關於 低醣低熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🥦蔬菜界減重之王─花椰菜堪稱NO.1🥇

現在流行花椰菜取代白飯，到底是為什麼？

因為花椰菜🥦含醣量是白飯🍚的16分之1、熱量是白飯🍚的6分之1，只要將花椰菜打成泥、簡單炒過，再加上酪梨🥑，口感比白飯還要好吃😋

想減肥的你，花椰菜🥦低醣又低卡，絕對是健康首選！😍

#花椰菜 #低醣 #低熱量 #減肥

媽媽的下午茶點心👉 氣炸鮮蝦腐皮卷
腐皮就是千張，低醣、低熱量的植物性蛋白，對於不想攝取過多澱粉的人（發福大嬸我啦）是非常棒的下午茶點心喔！
港點大師的鮮蝦腐皮卷超級好吃，大推，腐皮很酥，不會硬，而且切開蝦子飽滿而且又香又好吃。上面的食用建議是用油炸，我覺得一定很好吃，但我是用氣炸鍋來做，溫度大概是200度，上面噴點油，時間總共是12分鐘，中間翻面一次，爆好吃的而且碳水很低😉
冷凍的港式飲茶點心真的是居家必備，還原度跟茶餐廳很接近，也不需要解凍，點心類像鳳爪、鼓汁排骨直接冷凍庫拿出來蒸，輕鬆省事又美味👌👌👌
港點大師在這邊喔🛒：
https://gbf.tw/uh23i

👉專業主廚研發，嚴格控管製作流程
👉使用天然調味，不添加味精、人工色素

選擇超多，有蘿蔔糕、奶皇包、叉燒包、燒賣、炸春捲、芝麻球、鳳爪、蒸排骨、珍珠雞、麻辣小龍蝦、牛肉丸.......建議大家可以點進去看更詳細的介紹💋

▌快速、高纖、低熱量、低醣 #川味椒麻 #日式柚香蒟蒻乾麵
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👉四味蒟蒻麵 與 覓幸茶夏日好茶好食 這裡有~
👉下單連結：https://bit.ly/凱莉七月團
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好高興宣布7月27號起降為2級警戒
雖有一長串疫情後想去的地方或是想做的事，但也在乎防疫期無法隨意運動而悄悄變腫的身材，體重是沒變化，但看鏡子裡的自己卻有點虎背熊腰樣
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已執行好多年減醣飲食，近日開始更積極執行，還要再多加強運動才可以
低熱量又快速開動的蒟蒻麵，往往是我減醣中餐的最佳支援
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第一次試吃覓幸茶旅的蒟蒻麵，跟一般我印象的蒟蒻麵體與味道很不同

🥢 沒有印象裡討人厭的鹼水怪味，光這點就讓我大加分
🥢 恰好的Q度與彈性 ，不須太費力咬到天荒地老還感覺消化不良
🥢 四味蒟蒻麵 組合包，乾麵湯麵，恰如其分的調味醬汁，讓人驚豔蒟蒻麵也可以這麼美味
🥢 #總熱量約2卡 ，低卡低醣低熱量，就算想大口吃麵也無罪惡感上身
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我會搭配飲用 #去油解膩的 、喝起來像酸梅湯的 #草本纖美茶 (覓幸明星商品)
洛神花、菊花、烏梅等草本，促進新陳代謝、助消化，熱泡冷泡都酸甘好喝
推薦給想要夏日輕食與正在減醣中的朋友們~
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👉四味蒟蒻麵 與 草本纖美茶，夏日好茶好食
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搭給賀🙋🏻‍♀️

這次是難得沒有宵夜放火🤣
因為近期小編表示體重直線上升，可否找尋低醣低熱量食物讓他吃！
於是這次直接來開箱頻道第一次的「低醣食物」

這次來試吃夯很久的千張餃，完全沒有用麵粉做成的水餃，氣炸後口感意外酥脆，那個剝皮辣椒口味真的很容易一吃就被圈粉😂

還有連風哥都很愛的減醣手做貝果，口感比一般貝果柔軟一些，改用非基改豆渣取代麵粉比例！

總之乖寶寶👶🏻快去看影片


#低醣飲食 #千張餃

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這次選購都是原味時代的品項，有興趣的人也可以去逛逛，除了網購還有門市取貨😌https://lihi1.com/hCVda
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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在ig進行了一系列的外食算熱量企劃之後
還是有人問如果減脂期，超商可以吃什麼
所以有了這個影片

本來我是想到三大超商搭餐
不過一走進超商
我就手癢想開始買
所以我就想
如果我就看到不錯的食材就買回家
再跟大家一一分享
不知道我會買什麼
花多少錢

我的順序是依照順路路線
萊爾富、7-11、全家
結果三家都花了500多塊錢
就這麼巧
我沒有刻意計算或是挑幾樣
一個有趣的花絮跟你們分享

ok挑選出來的幾乎都是低脂低醣低熱量
如果高熱量一定是因為他的某項營養密度高
可以接受
大家趕快點進去參考吧

如果有什麼好食材沒分享到
也歡迎底下留言給我們喔！
love vv

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#豆豆媽咪吳霈蓁 #減肥餐 #減肥菜單
減肥永遠是每個女人的目標，製作減肥餐或是減肥菜單不一定要很麻煩，也可以簡單快速的把減肥餐做得好吃又健康哦!
今天豆豆媽要來跟大家分享低醣、低熱量
而且很有飽足感、大人小孩都愛的玉米筍肉片捲
作法很簡單哦!
1.玉米筍先川燙。冷水放下去煮到水滾就可撈起來備用，放涼。
2.肉片先簡單抓醃，靜置半小時入味(我用里肌肉薄片，熱量較低，也可用梅花肉片)
3.將肉片把玉米筍包起來
4.平底鍋不加油，捲好的那一面放下面，中小火煎、翻面到肉片熟就可以囉!
是不是超簡單的呀~~

醃肉四大天王
蒜末、糖、米酒、醬油
除了醬油比例是2份，其它是一份
別忘了 #秘密武器--五香粉和胡椒粉


快速醃肉法
將肉片和醬料丟進去塑膠袋中晃一晃、捏一捏
可以加速肉片入味哦~


玉米筍是減肥的好朋友，
因為玉米筍雖然是玉米家族，
但營養價值及熱量和玉米差很多哦!
玉米筍的熱量只有玉米的1/3
每100g玉米筍(大約9-10根)熱量約30大卡
玉米醣類高，屬於澱粉類。玉米筍屬於蔬菜類
現在正是玉米筍的季節
好吃又便宜
大家可以試試看喲~