<< 9/30 週四中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️
上次聊的不夠盡興,我們覺得還有太多好東西可以跟大家慢慢分享,所以本週四要又準備來跟小傅老師聊聊『 3D動態分析 』,學習如何用這樣的分析方式幫助評估自己、提升瑜伽或運動的練習效率 :
1. 什麼是3D動態分析 (3Dmaps)?
2. 應用於物理治療與傳統做法的差異?
3. 應用於瑜珈評估與動作練習的可能性?
歡迎大家預先留言提問、收看、與現場互動喔!☺️
關於 傅宥霖 物理治療師 PT TALK
FuFu,PT,MS
台灣大學物理治療研究所畢
長庚大學物理治療學系畢
前尼西健康小學堂 講師/店長
Gray institute國際課程亞洲區代表講師(2018_迄今)
決戰台北全馬訓練營合作物理治療師 (2017)
UA鬥陣跑團全馬訓練營 物理治療師 (2017)
Gray Institute GIFT Program (2017-18)
中華民國雪橇協會 隨隊治療師
台灣大學田徑隊 隨隊物治療師
Gray institute :3D Movement Analysis & Performance System 認證
Gray institute :Certification in Applied Functional Science認證
FMS功能性動作檢測 level 1&2 認證
赤足訓練 level 1 認證
NKT®神經動能療法level 1 認證
現服務於 👇👇👇
癒健物理治療所 Empower Physiotherapy Clinic
感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅Ting's Bistro克里斯丁,也在其Youtube影片中提到,#新北市營養推廣 #社區營養教育 #健康小學堂 一直以來對於美食的原則都是以簡單煮和美味為至高無上的指標,說真的難免會有營養不均像威靈頓牛排這種又油又熱量爆表📈的狀況。很高興這次應新北市社區營養推廣中心之邀,不但有機會在新北市社區營養推廣中心與社區媽媽👵🏻一起互動交流廚藝,又能有營養師教我們在均衡飲...
健康小學堂 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文
<< 9/02 週四中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️
本週四要來跟好久不見、從美國進修回來的小傅老師聊聊:
1. 居家運動真的合適每個人嗎?常見居家運動傷害?
2. 後疫情時代如何面對新的運動與生活方式?
3. 如何在每天的日常矯正回歸你的呼吸與身體?
歡迎大家預先留言提問、收看、與現場互動喔!☺️
關於 傅宥霖 物理治療師
FuFu,PT,MS
台灣大學物理治療研究所畢
長庚大學物理治療學系畢
前尼西健康小學堂 講師/店長
Gray institute國際課程亞洲區代表講師(2018_迄今)
決戰台北全馬訓練營合作物理治療師 (2017)
UA鬥陣跑團全馬訓練營 物理治療師 (2017)
Gray Institute GIFT Program (2017-18)
國際課程即席翻譯:動作中的腰大肌策略與應用workshop課程(2017)
國際課程即席翻譯: Integrative Movement Specialis Evan Osar(2017) ;
國際課程即席翻譯3D Movement Analysis & Performance System (2017)
中華民國雪橇協會 隨隊治療師
台灣大學田徑隊 隨隊物治療師
Gray institute :3D Movement Analysis & Performance System 認證
Gray institute :Certification in Applied Functional Science認證
FMS功能性動作檢測 level 1&2 認證
赤足訓練 level 1 認證
NKT®神經動能療法level 1 認證
現服務於 👇👇👇
癒健物理治療所 Empower Physiotherapy Clinic
感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #bethechange #soulspeak
健康小學堂 在 Facebook 的最讚貼文
小兒利撒爾應該是大家都不陌生的品牌吧
這次跟他們合作開團購,有給大家超優惠的團購價
我們大約吃了半年左右
特別疫情期間很少出門曬太陽
一定要給小朋友補充足夠的維生素D
他們的維生素D3滴液一天2滴就可以補充成長所需
晶球益生菌可以幫助調整體質提升保護力
乳酸菌夾心米果無人工調味吃起來爸媽會很放心
綜合乳鐵蛋白充滿了兒童所需的完整成長配方
保護寶寶健康成長,各方面Up
這些雖然都是兒童吃的
但是我都自己親自試吃過
全部就算不配水
直接吃也都很好入口
不會有難以下嚥的味道
因為都是專為兒童所設計研發的❤️
以下是本次有團購的項目:
✨晶漾金盞花萃取
✨晶球益生菌
✨綜合乳鐵
✨小魚球
✨維生素D3滴劑
✨活菌12
✨晶明葉黃素
✨乳酸菌夾心米果
✨Quti軟糖(5口味)
✨V100雙護日夜錠
✨兒童醫用口罩
大家可以去逛逛看看呦
團購連結:https://gbf.tw/q3bkl
小兒利撒爾リサール健康小學堂
#小兒利撒爾
#專為兒童所設計的機能食品
#從0歲開始保護寶寶
健康小學堂 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最讚貼文
#新北市營養推廣 #社區營養教育 #健康小學堂
一直以來對於美食的原則都是以簡單煮和美味為至高無上的指標,說真的難免會有營養不均像威靈頓牛排這種又油又熱量爆表📈的狀況。很高興這次應新北市社區營養推廣中心之邀,不但有機會在新北市社區營養推廣中心與社區媽媽👵🏻一起互動交流廚藝,又能有營養師教我們在均衡飲食和三好一巧原則下如何盡情料理和享用美食。非常有意義也非常開心,當天大家有玩又有吃,圓滿盡興!大家如果對營養及健康有興趣,也可至新北的官方FB及新北動健康網站查詢喔!☺️
🔎 新北衛什麼:https://fb.watch/3Ub7gjVT_7/
🔎 新北動健康:https://f4a.tw/v3/
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📩tingsbistro@gmail.com
【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級?Prime跟日本和牛一較高下|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/6IXWqEcs9N0
■ 戈登拉姆齊是如何登頂成為「地獄廚神」?曾經拐走主廚老婆!|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/jc32wLdL6WE
■It's Fxxking RAW!!! 全台灣最難訂位的餐廳 體驗江振誠的米其林美味|克里斯丁Vlog
https://youtu.be/_yiognMjWJs
■什麼樣的薯條要花上12小時才能完成?嘗試分子料理大廚赫斯頓神級薯條作法!|克里斯丁食驗室
https://youtu.be/JUv_fxZ3wGs
健康小學堂 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
你也是便祕族嗎?三四天才上一次、或者便便一粒一粒硬硬黑黑的,
都代表你 #便祕 了!肚子積了陳年便便,不但害你變成小腹婆,
萬年毒素也累積成身體的病根!
如何每天排便順暢?日本醫學博士松生恒夫推薦:這樣吃超有效~
#奇異果 同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性及不溶性膳食纖維,
正好是幫助排便的黃金比例!
早餐前吃1顆奇異果再加1匙 #橄欖油 ,就是最強解便祕神器,因為橄欖油中含有油酸,不容易被小腸吸收,大部分直接流向大腸,達到潤滑腸道的效果!
一顆奇異果加入約12ml的橄欖油一同食用;早餐、晚餐前各吃1次。
日本女星麻木久仁子也說,自己便秘了25年,靠這方法連續吃7天,真的感到腸道變通順,天天順利排便,成功揮別25年的便祕苦日子!
趕快去買顆奇異果回家試試吧!
【相關影音】
飯前2顆奇異果,血管年輕21歲,腰減5公分
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1杯水+1顆奇異果,這時候吃瘦身效果超驚人
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奇異果抗癌最夠力!阻斷98%超強致癌物亞硝胺
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健康小學堂 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
台灣兒童的腸道好菌只有日本兒童的1/5,壞菌卻是日本人的30倍。腸道壞菌多,不是只有拉肚子或便秘。超過100種、最難纏的病,都是腸道壞菌造成的。面對腸道壞菌,我們需要補充益生菌、膳食纖維及寡糖。
益生菌就是對健康有益的細菌,其中以乳酸菌為代表,其他還有鏈球菌等。而乳酸菌是能代謝醣類、產生50%以上乳酸的一群細菌,在人體內的數量愈多,壞菌愈會被抑制。醫學研究顯示,它可促進維他命B群、維他命K、葉酸、菸鹼酸的合成。益生菌可附在腸道上皮細胞,形成完整屏障,抵抗害菌入侵,減低腸漏症,另外還可以誘發免疫細胞活化,具提昇免疫作用,同時可消化分解有害物質,降低大腸直腸癌風險,某些特別菌種還可降低膽固醇含量。 根據國外過敏期刊研究建議,每天應攝取30到50億以上的益生菌,才能達到保健功效,如果要用來治療疾病,如過敏、白帶等,則每日應服用一百億隻益生菌以上,而且菌種數愈多愈好。
而膳食纖維可促進腸道蠕動,減少致癌物與腸壁接觸的時間,促進腸道健康;此外,膳食纖維不僅無熱量,亦具有減緩油脂及醣類吸收的作用,最重要的,膳食纖維也能有效的清理腸道,減少壞菌。
而寡糖是好菌的食物,舉例來說,洋蔥與牛蒡內含的「果寡糖」,有幫助礦物質吸收、抑制骨質疏鬆等功效。其他還有大豆所含的「大豆寡糖」、寒天所含的「瓊膠寡糖」、蘋果所含的「阿拉伯寡糖」、蜂蜜所含的「異麥芽寡糖」等等,種類雖然不同,但都是寡糖,也是比菲德氏菌的食物。
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