關於 低卡三明治 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#在家做免揉麵團的簡易法國長棍麵包，及無油低卡咖哩三明治

Carol家很喜歡法國麵包
而且法國麵包無油無糖
非常的健康！
拿來當早餐或西式料理佐餐都很美味！
這次分享的烘焙及料理都是低熱量而且美味

我們在家用一般的高筋麵粉
就可以做出法國長棍麵包！
一起來做麵包！影片中高達90%含水量
不管什麼品牌的麵粉
水就大膽地放下去吧！
不用揉麵團唷～麵團整型過程濕黏就灑手粉！

新手的朋友可以先用70%的水分來試!
但90%含水量最好吃了～


家庭簡易版的法國麵包，隔天想吃皮脆可噴水回烤唷！

晚上用噴油的方式炒菜吃瘦肉
推薦用酪梨油，尤其適當家中有幼兒和孕婦！
黃金橄欖油很適合長輩預防心血管疾病～

加上喝上一碗清淡的湯，就會有飽足感
繼續的低熱量飲食
如此的循環，這也是減肥的真正秘密

影片中推薦優質的壽滿趣紐西蘭進口好油
及照料理有安全認證的舒肥雞肉及無添加好湯！
可以幫助我們低卡的健康飲食，輕盈迎接夏天～
推薦的優質好油及低卡即食舒肥雞肉及好湯

幫你度過嘴難熬嘴饞的時刻唷～就會很容易持續成功唷～

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https://www.youtube.com/watch?v=_2bokdL0BMg
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最愛三明治類的東西，卻很怕它油膩膩、卡路里超標的醬料？
低卡清爽版凱薩雞肉口袋餅教給你，讓你一口咬下沒負擔！
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早餐這樣吃也可以吃飽飽的了😋😋
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嫩豆腐有很多創意用法，可以用在很多鹹食或甜點裡面，這個影片分享四道不同類型的料理，可以提供給大家備餐的點子。

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0:15 豆腐美乃滋蛋沙拉三明治
1:57 豆腐白醬培根筆管麵
4:05 豆腐鬆餅
6:26 豆腐可樂餅
8:44 訂閱資訊

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這次真的久違的做了料理（雖然真的很簡單😂）
但是如果家裡沒有廚房的小資族和廚藝白痴們！一定要follow我們這個廚藝小教室～
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#好家在我在家 #防疫小廚房 #低卡早午餐

傳統龍蝦三明治好吃但是卡路里太高太罪惡
今天就看Jess怎麼用她的秘密武器做出低卡醬料
讓兩個愛吃女生做出低卡又美味的龍蝦三明治！

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