Search
👵👴高齡者由於年紀的增長，人體代謝會慢慢變差，營養攝取需多重視，很多普遍缺乏多種維生素等營養素。
可以透過食物針對特定的營養素攝取，來增加所需的營養
1.注意澱粉的攝取，這是身體一天活動的重要來源。
2.正確的補充優質蛋白質促進健康有很大幫助。
3.注意水分補充、加強補充膳食纖維，增強腸胃道功能。
4.補充維生素及礦物質，預防骨質疏鬆症，提高抗氧化能力。
高齡者的營養均衡很重要，可以以天然香料取代加工的調味，多吃蔬果、豆魚蛋肉等均衡的食物，確保攝取身體所需的營養成分。
藍藻富含優質蛋白質、膳食纖維、天然維生素及礦物質等全方位營養的健康食物，很適合增加在銀髮族飲食當中。
#寶媽魔力
剛好牙膏沒有了～也想換口味的牙膏寶貝們~
看老金這邊!!!!! 這是我平常很喜歡用的產品
https://bit.ly/3zUDi1f
我懷孕咪咪的時候因為孕婦容易口腔的問題改來用Ora2到現在
所以我自己個人對Ora2牙膏很有心得
今天很難要約了來自日本的 Ora2愛樂齒團購了
我介紹今天團購之前先跟寶貝們誠實報告
其實我準備Ora2牙膏系列團購之前我有看比對市面上的價格
有發現比老金團購便宜的地方
我希望老金團購是對寶貝們來說獨一無二的
所以我也問過品牌原因
結果... 老金只能說來源絕對不是官方三詩達有所保障的商品
牙齒千萬不能忽略
牙齒不好不健康食物都沒有了
且家人要用同時也要給孩子們用的
(孩子們刷牙太愛吃牙膏了🙄🙄)
我還是和有保障的品牌來購入會比較安心
畢竟一分錢一分貨
品牌不會傷害自己名譽
去串改商品效期(過期繼續賣)或是賣假貨的問題🙏
寶貝們老金準備了
📍Ora2 明星漱口水們
📍Ora2 超級明星牙膏們
📍巧虎系列_牙膏，牙刷系列們
📍且只有老金團購才會有的滿額禮物也準備嚕
✅團購時間 : 9/29~10/11
✅團購網址 : https://bit.ly/2XWrhen
✅出貨時間 : 寶貝們確定下單後請給老金3~5個工作天立馬出貨
金寶百貨團購
敢保證絕對不會有有來不明的商品
敢保證絕對不會有假貨的問題
敢保證絕對不會有效期包裝改變
敢保證老金團購商品最有保障
誰家寶貝最可愛
我家馬尼最可愛
其實所有的毛孩兒都可愛到爆
牠們有著最善良忠誠的心
是你最好的朋友
也是你最親密的家人
因為一直都希望馬尼能吃到最新鮮、天然、健康的食物，所以在家我會幫馬尼準備鮮食。
如無調味的水煮雞胸肉、紅蘿蔔🥕 青椒🫑地瓜🍠花椰菜🥦⋯⋯等各種她能吃的健康食物。
謝謝陪心寵糧幫我一起寵愛馬尼
跟大家分享下馬尼近期的寵糧：
舒壓肉肉零食/肉肉香香餅（零澱粉100%原肉）
Super小白主食罐 /綜合蔬菜肉罐
室內犬無榖低敏犬糧/羊肉鮮蔬
陪心機能plus/3c極淨魚油
有了陪心的照顧
我想我最近幫馬尼準備食物的時間可以縮短很多倍也會輕鬆很多唷！
陪心寵糧：您毛孩的專屬私㕑
#領養代替購買
#結紮代替撲殺
0:00 精采預告
1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思？
2:04 長痘痘如何做及時處理？
3:32 作息對皮膚影響真的很大嗎？
3:53 有甚麼健康食物其實單對皮膚不好？
4:44 用水溫度對皮膚的影響？
5:20 如何挑選合適的洗劑產品？
6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚？
7:26 私密處的皮膚如何保養？
8:30 衛生棉推薦
今天竟然邀到皮膚科院長來聊皮膚保養，真的太有榮幸！
用最對的、最溫柔方式愛護自己吧！！！
#蘇菲天然原生棉
6大無添加、#無漂白，肌膚使用舒適不刺激，敏感肌也能安心使用！
吸收好，乾爽不悶熱、安心也不怕外漏
尤其是它的製程未經漂白，棉片呈現天然原生色，就像淡淡的奶茶色，所以小名又叫『#奶茶棉』，少了不必要的添加，回到最原始天然的材質，對肌膚才是最好的，更榮獲 #皮膚科醫師協會Dermatest敏感肌膚認證，超～～～安～～～～心～～～～！
❤️蘇菲天然原生棉全系列9/30前在全聯實體通路買兩件特價單件$139，且滿$299還能現折$50，逛生活用品時別忘記幫生理期囤好貨！https://ilnk.io/10djs
❤️除此之外加入蘇菲LINE登錄發票，還可以再抽無印良品空氣清淨機、原色化妝棉唷！https://bit.ly/3C3E5hS
記得訂閱我♡
⇢https://www.youtube.com/user/blaire228
每週一、四 5:25 p.m 定期更新
喜歡更多日常影片+旅遊影片也不要忘了訂閱這個頻道♡
⇢https://reurl.cc/9EWgNx
➢Blaire's Murmuring | 碎碎唸
曖昧期最重要6件事⇢https://reurl.cc/pd91Ma
非常時期自我提升⇢https://reurl.cc/KkdbQn
失戀為什麼會痛⇢https://reurl.cc/Qd5LWp
如何挽回感情⇢https://reurl.cc/9E6G1O
五個舉動代表他喜歡你⇢https://reurl.cc/rx3DZk
➢Blaire's Life | 生活
家人朋友日常Vlog⇢https://reurl.cc/yZDOjl
怎麼做到邊工作邊旅遊⇢https://reurl.cc/b53d86
帶媽咪出去玩竟把她惹哭⇢https://reurl.cc/62jGmy
夜舖火車睜開眼就到瑞士⇢https://reurl.cc/j7oOLy
➢Blaire's Cover | 唱歌
Better me⇢https://reurl.cc/R42aWz
孤單北半球⇢https://reurl.cc/R4LrrZ
製造浪漫⇢https://reurl.cc/R4Y4Gz
我喜歡上你時的內心活動⇢https://reurl.cc/d0Q03z
➢Blaire’s 大企劃精選
我們都選擇留在台灣⇢https://reurl.cc/d0AvVM
分手後首次面對面深談⇢https://reurl.cc/7XmWr5
這輩子最美好的就是成為你的女兒⇢https://reurl.cc/3D9Z5M
飛了9667公里只為見到你⇢https://reurl.cc/8G8OKd
Follow me on
FB⇢Blaire左撇子 (https://reurl.cc/rx3DgN)
IG ⇢Blairechen (https://reurl.cc/j7Q1g1)
Weibo/bilibili ⇢Blaire左撇子
Blog⇢https://reurl.cc/NjbAZn
此影片為商業合作影片♡
Business Inquiries⇢blairechen19@gmail.com
上集就同大家分享了什麼是「低GI飲食」
今次來分享一下，
我自己在採用的呢個𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗙𝗶𝘁正餐飲食法，如何係生活實踐！
p.s. 我好大食嫁，呢個方法絕對係可以飽住減肚腩！😋
-
到底甚麼是「低 /中 / 高 𝗚𝗜」食物？
如何分辨哪些是低GI的健康食物？
希望今次的影片幫到各位有心想開始改善血糖、減腰減肚腩，而不知如何入手的你！
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
=================================
➜ 𝗜𝗚 上找我：
@Fit1World 資訊及日常分享📍
@Fit1World.beryl 影片更新📍
➜ 𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗺𝗲 + 找適合你的資源 https://fit1world.com/links/ 📍
=================================
🪄Fit1World這個Youtube頻道主要有關健康Keep Fit減肥，個人成長及兼職創業❤️🔥
希望幫助更多朋友改造身材、改造生活，提升自我價值，重獲身心自由🤍
📺不要忘記訂閱呢個𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹！
我爭取認真2周內會𝘂𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲埋下集～
✉️合作邀約請𝐌𝐚𝐢𝐥 ▸▸ bomsblog@gmail.com
🌼𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 ▸▸ https://goo.gl/KApXtI
正在認真努力發文中🧡
#減肥 #減醣 #健身 #今天有CC字幕哦
/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
成功減重心得分享：https://youtu.be/_SrjKr4WBhM
在這邊還是要跟各位同學說
每個人都一定會有最適合自己的減重方式
適合我不一定適合你，我喜歡吃的東西你也不一定喜歡吃
所以建議大家可以多花一些時間慢慢摸索跟尋找
找到自己專屬的健康食物以及運動節奏
這樣才可以持續堅持下去喔✊
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
合作邀約請mail➪ bomsblog@gmail.com
Facebook ➪ https://goo.gl/KApXtI
blog ➪ http://bom1114.pixnet.net/blog
/𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
嘉丹妮爾vecsgardenia
https://vecsgardenia.com/index.php?route=common/home
結帳輸入折扣碼『BOM』打85折
lookfantasic
https://www.lookfantastic.com.tw/
結帳輸入折扣碼『LFBOM』全年度7折
Ann’S女鞋
https://www.anns.tw/page/BOMBOM95
頁面都是自己穿過推薦的鞋款！安心入
結帳輸入優惠序號: 『 BOMBOM95 』
95折優惠序號可與官網活動合併使用
/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
Music by Remil - Floral - https://thmatc.co/?l=EA183C07
健康食物 在 健康食物- Explore 的推薦與評價
台灣十大死因中，癌症已連續35年名列頭號殺手，平均每5分鐘就有一人罹癌，若想終生遠離癌症，就必須維持健康飲食習慣！ 該吃什麼才能有效「防癌」？. 國外網… ... <看更多>