【孕婦的消水秘方3步驟】
今天一大早，我一如往常的穿著睡衣浴室刷牙，突然我老公說了一句：「
你的背影完全不像孕婦耶！」
「咦?真的嘛!」已經是懷孕35周即將臨盆的孕婦，竟然還能收到這樣的誇獎，我心裡又驚又喜。
漱完口我趕緊到鏡子前子洗審視了一番，發現這段日子有認真保養真的有差耶！
懷孕到了中期以後，由於賀爾蒙變化加上胎兒壓迫，循環不佳、水分堆積的狀況越來越嚴重，穿涼鞋都像綁肉粽一樣，原本已經打算放棄，想說一切生完再說，有天卻無意間滑手機時看到孕婦瑜珈的影片，老師本身也是孕婦，但整個人精神、活力、體態好的不得了，看了心生羨慕，於是抱著死馬當活馬醫的心情，開啟我的改造計畫。
其實才執行了一個多禮拜，沒想到效果如此驚人，所以我決定一定要來和孕婦們分享我的消水三步驟「運動+按摩+飲食」。
#運動
每天晚上我都在家裡做孕婦瑜珈，youtube上有許多免費影片可以看，每天大約做30分鐘，就可以揮汗如雨，許多拉筋與伸展的動作，可以放鬆肌肉、加強循環，順便訓練生產時的體力。
#按摩
睡前我會用阿嬤的配方 #孅女排水霜EX 從腳踝往大腿按摩，有別於一般按摩霜，孅女排水霜擁有「獨家專利按摩頭」，磁石滾珠加上刮痧設計，能夠有效推除累積一整天水分，從下往上認真按摩至皮膚微微發紅，就可以感受到立即的效果，消除疲勞後雙退感到非常放鬆。
按摩霜中虞美人花、綠茶、紅豆及薏仁萃取液及絲柏精油等成分，可同時保養雙腿，清爽冰涼的質地夏天使用很舒服，每天按摩完可以感覺到雙腿變得滑溜溜的。
#飲食
容易堆積水分的時期，我的飲食會盡量維持清淡，減少調味料和加工食品，多吃#消水食材，阿嬤的配方 #漫步輕飲 對我來說相當方便，主要成分是高營養價值的濃縮赤小豆、玉米鬚和紅葡萄葉，赤小豆可說是孕婦消水的首選，除了有良好的祛溼效果，也富含鈣、鐵，可補充孕期營養、維持好氣色；玉米鬚含有B1、B2可以加強新陳代謝和利尿；特選歐洲紅葡萄葉經歐美實驗證明能幫助改善循環。
漫步輕飲喝起來帶有紅豆香氣，搭配些許黑糖微甜的調味，喝起來相當甘醇，孕期我每天喝固定喝1-2包，維持好氣色和代謝力。
以上，就是我消水的三步驟，懷孕後期可以說是天天執行不偷懶，效果顯而易見，推薦給有相關困擾的孕媽咪！
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商品１：Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴 EW-RA190
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使用環境 ：(空間、坪數大小)
放在客廳，約10坪
預算 ：
1.5K~2.5K
其他 ：
因為腿容易水腫，最近越來越熱穿短褲的頻率也上升了，之前穿過靜脈曲張襪覺得沒用，
所以想找一台按摩夠力的美腿機好好保養雙腿XD
歸納了一些想買美腿機的原因：
1.不用怕被外面師傅雷到2.隨時想按就按 4.不用花力氣自己按摩
這些優點對社恐+懶惰的我來說真的很符合需求~
我挑了三款外型截然不同，功能也有一些差異的牌子
現在才知道原來美腿機已經這麼進化
以為只能按小腿+腳底，已經可以按到全腿，o的還可以APP操作
我自己希望按摩力道足夠，不過這個要去現場才知道
除了這個大家還會怎麼挑美腿機呢？
也想問美腿機消水腫的效果如何？再麻煩大家提供意見，謝謝！
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