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這個影片我會告訴你們如果有一天你想要對泰國人加油打氣，除了”素素“你還可以說什麼？
大家知道說泰文的加油就是”素素“，遇到什麼情況都說這句話，可是有時候我們想表達的不只是加油啊，我們還想安慰說你已經盡力了啊，樂觀一點啊，我很關心你，我會陪著你，這些都是”素素“沒辦法代替你表達的，所以我會在這個影片裡介紹你們其他的鼓勵的表達是什麼！
https://youtu.be/wzSiqxh81pw
「學泰文請私訊」
課程內容
https://drive.google.com/drive/folders/1dVYHYSVVFnX2u8AUjj0KgQBo2eNq5nWw?usp=sharing
YouTube ► http://www.youtube.com/c/TaihuaLin
Blog ► taihualin.pixnet.net
For Work ► [email protected]
【一位十四歲的孩子 用生命帶給我們的省思與學習】
在詹宇夫妻臉書上
看到一則讓人心碎的新聞
為什麼才十四歲的孩子
要選擇結束自己的生命？
看完她生命最後寫的信
才知道原來她長期以來
都覺得父母愛的不是她
而是愛她的排名，她的成績...
她承受不了的
不是課業給她的壓力
而是父母給她的壓力
她無法忍受的
不是分數不夠好
而是自己不夠好
永遠無法得到父母的賞識
永遠對自己感到失望
就算再努力
也得不到父母的認同
更如法面對這樣的自己
最後 她選擇放棄了
結束了短短十四年的生命...
在她離開前
她寫了一些話留下來：
——以下全文——
人生一趟，遇見你們我很榮幸，若有來生，我們不要再見面了。
想想也沒什麼，你們愛的不是我，是衝進班級前十的我，是排名年齡前二十的我，是考到滿分的我，你們心目中的完美女兒太優秀，我達不到。
開學就是初二了，你們口中美好的小學，輕鬆的預備，快樂的初一，我都是玩命扛下來的，哪還敢奢望什麼魔鬼初二初三。
也沒有什麼好可惜好難過的，是你們說不指望我的，我相信你們。
我是帶給你們榮譽的人，嚴格出孝子的代言人，在朋友面前攀比的工具。
在人前彬彬有禮，來了電話時語氣禮貌又文明，在人後我承受了你們口中最骯髒的辱駡。
氣撒出來了，你們開心了，我就當睜一隻眼閉一隻眼，反正也沒什麼不是嗎？
人生比的不是長短，是價值，我知道許多你們不知道的事，為世界也做出過微薄的貢獻。
巴掌打在臉上最疼，然後是手背，再是手臂，最後是大腿，打在背上還行，被皮帶或電線抽時腿上最疼，然後是背上，最後是雙臂。
羞辱人最有效的方法先是讓她就穿拖鞋站在屋外向外人示眾，再是每日每夜不停地尖聲罵最難聽的話，還說的冠冕堂皇，最後是耍潑婦。
失眠的原因是睡前被罵或被打，躺在床上接著聽從主臥傳來的謾駡聲，剩下的時間用來回味一天的難過。
中國人愛說小孩瘋掉是因為學習壓力大，可明明是家長把成績看得太重，先來明白了，因為他們不知道自己錯了，過去不知道，現在不知道，未來更不可能知道。
孩子喜歡的玩耍方式一直在變，我們滿意的作業量一直在改，流傳下來的卻是上一輩的那句「我們在你們這個歲數是沒有怎麼怎麼樣，所以現在才怎麼怎麼樣，因此你一定要怎麼怎麼樣」。
但凡你真的認識到自己的差都沒臉說出這種話，但凡你在這方面有一點基因我們都不會這樣。
這年頭就是這麼怪，坐在沙發上躺在床上的人永遠有資格指著鼻子罵一個正在讀書或寫功課的人，不為別的，就因為人家是長輩。
是我太懦弱了，不敢面對下一次語文六十多分，數學七十多分和英語八十幾分，我還是活成了自己最討厭的樣子。
這輩子做盡了別人的出氣桶，但還是有些對不起的人的，自然不是你們，為了他們，我又意外挺過了初一，的確是意料之外。
既然都受不了彼此，不如我們各退一步，我消失了也不錯啊，我不怕。
我不氣你們，愛護你們的肺的心臟，不縮短你們的壽命了，你們不適合養女兒，或許兒子承受能力更好。
也不能完全怪我，我真的盡力了，實在受不了了，這蠻好，不用擔心我抄人作業，我作業不用交了，也不用擔心我某某時間背著你們玩電子產品，花錢買我喜歡的東西。
為人大氣，我給你們你們想要的東西，桌子上是我能拿的出手所有的現金，你說壓歲錢統一給我三萬，我不要了，手機也不需要了，全歸你。
不知道他們會不會給保險金，有的話最好，少了一個敗家子，家庭會富裕起來，微信的錢全給你們了，自己看著分。
我要課都上完了，那羽毛球課叫你們別買你們偏不聽，那個課好像成年人也能上，你們趁著暑假去聽掉，平時沒有打打球挺好。
我不會賴在家裡把房子變成凶宅的放心，把奶奶接過來一起住吧，別整天去那種地方旅遊被人家騙錢。
誠心誠意祝你手術順利，早日康復，少加班少熬夜，別過來煩我。
桌子上那張藍色的卡是我們學校的借書卡，我借了學校三本書：《創業史》、《紅岩》、《哈利波特與死亡聖器》，一定要幫我還掉，麻煩跟老師說聲謝謝。
記得用我的零錢給小朋友買棒棒糖，珍珠棒的牌子好，房間裡的東西她們有喜歡的一律隨便拿。
毀掉一個人很簡單，只需要毀了她的童年，其餘一切順其自然，你們已經毀了我，也毀了江雯月，請好好待她的弟弟吧，請收手這種傷害，這並不威風。
你們把我們想得太堅強了，反省這件事就留給歲月好了。
文章來源: 雪舞寒天刀出鞘@搜狐網
…………
非常希望
我們能重視這位十四歲的孩子
用生命帶給我們的省思與學習
為什麼我們要學蒙特梭利
為什麼要學習正向教養
為什麼想要學薩提爾
為什麼要練習靜心
我想這都是因為
我們不希望自己的下一代
再經驗到我們成長受過的苦
我們在傳統教育下成長
一路走來 從小到大
很多人心裡還有著傷痕而不自知
現在為人父母
雖然常提醒自己面對孩子時
要正向要安定要有愛要接納
但在孩子不乖不聽話時
我們卻又不自覺地使用
上一代對待我們的方式
若你也會這樣
請不要太難過與自責
因為 你不是故意的
我們不是不愛自己孩子
而是因為我們還沒學會
重新關愛與接納小時候
因為不懂事而不乖的自己
若我們內心這不乖的小孩
有一天被我們找到了...
當我們看到他被打罵著在害怕
看到他躲在房間被窩裡一直哭
看到他瑟縮著在牆角難過著
或看到他趴在書桌上
看著爸媽的相片而愧疚自責...
請你好好地靠近他
擁抱他
告訴他
你已經很努力了
我知道你已經盡力了
告訴他
我知道你不是故意的
就算犯錯 就算做不好
你也值得被愛
請讓我好好抱抱你...
當你擁抱了
小時候犯錯的自己
你或許就能以更接納的態度
來看待與接納現在的孩子
漸漸脫離慣性的暴怒與指責
我自己是過來人
到現在 我也還一直在學習
一直在求進步
舉辦講座與工作坊
也是為了避免
把上一代所造成的遺憾
不自覺地傳承給下一代
只要我們願意學習
我們都能變得更好
我們的孩子
也一定會變得更好
這社會
就會更少不幸的孩子
我們一起努力
最後 讓我們
感謝這位十四歲的孩子
因為她用她的生命
教會我們如何看待生命
我衷心地感謝她
孩子 願妳在天上
知道妳給了我們多少祝福
讓我們內心 多了多少愛
深深地祝福妳
＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻正向教養工作坊
＃探索原生家庭工作坊
＃羅寶鴻的安定教養學繪本
「其實你比你想像的，都要強大！」
那些作為一日奧運球迷的我，從印度羽球好手辛度身上學到的事。
✍🏻完整版同步刊登於 女人迷 womany 專欄 https://womany.net/read/article/27505
/
8月1日晚間，東京奧運羽球女子單打賽劃下句點。世界球后戴資穎與中國好手陳雨菲在金牌戰打出了一場令你我血壓都飆升的精彩對戰。然而，球賽落幕，令人動容的時刻才正要來臨。球場下，銅牌得主、印度羽球好手辛度與小戴英雄惜英雄，一個相互鼓勵、支持的擁抱，暖心舉動更是讓許多網友紛紛表示圈粉。
他是世界排名第三的羽球好手，是南亞目前實力最堅強的與羽球女子單打運動員，更是月經平權運動者。他是辛度（Pusarla Venkata Sindhu），而他嘗試對這個世界說的話，值得我們一起仔細來了解。
1. 別讓任何事情阻擋你追求夢想，尤其是像月經這麼正常又自然的事。
辛度過往曾經在世界經期衛生日（World Menstrual Hygiene Day）投書「印度時報」（The India Times），寫下一封給印度青少女的信。文中他用自己的生命故事，訴說自己在過往曾經日日皆需要舟車勞頓56多公里，才能從家中往返訓練場。也曾在訓練時遇到月經來潮，感受身心俱疲，諸多不便與不適。但這一切的一切，都沒有阻擋他往目標前進的決心與行動。他不曾停止練習，不曾放棄，更不曾讓任何事情，成為阻擋他持續在這條自己選擇的道路上前進的藉口與理由，尤其是像月經這麼正常又自然的事。
從辛度面對初經，到後來與月經共處的態度中，不難發現，在他的視角裡，月經，作為一個世界上半數人都會共同經歷的生理現象，我們本就無法阻擋他的出現與來臨，更不應無視他的自然與正常。月經來潮確實有可能會伴隨不適，也確實有可能會在生活中帶來不便，甚至是挑戰。但從誕生到這個世界以來，就早已熟習面對各路難題的我們，其實比自己所想像的要堅強、更具有力量許多。誠如月經，這些生命中註定將會經歷的自然，不需更不應成為阻擋你我前進的阻撓。反之，這些自然，終將成為推進的力量，在我們成長的路途中，陪伴也訓練著我們，變得更加無畏無懼。
閱讀他的投書、他的發文、與他的發言，我不難從辛度的字裡行間，看見他期待消除月經汙名化的決心與熱情，然而更令我感動的，是他毫無保留的呈現出，那其中其實也會遇見的困難與不舒服。但他不僅沒有隱藏，更是欣然擁抱。用一個運動員最光明正大的氣度，展現那樣盡力與不畏懼所有困難挑戰的韌性。
我們可以因月經所帶來的不適而脆弱，但不應因為他人強加於月經的汙名而受限。
因為追求夢想，是你與生俱來的權利與力量，而那是任何人都無法強奪的，專屬於你的本能。
2. 擁抱那些無法預料的結果，因為你已經盡力了，而那就是最好的了。
站上世界級的殿堂，在奧運場上進行揮灑，發揮平時所有的苦練與實力，是每一個運動員都不會輕言放棄的追求。
然而在賽局之中，有太多不可掌控的因素，而運動員們能在過程之中，游刃有餘的面對突破每一個預期得到與意外出現的狀況，不僅僅是來自平時的訓練，更來自於他們在賽場上磨鍊出來的韌性、彈性與智慧。
「你已經表現得很好，只是今天真的不是你的局。」
很喜歡辛度這句，讓小戴表示，「他真的都懂」的話語。
是啊，因為事事有時難料，不是所有的結果，都會在盡了人事之後，賽場上的完美成果便會完整來到。因為比賽註定將有輸贏，有人會拿到不一樣的獎牌顏色，有人會站在不同高度的頒獎舞台上。但當你已經拚盡了全力，在賽場上用完整的自己，去迎接每一顆飛球的來臨、每一個戰術的陷阱、每一個難解的回擊，即使結果的表面，顯示的不盡人意，我們也不必過度責怪自己，因為你已經用當下能夠做到的最好，去完整了這場與自己的競技。況且豐收的定義，是端看每一個人如何詮釋，那整趟努力的歷程，而不是用結果就可以完整定義的。
欣賞那樣淋漓盡致的你，擁抱那樣有時調皮的現實。
因為在我們的生命裡，還有更多的挑戰與精彩，而今天的你，已經足夠努力，足夠美好了。
3. 球場上有勝負之分，但離開了對弈，每個人的聲音都同等重要
在比賽的既有規範之下，球局結束，有人會成為贏家，有人會成為落敗的一方。但離開了球場對弈，從來就不是只有贏家的聲音值得被聽見，輸家難掩的沮喪值得被捕捉，其實每一個人，甚至是不存在於賽局之上的人，都是同等重要的。而這是習慣聚光燈集中在少數人身上的我們，時常容易忽略的。
辛度曾在自己的社群平台上多次鼓勵人們用自己最舒服的方式，參與改變、成為改變的力量。他提到，「每個人的聲音都同等重要（every voice matters)」，呼應到許多我們在第一線倡議工作時的深刻感悟。
每一個真的能被落實的改變，都是來自於不一樣的社會角色、站在不同的守備崗位，用各自習慣與適合對不同族群說話的方式，開始跟自己所在的群體溝通。才有機會讓身處社會不同位置的我們，都能逐步朝著類似的目標前進，並讓世界，有機會能朝向更加平等、不再忽略任何一個族群的方向演進。
／
辛度的出現，他與小戴的互動，讓身處臺灣的我們，有機會認識這樣一個美麗的靈魂。不僅透過奧運，讓我們看見了賽場上英雄惜英雄的難得，更讓我們因著認識他、嘗試了解他，而聽見了他這麼長時間以來，嘗試與世界溝通的訊息。
你的夢想與個性，決定你是誰的詮釋，而非他人的言語抑或是世界的挑戰。
生命中會有許多將你逼向放棄邊緣的挑戰，但親愛的，其實你比你想像的，都要強大許多。
📷轉貼自@tai_tzuying 戴資穎 Instagram貼文
本集主題：「慈悲善終：社工師的臨床陪伴日誌」介紹
訪問總審訂：林怡嘉、吳宛育
內容簡介：
捨得，不捨得────生命有盡，思無盡，告別之前，留下慈悲。
「我在痛苦，別人也在痛苦，我可以再做點什麼。」
一位癌末病友這麼說。
在社工師引導之下，圓滿因生病而匯聚的人生。
「我只希望，他沒有痛苦的離開……。」
多數人希望自己善終，卻不放心讓家人好走？
其實，我們可以有更慈悲的選擇！
──原來「生心靈」的平安，才是病人和家人共同期待的善終。──
➤生安｜安穩生活，重拾力量
面對末期疾病，有時不只是身體病痛折磨，更受苦的是過往生命經驗的種種缺憾或裂痕，隨之接踵而來，面對孤單生命，社工師陪伴一起重拾力量。
➤心安｜安頓情緒，停止折磨
關於死亡的逼近，社工師陪伴病人面對死亡的焦慮，預防無意義感的自殺，也同理照顧者的壓力，停止對自己及對家屬的折磨。
➤靈安｜安靜沈著，轉念昇華
透過促成心願圓滿，利他生命價值的展現，這一世旅程的結束，轉變為永恆存在的祝福，自己也可以成為靈性安定的助力。
「善終」的積極意義，或許應該是──好好活著、心存善念、身行好事。
〈四道人生，兩代糾結的生命功課〉
病房裡，除了滿頭白髮的湯伯外，還有一位很積極、很焦慮的女兒……。
服務湯伯的一年三個多月裡，我走進了湯伯家的糾結纏縛，也看見了兩代的情緒衝撞。
〈終止無效醫療，撤除維生醫療〉
兩位白髮蒼蒼老人佝僂的身軀，在病人耳邊呼喚的場景，內心不免揪了起來。
我的出現，代表著醫療團隊期盼我介入關心這個家庭，只是任務有點沈重，我必須告訴兩位徬徨無助的父母，要做好心理準備，他可能無法再好轉了……。
〈阿彥的願望〉
腫瘤壓迫頸椎，下半身無力已經持續一年多，終日只能躺床看著天花板。
他不怨天尤人，甚至主動提及捐贈器官，想對社會有些貢獻，只是這些想法，都還沒有跟媽媽及家人商量……。
〈拿生氣懲罰自己的阿雅〉
「你們這樣為難我，讓我的病情加重，我死也不原諒你們！」因為夜診批價時間太久，導致阿雅情緒大爆炸。
心想：「她是我很不喜歡接的那種個案……。」這個不喜歡的病人，竟讓我陪了超過兩年！
〈十歲小太陽〉
「診斷腦幹受損、呼吸慢性衰竭。」聽著醫師專業描述的病情，我沒有孩子病情的輪廓，接了任務才明白，跟著孩子、家屬與團隊，走了一趟生命學習旅程。
因此，我暗自稱這位十歲小男生──小太陽。
〈愛過很多人，卻忘了愛自己的武哥〉
武歌跳樓送急診的第一天，病房就通知我了，心情很複雜，之前一直擔心而且也努力預防的事，現在真發生了
「就讓我這樣一個人吧！」一派無所謂的態度，不希望去找他的家人。
〈你盡力了，也讓我盡最後一份力！〉
「真對不起，因為你發現得太晚，我救不了你……。」主治醫師看到病人這麼勇敢，如此勇於面對生命，可是身為醫師卻無法再為他多做些什麼。
「我知道你已經盡力了。」這時候反而換病人安慰起醫師。
經歷過許多生死現場的我，看著眼前這幕，也為之動容。
人間安寧．陪愛無悔，
更多社工師陪伴現場的暖心故事，都在慈悲善終。
作者簡介：林怡嘉 社工師／總審訂、作者
從事醫務社工領域年資18年
醫務專科社工師
◎學歷
東吳大學社會工作系碩士
◎現職
台中慈濟醫院社會服務室主任
◎經歷
花蓮慈濟醫院社會服務室社工師
東部發展遲緩兒童聯合評估中心社工師
財團法人自閉症基金會社工員
◎優秀獎章
103年台中市社工績優督導獎
108年全國優良社會工作人員獎
得獎紀錄
◎本書作者群之榮譽榜、優秀獎章
103年台中市社工績優督導獎
105年全國優良社會工作人員獎
108年全國優良社會工作人員獎
108年台中市優良社會工作人員獎
作者簡介：吳宛育 社工師／總審訂、作者
從事醫務社工領域年資18年
醫務專科社工師
◎學歷
國立暨南國際大學社會政策與社會工作學系碩士
◎現職
台中慈濟醫院社會服務室高專
◎經歷
花蓮慈濟醫院社會服務室社工師
◎優秀獎章
105年全國優良社會工作人員獎
得獎紀錄
◎本書作者群之榮譽榜、優秀獎章
103年台中市社工績優督導獎
105年全國優良社會工作人員獎
108年全國優良社會工作人員獎
108年台中市優良社會工作人員獎
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【胚芽故事】
「辛苦你了，我知你已經盡力了。」強颱風山竹上周來襲，你有在fb看到這張相嗎？彩虹邨20年居民珊珊（Maryan），就是當日拍下這幀「撫樹道別」的攝影師。她不曾想過自小相伴的老樹，會不堪風雨遽然倒下。媽媽有印度血統、爸爸是巴基斯坦人，Maryan膚色黝黑、五官深邃，在香港土生土長，廣東話或許比你我更純正。也許因小時候到過爸爸在巴基斯坦的老家，看到花園裏形形色色的花朵植物；也許曾獲嫲嫲傳授種植心得，Maryan愛植物，當過生態導賞員，大樹就像她的家人般親密。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
在韓國當藝人必須要承受很大的壓力
公司也好、輿論也好、對自我的要求也是
到了另一個世界的你
一定要微笑著繼續閃耀，好嗎?
鐘鉉啊~
你是最棒的表演者最棒的藝術家
我們都知道你已經盡力了
辛苦你了，現在好好的休息吧
我們不會忘記你的！R.I.P.
你們一定不知道眾所矚目的KPOP
在自己的國家
有許多的年輕人排斥而且不喜歡
他們看不起偶像
覺得偶像根本沒有什麼
我身邊真的有這樣的韓國人存在
我們認為美好的事物
換成了別人可能就有了另一種看法
最後再跟大家說一聲
＂自殺解決不了問題，請愛惜自己的生命＂
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