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只要能舒緩經痛，編編都抱著一顆感恩的❤️
因為痛起來的時候…真的只有崩潰 ╮(╯_╰)╭
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女生都該學會的經期保養法
與其等男友救援，不如先靠自己
日本進口控溫膜 🌡️ 41度剛剛好
讓你貼一整晚，也不用擔心燙傷或皮膚爛👌
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#經痛 | ＃暖宮 | ＃生理期貼
最近天氣非常寒冷，ㄧ波又一波的寒冷，每次看到長輩們來服務處資訊都非常的心疼。
許多法律問題一定得看到資料才可以，辦公室又非常多人來諮詢常常無法抽身，大家一定要好好保暖，前往服務處的路上務必注意自身安全。
大家也可多使用大眾運輸，台中敬老愛心卡非常貼心，五十五歲以上的族人就可以使用敬老愛心卡搭乘囉。
#保暖非常重要
【保暖過冬】有人形容頸巾是一種藥
⭐頸部保暖好冬天少煩惱
⭐冬天蓄長髮都有幫助
#星期三CheckCheckMail
頸巾防病有法
年輕OL：「由冬天開始，頭痛、耳鳴、胸悶就間中出現，都不知道算不算病。」
CheckCheckCin：冬天見到你還不時穿露膊的衣服，真是非常亮眼，但可能這就是你感覺不適的原因，我們感到冷會添衣、著襪、戴手套，但頸部摸下去總是暖暖的，我們就忽略了替它保暖，其實替頸部保暖非常重要，因為頸椎是人體要塞 ，裡面有脊髓、血管、神經及重要穴位，一旦頸部受寒，氣血經絡運行不暢順，除了患上感冒，亦容易出現頭痛、耳鳴、胸悶等症狀，加上你在辦公室經常使用電腦，頸部肌肉容易僵硬，經絡不暢通容易使腦部缺氧，你說的不適感就會更嚴重。 建議你在冬天少穿露膊衣服，多戴頸巾，你會發現除了保暖，小毛病也可能不再出現。洗澡時用暖水向著位於頸背的風池穴沖洗約3分鐘，有助促進血液循環，令頸椎肌肉放鬆，紓緩疲憊感。
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Wear a scarf to prevent illness
“Since the beginning of winter, I’ve been experiencing headache, chest tightness and hearing a buzzing noise in my ear, but I’m not exactly sure if I’m sick.”
CheckCheckCin: People who still wear sleeveless shirt during winter would normally stand out from the crowd, but this is why sometimes they experience all sorts of discomfort. When we feel cold, we tend to put on more clothes, wear socks and gloves, but one part we always overlook is our neck.
Keeping the neck warm is very important because it connects to our spine, which contains the spinal cord, blood vessels, nervous system and important acupoints. Once the cold hurts our neck, the circulation of the qi and blood would be affected. We might catch a cold or experience headache, tinnitus and chest tightness.
Such problems would become worse when we spend long hours sitting in the office using the computer. We might develop a stiff neck, and that would stagnate the circulation of the Meridians and the brain.
Avoid wearing sleeveless shirt during the winter, and do not forget to wrap a scarf around your neck. Turn on the water heater and aim the shower jets at the Wind Pool point (at the back of neck below the back of head bone at the depressed point of the two large tendons at the same level of the ear lobe) for 3 minutes, as it can help improve blood circulation, relieve the muscles on the neck and combat fatigue.
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#男 #女 #我畏冷 #感冒 #頭痛
這個不是廣告! 我們亦不會代購! 純粹分享!
昨天晚上經過超級市場發現了這種涼快口罩。
冬天戴口罩保暖, 夏天戴口罩很辛苦! 大汗淋漓, 被口罩蓋着的口部更加不舒服。口罩被汗水濕透, 保護性間接降低。
市面上標榜涼快的口罩通常代表保護性降低，例如Uniqlo 那一些布口罩。
但這種即棄式口罩標明已經通過各種過濾性質, VFE, PFE, BFE 這些重要指標。而且價錢非常便宜，每一個口罩不用¥10日元！ 爸爸非常好奇買了回家測試，發現效果超出預期，Mia 下課後即刻拿來用!
但是抱歉我們沒有做代購, 如果需要購， 大家需要找日本代購幫忙。
日本購買地點請到我們網站：https://www.oki-family.com/夏天冷感口罩
更沖繩去玩信息: www.oki-family.com
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[啾團] KIKISTORY韓國棉空氣衣-透氣舒適又可愛.讓小朋友好好睡的好床伴(居家服.家居服.睡衣)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/kikistorywf/
我自己幫小朋友買過各式各樣的睡衣
對我來說最重要的就是"材質"
因為小孩一穿就是12小時以上
所以材質真的不得不小心
我想很多對兒童用品有研究的媽媽都對KIKISTORY不陌生
他們家的衣服都是用高品質的韓國棉製成
而且有通過多項品質檢測和認證
全部都是Made In Korea 唷!
KIKI STORY的衣服超特別
有一個很酷的名稱「空氣衣」
它是混合兩種不同的編織方法
讓衣服看起來像是獨特的條紋布料
目的是讓衣服保有良好的 #透氣 效果和 #韌性
穿起來高排汗而且容易乾
就好像穿著空氣一樣舒服
我們家兩個小孩各有各自的龜毛
哥哥對於衣服的材質相當挑剔
不夠親膚他是不肯穿的
而妹妹很怕熱~只要衣服不夠透氣他就會嚷嚷著要脫掉
讓媽媽我不得不幫他們精貼細選貼身衣物
所以當我發現KIKISTORY時
立馬就決定「就是他了!!!」
從年初天氣來涼涼時穿春季睡衣
到現在歷經一整年
大家看我平常拍的生活照就可以知道兩寶到底有多喜歡KIKISTORY的家居服
除了舒服之外款式又超得小孩的心
而且因為圖案相當可愛
他們洗澡前都還會指定今天要穿什麼圖案
如果你們家也是怕熱又對睡衣講究的小孩
我非常大推可以買空氣衣
這次除了空氣衣之外還有很適合冷冷天氣的韓國棉系列
還有一款棉質小背心
不像外套一樣有長長的袖子會讓小朋友活動不便
空氣感又有保暖度
就連睡覺穿也很舒服的小背心
可以在冷天中做到增加保暖的功效
真的非常實用又不會讓小孩子冷到
訂購網址▶ http://bit.ly/2Khcm8e
天氣越來越冷你的腹肌寶寶是不是也冬眠去了？雖然依偎在脂肪兄底下非常的保暖，但也不能永遠不見天日呀！
📖那它們哪裡？
我們的腹部肌群簡單來說有四層，由外到內分別為:直直的腹直肌、插口袋方向的腹外斜肌、反方向的腹內斜肌及最深層如同腰帶的腹橫肌。
📝有什麼功能？
這些肌群包覆著我們的腹部，使我們身體能保持穩定，在日常生活能預防腰背痠痛情況，在訓練時穩住身體更能增加訓練效益。
⭕️重點在這裡
除了這些重要的功能性之外，冬天養腹、夏天炫腹才是重點呀☀️
冬天養肌夏日秀腹肌菜單：
1. 腹部捲曲20下*3組
2. 捲腹旋轉20下*3組
3. 直膝抬腿20下*3組
4. 上腹捲曲20下*3組
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保暖非常重要 在 冬天即將到來！☃️ 保暖是非常重要的課題‼️... - 鍊CrossFit-Lian ... 的推薦與評價
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