#防疫早餐好好吃 #防疫新生活四提案起步走 #歡迎分享
🥺這幾天都沒有好好睡，
感覺睡睡醒醒莫名的焦慮，
起床後覺得真的要讓自己心平氣和的過生活！
1.縮短備餐時間：
不能再花太多時間在廚房，
儘量把備料時間整合在一小時內備好食材，
餐前讓孩子一起準備，
吃飽後也讓他們學習收拾整理，
大家分工合作、各司其職。
2.生活的儀式感不能少：
忙完早餐和備料之後，
為自己手沖一杯咖啡，
在手磨咖啡豆、沖咖啡的時間，
好好的沉澱自己的心，
給自己一個深呼吸喘息的時間。
3.關掉手機、電視、網路：
每小時給自己五分鐘check工作，
其他時間讓自己能夠專心的完成工作！
例如：今日工作是研發菠蘿麵包皮&檸檬小點
確認會花多少時間之後設定目標完成！
4.放手讓孩子自己獨立生活：
平常孩子到校後，
我們也是放手～
為何在家學習我們需要在旁邊盯著？
前三天因為不熟悉系統、忘了沒有上下課鐘聲，
孩子難免比較不在狀況內，
可是經過幾天的演練，
他們其實很清楚新生活的模式，
大家都要努力讓生活平靜而穩定！
今天我特點七點十分就讓他們起來吃早餐，
吃飽讓他們把餐桌收拾好，
八點大的就準時連線等點名，
小的讓他做一點想做的事8:40上課，
適時提醒但不動怒～～^_^
如果5/28可以恢復正常生活，
我覺得那是全台灣人民的榮耀，
因為我們每一個人都很努力的減少活動，
讓疫情能得到控制！
但若5/28還無法解除，
表示這病毒真的很難纏，
在疫苗足夠之前我們都得忍耐著......
所以更是要把生活過好！
大家一起努力吧！
相信我們可以的！
#每次問誰要麵包食譜跟影片都一堆人+1
#但影片跟食譜出來都沒人看沒人分享
#沒事去補個課看看減醣麵包
#真的不難大家動手做起來
🍞減醣麵包製作參考影片：https://ppt.cc/f4Quvx
♥️製作影片真的很辛苦，
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但影片跟食譜出來都沒人看沒人分享 在 Re: [情報] 情報數則- 看板Military - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
情報來源：wartranslated
https://twitter.com/wartranslated/status/1681291844053880832
俄方對昨天SU25墜海一事感到憤怒，飛行員雖然成功彈射但海灘的人都沒去救他導致他在水
上8分鐘最終淹死了。
情報來源：@Gerashchenko_en
https://twitter.com/Gerashchenko_en/status/1681348975650127881
俄羅斯宣傳人員討論了一下秘密計畫-在運送穀物船隻經過的路線布雷，並且將這事件甩給
烏克蘭 （？？？？）
https://twitter.com/Gerashchenko_en/status/1681298992150515712
俄羅斯宣傳人員開始討論清洗政治精英以及讓寡頭與國家分享金錢做法，寡頭可以出錢修護
刻赤大橋，這將是社會正義的一個例子。 （？？？？）
https://twitter.com/Gerashchenko_en/status/1681258232143069184
俄羅斯在馬里烏波爾找一個義大利藝術家繪製一個女孩並且宣傳說這個女孩名字叫做納斯佳
，他被北約炸彈轟炸。
然而這個故事顯然很假，這個女孩圖被抓包其實是來自2018年一個澳大利亞攝影師拍攝自己
女兒的照片。
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SU25墜海事件飛行員雖然成功彈射出去，但顯然當地人情味不足（？）最終他在沒人救援情
況下淹死了。
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