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練習時候
女人專注起來的樣子
很迷人
請記得我們所付出的努力
都是為了自己
身體是自己的
健康是無價的
你大吃大喝不運動生活習慣不好
體脂肪高到產生高血壓吃藥ㄧ輩子！
甚至還有3高➕體脂肪高容易引發心血管疾病！
最後身體撐不住真的生病了
還連累到身邊的家人
你們知道如果血管阻塞了
可能連救護車還沒到你家就先掰了！！
而且你無法預知哪一天會血液不通就阻塞了
所以我真的不知道有些人說
運動明天在開始！明天變成後天....
原來你對於自己的健康ㄧ點都不在乎
#那就連別人也幫不了你了
寧願花錢打針吃藥看醫生
醫療費十幾萬上下
你敢跟醫生討價還價嗎
跟醫生說打個折
#你的健康值得打折嗎？
#你的健康值得打折嗎？
#你的健康值得打折嗎？
還是跟醫生說我先回家想想
還是你願意現在就開始養成良好的運動習慣呢？
來上過課的學生都知道
我對於學生的飲食跟訓練
還有一週運動幾天...等
都會有些要求
這是我對於學生的負責
#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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健康飲食・運動・規劃自己・看書・這次來挑戰過過看想像中的健康日！
這些對我來說要在一天內達成真的非常困難
但好好的把事情一一達成時心裡真的很有成就感之後應該要多嘗試這樣好好的過日子的（笑
::Chis Review
#無懈可擊淨化粉底液
一直以來都沒有在使用開架底妝的我 唯一買過的開架底妝就是露華濃
他到現在也還是在我的化妝櫃裡～
所以這次收到邀約時馬上就請他們將商品寄給我試用
用起來也覺得是個很值得推薦給大家的開架底妝
它主打不刺激不致敏的簡單成分『無油 無香料 無色素 無酒精』妝感是微微霧感 到了晚上會變奶油肌 基本該有的底妝妝效他都有 不會讓你擦完然後想說：『蛤？我擦了啥？我有擦嗎？』是感受得到的中度遮瑕
不會太乾也不會太油 用手上妝也可以
重點是價位非常便宜 只要350元！遇到有打折優惠時可能還更便宜！
小缺點是顏色僅有四色
也因為不是走高保養高持妝的路線
是以綠茶、蘆薈、小黃瓜、維生素E等..這類簡單原料為基底 所以也沒有添加過多的持妝與保養成分
妝感當然也很難與專櫃粉底比較
畢竟價差是十倍之有真的很難這樣比啊你們懂嗎！這也太不公平了吧！
但以這個價位來講我覺得其實已經很不錯的高CP商品了！
基本該有的都有！
尤其適合18-24的化妝新手跟小資族啊
不想花大錢買專櫃底妝 卻又想找一款不雷的商品時這真的會是你很好的選擇
儘管是想拿來練習打底妝 畫不好重複卸掉再上妝也不會心疼
不過遇到部分保養品偶爾會有起屑的問題 所以妝前使用的產品也是很重要的哦
#無懈可擊淨化蜜粉 呢是一款全霧面的蜜粉
同樣也是小資價錢只要300元！
妝感是遮毛孔的全霧面妝效 不悶不厚也不泛白 粉質很細緻
同樣也是無刺激成分 也很適合敏感肌
雖然沒有附上粉撲 但它有一個很棒的掀蓋式式設計
需要多少用多少 不會通通跑出來
小缺點就是上妝後會看得見他的亮粉顆粒不是很滿的那種珠光感 是真正的小亮粉那種
我知道有部分人熱愛這種亮粉 但我知道我好是希望他是全霧面的妝效啊啊啊啊
總之以這個價位能買到這樣的底妝真的算是CP值很高了！
這支我願意讓他進我的櫃子。
::Products List
‣露華濃無懈可擊淨化粉底液 (全4色)
‣露華濃無懈可擊淨化蜜粉 (全2色)
屈臣氏 : https://goo.gl/nSRbcP
康是美: https://goo.gl/wxby1n
寶雅: https://goo.gl/shWWhk
露華濃HD超霧感唇釉(全4色)
屈臣氏 : https://goo.gl/myHpLw
康是美: https://goo.gl/Hbp2BA
💰以上產品屈臣氏跟寶雅都有新品上市限時優惠
於寶雅購買露華濃彩妝滿388贈指甲油1瓶
於屈臣氏購買露華濃彩妝滿588再折50
(實際優惠時間依各通路為主)
::WHAT I WORE
西裝外套 Chloechen
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