。但最後 Morey 和 Harden兩個人都離開了。Morey 去了費城，Harden
去了布魯克林。然而，這是個牢不可破的聯盟。Morey 總是想著重新聚首，什麼都不能阻
擋他。
一年前他就試著用Simmons為中心給休士頓開了交易包，但是沒有成功。現在，星期四的
午後，他快要把Harden弄出布魯克林的這個moment，Marks要他等一下，好讓他去和老闆
報告。多數情況下這是個合理的要求，但在他們倆都飽經問題球星的折磨後變得微妙。
Marks和籃網已經從相信Harden是他們與KD KI一起實現冠軍夢的關鍵，到兩賽季只合體了
16場比賽之後，不得不接受自己只是即將解體的、帳面上的超級球隊之一。他們對哈登從
可以信賴的超級巨星變成只想離開感到不開心，但他們也是現實主義者。
Marks 和 Morey 長期來一直保持友好，他們在2020泡泡中一起度過了相當長的時間。多
數人可能會覺得驚訝，他們近日的談判沒有變得激烈。在職業生涯中他們倆已經都被證明
為願意承受風險的人，這將是個罕見的大冒險，是兩隊能追逐（冠軍）頭銜，並且解決人
事問題的好機會。
如果籃網三巨頭能健康征戰季後賽會有怎樣的結果將是永遠不得解的謎。但他們需要想留
在隊上的球員。Simmons 對能加入籃網欣喜若狂，希望重啟自己陷入困境的職業生涯。
Marks 留在了線上，告訴 Morey 七六人已經開出了籃網滿意的價碼，交易達成了。七六
人在 Camden, New Jersey （位於費城德拉瓦河對岸）的戰情室裡，GM Brand和 Doc 都
在 Morey 身邊，很快跟 Harden 通了電話，慶祝著他們十年前以不同的方式分享的成功
。Harden 再次離開了 KD 加入 Morey。這次 Morey 為Harden準備了Embiid。
在過去十年的大部分時間裡，費城的一切都圍繞著The Process展開。這個交易不是一個
過程，也不是 The Process 。是一個互惠互利的混亂局面，將塑造未來幾年的 NBA 格局
。
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從哈登今年秋天到訓練營報到的那一刻起，籃網就知道他們可能有麻煩了。在春天的季後
賽和夏天的奧運會都拿出精彩表現的KD 以世界級的水平降臨聖地牙哥，並且用四年續約
向籃網和搭擋的球星們作出承諾。
然而這沒有收到回饋。Harden 體態沉重，身材走樣，並且對自己首次行使 FA的機會感興
趣。KI 也沒有延長合約，而且雖然面臨紐約市的禁令，不打疫苗就不能打主場比賽，他
仍然拒絕接受施打。
球星間的關係可能是微妙的，但很少是保密的。小秘密們很快會在NBA人士間流轉。
Harden 很快開始對他在籃網的未來避而不談。他不停地告訴蔡和 Marks 他想長期留隊，
但同時開始向球員經紀人們徵求關於最終能離開而到費城的建議。
Marks 和蔡老闆 經常與 Harden 交談，但他沒有向他們提供他一直向組織外部人員提供
的相反訊息。
「不要相信那些謠言」，Harden這樣告訴他們。「如果有什麼問題，你們會從我這兒直接
知道」
Harden 以 passive-aggressive 而非正面對抗為人所知。（譯註：這個有中文名詞嗎？
不接觸、不談判、不妥協？ XD 或者是一種窩不知道、還好、沒事的態度吧？）而這將會
為籃網帶來大問題。球團認為正確的消息是最重要的。Harden 與各色經紀人和第三方的
對話很快就傳回了布魯克林--當你尋求專業意見卻又不給錢的時候，這種事情就會發生。
一開始 Harden 是傾向在夏天和籃網延長合約的。因為籃網這季仍然有很好的機會贏。消
息來源說。反正他日後還是可以強迫推動交易。
在籃網的首季，KD 和KI都缺席了相當一部份的比賽，讓 Harden 必需一肩扛起戰績。本
季，他因為自己的體能和聯盟規則的改變要不到罰球而掙扎。
雖說他在休士頓已經成為一個頂尖得分手，但他了解到隨著年紀的增長，他無法扛著要他
大量得分的期望太久了。這是讓他選擇籃網的原因之一。
球星搭檔們幫助有限。是說好歹他們也要能上場吧。但 Harden 也應該改變自己的生活形
態自助一下。隊友們沒有忽視 Harden 持續他的深夜社交活動，尤其是本月籃網最近一次
的西部之旅。他的表現通常是無激情又草率。最終只得四分輸給當時倒數的國王隊。
Harden 也許在20幾歲的時候可以這樣玩，但是現在不成了。在聲稱手和腿筋受傷的同時
，這樣搞可沒辦法給戰績正在跳水的球隊帶來信心。
Harden 不滿的所有跡像都很明顯，怠工似乎正在進行中。籃網一直相信 Harden 的保證
，如果他不想留下，他會告訴他們，也有一旦KD在二月下旬全明星賽後的某個時候回來，
他就會回頭的想法。他轉向他們的速度會像他過去繞過防守者時一樣快。他們想，他可以
同樣快地回頭。
最終，在星期四的交易大限接近的時候，Harden 發話了，告訴 Marks 和蔡老闆他想為七
六人打球。幾週以來 Harden 都 希望可以避免連兩年在不同球隊搞吹蜜帶來的公關後座
力。但他的消極攻勢並沒有能讓籃網主動發起交易。
消息來源說，Harden 在 FaceTime 上告訴了GM和老闆，他要去七六人。
籃網告知他，他們只會在交易條件夠好的時候才會交易。一年前籃網可是為他付出了相當
的代價--騎士的 Allen 和 LeVert，四個首輪和四個首輪交換權。籃網無法回收所有的付
出，但是必須有相當的回報。要在接近大限這個時點和七六人交易，沒有其他隊的參與，
會蠻困難。
Harden 表示他了解，籃網則同意他在大限前不再上場比賽。Harden 已經從籃網退房啦，
尤其是他通知他們他星期三要回休士頓等待交易大限來臨後更為明顯。消息來源表示。同
時籃網去到巫師主場來了個九連敗。
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Simmons 已經等待他的未來塵埃落定超過七個月了，而且如果七六人不打算在星期四尋求
交易的話，他打算再等下去。
在他去年季後賽對老鷹的崩壞，導致和七六人關係破裂之後，所有人都鼓勵他重新回到球
場。但是他站定了不再為七六人打球的立場，賭上自己的風評和超過兩千萬鎂的罰款來證
明。
過去的一周裡，經紀人 Rich Paul 富保 一直告訴 Simmons ，Harden 的交易是可能發生
的。在交易前幾小時，Simmons 還告訴隊友說他不抱希望。星期四他和家人都在家裡，監
看著社交軟體和新聞。2019年他在 Moorestown, New Jersey（對，也在費城德拉瓦河對
面近郊） 蓋了間超過一萬平方呎的的豪宅。那年他同意和七六人延長5年合約，總價1.7
億鎂。
這本是他永遠的家，但兩年多後他拒絕向訓練營報到，並將其掛牌出售。當他10月回到費
城時又搬了回來。但這裡已經只是臨時住所了。他會一直待到被交易，不管要到什麼時候
。去年六月，當 Simmons 要求隊隊交易時，他從未想過要花這麼久的時間。富保曾告訴
他他們缺乏籌碼，並且建議他不要採取這種策略。但當時沒人想到這個情況會持續這麼長
，這麼難看。
「沒人能從中得到好處。因為你只是日復一日面對很多情緒。」富保說。「你在處理自我
、你在處理固執。但最終我們都了解這是個生意，我們都有工作要作。」
當交易在星期四交易大限前90分鐘接近完成，Simmons 和 KD 及籃網高管們進行了談話。
他們花了一天時間坐在戰情室裡搞定交易。他不是一個話多的人，但他們都能從他的聲音
裡聽到情感。他感謝他們為他作出交易，並且相信他。
星期四還有一個比較不激情的電話。和七六人的教練 Rivers。最近幾周他們又重啟對話
。涉及的內容愈來愈多。在輸給老鷹的季後賽之後，Simmons 一直沒有克服他認為
Rivers 沒有公開支持他的問題。整個夏天，Rivers都試圖聯繫他，但 Simmons 沒有回
應。消息人士稱，星期四的電話不再涉及之前的話題。這七個月的大戲已經讓他倆精疲力
盡。兩人都鬆了一口氣，一切都結束了。他們互相寒喧就結束了通話。都知道他們很快就
要投入無疑將成為聯盟中最激烈競爭的德比--七六人對籃網。
Simmons 需要花些時間搬到布魯克林並適應他的新球隊。富保說，他計劃繼續作心理治療
並致力於他的心理健康。自六月以來，他還沒有打過一場 NBA比賽，所以需要一些時間來
提高他的體能。消息人士稱，現階段他計劃在本賽季打球--如果七六人隊沒交易他，他堅
持本季不出賽。Rivers 必須開始將Harden融入七六人隊，一位教練朋友開玩笑說，如果
他成功的話，在最近公佈的NBA歷史前15名教練中他的排名應該會提高。換句話說，這會
具有挑戰性。但Rivers一直和Harden關係很好，他很感謝Harden在2020年夏天在他被快艇
炒魷魚之後打電話給他，邀請他來接任火箭總教練。這是在 D'Antoni 離開之後。
Rivers 聽說過關於Harden 在休斯頓的風評和大多數他不受約束行為的故事，但他認為
Harden會給他打電話，也許意味著Harden願意接受嚴格的指導。他很快就會得到答案了。
Rivers 在教練生涯中參與了幾筆重磅交易，但他從未在賽季中期加入Harden 這等級的球
星。在波士頓，PP、Allen和Garnett花了一整賽季的時間一起贏得了2008 年的總冠軍。
在洛杉磯，他從來沒有找到讓CP3、BG和DAJ這支號稱LOB City 的快艇取得水準的方程式
。八年後，他再次嘗試與PG和 Leonard搭檔，但在Ballmer解僱他之前，只經歷了一個因
COVID破碎的賽季。
現在，Rivers 有一個更有趣的執教實驗：Harden 將如何與 MVP 領跑者Embiid並肩作戰
？Embiid已經成長成為球隊無可置疑的領袖。而現在，Morey 的小心肝出現了：Harden
和搭檔球星的過往紀錄受人質疑 。他促成與Howard、CP3、Westbrook、KD和KI的合作，
但一個散得比一個快。
雖然他倆的比賽風格有明顯的協同效應，但也有一些值得關注的地方。Harden和Embiid都
需要球和關注才能發揮。Embiid在費城深受喜愛；Harden深受Morey的喜愛。
Harden 可能與Embiid沒有什麼過往，但他一直很尊重他。消息人士稱，他甚至在休士頓
時要 Morey 去交易來 Embiid。
「James 尊重那些在防守他方面作得很好的球員」一位消息人士說。「而Joel一直都作得
很好。」
在七六人隊的更衣室裡，人們對他們將如何配合有著深深的好奇。當Embiid和Harden一起
踏上球場時，每雙眼睛都會盯著他們。
如果說Morey的任務是把Harden送到球隊，那麼現在Rivers的任務就是讓它在場上發揮作
用。D'Antoni肯定會潛伏在人們的腦海中，直到Rivers 能夠在季後賽走得更遠。儘管如
此，當他星期四向他的成員發表講話時，他的聲音中並沒帶著恐懼。
「命運眷顧勇敢的人」Rivers 告訴七六人隊。
七六人的偉大實驗就這樣開始了。
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在NBA，這些巨大的、改變格局的決定能夠如此迅速地重整並不常見，但這就是在交易一
周年時正在發生的事情。Simmons的經紀人並沒有想過這個週年紀念日，但富保明白，
Harden與籃網間醞釀的問題可能是讓他的客戶離開費城的機會。
1月13日，富保在紐約出差時會見了KD和KD的商業夥伴Kleiman。消息人士稱，談話轉移到
了籃球上，保羅提出了Harden-Simmons交易的理由。
KD最初拒絕了，但在48小時內，KD遭受了MCL的傷病，他的缺席成為了Harden在球隊盤旋
的加速器。沒有人能影響KD關於球隊建設的決定。籃網是他的創生物，他可說是能決定籃
網陣容的演變。但這次不一樣，不需要他或誰來作決定：Harden 為每個人做出了決定。
在交易截止日期前的幾周里，Morey和Marks各自表示過願意將這些討論推遲到夏天。
Morey在1月20日的一次電台採訪中公開駁斥了Simmons交易的可能性。籃網的公開信息是
由教練Nash完成的，即使在交易那天早上，他也對交易的可能性表示懷疑。
消息人士稱，星期三稍晚，這種姿態開始發生變化。
在那之前，Marks聽了幾個Morey的框架並說他不感興趣。沒有進行深入談判。而最後期限
迫在眉睫，七六人隊和籃網隊對達成交易有著越來越多的共同興趣。Harden已經離開了紐
約，讓他整個賽季都悶悶不樂的想法越來越不吸引人。他們計劃在美國東部時間上午
9:30 再次談談，看看他們能否敲定交易。
當七六人不給Thybulle時，籃網堅持要兩個首輪選秀權。對於雙方來說，週四無所作為的
後果和代價可能會對雙方球隊產生持久的影響。進行這些交易的成本也可能會產生影響。
這筆交易中沒有什麼是確定的：Harden和Simmons各有風險和回報。Simmons等了七個月才
讓他的費城流亡記找到出口。Morey等了18個月才Harden重聚。每個人都在不斷鳴響的電
話上花了很久的時間，以便在星期四完成這筆交易，而這個一直不穩定的籃球格局終究再
次爆發出戲劇性的位移。
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沒有完善計劃認真備份的都不叫重要資料
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