好久沒有分享練習情況了📝
因為小妹短期內沒有全馬比賽，所以今個月的跑量和訓練量也減少了很多✌🏻
正所謂休足月要好好享受嘛❤️
現在的訓練強度都比之前的低和舒服😝❗️
沒壓力的情況下，跑得輕鬆就嘗試推快一點點喇(last那圈）🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
是日主菜:
600M + 500M + 400M (200jog) 5” rest x 2 sets
甜品 :
100M full + 100M jog x 6sets
訓練鞋:
New balance 1500v6
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