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早安～Bonjour 💕
新的一週又開始了😇
兒子好愛吃青江菜，前幾天問我便當裡，能不能幫他帶青江菜？
於是今天早上就幫他準備了青江菜囉🥰
今日便當：
香脆雞腿//橄欖油拌螺旋麵//
黑胡椒四季豆//柴魚醬油拌青江菜//
🔱來跟大家分享我處理便當青菜的方法🔱
做法：
1.將菜葉洗淨切段，用鹽巴水川燙30秒後撈起，
快速用冰塊水降溫！（可以保持脆綠）
2.降溫後將多餘的水瀝乾，滴入少許柴魚醬油、幾滴橄欖油，拌勻即可。
是不是超級簡單呢？🤪
用這個方法做出來的青菜特別好吃唷！！！🎈
分享給也需要帶便當的朋友們🥰
Lunchbox for my sweety 200909 ~ 優格咖哩雞肉串/鮮菇炒水蓮菜/蕃茄炒蛋/香煎手工天婦羅/紫米飯
開學後的早晨有點忙，除了例行的早餐外，還得另外幫阿弟準備便當，因為班上就他一人帶便當
，所以得到隔壁班蒸飯。
他自己不自在外，還常常忘記蒸，跟他討論後，索性改成保溫便當盒，差別只是早上得花點時間復熱，雖然到了中午用餐時，溫度已經沒那麼熱了，但不蒸便當青菜不變色，他說他挺喜歡的。
也許不知未來的哪一天，阿弟就開始吃冷便當也不一定！
聊天時間😤
版娘最近沈迷趕海youtuber ，飯也不煮了，天天抱著手機看趕海⋯⋯
結果也跟著去買了趕海神器，去海邊啥也沒趕到🤪🤪🤪
沈迷歸沈迷，飯還是得吃滴～
懶的做便當，青菜切塊墊底、鋪上雞胸、撒個起士
通通丟進蒸鍋，加100cc水蒸好 （這時候是7分熟）
到公司用微波100W加熱3分鐘，吃的時候將將好～～～～
低脂飲食不代表身體少吃點油！選好油吃才是最正確的唷～
#想靠低脂飲食瘦身當心復胖快
#瘦身是一條漫漫長路
#全脂牛奶也是個好選擇
#吃脂肪不會堆積脂肪
#狂吃高脂肪也能瘦
#汪國麟醫師
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便當青菜 在 [問題] 便當店葉菜如何料理？ - 看板cookclub 的推薦與評價
尤其像小白菜、芥菜、青江菜，我女兒2y5m都吃的津津有味。
等我自己買來炒，她只吃了一口就拒絕再食。
超沮喪～
儘可能去澀味，什麼加薑加米酒加木耳這類的，我都試過。
連自己都覺得變好吃了，她依舊不吃。
反之，便當店的菜她一口都不剩都吃光光，原本以為梗她會不吃，也一樣！
便當店的魔力揪竟是什麼？
覺得她不行再只有吃媽媽煮的花椰菜了...不然很快又會膩了
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