關於 低碳飲食副作用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 甚麼是生酮飲食｜低碳飲食原理公開：留意4個生酮飲食副作用

有聽過身邊朋友正在試用生酮飲食法減肥嗎？據說以生酮飲食減肥不用節食，這種高脂低碳飲食方法，以食物脂肪作為主要能量來源，每餐「大魚大肉」同時也 ...

#12. 生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險 - 美的好朋友

生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）是怎麼運作的？先從吃下食物時，身體是如何處理講起. 要回答這個問題，首先你要知道，當你吃進食物之後，身體發生了 ...

#13. 3日減醣食譜！減醣怎麼吃？營養師：先中碳→低碳最健康

但若貿然進行低碳、極低碳的生酮飲食，可能會對身體造成副作用而影響健康，建議想減醣，先從「中碳飲食」開始，循序漸進減少碳水化合物的攝取量！中碳飲食怎麼吃呢？營養師 ...

#14. 低碳飲食減重出現落髮、抽筋、昏沉副作用？ 專家直指2大原因

低碳飲食 減重出現落髮、抽筋、昏沉副作用？ 專家直指2大原因 · 1.鉀：缺鉀會造成便秘、皮膚變差、身體虛弱，可以多補充酪梨、香菇、紫菜、各種綠色蔬菜。

#15. 「低碳飲食」真實案例分享附送營養師叮嚀：外食怎麼吃

低碳飲食 是什麼? 低碳飲食是一種限制碳水化合物攝取量的飲食，以補充天然蛋白質、好的油脂、和大量蔬菜為主的飲食型態。

#16. 低碳飲食這麼好，為啥醫生和主流媒體「視而不見」 - 壹讀

他們甚至經常故意誇大生酮飲食前期的副作用，忽視一些低碳飲食的正面研究結果，一味的詆毀生酮飲食。 在網絡上，幾乎所有的網紅醫生、營養師、健身 ...

#17. 【淺談健身飲食法】生酮飲食、低碳飲食、碳循環飲食 - 時尚肌肉

但是生酮飲食和我們腦海中的健康飲食天差地遠，而且要大量攝取脂肪，很多人一開始不能接受，甚至會出現副作用. 疲倦、頭痛、抽筋、失眠、腸胃 ...

#18. 生酮飲食菜單推薦》7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜 - 康健雜誌

本文教你吃7種低碳食物、5道超簡單的生酮早餐，幫你控制一天的碳水攝取量，吃得健康無副作用。 本文康健會告訴你：. 隱藏. 生酮飲食可以吃 ...

#19. 吃對低碳飲食（減糖飲食），減重不怕副作用！ - 愛料理生活誌

低碳飲食 ，顧名思義就是將我們餐盤中的碳水化合物比例，精簡至一個低比例的狀態，改以健康脂肪作為身體主要的燃料，主要以蛋白質、脂肪為熱量來源， ...

#20. 低碳飲食減重出現落髮.抽筋.昏沉副作用? 專家直指2大原因

低碳飲食 進行了一陣子之後，體重雖然變輕了，但是開始落髮，晚上容易腳抽筋，白天頭暈昏沈？這可能是因為微量營養素和電解質攝取不夠而導致的。

#21. 什麼是生酮飲食？這種低碳/低醣飲食適合什麼人？營養師整理4 ...

－2019-2020-2021 網路、ptt 優點好處/缺點副作用彙整條列－. 生酮飲食的缺點與副作用1：適應期容易覺得精神不濟、身體無力 ...

#22. 低碳飲食減肥副作用多@ 分享健康

低碳飲食副作用 - 低碳飲食可以速降體重，但被指是酮癥的利尿作用而已·脂類、蛋白質相對吃多瞭，可產生腎結石等一系列副作用要減輕體重，你必...

#23. 高蛋白，低碳水化合物飲食| 最好的食物和膳食準備

本篇文章會談及高蛋白低碳水飲食法的好處和其副作用，以及吃哪些食物最有辦法保證成功。 ... 少量黑巧克力; 可以將這些健康碳水納入低碳飲食中：

#24. 生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比

... 吃碳水化合物的極低碳飲食⋯⋯等，各有其優缺點。50歲後該怎麼吃，才能兼顧健康與減脂？ 生酮飲食、極低熱量飲食、極低碳水飲食、168間歇性斷食…

#25. 糖尿病患福音研究認證6個月就能紓緩症狀的飲食法 - 中國時報

結果發現，與採用其他飲食建議的參與者相比，執行低碳飲食或極低碳飲食6個月的參與者，第2型糖尿病症狀的緩解率更高，且沒有副作用；不過，因低碳或極 ...

#26. 減脂飲食法大彙整，哪種減重的飲食技巧最適合你呢？ - PPA ...

生酮飲食. 低醣飲食／低碳飲食. 間歇性斷食. 今天PPA 特派員整理了三種相當熱門的 ... 不如先搞清楚各種減脂飲食的原理和副作用，再根據自己的身體狀況來評估選擇囉。

#27. 低醣飲食介紹｜美國糖尿病協會已認同低碳飲食 ... - Peeta健身

今天我們在這裡要講的就是低醣飲食( 低碳飲食)，對於改善糖尿病、肥胖症的淺在功能. 我們廢話不多說，就直接給他看下去. 什麼是低醣飲食？ 極低醣飲食( Low-carb diets ) ...

#28. 冬天低碳飲食減肥，副作用很大

冬天低碳飲食減肥，副作用很大 ... 前天寫某IT公司員工健身後猝死的文章，我還漏寫了一個重要的因素，所以要補充。 六點半進入健身房，可能這個時間是沒有 ...

#29. 減碳飲食有哪些副作用？營養學家解答｜天下雜誌 - 輕鬆瘦下來 ...

減醣飲食副作用，你想知道的解答。帕克表示，長期風險包括結腸癌、因缺乏碳水化合物中的纖維便祕、腎結石等等。另一個風險是，你會處於精力低落的狀態。低碳.

#30. 【美食知識｜低碳飲食？低醣飲食？不可不知！】 - 永恆選物

低碳飲食 又可以稱為低醣飲食顧名思義就要減少吃碳水化合物的量而且你 ... 不過低醣飲食並非沒有副作用，強烈建議在醫師或營養師協助監控下才能實行。

#31. 低碳飲食比生酮簡單？想飲食控制先從低碳開始吧 - 每日頭條

低碳飲食 最常見的副作用跟生酮會出現的「酮症」很像。由於剛開始降低碳水化合物的攝取，容易出現頭暈、暴躁、便秘、抽筋等症狀。

#32. 低碳VS傳統低脂減肥方法成效比較！營養師 - SundayMore

減肥方法及資訊多不勝數，每種也會被吹捧為成效佳、副作用少，然而真的有如此理想的減肥方法嗎？就如近年大熱的生酮飲食法，成不少減肥人士的首選， ...

#33. 天下雜誌- 【減碳飲食有哪些副作用？】 低碳飲食風行 - Facebook

【減碳飲食有哪些副作用？】 低碳飲食風行，但你可知道這種飲食會讓身體產生哪些變化？ 如果飲食中的碳減少了，結果通常是體重降低，然而還有其他負面的副作用， ...

#34. 為什麼你的低碳飲食可能會給你酮症口氣

口臭是遵循低碳水化合物飲食如阿特金斯飲食或南海飲食的可能副作用。 有時它會伴隨著口腔中的不良味道。 這被稱為酮呼吸或酮病呼吸。 這可能令人困擾，但了解為什麼你 ...

#35. Low-carb diet for beginners - 三高族的救星HEALTHY DIET

一個"低碳水化合物高脂肪飲食" 意味著你少吃碳水化合物而多吃含脂肪比例較高的食物。 ... 澱粉（推薦這麼做），你可能會遇到一些副作用，因為你的身體在適應新的飲食。

#36. 超夯的「生酮飲食」有何風險？7 QA 一次看

生酮飲食是什麼？適合你嗎？什麼能多吃、什麼不能吃？7 個QA，帶你一次掌握>>. 你很可能聽過生酮飲食，也知道這是一種低碳飲食法，但還不知道自己需不 ...

#37. 90%的人都不能正确区分低碳饮食和生酮饮食！ - BiliBili

长期来看，低碳饮食在减重以及糖尿病控制中，是被认为比较不具危险性的，同时副作用也比较少。因为每天食用的碳水化合物总量，再加上糖质新生的总量，维持 ...

#38. 區分生酮飲食與低碳飲食的分別！你真的在生酮嗎？ - 生活百寶箱

有時，聲稱遵循生酮飲食的人實際上遵循的是低碳水化合物飲食。生酮生著生著，就變成了低碳飲食了，卻誤以為自己還在生酮。這篇文章將有助於幫助你區分 ...

#39. 生酮飲食法太激？由「低碳飲食法」入門吧！連荷里活明星都 ...

低碳飲食 有副作用嗎？ 身體習慣以葡萄糖作為燃料，轉換到酮體需要大約一星期的適應期。在適應期中會有尿頻、疲累、頭暈、便秘 ...

#40. 低碳生酮饮食有哪些副作用低碳饮食减肥的副作用 - 养生

低碳 生酮饮食有哪些副作用低碳饮食减肥的副作用，低碳饮食(即低碳水化合物的饮食)可以速降体重，但低碳饮食可能导致酮症，酮症有利尿作用， ...

#41. 低醣飲食常見的副作用竟然是便秘！告訴你該如何緩解這個問題？

低醣與便秘 · 在飲食方面所進行的任何改變，都會導致排便習慣發生一些變化特別是在第一次開始時。 · 雖然纖維也含有碳水化合物，但大多數低碳水化合物的飲食 ...

#42. 低碳饮食有哪些副作用？如何解决（二） - 日记- 豆瓣

低碳饮食 其实是降低碳水摄入，将身体从原本消耗糖原的燃糖模式，转变为消耗身体所存脂肪的燃脂模式。最终把脂肪减掉达到减重的目的。而如果尝试低碳饮食时 ...

#43. 低碳生酮饮食有哪些副作用？应该如何避免？ - 网易

高碳水饮食，会导致胰岛素水平，会导致肾脏储水，反之亦然，低碳后，不刺激血糖，胰岛素水平会降低，就会导致身体脱水。

#44. 進行生酮、低碳飲食卻沒瘦？營養師點破這關鍵

許多人靠著低碳飲食、生酮飲食而快速瘦身，找回完美身材，但是為什麼有些人卻沒有因為少吃碳水化合物而減輕體重，甚至有時多吃些碳水化合物，體重卻能 ...

#45. 外食族如何實踐生酮飲食？該吃什麼看這篇！

但是須注意，像是酸辣湯、大滷湯、羹湯類通常都有太白粉（澱粉類）勾芡，不建議食用。也建議大家多吃燙青菜、滷蛋、三層肉，低碳又飽足唷！

#46. 低碳飲食vs.生酮飲食｜傻傻分不清｜SuperFIT私人教練會館

另外，因可選擇的食物種類較少，建議在可選擇的範圍內多元化的攝取，讓營養素均衡，以減少副作用，以及幫助在減脂過程中心理上的滿足。 低醣飲食. 營養小 ...

#47. 當紅的生酮飲食、低醣飲食，你適不適合？ - 健康2.0

長期提倡「生酮飲食」的名醫謝旺穎，日前因肝膿瘍狀況急轉直下，最後併發敗血性休克逝世，享年45歲。 ... 營養師說「低碳減重法」能減肥肉不傷身.

#48. 低碳饮食减肥| 【时下最火红最有效的减肥方法】 - 姐妹加油站

低碳饮食副作用. 一般上如果你所谓的低碳不是少于饮食中的20%是不会有什么不适感的。但是当你每天所摄取的碳水化合物分量已经低过50 ...

#49. 「低碳飲食」和「生酮飲食」有什麼差別？ - 關鍵評論網

標籤: 生酮飲食, 低碳飲食, 碳水化合物, 醣類, 營養. ... 的範圍內多元化的攝取，讓營養素均衡，以減少副作用，以及幫助在減脂過程中心理上的滿足。

#50. 低醣飲食該怎麼吃，才能健康的減肥呢 - 台灣營養

與低碳飲食相似的還有最近廣受討論的生酮飲食(Keto Diet)，兩者皆是透過 ... 小腿抽筋也是嚴格的低醣飲食常見的一種副作用，導因於礦物質缺失，尤其 ...

#51. 2021生酮飲食餐單及食譜，營養師的生酮飲食懶人包

生酮飲食主打高脂低碳的飲食餐單，需要限制攝取碳水化合物的分量，在進行生酮飲食 ... 月，在這個階段會有不同的生酮飲食副作用，稱為「酮症流感」(英文: Keto Flu)。

#52. 【減肥】間歇斷食vs 生酮原理、成效、副作用話你知營養師

實際減肥效果如何？林思為引述研究指，與低脂飲食人士比較，跟隨極低碳水化合物人士，24星期後減重較多，但壞膽固醇水平也較高。另有研究發現，實行低碳 ...

#53. 低碳生酮飲食的醫學證據及可能的副作用

甚麼是生酮飲食? 低碳水化合物的生酮飲食（Low Carbohydrate Ketogenic Diet, LCKD）原本被用於治療癲癇， 低碳生酮飲食在這方面的相關研究已經被進行 ...

#54. 生酮飲食有哪些危害和好處？ - 劇多

常見的生酮飲食減肥副作用包括便秘、口臭等。 ... 簡單來說，低碳飲食其實就是減少食物中碳水化合物的攝入量，增加脂肪攝入量的一種飲食方式。

#55. 医生亲测实录：为什么我不吃生酮饮食？ - 大纪元

生酮饮食可能造成的不良影响包括：疲倦、血脂肪飙高、便秘、低血糖。 ... 生酮饮食在国内外都很流行，它有何优点与副作用，本文医师为何放弃？

#56. 低醣飲食｜維持低碳飲食6個月研究：有助改善糖尿病及減肥 ...

糖尿病患者和減肥人士都一定很有興趣何謂低碳飲食/低醣飲食。近日一項研究發現，堅持低碳水化合物飲食習慣，能有效控制血糖及控制體重/減肥，「短期」 ...

#57. 什麼是生酮飲食Keto diet｜好處壞處副作用 - Price

生酮飲食主打高脂低碳飲食，建議每日碳水化合物約佔總熱量的5%，蛋白質約15%，脂肪約80%。「生酮」的意思是產生酮體，因為生酮飲食限制了碳水化合物的 ...

#58. 低碳水化合物飲食增加總死亡率？ | 史考特醫師 - 健康遠見

三篇研究都沒有發現嚴重的副作用，但定睛一看，這些研究的遵從率都奇差無比，兩年的時間過去，低碳組吃的根本不能算是低碳水化合物飲食。

#59. 低碳飲食後，口乾、口苦怎麼辦？ - 今天頭條

這些症狀可能會讓很多人懷疑：我是不是不適合低碳生酮飲食？ ... 其實，這是正常的低碳飲食的副作用，可以通過一些方法來緩解的。

#60. <現貨> KETO生銅減肥減脂低碳飲食男女丸 - 蝦皮購物

這款KETO Diet 給正在實行生酮、低碳飲食的你Keto減肥丸正是幫助對抗這些不良副作用的最佳幫手. label_similar_products. rcmd_label_see_all.

#61. 生酮飲食英文是什麼？新手8個常見問題，詳盡解答 - AWC ...

生酮飲食，英文為Ketogenic diet，一般簡稱為keto，有別於一般人以 ... 延伸閱讀：新手指南-生酮/低碳飲食你必須知道的5個注意事項，推薦多做一件事， ...

#62. 低碳饮食_百度百科

低碳饮食 ，指的是低碳水化合物饮食，即在饮食中严格地限制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。由美国人阿特金斯1972年在《阿特金斯医生的新饮食革命》中 ...

#63. “低碳饮食”都有什么副作用 - 搜狐健康

但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”——少吃碳水化合物，让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的， ...

#64. 你知道嗎？生酮飲食8大副作用

很簡單，因為你脫水了，準確的說你缺鹽了。飢餓引起的酮症降低口渴的感覺，同時也可以引起鎮靜。 <瘦身日記>我的不專業生酮/低碳/減醣/減糖40天成功瘦4kg(53.3->49.3) ...

#65. 低碳飲食減重後，落髮、抽筋、昏沉都上門！專家說

低碳飲食 進行了一陣子之後，體重雖然變輕了，但是開始落髮，晚上容易腳抽筋，白天頭暈昏沈？這可能是因為微量營養素和電解質攝取不夠而導致的。

#66. 生酮飲食- 维基百科，自由的百科全书

生酮飲食（英語：ketogenic diet）字面意思是“會產生酮體的飲食”，其為一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物飲食。這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物，強迫 ...

#67. 最全| 不论是低碳还是生酮饮食，都必看的60个问题！

低碳饮食 在减重以及糖尿病控制中，是被认为比较不具危险性的，同时副作用也比较少，可以长期执行。 Q9低碳饮食的脂肪、碳水量、蛋白质摄入比例分别是多少 ...

#68. 從營養學來解惑「生酮飲食」爭議在哪裡？ | 信傳媒

很多人都聽過生酮飲食，也知道它是低碳高脂的飲食方法，但我不建議大家在不知全貌的狀況下貿然執行。 首先，你必須知道「生酮」在人體代謝過程，是如何產 ...

#69. 低碳水化合物飲食生酮 - Puadchi

至於低碳飲食具體的菜單跟食材選擇會在第3大段和大家分享，千萬不要錯過唷！接著一起往下看吧！ 三低碳飲食副作用低碳飲食最常見的副作用跟生酮會出現的「酮症」很像， ...

#70. 生酮飲食高碳日

高碳日之后你的体重会反弹2到3斤。 低碳生酮低碳饮食一定要选取高碳日，不然你的身体会认为你持续缺少碳水，会降低你的基础代谢，这样你后面的体重下降会 ...

#71. 【ACCSTORE】生酮飲食、低碳飲食、間歇性斷食？

但是生酮飲食和我們腦海中的健康飲食天差地遠，而且要大量攝取脂肪，很多人一開始不能接受，甚至會出現副作用，如疲倦、頭痛、抽筋、失眠、腸胃不適等。

#72. 生酮飲食停、看、聽，1篇教你所有相關知識

健康讚起來 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！

#73. 生酮飲食的十大提醒 - 親子天下

「低碳、中蛋白、高脂肪」的生酮飲食正夯，但目前比較證實有效的是對肥胖與 ... 生酮飲食還缺乏長期的研究，效益或可能的副作用為何，有待時間驗證。

#74. 低碳水化合物飲食與減肥手術對糖尿病患者的影響 - Intresting ...

低碳飲食 的長期副作用可能包括高膽固醇，心血管疾病，腎結石，骨質流失，勃起功能障礙，營養不良和癌症風險增加。 作者提請注意一篇關於10 ...

#75. 生酮飲食出現副作用？掉髮、小腿抽筋...專家解答3疑問

我是在家庭醫生和朋友的推薦和鼓勵之下，為了解決暈眩問題並同時管理體重而執行生酮飲食的，燃燒酮體的過程是最辛苦的了，不舒服及不適應的時間持續過 ...

#76. 什麼是生酮飲食？這種低碳／低醣飲食適合什麼人？營養師整理 ...

生酮飲食源自1920年代，透過攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質及高脂肪 ... 這種低碳／低醣飲食適合什麼人？ ... 三、生酮飲食的缺點與副作用.

#77. 怎麼吃才能瘦？「低碳飲食」完整教學，告訴你吃錯低碳胖更快

合法藥品大搜索，2020年7月21日— 低碳飲食，也可稱為低醣飲食，意思就是指「減少飲食中的碳水化合物含量， ... 好處、副作用、推薦菜單一次大公開| 合法藥品大搜索.

#78. 低碳飲食水果在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事

8種低碳好水果出列！生酮低碳減肥也能吃水果|早安健康2019年2月23日· 進行生酮、低碳飲食，難道就不能吃水果嗎？錯！其實只要挑選含糖量低的水果、 搭配 ...

#79. 低碳飲食淺析 - ITW01

阿特金斯利用胰島素特性可以顯著減脂，但帶來的弊端是肌肉流失的風險，另外低碳飲食造成的其它副作用我們同時不能忽視，高血脂、神經病變、激素紊亂、骨質 ...

#80. 800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食：遠離脂肪與慢性病糾纏 ...

書名：800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食：遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配，原文名稱：The Fast 800 Recipe Book: Low-carb, ...

#81. [問題] 低碳飲食真的有用嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

因為最近爬文常看到低碳飲食所以研究了一下很多文章或實際低碳飲食經驗都說低碳飲食較健康以及對減脂有幫助但後來爬到版上jared9527 大的這篇文(下集 ...

#82. 比168斷食法更容易！減重醫師公開「微低碳211餐盤」飲食原則

我在開始減重門診前，認真研讀許多飲食建議的資訊，像阿金飲食、生酮飲食、地中海飲食⋯⋯其實在營養 ... 減重醫師公開「微低碳211餐盤」飲食原則，讓你吃得飽又不怕胖.

#83. 丹珠給你科普什麼是碳水和低碳飲食 - 雪花新闻

丹珠最近发现，很多朋友不知道碳水是什么？ 低碳饮食是什么？那么接下来就让丹珠为你们科普。 碳水化合物是什么？ 在我们接触的食物中， ...

#84. 消委會：生酮飲食潛在副作用不能忽視不建議長期進行

香港營養師協會及醫學會在消委會月刊中表示，生酮飲食主張「高脂低碳」，令身體的新陳代謝產生重大變化。進食大量脂肪及蛋白質可增加飽肚感，而不攝取碳水 ...

#85. 低碳/生酮/断糖饮食入门指南

低碳 /生酮/断糖饮食是什么；有什么区别；减肥原理；糖代谢vs酮代谢；好处和优势；如何开始&吃什么&吃多少& ... 低碳/生酮饮食的适应期&副作用&争议

#86. 原來我做錯了?! 5個最常見的低碳水飲食錯誤

但如果您想進入生酮飲食，那就算只攝取100到150g的碳水化合物，攝入量仍過多 ... 這也是低碳水飲食的副作用之一，如頭昏眼花，疲勞，頭痛，甚至便秘。

#87. 低碳饮食的6条最大误解，让医生们唇枪舌剑的却是它……

低碳饮食 以后，身体会转变供能模式，从原来的糖（碳水化合物）供能，转变 ... 过低碳，大部分人都止步于低碳的不适期，被这些副作用吓到，最后放弃。

#88. 生酮飲食 - 引人入腎

生酮飲食是一種低碳飲食法，一天碳水化合物僅佔總熱量的5%，而蛋白質 ... 礦物質、微量元素與纖維，故生酮飲食並非均衡飲食，也容易出現以下副作用：.

#89. 【澱粉迷思】吃澱粉一定會變胖嗎？低碳減醣飲食可能的副作用

不吃澱粉的問題、低碳飲食可能的副作用. 那大家也一定很好奇，如果不吃碳水化合物會不會怎麼樣？對身體一定會造成傷害! 醣類是大腦最主要的能源，參與 ...

#90. 生酮會掉頭髮嗎？ - GetIt01

很多小夥伴因「減肥效果顯著」而關注低碳飲食，同時，也有很多小夥伴因網上流傳的「副作用」而嚇到，從而拒絕了這種飲食方式。

#91. 如何应对生酮饮食的不良反应和副作用 - 低碳坊

恶心、呕吐、腹泻、便秘、头痛、头晕、乏力、情绪不稳、注意力不集中、肌肉痉挛、肌肉酸痛、掉头发、口臭、难以入睡、渴望甜食。少数人会长酮疹。

#92. 輕斷食法、生酮飲食法、低碳飲食法哪個最有效？營養師6招瘦身

採用低碳飲食法時，要特別注意選擇好的蛋白質食物，像是蛋類、奶類、豆類製品、瘦肉等，搭配優質油脂像是橄欖油、堅果類等，並嚴禁攝取大量的含砂糖食物， ...

#93. 到底低醣飲食是什麼？ - 璽朵蜜

與低碳飲食相似的還有最近廣受討論的生酮飲食，兩者皆是透過調整碳水化合物的攝取量，改變身體產生能量的飲食方式，但生酮飲食的手段更為極端，碳水 ...

#94. 營養師推薦3大減肥方法：生酮、低碳、間歇性斷食法一次懂

就讓營養師告訴你不同減重飲食應該怎麼吃、注意事項和副作用有哪些，還可以搭配哪些保健食品提升新陳代謝，讓減肥事半功倍！ 減重飲食1：生酮飲食. 什麼是 ...

#95. 嚴浩解你聽：生酮飲食ABC - 食療主義

如果你已經在實行「低碳飲食」，又或者在試驗「間歇性斷食」， ... 這些都是生酮適應期的短暫性副作用，可以補充鹽分、鎂同益生菌去改善這些徵狀。

#96. 低碳飲食比例

碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網執行習慣之後，通常就可以找到最適合自己的比例. 最後希望這篇關於碳水循環飲食法的文章對大家會有些幫助.