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做運動減肥 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
女生們想要做運動 #減肥 ，必先要有一對外形與功能兼備的 #跑鞋，點先可以揀到一對啱自己的跑鞋呢？Cosmo編輯@Cherry.cosmohk 就同大家實試6款最新跑鞋，包括 #Nike 、 #Adidas 、 #Lane Eight 、 #Puma 、 #FILA 同 #Reebok，睇吓邊對外形最靚？邊對最舒服？邊對又最值得入手啦！
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做運動減肥 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
每年農曆新年都是增肥的危險時間，餐餐大魚大肉，還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係，運動場和健身室都未開，日日唔係拜年，就係坐喺屋企，想唔肥都難！所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作，而且都是在家中也能做的鍛煉，大家沒有藉口不做運動減肥了。
Kelsey是一個芭蕾舞導師，同時也是一個塑身導師和伸展教練，教大家運動適合不過。不過不要看Kelsey身形那麼fit，好像一點肥肉也沒有，其實她也有放鬆長肉的時候，之後也是靠運動減肥。「因為疫情關係，健身室關閉，不能教班之餘，自己也少了運動，加上我為食，停業期間重了4公斤！所以在今次新年期間 我不停提醒自己要少吃一點糕點類食物，甜品也要節制。」她說在疫情期間，自己也開始喜歡和習慣在家中運動。不過要留意是，在家多是赤腳運動，可選較厚的瑜伽墊，令到在做一些彈跳動作時會有更高的保護性。「例如跳起落地時不會那麼容易弄傷膝蓋，躺下做的運動也可以更好地保護腰背，做得更舒服。」
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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做運動減肥 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
食極唔肥—燒賣脂肪含量驚人 一套動作助你輕鬆消耗（果籽 Apple daily）
人人都想「食極唔肥」，吃完大餐後，不少人都會選擇做運動，希望抵消已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動，身形或體重都未如理想。有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要以相應的動作才能有效消脂。例如一向深受港人歡迎的中式點心，不要以為份量少、每款吃一件就可以大吃特吃，其實各類點心所含的脂肪量都較高，必須要做針對燃燒脂肪的運動，才能有效修身。而其中最常吃的燒賣，雖然一粒只有約61卡，但烹調時會混入肥豬肉、豬油等，卻是脂肪重災區。
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做運動減肥 在 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如題本人真的是極度不愛運動的人，完全對運動這件事喜歡不起來、提不起勁，因為想雕塑體態曾經嘗試過慢跑、游泳、跳繩、重訓、在家看影片做運動… ... <看更多>
做運動減肥 在 [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
最近想開始減肥 聽朋友說可以做瑜珈
不過網路上查 多數人都是把瑜珈當作保持身材、拉筋的運動
想了解有人瘦身時會把瑜珈拿來當作主要運動嗎?
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