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關於 低於一顆711便當 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在低於一顆711便當這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ＃紐西蘭庫克山 ＃冰河 ＃帝王鮭魚 第二團。團購開跑【9/23～9/26】 https://pse.is/3pl5ds 本食譜由「庫克山帝王鮭」贊助 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿9/24更新 會胖的都好吃！ 是我長期觀察下來的結果 事實勝於雄辯 尤其到了不惑之年之後 呼吸喝水都會...

低於一顆711便當 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-22 11:07:30 有 255 人按讚
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＃紐西蘭庫克山
＃冰河 ＃帝王鮭魚
第二團。團購開跑【9/23～9/26】
https://pse.is/3pl5ds

本食譜由「庫克山帝王鮭」贊助
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿9/24更新

會胖的都好吃！

是我長期觀察下來的結果
事實勝於雄辯
尤其到了不惑之年之後
呼吸喝水都會導致體重波動

計較太多的生活，怎能過的如意愉快
倒不如接受自己，放開心胸手持刀叉
迎接各式美味～C'est la vie！
＃胖也是靠自己的食力
＃我愛美食我驕傲
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

不過話說回來
這道具備「心靈與肉體」飽足感的小食
在我精算後，熱量只有400大卡有找

＃低於一包空虛洋芋片（約莫560大卡）
＃低於一顆711便當（約莫800大卡）
＃低於10顆水餃（約莫600大卡）

比較過後簡直就是健康路線的料理啊！

日後誰說「矮額～這好胖」
請引用上方常見主零食熱量反擊

最後請各位金粉大德賞臉給讚！
再移駕至水噹噹 Blog 領取食譜

～感恩蛤！

https://52food.blog/?p=7239
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＃感謝按讚佈施
＃金基師靠臉吃飯
＃新的Blog越來越美
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＃不是老人請來IG追我
https://www.instagram.com/kimki.hs/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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社群媒體上有些相關的討論：

低於一顆711便當 在 [問題] 超商食物有熱量低又有飽足感的嗎？ - 看板CVS 的推薦與評價


作者w365 (123)
看板CVS
標題[問題] 超商食物有熱量低又有飽足感的嗎？
時間Sat Sep 23 17:03:02 2017



每次遊走在各大超商

發現後面標示都是熱量高不然就是鈉含量高的便當

想請問超商版的大大有推薦比較營養又熱量低又有飽足感的嗎？

食物金額不在乎

雖然地瓜與茶葉蛋或無糖豆漿曾有版友推薦過

但不知道還有沒有比較能增進飽足感的

我發現有些郊區的7-11有賣筍包

價格好像有破百

不過那個應該要買回家要炊煮才能吃吧

然後超商的麵包

有沒有比較推薦的呀

感覺每樣熱量都好高噢

懇求有在飲食控制與常常依賴超商的朋友

分享一下吧

謝謝




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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.235.170
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1506157384.A.E10.html
推 Lesterz: 沙拉 09/23 17:14
推 sueway: 超商麵包沒有熱量低的 09/23 17:15
→ street11: 除了地瓜，茶葉蛋…只能找含有雞肉比較多得產品吧，涼 09/23 17:42
→ street11: 麵，蕎麥麵，飯，麵包…這些都是精緻碳水化合物。 09/23 17:42
推 oa0416: 小七有賣有機蔬菜.. 買回去燙青菜吃 09/23 17:43
推 w030411888: 麵包的話-4的除了紅豆&金立方之外其餘都不低， 09/23 17:43
→ w030411888: 全家的不少款項都200多大卡，只是份量也100g出頭.. 09/23 17:45
噓 ianqoo2000: 熱量低跟飽足感，根本沒有辦法成立 09/23 17:46
推 mk1115: 生菜沙拉 但很貴 09/23 18:10
推 t2d: 蒟蒻蒟蒻蒟蒻 09/23 18:12
→ t2d: 葉同學：當然是雞腿飯啊！ 09/23 18:12
推 ironbeggar: 711有些有沙拉bar，還不錯 09/23 18:19
推 goldlipe: 冬粉、生菜沙拉 09/23 18:27
→ lovelymoco: 地瓜算嗎？ 09/23 18:32
推 renine14: 滷蛋白 09/23 18:32
推 sandiato: 礦泉水 09/23 18:40
→ sandiato: 2公升的喝完保證你有滿滿的飽足感 09/23 18:40
推 shavice: 雙腿排烤雞三明治 我可以抵一餐啦 不知道你夠不夠 09/23 18:43
→ arcss: 要飽足感只能找米飯類的，麵粉類的熱量都偏高 09/23 18:57
→ oguesto: 茶葉蛋 一顆蛋約60克70卡 蛋白質提供的飽足感會比碳水久 09/23 19:08
推 Annasui0120: 香蕉跟鮪魚御飯糰 09/23 19:08
噓 berine: 關東煮東粉五包 09/23 19:09
→ SeTeVen: 低熱量飽足感，那你吃蒟蒻麵吃到飽好了 09/23 19:10
推 alice770: 沙拉 茶葉蛋 豆漿 這樣應該差不多吧 09/23 19:23
噓 mrq089: 每天再想那個食物熱量低 不如每天有規律的運動 09/23 19:42
→ greg7575: 2L 水 09/23 19:51
推 Caninee: 芭樂 09/23 20:35
推 erilinda: 溫泉蛋 牛奶和豆漿 蛋白質都很抵餓 09/23 20:35
→ sofisofi: 地瓜加蛋加豆漿 不是超飽足嗎@@ 09/23 20:36
→ sofisofi: 不夠可以再加香蕉芭樂 吃到撐 09/23 20:37
推 yandarren: 全家桂格燕麥奶配茶葉蛋只要26 燕麥奶有飽足感 價錢又 09/23 20:56
→ yandarren: 划算 09/23 20:56
→ leejee: 金立方吧 09/23 21:20
推 kaojet: 買氣泡水，或是自己買氣泡水機 09/23 21:21
→ kaojet: 0熱量，喝到你飽 09/23 21:21
→ DaKyu: 你會想問八成是自列的那些東西雖能飽足但不滿足吧 09/23 21:38
→ DaKyu: 那樣實質上的問題應該是吃什麼能滿足 能滿足的東西喔...XD 09/23 21:39
→ DaKyu: BTW筍包的料應該鈉也不會低到哪 且我記得包子皮會加油? 09/23 21:40
→ kaojet: 地瓜、無糖豆漿 、中根香蕉、雞肉串、即食竹筍，茶葉蛋， 09/23 21:41
→ kaojet: 喝很多水、御飯糰以及水跟吃慢點，最重要的是運動 09/23 21:41
推 annatzang: 芭樂 09/23 21:57
推 poo1989: -4的義式番茄蔬菜湯我都加上一份凱撒沙拉的菜泡著吃（湯 09/23 22:20
→ poo1989: 感覺蠻鹹鈉應該不少就是） 09/23 22:20
→ medama: 蒟蒻 09/23 22:20
→ medama: 他說的筍包不是筍包 是真空包的筍 09/23 22:21
推 mercier: 7-select的冷凍義大利麵 熱量滿少的 茶碗蒸也不錯吃 09/23 22:29
推 innea: 關東煮唯一正解 09/23 22:34
推 sbtiagr: 我反而都想找熱量高一點的 代表份量至少比較不少 09/23 22:43
推 fastmonster: 正妹店員的奶子 09/23 22:59
推 fastmonster: 靠杯 我以為我在八卦板 抱歉抱歉 09/23 23:00
推 dabbyding: 關東煮最低熱量 09/23 23:06
→ dabbyding: 蘿蔔跟海帶一份都10卡以內 09/23 23:06
→ dabbyding: 不過荷包會先哭 09/23 23:06
推 feiyen: 鮪魚御飯團、明太子御飯團各吃一個就飽了，熱量400卡內， 09/23 23:14
→ feiyen: 應該還可以啦 09/23 23:14
→ w2776803: 我都看重量在挑的 09/23 23:18
推 huiminyu: 飽倍 09/23 23:34
推 annasuiwish: 氣泡水 09/23 23:44
推 BECHI: 我中午吃優格＋茶葉蛋 可以近乎自殘絕食5hr吃晚餐 09/24 00:51
推 zookid: 地瓜、香焦再來瓶豆漿。也可以吃芭樂。 09/24 01:03
→ likeaprayer: 嘴饞要吃麵包的話 克林姆跟藍莓貝果熱量都低於300卡 09/24 01:05
→ likeaprayer: 還算可以接受的範圍 09/24 01:05
→ likeaprayer: 紅豆反而比較高喔 因為內餡糖分 波蘿則是外皮熱量高 09/24 01:06
→ tengobo: 先喝水600cc 再吃香蕉搭水煮蛋 09/24 01:49
→ dsct: 寒天檸檬 這款不錯 滿有飽足感的 09/24 02:40
推 andy10217: 蔬菜就是低熱量又有飽足感，燙熟的放在飯碗裡面半碗才2 09/24 02:52
→ andy10217: 5大卡，不用噓人吧 09/24 02:52
推 kaojet: 全家小滷青菜也不錯，但是記得把湯汁瀝掉 09/24 07:51
→ kaojet: 小滷青菜(90卡)+茶葉蛋(70卡)+香蕉或者地瓜(200卡)+氣泡水 09/24 07:52
→ kaojet: 應該很飽 09/24 07:52
推 aprilliu: 三角飯糰＋大份沙拉 09/24 08:05
噓 ianqoo2000: 只吃菜哪裡會飽？！一下子就餓了 09/24 08:51
→ ianqoo2000: 熱量低跟飽足感根本是逆命題，想想自己如果是一輛汽車 09/24 08:53
→ ianqoo2000: ，那樣所謂的熱量就是等於汽車的石油，有足夠的熱量才 09/24 08:53
→ ianqoo2000: 能使身體能正常運行，所以這樣想根本超有事的。 09/24 08:53
→ Alphaz: 容易有飽足感的消化也都蠻快的 一下就餓 09/24 09:03
推 naruto62: 飯糰+無糖豆漿 超飽 09/24 09:08
推 a774532087: 豆腐 無糖豆漿 無糖燕麥 09/24 09:25
推 princetamaki: 地瓜很猛耶 一個飽到中午 09/24 12:52
推 ken10272: 喝燕麥的話不建議搭地瓜 最好吃蛋白質類的食物 09/24 13:47
推 yukiss: 為什麼你家和富士超商的鮭魚茶泡飯都消失了呢？ 09/24 15:47
推 tdtzhwh: 水 09/24 16:19
推 a87992772: 喝水 09/24 16:49
→ momsen: 空集合 09/24 19:24
推 minjih: 香蕉 蕎麥麵 水 可以了 妳只要撐到妳回家就好 09/24 23:06
推 kokohito: 7-11海藻沙拉+日本蕎麥麵。很飽，卡路里一共300-400卡 09/24 23:55
推 ox12345xo: 檸檬寒天 豆漿 09/25 00:25
推 n180: OREO 洋芋片 kitkat 士力架 09/25 01:44
推 ppgg486: 愛之味寒天飲，不會到飽但至少不會餓 09/25 01:57
→ IDfor2010: 熱量低 又要有飽足感 這根本是有牴觸的命題 09/25 04:19
→ IDfor2010: 推文有人推蒟蒻 蒟蒻的問題是 它在腸道內會吸水 09/25 04:20
→ IDfor2010: 吃蒟蒻的話 水也要跟著喝多 要注意大便是否變硬大不出 09/25 04:21
→ IDfor2010: 的問題 / 蜂蜜是有緩釋糖的作用 但蜂蜜不會有飽足感 09/25 04:21
→ IDfor2010: 要有飽足感 熱量低 要用纖維質多的食物如青菜去撐 09/25 04:23
→ IDfor2010: 不然就是在胃部停留久一點的 如蛋白質的肉類 09/25 04:23
→ IDfor2010: 香蕉1根+茶葉蛋2顆(或是-4的香雞排)+多喝水(或和風沙拉 09/25 04:27
→ IDfor2010: ------ 09/25 04:29
→ IDfor2010: 如果你有運動 又要控制熱量 我是只會點-4香雞排 09/25 04:30
→ IDfor2010: 或是全家的雞腿 / 吃完結束 回家多喝水 去跑步 09/25 04:30
→ IDfor2010: ------ 09/25 04:32
→ IDfor2010: 如果你在健身 一天的蛋白質需求量 是體重(公斤)x0.792 09/25 04:33
→ IDfor2010: 肉類的蛋白質轉換率大約是x0.26 牛肉高一點是x0.27 09/25 04:33
→ IDfor2010: 你的腸道也需要一點油脂 作為潤滑 順利排便作用 09/25 04:34
→ IDfor2010: 不能完全沒有油脂 雖然說喝水就能有助排便 不用吃蔬菜 09/25 04:35
→ IDfor2010: 但我還是建議你均衡一點 / 點-4的香雞排 或全家雞腿 09/25 04:35
→ IDfor2010: 然後多喝水/ 蒟蒻那種就算了 我完全不會去吃吸水的蒟蒻 09/25 04:36
→ IDfor2010: ------ 09/25 04:38
→ IDfor2010: 既然要在CVS版說這問題 我要抱怨一下 09/25 04:38
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→ IDfor2010: 肉類需求的換肉率的肉量 和 蔬菜量給太少 09/25 04:40
→ IDfor2010: 根本是用大量白飯和澱粉類 與油脂 撐高便當的卡路里 09/25 04:40
→ IDfor2010: 重點是 肉類給太少 蔬菜太少 便宜的白飯給超多 還賣貴 09/25 04:41
→ IDfor2010: ------ 09/25 05:02
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→ IDfor2010: 多喝水 這樣就差不多夠了 記得運動 09/25 05:08
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#26. 498元燒肉吃到飽！菜單自助超過100種選擇．120分鐘讓你點 ...

... 來吃還能打5折～老燒肉在哪？老燒肉位在龍潭中正路上，從交流道下來約5分鐘，在多叉路口7-11斜對. ... 一開始看到“和牛吃到飽”想說肯定不便宜！

#27. 蛋餅...營養素含量都超低！早餐該怎麼吃才健康？營養師教你4 ...

7-11 、全家等便利商店：三明治、漢堡、三角飯糰、壽司等輕食，以及現調咖啡、茶等 ... 一份肉類約兩指大小、食指厚的肉片，或一顆蛋，或半杯全脂奶。

#28. 【美食】2022最新7-11便當評比! 7-11微波食品開箱推薦!

▽一打開外盒就能聞到濃濃炭烤香氣，豬五花吃起來軟Q下飯，淋上微辣的特調醬汁相當開胃，搭配泡菜挺解膩的! ▽林聰明砂鍋魚頭-香辣豬肉燴飯. 熱量：604大 ...

#29. 海鹽水煮蛋做法. 5款7-11「不推薦」便當！蕎麥麵只有澱粉

你也能优雅吃一颗水煮蛋了！ 【搬运】玉米金枪鱼蛋黄酱面包/白糖黄油面包(cook kafemaru). 3051. 7 \- 11 料理怎麼做？愛料理精選274篇簡易食譜做法與 ...

#30. 股東會紀念品最新資訊！股東會紀念品怎麼領？股東會紀念品代 ...

發放紀念品，對於公司來說，能鼓勵股東積極參與公司相關決策，另一方面也間接促成許多民眾因此購買該公司的 ... 2104, 國際中橡, 03/29, 分隔便當盒.

#31. 超商食品吃太多高鈉超標又傷「心」？ 營養師「簡單4招」省 ...

沙拉的部分則避免則醬，或是以低熱量的和風醬為主。 ... 以上述食材為例，一餐可準備一顆馬鈴薯、8小朵花椰菜、少許洋蔥、玉米筍、菇類，再搭配一份 ...

#32. 咖啡渣如何支援70萬個鮮食便當配菜？7-11啟動「永續農場 ...

咖啡渣除了除臭還能做什麽？7-ELEVEN領先市場啟動「永續農場」計畫， ... 菜採收後使用於7-ELEVEN鮮食配菜、或於門市整顆新鮮販售，讓CITY CAFE完成一 ...

#33. 7 11 低熱量

每个食物的卡路里都在图里哟～ 低卡攻略: 1⃣️便当有沙拉的话首选。 首先我们说一下怎么看热量,就是那个食品包装上都会有一个营养成分表,第一行通常都是 ...

#34. 外食族「超商減脂餐」攻略！6款必備7-11、全家減肥菜單

近期超商都推出許多低熱量的減脂便當，就好比說這款烤雞蔬食便當，蔬菜和蛋白質一併幫我們配套好，吃起來清淡但不會無味，肉也十分軟嫩，天天吃也不會膩。

#35. 什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......

晚餐：地瓜130~160克糙米飯一碗（160卡）+燙青菜（80卡）+水煮蛋、滷蛋或茶葉蛋一顆（70卡）+100g的水煮雞肉或蒸魚肉（110卡）=420卡，青菜也可以吃 ...

#36. 小七便當

三明治、饭团和便当便利店里经常能找到各种小三明治,7-11里最受欢迎的还是鸡蛋沙拉三明治。 有了這些,今天開始就為自己準備一頓可口的便當吧,讓那些點外買 ...

#37. 超商便當

7-11 便利商店平價便當【御便當/港式油雞】7-ELEVEN最便宜。 ... 抽樣20個便當中,就營養標示而言,全部標示均不正確;有8成5主食類份數低於建議量1份以上 ...

#38. 7 11 烤雞便當

711 便利店烤肉便当 #美食#美食Vlog #烤肉发布于2022-07-21 18:19 SD小黑屋一起来分享给朋友们看看吧: 笔记评论啊欧,还没有评论哦～ 笔记作者SD小黑屋炭烧鸡肉串以及黑 ...

#39. 「乞丐超人」梗圖爆紅超商即期鮮食特價時段整理：i珍食

為了落實惜食愛地球的理念，7-ELEVEN的鮮食折扣分成兩個時段，第一個時段是每日下午五點到期的鮮食，於早上十點至下午五點開放65折優惠；第二個時段是每晚 ...

#40. 7 11 蔬食便當

泰國直輸魚露醬7-11「低卡輕食系列」從早餐到午晚餐，每一款都不到400大卡，款式多樣，冷義大利麵、壽司、三明治、捲餅、沙拉、鮮蔬便當等應有盡有。 7-11 ...

#41. 低gi 便當食譜- 2023 - began.cfd

懶人沒時間等早餐：一顆蘋果＋一湯匙堅果＋ 乳清蛋白. ... 丈夫的健康問題而開始鑽研視覺與美味兼備的「低卡便當」，在運動的配合之下，讓丈夫於一年 ...

#42. 米漢堡711 - 2023

小撇步這樣的美味7-ELEVEN就有了更多美味: http://goo.gl/dTdb8d 9,927 ... 中午到饭点了，走到距离公司500米的罗森买一份便当（便宜又实惠，味道也 ...

#43. 减肥早餐吃什么7 11 - 2023

2023-04-11 台大資工繽紛鮮蔬烤雞便當371大卡See 7-Eleven app for ... 减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果 ...

#44. 减肥早餐吃什么7 11 - 2023 - morn.wiki

2023-04-11 台大資工繽紛鮮蔬烤雞便當371大卡See 7-Eleven app for ... 减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果 ...

#45. 全聯花椰菜米- 2023 - shoulderr.cfd

全聯花椰菜#花椰菜米料理#大成花米廚房發現特價$99 趕快手刀買一波~~ 買了菠菜嫩雞&義式鮭魚各一包裡面沒有像7-11便當那款有混白飯這個吃起來感覺很 ...

#46. 全聯花椰菜米- 2023

全聯花椰菜#花椰菜米料理#大成花米廚房發現特價$99 趕快手刀買一波~~ 買了菠菜嫩雞&義式鮭魚各一包裡面沒有像7-11便當那款有混白飯這個吃起來感覺很 ...

#47. 全聯花椰菜米- 2023 - whoa.wiki

全聯花椰菜#花椰菜米料理#大成花米廚房發現特價$99 趕快手刀買一波~~ 買了菠菜嫩雞&義式鮭魚各一包裡面沒有像7-11便當那款有混白飯這個吃起來感覺很 ...

#48. 减肥早餐吃什么7 11 - 2023 - scare.cfd

2023-04-11 台大資工繽紛鮮蔬烤雞便當371大卡See 7-Eleven app for ... 减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果 ...

#49. 全聯花椰菜米- 2023 - yet.wiki

全聯花椰菜#花椰菜米料理#大成花米廚房發現特價$99 趕快手刀買一波~~ 買了菠菜嫩雞&義式鮭魚各一包裡面沒有像7-11便當那款有混白飯這個吃起來感覺很 ...

#50. 鮮饌香- 2023

... 工業區/中突堤/南突堤/北突堤可電話尋問地點歡迎公司行號團體訂餐團體合菜便當有… ... 一顆都是5 商品排序上架時間由新到舊上架時間由舊到新價格由高至低價格由低 ...

#51. 鮮饌香- 2023 - excuse.wiki

... 中突堤/南突堤/北突堤可電話尋問地點歡迎公司行號團體訂餐團體合菜便當有… ... 一顆都是5 商品排序上架時間由新到舊上架時間由舊到新價格由高至低 ...

#52. 芭樂糖分- 2023

1顆約400g重的珍珠芭樂含醣分約43g，相當於一碗八分滿白飯的醣分。. 芭樂由於甜度相較於其他水果來得不甜，因此非常多的人認為它吃起來比較低卡沒有負擔；部分糖尿病 ...

#53. 芭樂糖分- 2023 - sensee.cfd

一顆 約300公克的芭樂熱量只有126大卡，且富含許多的膳食纖維，同時能增加的飽足感。. 芭樂可增進腸胃蠕動並且能延緩醣類在腸道吸收，而低升糖指數也能減緩 ...

#54. 芭樂糖分- 2023 - angry.cfd

1顆約400g重的珍珠芭樂含醣分約43g，相當於一碗八分滿白飯的醣分。. 芭樂由於甜度相較於其他水果來得不甜，因此非常多的人認為它吃起來比較低卡沒有負擔；部分糖尿病 ...

#55. 鮮饌香- 2023 - doubt.cfd

... 中突堤/南突堤/北突堤可電話尋問地點歡迎公司行號團體訂餐團體合菜便當有… ... 一顆都是5 商品排序上架時間由新到舊上架時間由舊到新價格由高至低 ...

#56. 减肥早餐吃什么7 11 - 2023 - arrived.cfd

2023-04-11 台大資工繽紛鮮蔬烤雞便當371大卡See 7-Eleven app for ... 减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果 ...

#57. Baggu 台灣- 2023

新會員7 天內於Pinkoi APP 下單Pinkoi 幫你付運費，最高可折運費NT$ 100（需使用APP 下單） 福利品 ... Baggu 台灣韓國帆布鞋7 11 低卡便當踩到貓.

#58. Baggu 台灣- 2023 - shakee.cfd

快搜尋「baggu 電腦」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 串流音樂播放器7 11 低卡便當踩到貓薩拜莎突飯店式公寓.

#59. 正宗周燒肉飯糰- 2023 - made.sbs

歡迎一起來食材：白飯、鹽巴、玉米粉、培根五花肉片、醬油、味霖、伍斯特 ... 酸甜的梅子配上鹹甜燒肉，清爽開胃的滋味讓家人一顆接著一顆，讚不絕口 ...