勇感呼吸!恭喜自己!2020台北馬拉松半馬21公里完賽!在全球疫情到了冬天更加嚴峻的情況下,能和2萬多名選手一起戴上口罩進場,在奔跑過程中可以去掉口罩、勇敢的感受市容並大口呼吸,賽事的本身已是一項世界性的里程碑!在出發時低溫14度,一路上間歇雨勢,近57歲的我,一無實力,二無體力,完全靠著意志力和毅力參賽!經過此役,真的相信:
Nothing is impossible!天下無難事!
Everything is possible!凡事皆可能!
對於是否能完賽,甚至是否要參賽,直至昨晚都還在掙扎!畢竟,12月11-13日剛在台中教完三天的Money&You686期,12月14-17日接著走完實踐中横108公里,18-19日二天的會議和課程,接著就是今天的台北馬拉松!由於9月下旬至今都沒有跑步,又剛走完中橫,昨天晚上和家人分享時,只希望能在三個殿後回收點,不要太早被回收車強制上車!儘管條件不佳,但我深信:
只要出發,
必能到達!
而今天一上路,就完全沒有停下過腳步!我知道自己跑的慢,為了搶時間,沿路的廁所都不去排隊,除了偶爾邊跑邊喝水,所有補給點的食物都不拿也不停下來吃!其實,從走大漠戈壁108公里,到中橫108公里,到馬拉松,我都是一樣的策略,知道自己身體條件沒有別人好,唯一能做的,就是要比別人更認真!因為:
不怕慢,
只怕站!
這也是實踐家成立近23年來,我從來沒有改變過的態度和立埸!我做任何事情都是一樣的拚命,只要開始,一定全力以赴的去做,絕不放棄!雖然,有些不可抗力的事件或是外在的環境,如全球性的疫情,導致我們有些工作的進度,被強制性的停滯了一年,但不管有多少外在的限制,都不會阻擋我一心想要突破的極限!所有人唯一不必懷疑的,就是我:
做人的信心、毅力和勇氣!
做事的企圖心、自信心和意志力!
今天,很難得可以擁有台北市許多主幹道,成為二萬多名選手的賽道!一路從台北市政府沿仁愛路出發,至景福門左轉,繞中正紀念堂外一整圈,直至重慶南路右轉,至總統府,右轉凱達格蘭大道,回至景福門,左轉中山北路,直上中山橋,右轉大直,經忠烈祠,沿河堤直上麥帥二橋,下健康路,直至三民路左轉,至南京東路右轉,直奔至北寧路終點!再次的證明:
你們看過的風景,
是我們走過的路!
#走過中橫無所不能
#走完中橫無限可能
#上中橫一定能
#走過大漠戈壁都是姐妹兄弟
#整場馬拉松都是贊助商的舞台
#再大的困難都擋不住我的決心
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅sandeechan,也在其Youtube影片中提到,陳珊妮巡迴演唱會:404 (not found)-2020/2/1完整重擊追加場 我們都走在時代的刀口上 無能與力量同時在醞釀 當清醒者失語 無力抵抗 與其靜默療傷 不如再唱一場! - 演出日期:2020/2/1(六) 演出地點:Legacy Taipei 網路購票:https://pse....
你們看過的風景是我們走過的路 在 林偉賢創業私塾 Facebook 的最讚貼文
勇感呼吸!恭喜自己!2020台北馬拉松半馬21公里完賽!在全球疫情到了冬天更加嚴峻的情況下,能和2萬多名選手一起戴上口罩進場,在奔跑過程中可以去掉口罩、勇敢的感受市容並大口呼吸,賽事的本身已是一項世界性的里程碑!在出發時低溫14度,一路上間歇雨勢,近57歲的我,一無實力,二無體力,完全靠著意志力和毅力參賽!經過此役,真的相信:
Nothing is impossible!天下無難事!
Everything is possible!凡事皆可能!
對於是否能完賽,甚至是否要參賽,直至昨晚都還在掙扎!畢竟,12月11-13日剛在台中教完三天的Money&You686期,12月14-17日接著走完實踐中横108公里,18-19日二天的會議和課程,接著就是今天的台北馬拉松!由於9月下旬至今都沒有跑步,又剛走完中橫,昨天晚上和家人分享時,只希望能在三個殿後回收點,不要太早被回收車強制上車!儘管條件不佳,但我深信:
只要出發,
必能到達!
而今天一上路,就完全沒有停下過腳步!我知道自己跑的慢,為了搶時間,沿路的廁所都不去排隊,除了偶爾邊跑邊喝水,所有補給點的食物都不拿也不停下來吃!其實,從走大漠戈壁108公里,到中橫108公里,到馬拉松,我都是一樣的策略,知道自己身體條件沒有別人好,唯一能做的,就是要比別人更認真!因為:
不怕慢,
只怕站!
這也是實踐家成立近23年來,我從來沒有改變過的態度和立埸!我做任何事情都是一樣的拚命,只要開始,一定全力以赴的去做,絕不放棄!雖然,有些不可抗力的事件或是外在的環境,如全球性的疫情,導致我們有些工作的進度,被強制性的停滯了一年,但不管有多少外在的限制,都不會阻擋我一心想要突破的極限!所有人唯一不必懷疑的,就是我:
做人的信心、毅力和勇氣!
做事的企圖心、自信心和意志力!
今天,很難得可以擁有台北市許多主幹道,成為二萬多名選手的賽道!一路從台北市政府沿仁愛路出發,至景福門左轉,繞中正紀念堂外一整圈,直至重慶南路右轉,至總統府,右轉凱達格蘭大道,回至景福門,左轉中山北路,直上中山橋,右轉大直,經忠烈祠,沿河堤直上麥帥二橋,下健康路,直至三民路左轉,至南京東路右轉,直奔至北寧路終點!再次的證明:
你們看過的風景,
是我們走過的路!
#走過中橫無所不能
#走完中橫無限可能
#上中橫一定能
#走過大漠戈壁都是姐妹兄弟
#整場馬拉松都是贊助商的舞台
#再大的困難都擋不住我的決心
你們看過的風景是我們走過的路 在 林偉賢創業私塾 Facebook 的最佳解答
凡走過的,必留下痕跡;凡發生的,必帶來影響!《實踐·中橫》挑戰賽第六期,在全體隊友全力以赴的拚搏下,今天完賽率又提高到了98%!從7歳的小女孩,一直到68歲的老大哥,都完成了挑戰!
中橫是一條會黏人的道路,一但來過,一定會想要再來!特別是用雙腳走過的中橫勇士們,不僅創造了日後邁向任何目標都可以用到的100%成功的經驗,也創造了隨時可以豐富生命的100%被愛的經驗!祝福大家帶著中橫公路這份成功和被愛的經驗,邁向人生的勝利之路!
我今天自我挑戰了18公里3小時39分邊走路邊分享的直播 https://fb.watch/2qVm1P9Tr-/ ,雖因手機沒電而暫停了幾分鐘,裝上隨身電源重開機之後衝向終點,又持續了38分鐘的直播
https://fb.watch/2qVqAzly10/ ,合計《路播分享》4小時17分鐘,也算是一項新的記錄!
以下是以我四天走過的步數:第一天49910步,第二天54859步,第三天29672步,第四天26905步,合計共161346步,一步一腳印,每步都算數!
#走過中橫無所不能
#走完中橫無限可能
#上中橫一定能
#你們看過的風景是我們走過的路
#實踐中橫第七期歡迎您的加入
你們看過的風景是我們走過的路 在 sandeechan Youtube 的精選貼文
陳珊妮巡迴演唱會:404 (not found)-2020/2/1完整重擊追加場
我們都走在時代的刀口上
無能與力量同時在醞釀
當清醒者失語
無力抵抗
與其靜默療傷
不如再唱一場!
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演出日期:2020/2/1(六)
演出地點:Legacy Taipei
網路購票:https://pse.is/L2SM4
實體購票:7-11 ibon(iNDIEVOX獨立音樂網)
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去年冬天不冷,冷的是心。
這世界上有很多遊戲規則,是為多數人設計的,
我們偶爾會忘記這件事。
跨年那天,一篇 #交換2019 的發文,與你們交換了一份新年禮物:這一年最令人沮喪的憂慮與心事。家暴的陰影破碎的家,對凱彤的思念,同婚公投,生老病死...
這麼多年的音樂創作,走過類比音樂的時代,走出第一年同志熱線的小教室,跨過那些被稱為地下音樂的分類,我想說的是:這世界會改變的,我看過這樣的風景,有點漫長,有點麻煩,但總會有少數人,從不迴避衝突,用最深的熱情對抗表面和諧的冷酷。
所有配不上這個時代的普通人,都在創造新的時代。
可以的,我們可以的...by 公主
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「用三個詞 描述一下你現在的生活」
他想了很久 面對未來一切毫無把握
原來生活不過是 停下來就傾倒的單車
帶走了他最愛的創作歌手
這才看懂
「慢性的無力感」是什麼
他第一次 感覺愛情漸漸死於行動
與七百萬人 逆向而來的惡寒交手
有人單身怕了啊 有人正逃離該死的家
大人們忙著包裝傷口藉口
補補縫縫
深怕再失去什麼
我要成為~
小王子的那朵玫瑰
我要成為~
風之谷的一段配樂
我要成為~
當年的我的志願
『用三個詞 描述一下你現在的生活』
他想了很久 比從前在意別人怎麼說
原來孤獨不過是 來自一點點與眾不同
記憶正疊加淡出舊愛摯友
生死病痛
提醒我抓緊什麼
那些過去的知音
像嘴邊淡去的煙霧
逐漸冷卻的赤子心
也大幅降低情緒的限度
悲傷再重依舊拉不下臉
像那句我愛你在大人世界裡依舊插不上嘴
可笑的是
點了根菸卻點不著這的火花
成為個夾心學著說謊
外面再塗上他們喜歡的果醬
總有天我會打破那扇窗戶的
反正從來不屑他們的大拇哥
總有天當我脫下紗布了
誰都別想別想再掐住了
我要成為~
小王子的那朵玫瑰
(不再沈睡了 不再害怕成見的 勇氣都是珍貴的 都是珍貴的)
我要成為~
風之谷的一段配樂
(不再心碎的 那個聲音一定能被聽見的 一定能被聽見的)
我要成為~
煙盒裡最後那根菸
(不再被拒絕的 沒人能夠把那把火熄滅的 把那把火熄滅的)
我要成為自己
拒絕被世界改變
(就是今天了 是今天了)
可以的
我們可以的
可以的
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成為一個厲害的普通人 ft.呂士軒
詞曲:陳珊妮 Sandee Chan/呂士軒 Trout Fresh
編曲吉他:徐研培 Eric Hsu
和聲編寫:陳珊妮 Sandee Chan
錄音師:陳文駿 AJ Chen
混音:陳文駿 AJ Chen @強力錄音室
製作公司 Production Studio|大樂音樂
導演 Director|陳珊妮
副導 Assistant Director|談宗藩
製片Producer|吳容宸 Edison Wu
場景經理 Location Manager|李宗勳
現場製片助理Production Support|王琦凱 潘玨文 李政諺 劉彥宏
選角Casting|陳靜媚(Lucy) 蔡佳恩 陳庭維
攝影師D.O.P|曾崴榆
攝影大助First Assistant Camera |劉于豪
攝影助理 Assistant Camera |蔡亞玲 賴建榮
場務 Grip|許俊平
美術 Art Director|陳冠霓
妝髮 Make up & Hair style|洪丌涵
演員 Actress|呂士軒 吳建恆 小倩 Eve 阿Q 賴儀珊 李韋均 蔡宇軒 楊于萱 鄧紹杰
剪接 Editor|陳珊妮 談宗藩
調光Colorist |陳珊妮 QFX
攝影器材 Camera Equipment|和寬影視器材
交通Transportation|廖桑大車隊
平面設計 Graphic Design:畢展熒
後期VFX :QFX
特別感謝:
建恆
EVE a.k.a酷酷小乖乖
李依蒨
吳依儒
所有和我們 #交換2019 的你們
你們看過的風景是我們走過的路 在 柯蕭 Youtube 的最佳解答
收錄於2017"高雄的驕傲"
歌詞:
我來自K town 南方的城
曬到皮膚黑掉 是南方的人
I don't give a shit 他們說北部多優越
親自證明我的家鄉也能出產dope shit
從東到西岸 新老校或老學校
battle或做歌 你得掌握好訣竅
說出真實的 拿生活思想來當原料
佐以韻腳技巧 把每個beat給解決掉
un 現在大家都知道
柯蕭的 屌flow不靠吃藥
我是南部的孩子 唱南部的唸歌
一直堅持到現在 大家知道我名字
我長大的地方我代表我的城 市
這有我家 我的愛人跟我的兄弟
六年前我來到這大都市裡
練習著長大練習認識自己
離開家看見不同城市的樣貌
有著不同的壓力享受不同的歡笑
吃不習慣的飲食聽不習慣的語言
就這樣過著生活了好幾年
高雄給了我豐富的歷練
Park homies 就是在這裡遇見
我是南部的孩子 唱南部的唸歌
一直堅持到現在 大家知道我名字
我長大的地方我代表我的城 市
這有我家 我的愛人跟我的兄弟
從112到807 我保持滾燙
沒錯就是台北來的 那又怎樣
這是高雄我第二個故鄉
咱的夢想從這開始擴張
一路上 結識了許多各方高手
按耐不住的情緒 別叫我稍後
站上舞台想發光無論現實殘酷
要你們記住 What's up 我來自南部
在房間或街邊 白天或黑夜
反覆得推敲 如何下筆 最貼切
像茉莉般清香 或玫瑰般鮮豔
斟酌聲韻的設計 唸尷尬或監介
沉浸詩句的魅力 已無法自拔
無人作伴舉杯邀月 自問自答
深愛節奏的流動 文字的藝術
不寫廢話只寫詩 讓所有人都記住
我是南部的孩子 唱南部的唸歌
一直堅持到現在 大家知道我名字
我長大的地方我代表我的城 市
這有我家 我的愛人跟我的兄弟
這是下港來欸囡仔
我叫南翔你就要災影
這條歌我講給你聽
我講給你聽 在這個城市
跟我的兄弟 為青春為理想
為了生活 作伙打拚
一路走過 看過 美麗的風景
我們絕對不會輕言放棄
親像人那活著就需要空氣
絕對不會放忘記 要怎麼開口
你們若喜歡請讓我聽到你們的聲音
詞曲:KE柯蕭、Dyoung、Neuf、哲緯
編曲:skool
製作混音:Dyoung
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KE柯蕭
FB: https://www.facebook.com/KE1996.rap/
IG: https://www.instagram.com/ke.1996/