#明星好勵志 #莫文蔚的50歲
每周都要嚇一跳！
看到莫文蔚過「17歲」生日的新聞，
吃進嘴的粽子，嚇到吐出來🤭
因為她今年50了！
原來她出道26年了呀！
我對她的印象還停在食神裡的「火雞姐」，
跟張洪量合唱「廣島之戀」，
去年演唱會秀出腹肌、辣長腿、水蛇腰，
整個人根本是美少女🥰
細細研究莫文蔚的保養方法，
比較貼近大家的生活方式，
感覺也有機會實行喔！
#但是倒立不太容易
👉 絕不碰水以外的飲品：以氣泡水、溫水為主。
👉 注重補充纖維質：每天一定吃綠色蔬菜，因為排便順暢是不發胖的第一步。
👉 維他命B幫助瘦身：B群有助於糖的代謝，幫助多餘糖分轉化成能量，並促進脂肪、蛋白質的代謝。
👉 用蘋果取代多餘飲食：含高纖維量的蘋果能提供飽足感，繼而減少其他食物的攝取。
👉 每天堅持核心運動：最少每週游泳一次，做瑜珈，每天堅持在睡前做30個仰臥起坐。
👉 倒立養成逆天長腿：倒立可以鍛鍊腿部肌肉，讓雙腿更修長纖細。
👉 耐心擦身體乳：挑選有緊緻肌膚效果的乳液來按摩雙腿，舒緩運動過後緊繃的肌肉。
我想每個人的身型不同，
優勢一定也不同，
像莫文蔚就是腿長～
所以她保養的重心以腿為主；
像我手臂就是比較細、肩膀比較挺的人，
練肩手…線條快又明顯，
這就是我的優勢；
看到這裡趕快找找自己突出的地方，
想想如何讓它成為自己更亮眼的因素。
