Search
那一年住在台北的基隆路上，搬入了採光不錯的舒適小套房，試圖遵循近藤麻理惠-你值得每一天怦然心動的生活整理衣物，首先要把所有的衣服全部拿出來攤開分類，只能留下讓人怦然心動的物品，接著要好好的摺疊整齊，但......
-
望著成堆難以收拾分類的衣服，夾雜著灰塵與看不見得塵蟎，鼻子又酸又癢的開始過敏，什麼怦然心動完全都看不見，只有惱人厭惡的感覺油然而生....
#極簡生活購物
#運動服飾
#壓力衣
#壓力褲
#機能服飾
#台灣製
▍年前躲不掉的大掃除 快看「近藤麻理惠」！！！
#提案on_the_desk #封面故事 #怦然心動的人生整理魔法
大掃除的時候，你都習慣從哪裡開始打掃
臥室？客廳？還是廚房？
全部掃完可能要半天甚至整天
最崩潰的是！！！好不容易打掃好
😱搞不好過年還沒結束就變回原樣了😱
既然每年都要大掃除，這次就來點不一樣的吧💪💪💪
在日本整理教主近藤麻理惠的《你值得每一天怦然心動的生活》中
整理不是從某個角落開始，也不是瘋狂的丟掉一堆東西
更不是一邊丟一邊煩惱東西要收哪裡
這樣永遠都不會有整理完的一天～～～～
然後，整理雖然是ㄧ件很累的事
但！！！！
你在整理空間的同時，其實也在你的整理人生阿(((嘆)))
► http://bit.ly/2QjiJb9
📚【書展】年前年後，斷捨離 ☞ https://bit.ly/2FHNbWo
#麻理惠在開始打掃前都會先跟房子說謝謝
#在Netflix上看到這段時都會莫名的感動
#把衣服全部拿出來堆在一起的畫面
#真的很震撼
#你們有沒有獨特的打掃秘訣
🎈早晨咖啡香
暑假的早晨，賴床症頭很嚴重的我，只能獨享自己的手沖咖啡，老公早早上班去惹。
窩在家的暑假女孩們喜歡邀同學來家裡一起玩。
三個女孩玩跳棋，一度擠的水泄不通，不知道如何前進的好。
突然大女孩說：「可以有一次龍捲風好不好？」 一旁的我聽得霧煞煞，後來才知道她們自己變化玩法，執行龍捲風時，可以不管任何規則，一枚棋子可以瞬間抵達任何位置。
果然，人逢絕境時，終會找到出路的。
從澳洲回來後，我很快的又讀完麻里惠的另一本書「你值得每一天怦然心動的生活」，這本跟第一本最大的不同是，多了照片可以觀賞，讀起來更輕鬆愜意了。
觀念都是第一本的再加深，所以第一本帶給我的震撼還是最大的。
「想要好好感謝一個人，就送上滿滿的心意！」
-
還記得一年前和丘曄在機場認識，當時我們真的可以用「不打不相識」來形容，第一次見面就互相吐槽、互相挖苦，後來邀請丘曄一起拍影片，沒想到我們個性私下也滿合的，就這樣聊了起來！
-
一眨眼，丘曄已經加入關韶文頻道一年，更創下許多點閱記錄，包含熱門單元「職業訪談」中，丘曄仍然是第一名的點閱霸主，也感謝各位觀眾的愛戴，讓我們一週一丘曄每一週都有好成績！
-
現在私下每天都會和丘曄聊天，為了讓丘曄有一種「365天關韶文都陪伴」的感覺，我決定帶他來到「va輕珠寶」中山門市，va品牌宗旨就是希望你每天戴上飾品的那刻，都是一種怦然心動，而且也想要成為365天一直佩戴在身上的個人日常輕珠寶，融入你的生活中！
-
即將到來的西洋情人節你準備好了嗎？班主任來推薦！1/30~2/16期間單筆消費滿16,000元，即可獲得限量永生花束禮盒，贈完為止喔！不論是犒賞自己或是送禮，都很值得參考。
-
va全台有八個櫃點，包括台北中山門市、誠品南西、京站、信義A8、忠孝SOGO、板橋大遠百、新竹巨城SOGO、台中新光三越，大家快去逛逛吧！
-
#va #vavendomeaoyama #va日系輕珠寶
-
【關關talk】我錯了！檢討2020「4大慘事」掏心肺分享從NG→OK！feat.丘曄
https://youtu.be/MMjt16DLb2g
【關關talk】30歲後「害怕犯錯、學會忍耐」夢想中的未來是什麼形狀？feat.丘曄
https://youtu.be/RRRik4xaFZE
【關關talk】對自己好一點！儀式感女王「愛自己教學」令人膜拜feat.丘曄、Grace、藏鏡義昌
https://youtu.be/FWhUMZR8qO4
【關關talk】最想爭取的工作！關韶文班底成員爭霸！吵起來了！feat.丘曄、義昌
https://youtu.be/-zsCyad-Dwc
【職業訪談】星巴克工作甘苦！統一獅獲勝「買一送一」崩潰實錄公開feat.丘曄
https://youtu.be/DWSyN5V6aNI
【工作vlog】丘曄全家福婚紗日！「三代同堂」溫馨畫面超催淚！feat.丘曄全家人
https://youtu.be/OOlGppRKRhk
【職業訪談】航空業秘辛！學姐控訴「學妹妝太濃、愛炫耀？」吵起來！feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/YytMvFsG7zU
【理財教室】30歲前就買房！千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了！feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg
【職業訪談】地勤被罵哭實錄！8年來「最討厭的秘辛」無奈公開feat.丘曄
https://youtu.be/YYGn6UqETLA
【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
https://youtu.be/LbqsHxIWEzs
【戀愛教室】航空業「辦公室戀情」穩定嗎？25歲懷孕當媽心路歷程！feat.丘曄
https://youtu.be/ziBuNooXLJo
_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
屏東勵馨基金會 居家達人系列課程
「啟動家與人生的整理整頓」
三堂共9小時的整理整頓課程，
時間掌控的剛剛好，
順利完講。
課後的調查問券，
有8成的學員都已經開始著手整理整頓，
從包包、一張小桌面、衣櫃到家中的許多空間，
家的整理整頓都逐漸啟動了，
那時邊吃中餐邊看問券，
真的覺得好暖心！
他們說看了我家與客戶們的實際案例，
給了他們勇氣與動力開始整理整頓，
過去一直選擇先放著的物品，
也開始思考是否還要保留。
這也是我持續發表案例的用意，
不是用前後比較圖來證明功力，
或毫不留情公開委託人隱私，
而是讓還生活在雜亂與物品堆中的人，
從案例與我的文字中獲得開始改變的勇氣，
開始整理整頓，
你的生活可以不一樣！
我知道這些觀念會在大家心中慢慢發酵，
即使物品太多，
即使與家人同住有難處，
相信每個階段還是有你能做的，
但也要接受有你尚未不能改變的，
一步步練習減物與整頓。
這是第二講與第三講的小片段影片，
整理整頓講座與課程歡迎各單位邀約喔！
— — — — — — — — — — — — — — — — —
我是臉書粉專 『愛上整理整頓 整理收納師 J.T.』 的經營者 J.T.，
過去的我是個追求物質滿足的人，
有天突然意識到 不能讓雙胞胎孩子在混亂的家長大，
於是開始練習斷捨離，
過程中不斷地覺察到「過好」我們的生活才是真實的，
而不是要讓人「以為」我們過得很好。
所以我期望能以自身經驗，
還有面對雜物仍有頭緒整理整頓的能力，
協助與過去的我相似，但想改變、想突破現狀的你，
擺脫對物品的執著與混亂的生活環境。
斷捨離或極簡並不是教人不能購買、只能清心寡慾，
其實是讓人更清楚自己需要什麼、不需要什麼，
所以，
我們可以且值得擁有喜歡的一切美好事物，
並且，
有能力整頓管理得很好！
關於頻道內的影片，
不好意思我沒有專業的器材與技術製作影片，
製作影片的發想，
只是想錄下我喜歡的生活感，
希望你能從影片中細細品味到「家」與「生活」的細節和溫度。
J.T. 真的非常~非常~非常感謝你用珍貴的時間，
觀看我用心製作的影片 ^ - ^
喜歡的話歡迎訂閱頻道、給我一個讚、跟家人朋友分享喔！
▍FB：https://www.facebook.com/organizerjun...
▍IG：https://www.instagram.com/organizerju...
#整理師 #整理收納課程 #減物生活 #斷捨離 #怦然心動
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://pros.is/SPQZC
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到《一天聽一點》，我們每週一到週五晚上7點準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，那就請你一定要訂閱我們的頻道哦！
我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說，適時地把心靜下來，了解自己的現況，並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的，都是一個很必要的過程。
不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分，然而那些真正要面對的問題，我們可能會一直逃避它，甚至於會自我催眠，覺得那還不重要，或者是我現在還不需要去面對；只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候，你用什麼樣的角度看待自己呢？你是用那種不斷地挑毛病呢？還是只是還原你此刻的真實？
為什麼談這個呢？因為啊，當我們在回觀自己的時候，如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話，可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的；世上呢很多研究都告訴我們，其實負面思考的天生習性，它是我們演化當中一個留下來的機制，因為當你能夠去看那些可能的威脅，或者是把焦點放在那邊的時候，你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險，避免掉一些不必要的傷害。
只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候，當負面的思考成為我們的慣性，我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺，在加州大學的心理學教授雪莉蓋博（Shelly Gable）和強納森海特（Jonathan Haidt），他們做的一項研究分析他們就發現了，雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多，但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。
更有數據告訴我們，我們大概需要五次愉快的經驗，才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗，所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在，那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶！然而反過來說，如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心，但是也沒有什麼值得太抱怨的，那麼事實上來說，你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比，大概就是5:1或者是4:1。
所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌，你就會發現，其實你的正向經驗還挺多的，只是那些相對佔比比較少的負向經驗，很容易太過吸引我們的注意力，所以讓我們忽略我們真正擁有的東西，那更不要說去享受我們的生活了，
進一步來看哦，因為這樣的習慣，我們也很容易把自己的成就視為理所當然，即便那是你花了很多年的努力才得到的成果，而當你達到自己設定的目標的時候，你會發現自己仍然不滿意，因為除了傾向接受負面的訊息之外，你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事，這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。
簡單來說呢，就是那些你第一次感覺到很棒的體驗，而同樣的狀況再來一次，你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒，那你已經「習慣化」了，可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程，它就不像是正向經驗，它有時候會讓我們過分地聚焦，甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。
所以回到今天開頭所談的，你想讓自己變得更進步、更好，你當然必須要去看那些自己不足的，可是你從什麼樣的角度去看它呢？你是用自我批判的嗎？「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎？如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方，那麼我可以告訴你，你只會在努力的過程當中越來越挫折，
儘管客觀的條件已經是越來越好了，能力越來越強了，可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感，那到底該怎麼辦呢？
其實我必須說，人沒有完美，我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課，只是啊，當你看待自己那些功課的時候，你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好，而轉向成「你只是了解自身現在的現況」，那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢？
比如說吧，我是一個方向感不太好的人，不過我因為方向感不好這件事情，我進入了嚴厲地自我批判，我可能會這樣子說自己，叫做「你笨透了，長那麼大連個路都認錯，左右方向還會搞不清楚，同樣一條路走了這麼多遍，怎麼還是記不住呢？」
當我用這樣的內在語言來說自己的時候，其實哦，我會在找路的過程當中，只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤，我就會更加深加重，我的方向感真的很差，儘管我很努力，我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感，
可是如果我只是說「是的，我認路認方向的反應比較慢，有時候還會判斷錯誤，可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識，而我也很清楚知道，如果真的走錯了路，會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。
好的，如果你是我，當你這樣的內在對自己聽完自己感受完，你會發現我從來沒有去扭曲一個真實，就是明明方向感真的蠻爛的，然後硬是要說成自己方向感很好，自己是有天分的，我也不會去扭曲這樣的真實，
但是我只是如實的去說，不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何，而且我還點出了我有什麼資源，我有工具啊，我可能有Google map啊，我可能有導航系統，甚至於我有旁邊可以問，我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛！
所以呢，回觀我們的人生，真的有太多事情你可能需要前進，你可能需要幫自己優化，可是呢，有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。
儘管呢，他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦，但是有很多人哦，就不是這樣子，他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情，但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分，他仍然對自己不滿意。
因為他一直在批判他自己，他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊，那麼當你聽到這裡，我邀請你思考一下你是哪一種呢？
我想你會聽我的內容，一定是對自己的成長跟前進有所期許的，我很鼓勵你哦，既然有這樣的期許，何不用一個更「還原真實」的方法說自己，而不是批判自己，不是去拼命的找到或點出自己的缺點，而是如實的去看見你現在的現況是如何？你有什麼、可以怎麼樣幫助自己？
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】給我們也記得給我們5顆星的評價，我們需要你的支持。
然而如果你對於【啟點文化】的商品或課程有興趣的話，如同今天所談的，你用什麼樣的內在語言跟自己對話呢？
你如果想要調整自己的內在語言，給自己更多的支持跟溫暖的話，那麼我很鼓勵你可以加入我們近期推出的線上課程《與人連結的三個秘密》，這門課呢，是由哈克（黃士鈞博士）所主講，他會運用潛意識工作跟隱喻的方法陪伴你，不只是跟他人連結，最重要的一點是你可以先跟自己好好的連結，透過他最溫柔的聲音，我相信你可以找到跟自己連結的那個入口，期待你的加入。
詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結，歡迎你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
視頻內容：近藤麻理惠《 怦然心動 的人生整理魔法》實踐篇第1章：衣服的整理魔法00:27第2章：文件的整理秘笈18:20第3章： 心動 的絕妙收納23:05《 怦然心動 ... ... <看更多>
你值得每 一天 怦 然 心動的生活 在 怦然心動每一天 - Facebook 的推薦與評價
怦然心動 每一天. 1875 likes · 3 talking about this. ✨第1位登記在台近藤麻理惠官方認證整理師✨整理師、整聊師、整療師. ... <看更多>