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在家也可以自己動手做健康年菜🍲
游書庭 堪稱小當家了啦！
吃貨真的就是吃貨
來打雜跟蹭飯的🙈🙉🤪
#吃貨營養師
#你喜歡哪一道呢？
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【年年有餘的「魚」要怎麼料理才健康？ 主廚不藏私分享！】
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每年過年的大魚大肉總是讓你心驚驚嗎？
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影片中的年年有「魚」，從頭到尾只需要1個調味料，吃起來健康無負擔，快跟著譚敦慈與北投老爺酒店主廚陳之穎一起動手做，健康過好年！
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😎延伸閱讀：https://goo.gl/K4iZqt
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場地提供： NC5 Studio 美好, 理所當然
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陳之穎 - 健康主廚
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#過年 #健康年菜 #年菜 #年年有餘 #年年有魚 #魚去腥 #陳之穎 #譚敦慈 #今周刊
今天就是除夕夜拉！心情好激動阿！！！！
絕對不是因為我紅包包出去太多．．．
心很痛很痛很痛很痛很痛，絕對不是這樣唷！！！！！
回到正題，
前幾天新聞專題報導的做菜影片，今天給各位獻上
我其實一直很喜歡做料理，小時候喜歡跟著媽媽做菜
但是現在工作忙碌的關係所以沒有真的好好鑽研學習
覺得有點可惜，２０２１年也把學做菜納入清單之一好了～
然後小小預祝大家新年快樂唷！！
#年菜 #VEGAN #VitamixA3500i
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
🛍對於我所使用的工具有興趣可洽大侑：https://lihi1.com/mXREZ
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===本人著作可至各大書局購買===
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
過年的飯桌上少不了豐盛的大魚大肉
複雜的調味方式讓熱量也不容小覷
但在料理過程中只要改變一個小動作
就能減少40%的熱量！
營養師Ricky 和 咪咪教練 一起分享
改良後的三道年菜料理：紅燒獅子頭、松鼠黃魚、金磚酥皮年糕
今年就來做些健康的改變吧！
記得留言告訴我 你學到了什麼
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
#捐款送好禮 #年年有魚 #鮮蒸什錦蔬菜
05:18 無油炸佛跳牆(蒸燉鍋)
18:56 年年有魚(蒸燉鍋)
23:30 芋香米糕飯+銀耳百果蓮子湯(粉漾壼)
29:22 怎麼洗蔬果最安心-橘寶洗淨液
34:50 泡著洗的懶人清潔法-橘寶去汙粉
41:57 鮮蒸什錦蔬菜出爐
55:17 無油炸佛跳牆出爐
馬上就要過年了，大家最愛哪一道年菜?
❤️ Vitamix超跑調理機競標活動已束，感謝愛心人士認捐。
===愛心捐款癌症關懷基金會 拿好禮過好年===
👉捐款就送蒸燉鍋、粉樣壺、橘寶↘https://lihi1.com/8hyzS
活動至2021/1/27 (三) 止 (寄送地點限台灣)
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
