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清明吃潤餅啦～
你知道清明節前還有個【#寒食節】嗎？
說到寒食節怎能忘記【#潤餅】
但看似健康少油的潤餅
吃下來可能相當 #一個便當😱
到底該怎麼吃才能 #減少負擔
一起來看看它們的熱量解析吧！
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✨潤餅熱量大剖析✨
📍糖粉：一茶匙約20大卡
📍花生粉：一湯匙約45大卡
📍潤餅皮：一張熱量約35大卡
📍瘦肉類：每35g約75大卡
📍加工肉、五花肉：每35g約130大卡
📍煎雞蛋絲、蛋酥：半顆 38大卡
📍豆乾、油豆腐皮：每45g約75大卡
📍蔬菜、豆芽、蘿蔔：每100g 25大卡
🔥健康小撇步：
少選加工製品、減少糖分攝取，多以蔬菜為主。
【此文與秀傳紀念醫院營養部合作撰寫】
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說到寒食節怎能忘記【#潤餅】
但看似健康少油的潤餅
吃下來可能相當 #一個便當😱
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一起來看看它們的熱量解析吧！
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📍糖粉：一茶匙約20大卡
📍花生粉：一湯匙約45大卡
📍潤餅皮：一張熱量約35大卡
📍瘦肉類：每35g約75大卡
📍加工肉、五花肉：每35g約130大卡
📍煎雞蛋絲、蛋酥：半顆 38大卡
📍豆乾、油豆腐皮：每45g約75大卡
📍蔬菜、豆芽、蘿蔔：每100g 25大卡
🔥健康小撇步：
少選加工製品、減少糖分攝取，多以蔬菜為主。
【此文與秀傳紀念醫院營養部合作撰寫】
清明節拜拜要準備什麼？清明祭祖、掃墓、靈骨塔祭拜流程與禁忌
【清明節拜拜有禁忌！四大掃墓禁忌千萬不要碰🆖】究竟清明節拜拜有哪些需要準備的物品和流程、掃墓又有哪些禁忌規則呢🤔？供品怎麼準備才正確？內文完整告訴你，這些水果、供品才象徵吉利！🆗
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清明時節雨紛紛，一直連假開心放。
你每年清明節都放家開心玩，但是你知道清明節的由來嗎？
就由有文化的知識王 Luffy來告訴大家吧！
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